如何有效提高執(zhí)行力

1、如何提高如何提高執(zhí)行力執(zhí)行力個(gè)人執(zhí)行力團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力個(gè)人執(zhí)行力將指令和想法變成行動(dòng)，把行動(dòng)變成結(jié)果，從而保質(zhì)保量完成任務(wù)的能力個(gè)人執(zhí)行力包含完成任務(wù)的意愿完成任務(wù)的能力完成任務(wù)的程度玩游戲再累都有精力！寫(xiě)作業(yè)怎樣都覺(jué)得累！玩游戲主動(dòng)：心甘情愿、沒(méi)有逼迫寫(xiě)作業(yè)被動(dòng)：未必情愿、被逼無(wú)奈想象一下：如果所有事情都像玩游戲一樣？所以，執(zhí)行力提升先決要點(diǎn)及訣竅：解決完成任務(wù)的意愿問(wèn)題一、如何解決主動(dòng)問(wèn)題執(zhí)行的意愿來(lái)自：目標(biāo)、利益、危機(jī)，把所做的事情與這些內(nèi)容結(jié)合起來(lái)目標(biāo)：職業(yè)發(fā)展、個(gè)人問(wèn)題、承諾、榮譽(yù)成就等利益：家庭責(zé)任、收入、車(chē)、房等危機(jī)：生存、發(fā)展、環(huán)境等如果還有人說(shuō)：我就是解決不了意愿問(wèn)題怎么辦？二、如

2、何解決被動(dòng)問(wèn)題解決拖延癥拖延癥表現(xiàn)：拖拉、焦慮、負(fù)罪方法1：普瑞瑪法則 就是一種強(qiáng)化作用的方式先處理困難的事情，再處理不那么困難的事情，是一種對(duì)于前面行動(dòng)的強(qiáng)化1、先用一兩天時(shí)間給自己做一個(gè)行為記錄，把通常要做的事情記下來(lái)（剔除一些吃飯穿衣等必須做的事）2、然后，把所有事情按照興趣排列，把最不喜歡做的事情放在第一位，把你最喜歡做的事情放在最后一位3、最后，每天從最不喜歡的事情開(kāi)始做起，并且堅(jiān)持做完第一件事情，再做第二件事情一直做到最后一件最喜歡的事情方法2：結(jié)構(gòu)性的解決方法把很多拖延的事情放在一起，做最重要、最愿做的事情方法3：把創(chuàng)造性的任務(wù)分解成機(jī)械性的勞動(dòng)例如：看不進(jìn)書(shū)可以用抄的方式方法4

3、：讓種子飛一會(huì)兒提前先把這件事了解，無(wú)形中醞釀準(zhǔn)備方法5：把一個(gè)人的事情變?yōu)榇蠹业氖虑?，虛榮心監(jiān)督如果真心想要提高執(zhí)行力！最、最關(guān)鍵的是：動(dòng)作起來(lái)完成任務(wù)的能力完成任務(wù)的程度關(guān)于大腦的秘密如何幫助記憶學(xué)習(xí) 盡管科學(xué)家一個(gè)接一個(gè)的科研成果讓我們對(duì)記憶有了越來(lái)越多的了解，但直到今天，科學(xué)家所發(fā)現(xiàn)的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的。研究人員認(rèn)為，記憶是一個(gè)過(guò)程，并且當(dāng)你記憶的時(shí)候，實(shí)際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進(jìn)行重建。但讓人不解的是，究竟是什么東西引發(fā)大腦開(kāi)始這個(gè)重建過(guò)程？這個(gè)謎團(tuán)繼續(xù)等待科學(xué)家們?nèi)ふ掖鸢福?0個(gè)事實(shí)是已經(jīng)被科學(xué)家證實(shí)了的。1 1、大

4、腦喜歡色彩色彩。平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶2 2、大腦集中精力最多只有2525分鐘分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好3 3、大腦需要休息休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)4 4、大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料燃料。大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力5 5、大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。專(zhuān)家建

5、議，日常生活要多喝水多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)6 6、大腦喜歡問(wèn)題喜歡問(wèn)題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書(shū)過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案7 7、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果8 8、大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，應(yīng)該端坐、身體

6、稍微前傾，讓大腦保持警覺(jué)保持警覺(jué)9 9、氣味、氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試1010、大腦需要氧氣氧氣。經(jīng)常到戶(hù)外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體1111、大腦需要空間空間。盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對(duì)大腦有好處1212、大腦喜歡整潔整潔的空間。在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長(zhǎng)大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，記憶力會(huì)更好1313、壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉鍛煉

7、1414、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它告訴它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話(huà)，但是不要提供消極信息，用積極的話(huà)代替它1515、大腦如同肌肉。無(wú)論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)訓(xùn)練和加強(qiáng)的。毫無(wú)疑問(wèn)，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無(wú)所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以一定要“沒(méi)事找事”，不要讓大腦老閑著1616、大腦需要重復(fù)重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠?，但只看一次卻往往容易忘記1717、大腦的理解速度理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？不，用眼睛。使用這種方法的時(shí)候，需要你的眼睛更快地移動(dòng)1818、大腦需要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。站著辦公效率更高1919、大腦會(huì)歸類(lèi)歸類(lèi)，也會(huì)聯(lián)系聯(lián)系。如果你正在學(xué)習(xí)