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會(huì)計(jì)學(xué)1如何提高自制力主題班會(huì)如何提高自制力主題班會(huì)制定計(jì)劃，每天閱讀1小時(shí)算了，有空還是玩玩手機(jī)VS你經(jīng)歷過(guò)這些掙扎嗎？偶爾吃點(diǎn)沒(méi)事胳膊好疼，太累，放棄一定不要再吃垃圾食品了每天練習(xí)俯臥撐50次克服沖動(dòng)、深謀遠(yuǎn)慮任意妄為、及時(shí)行樂(lè)VS自控力是兩個(gè)自我的對(duì)抗01 10、如果你能在早上早一點(diǎn)起床到教室自習(xí)，晚上就有更多時(shí)間，你也明知道這樣可以讓你進(jìn)步更快，你會(huì) A、算了吧，想想而已，睡覺(jué)比學(xué)習(xí)更重要 B、鬧鐘響了以后繼續(xù)躺在床上不肯動(dòng)，最后在內(nèi)疚和掙扎中爬起來(lái) C、準(zhǔn)時(shí)起床，用冷水洗臉讓自己清醒，神智飽滿地去自習(xí)?？纯催@幅圖，看看這幅圖，它是倫敦奧運(yùn)會(huì)它是倫敦奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式倒計(jì)時(shí)的開(kāi)幕式倒計(jì)時(shí)的畫(huà)面。畫(huà)面?！爱?dāng)然，我希望自己是個(gè)更有耐心的人，”克雷格說(shuō)，“回過(guò)頭去看，確實(shí)有些時(shí)候，如果有耐心也許我能做出更 好的職業(yè)選擇?！弊院赖牧α慨?dāng)你做了一個(gè)讓自己自豪的選擇時(shí)，與朋友分享（微博或口述）。想象朋友因?yàn)槟愕某晒Ω械礁吲d，讓自己自豪。集體的力量相約和朋友共同完成一件事情，從中互相鼓勵(lì)互相監(jiān)督。自控秘籍12借助別人的力量Eg：時(shí)間卡片、P計(jì)劃不懂？上微博搜一搜。請(qǐng)至少選一天，把你做的決定都記下來(lái).一天結(jié)束后，分析你的決定：哪些是有利于實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，哪些會(huì)消磨你的決定。堅(jiān)持記錄你的決定，還有助于減少在注意力分散

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