【網(wǎng)球】初學(xué)者應(yīng)該注意的幾個動作

1、【網(wǎng)球】初學(xué)者應(yīng)該注意的幾個動作z4c5e 大發(fā)體育 1作為初學(xué)者，學(xué)習(xí)網(wǎng)球一定要穩(wěn)打基礎(chǔ)，動作標(biāo)準(zhǔn)，如果養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，不但會是你技術(shù)得不到提高，而且也可能對自己的肌肉、骨骼造成不必要的勞損。初學(xué)者應(yīng)該注意哪幾個動作呢？2大發(fā)體育發(fā)球關(guān)于發(fā)球，我相信是大家初學(xué)階段最難學(xué)的一個環(huán)節(jié)我也是，我直到現(xiàn)在發(fā)球也不是很好但我認(rèn)為，發(fā)球最重要的是要拋好球有的人不是拋3高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點，這和身高是沒關(guān)系的當(dāng)然，高個子發(fā)球天生就有優(yōu)勢，因為他點高一般來說，有一個標(biāo)準(zhǔn)的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你4大發(fā)體育的標(biāo)準(zhǔn)拋球高

2、度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位，就可以擊球了拋球一般要往球場里拋一點拋球時另一只發(fā)球的手要成 90 度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去擊球時手臂伸直擊出球擊5球時還要壓手腕下落時，拋球的那只手可以做出環(huán)繞著腹部的動作這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己如果實在還不會的話，就去練習(xí)練習(xí)足球里面的拋球吧，網(wǎng)球的發(fā)球動作和足球里的拋球動作是一樣的6大發(fā)體育高壓球高壓球也是網(wǎng)球里一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術(shù)我看見資料上是這樣說的你打高壓球時，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時可7以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上拿拍的那只手像發(fā)球

3、一樣，90 度向后張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去記著，擊球時手要伸直還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些如果是近網(wǎng)高壓球，角8大發(fā)體育度要打開如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去這樣對自己最有利還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退高壓球其實最重要不是力量，9是角度網(wǎng)前截?fù)羯暇W(wǎng)無疑是網(wǎng)球中一項非常重要的技術(shù)對于我們初學(xué)者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓10大發(fā)體育人進入誤區(qū)首先，當(dāng)對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方底線去，盡量深點，角度開點對方的球回到你這邊場地發(fā)球線附近就可

4、以切回去隨球上網(wǎng)了，誤區(qū)來了，很多人截?fù)魰r都是彎著腰去夠球，去截?fù)?，這是錯誤的，截?fù)魰r應(yīng)該曲11腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣橫向移動時可以跨步，交叉布去夠擊球步伐12大發(fā)體育步伐其實大家都會，但還是很多人去用小碎步，這會讓大家很耗體力的，跟球也慢步伐可以邁大點剛練交叉步時很不習(xí)慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會就熟悉了擊球大家其實也都會，我要說的也就是開放式13擊球了正拍吧，主要是要把手往后伸展開一般伸直就展開了右腿先踏出一步展開后擊球時身體臉部要紋絲不動，利用轉(zhuǎn)體這一下用腰部發(fā)動力量，用大臂帶動小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣擊完球時球可以在擊球的位置停留一下，這樣14大發(fā)體育可以保持對球的判斷，做到心中有數(shù)反拍也是要伸直（半開放式）往后打開在擊球也是用轉(zhuǎn)體的腰腹發(fā)力我因為喜歡小威打球，所以反拍都用她的開放式擊球，手臂是彎曲的，主要靠小臂發(fā)力總之，擊球就看個人感覺了15其它不管球在哪里，你都要眼睛盯著球來打這樣才可以保持注意力，并提前預(yù)判