人體穴位知識

1、導語穴位是指神經末梢密集或神經干線經過的地方。穴位的學名是腧穴，別號包括：“氣穴”、“氣府”、“節(jié)”、“會”、“骨空”、“脈氣所發(fā)”、“砭灸處”、“穴位”。人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位。有108個要害穴，其中有72個穴尋常點擊不至于致命，其余36個穴是致命穴。人體有12條經絡，加上任督二脈，共14條經絡，這14條經絡上的穴位稱為“正穴”，共365處。第二頁，共32頁。第三頁，共32頁。八個受益一生的養(yǎng)生急救穴 壹第四頁，共32頁。1、治休克掐壓人、治休克掐壓人中穴中穴 刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當中風、中暑、中毒、過敏時突然出現(xiàn)昏迷、呼吸

2、停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。 人中穴位于人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風昏迷，小兒驚風，面腫，腰背強痛等癥。 掐人中的具體操作掐人中的具體操作 找到人中的位置，將大拇指指端放到人中上，其他四指固定在下巴下方，抬高下顎，這樣比較容易發(fā)力。大拇指確定好位置之后，先從中間往上頂推，行強刺激，期間要注意不斷來回活動大拇指，不能一直放在穴位上不動。以每分鐘刺激人中2040次,每次連續(xù)0.51秒為宜，當然如果一掐就醒，也不用再掐，隨后可送入醫(yī)院進行相關檢查和治療。 注意不能用指甲掐，而是要用拇指的力量按壓穴位使人蘇醒第五頁，共32頁。鼻子出血

3、時，馬上用拇指和食指捏腳后跟（踝關節(jié)及足跟骨之間的凹陷處），左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。2、止鼻血捏腳后跟第六頁，共32頁。 少商穴在大拇指外側，距指甲角分處?？人圆恢箷r，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。 除了按摩，少商穴有一個刺激方法，就是刺血療法。少商是肺經的井穴，在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因為肺怕熱，喜清涼。 少商放血就相當于將肺經過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血的時候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點點少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。 3、止咳嗽指壓少商穴、

4、止咳嗽指壓少商穴第七頁，共32頁。流行性感冒，咳嗽，嘔吐，氣喘，發(fā)熱，腮腺炎，扁桃體炎，咽喉腫痛，小兒驚風，昏厥，腦溢血等。主主治治病病癥癥清熱利咽、醒腦開竅、解表清熱，通利咽喉，蘇厥開竅。功功效效按摩：用指甲使勁掐少商穴，可以減輕咽喉腫痛的癥狀，打嗝時，用拇指按壓少商穴，以感覺酸痛為度，持續(xù)半分鐘，即可止嗝。刮痧：用角刮法刮3-5分鐘，隔天一次，可治療咳嗽，咽痛，身熱等。艾灸：用艾艾貼艾灸少商穴，每日2-3次，每次10-15分鐘，可改善精神恍惚，言語錯亂。保保健健按按摩摩第八頁，共32頁。 便秘患者大便時以左手中指點壓左側天樞穴（位于肚臍左側2寸），感覺有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右

5、，有便感，然后屏氣，以增加腹內壓，稍后即可排便。 天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。 天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。（天樞穴歸屬于胃經） 按摩方法：取坐位，右手食指、中指、無名指并攏，用中指指腹按壓左側天樞穴，以產生酸脹感為宜，按壓約10分鐘，再以同法按壓右側天樞穴。4、治便秘點壓天樞穴、治便秘點壓天樞穴第九頁，共32頁。 勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開

6、始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。5、降血壓按壓勞宮穴、降血壓按壓勞宮穴第十頁，共32頁。勞主主治治病病癥癥宮主主要要功功效效穴生生活活保保健健昏迷，暈厥，中暑，嘔吐，心痛，心悸，癲狂、癇，口瘡，口臭。中風，善怒，發(fā)熱無汗，兩便帶血，胸脅支滿，黃疸，心絞痛等提神醒腦、清心安神，消腫止痛散熱燥濕、助睡眠日常生活中適當按摩刺激勞宮穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明顯增強人體血液循環(huán)，改善血管收縮功能，養(yǎng)護血管，預防血管硬化，對中老年人有很好的保健養(yǎng)生功效第十一頁，共32頁。 頭痛發(fā)作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴（在

7、眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處），按壓至脹痛，并按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛可減輕。 太陽穴是人頭部的重要穴位，當人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。 太陽穴在中醫(yī)經絡學上被稱為“經外奇穴”，也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的“死穴”之一?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。 太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。6、止頭痛按壓太陽穴、止頭痛按壓太陽穴第十二頁，共32頁。7 、 止 胃 痛 按 揉 足 三 里

8、 穴、 止 胃 痛 按 揉 足 三 里 穴胃痛時，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴（外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸痛麻脹感后35分鐘，胃痛可明顯減輕。足三里歸屬于足陽明胃經，是一個能防治多種疾病、強壯身心的大穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。第十三頁，共32頁。壹.貳.肆.三.具有調節(jié)改善機體免疫功能，有防病保健、抗衰老的作用按壓治療高血壓，足三里具有調節(jié)脾胃，抑制神經興奮，降低血壓的作用，用于治療高血壓效果顯著。拍打祛失眠，拍打或按揉至酸、麻、脹感后，可有效緩解失眠癥狀。足三里的作用具有氣血雙補的作用，能夠

9、提高人體免疫力，可增強體質。足三里是男性養(yǎng)生的第一大穴，能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。伍.陸.減肥與增肥：針刺足三里，能夠雙向調節(jié)胃腸道的蠕動，既能強健身體，又能減肥。第十四頁，共32頁。保健方法保健方法具體操作方法功效特效按摩每天用拇指或中指按壓足三里穴510分鐘，每分鐘按壓1520次長期堅持，可以使人精神煥發(fā)，精力充沛、益壽延年。用大拇指垂直用力按壓足三里，產生酸麻脹痛等感覺，持續(xù)5秒后放松，反復操作數(shù)次壯陽補腎，對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。艾灸療法用艾條溫和灸足三里穴510分鐘，一天一次可以治療腹脹腹痛、腳氣、下肢不遂等

10、。拔罐療法用氣罐留罐1015分鐘，隔天一次治療中風、腳氣、水腫、消化不良刮痧療法用面刮法刮拭足三里穴，以潮紅發(fā)熱即可，治療嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良穴位療法穴位療法第十五頁，共32頁。8、止嘔吐指壓內關穴、止嘔吐指壓內關穴 嘔吐時，可指壓內關（在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間）止嘔。壓時有酸脹感說明按準穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解。 內關穴歸屬于心包經，有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛之功效。主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、腹瀉、精神異常等。第十六頁，共32頁。類別操作方法功效艾灸用艾條溫和灸內關穴520分鐘

11、，每日一次 治療痛經等拔罐用氣罐留罐內關穴510分鐘，隔天一次可緩解前臂痛刮痧用角刮法刮拭內關穴35分鐘，隔天一次可緩解治療癲狂、心痛、心悸等第十七頁，共32頁。人體三大穴位 貳第十八頁，共32頁。1、女人的不老穴三陰交 三陰交：這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，位于小腿內側，足內踝(腳踝內側突出的骨頭尖)上方4橫指處。它被稱為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴，女性的月經不調、先期、延后等月經不調的問題大部分是因為三脈不通導致的氣血虧損，而內分泌失調導致的面容憔悴、長痘、長斑等又與月經不調有關，所以，一通則百通，三陰交這時候又顯現(xiàn)出重要性。第十九頁，共32頁。解析人體足部有3條陽經和3條陰經

12、，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區(qū)域，而三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點，就形成了三陰交。三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬於脾經，但是因為和另外兩條經脈的特殊關系，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎，另外還有安神、促進睡眠的效果。 第二十頁，共32頁。時間段揉按時間效果9：0011：00（脾經當令）按揉各20分鐘對治療各種皮疹大有裨益。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂，而脾能夠把人體的水濕濁毒運化出去。11：0013：00（心經當令）按揉各20分鐘對血壓具有良好的調節(jié)

13、作用，堅持兩三個月可將血壓降至正常值17：0019：00（腎經當令）用力按揉各15分鐘具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病21：0023：00（三焦經當令）按揉各15分鐘具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果三陰交按摩時間表三陰交按摩時間表注意：孕婦慎用第二十一頁，共32頁。2、關元穴 其位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。 關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴并經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門

14、”。第二十二頁，共32頁。治療功效治療功效第二十三頁，共32頁。保健方法溫灸：用扶陽罐每天溫灸3-5分鐘，有強腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。按摩：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。貼膏藥：穴位敷貼法。可以將腰腎膏等貼在關元穴上，用于補腎虛，也可以用其他膏藥敷貼。第二十四頁，共32頁。腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。經屬：足太陽膀胱經。擊中后，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。按摩腎俞穴可以緩解腰疼。取定穴位時，通常采用俯臥姿勢，腎

15、俞穴位于人體的腰部，當?shù)诙导幌?，左右二指寬處。此穴的主治疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，可改善腎功能。3、腎俞穴第二十五頁，共32頁。1、雙手拇指點按腎俞穴50次，以感覺脹痛為宜。可增強腎功能，2、突發(fā)心絞痛時，只要用右手拇指按揉疼痛側腎俞穴，便可迅速止痛。4、用面刮法從上而下刮拭腎俞穴，力度微重，出痧為度，可治療腰痛、小便不利。5、用艾條溫和灸520分鐘，每天一次，可改善腰膝酸軟、月經不調、水腫。6、用火罐留罐510分鐘，隔天一次，可緩解小便不利、水腫等。7、用拇指按揉腎俞穴100200次，每天堅持，可緩解治療月經不

16、調、陽痿等保健方法 嚴重警告：腎俞穴是不能重敲擊的。特別是有腎病，腎積水的患者，如果敲擊會加重病情的！第二十六頁，共32頁。其他保健穴位 叁第二十七頁，共32頁。 肩井穴歸屬足少陽膽經，有提高性功能、治療肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕、幫助入眠、疏導水液等作用。 肩井穴是一個通經活絡的要穴，四通八達，是幾條經循行經過的點，后背的三焦經通過這里，胃經從這里穿梭，大腸經也從這里經過。 它最善通經活絡、鼓舞氣血，有歌訣：“肩井穴是大關津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身?！彼裕渌浻辛藛栴}，揉肩井穴也管用。1、肩、肩 井井 穴穴第二十八頁，共32頁。保健方法

17、2、溫灸方法：滴按摩油，持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的紅外線及磁場刺激該穴位，可預治肩酸痛、頭酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。1、按摩方法：按揉肩井穴時先以左手食指壓于中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現(xiàn)酸脹感為佳。每日早晚各一次。3、溫刮方法：滴按摩油，持扶陽罐溫刮足少陽膽經（肩部），進行無痛刮痧，將該部位的寒氣、濕氣排出體外，1周2次，每次-5分鐘左右。第二十九頁，共32頁。2 2、八髎穴、八髎穴 八髎穴位于人體腰骶部位，臨近胞宮，也是盆腔的氣血會聚之處，是調節(jié)人一身的氣血的總開關。這個區(qū)域的皮肉，應該是很松軟，能捏起來的。如果不松軟，說明經絡可能