大學(xué)生健康教育：保護(hù)五官——預(yù)防疾病技巧

1、 大學(xué)生健康教育保護(hù)五官預(yù)防疾病技巧 講課大綱一、 眼睛的結(jié)構(gòu)與功能二、 正視眼與屈光不正三、 眼科常見疾病四、 視力保護(hù)五、 耳鼻喉科常見疾病六、 口腔常見疾病七、 口腔衛(wèi)生與保健愛 眼 日“愛眼日”的由來(lái)1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國(guó)愛眼日”。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”。 一 、 眼睛的結(jié)構(gòu)與功能 眼球的構(gòu)造就像照相機(jī)一樣，有鏡頭、暗盒、光圈、變焦鏡頭等。 （一）眼球壁眼球最外層前1/

2、6透明的組織即角膜，相當(dāng)于照相機(jī)的鏡頭，它是外界光線進(jìn)入眼球的窗口。眼球最外層后5/6的不透明組織即鞏膜，相當(dāng)于照相機(jī)的外殼，有保護(hù)眼球形狀和眼內(nèi)組織的作用。眼球最里層是接受光線的視網(wǎng)膜，由神經(jīng)細(xì)胞組成，類似照相機(jī)的膠卷。 眼球壁 在眼球最前方角膜的后面，我們看到的黑眼珠叫虹膜，中央部位的小孔叫瞳孔，就像照相機(jī)的光圈，可以調(diào)節(jié)外界光線進(jìn)入眼球的多少。（二）眼球內(nèi)容物房 水：維持眼壓,營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)組織；晶狀體：調(diào)節(jié)眼睛看清楚遠(yuǎn)、近的物體；玻璃體：保護(hù)眼球形態(tài),透過(guò)光線、折射光線； （三）視覺的產(chǎn)生 光線進(jìn)入眼球的通道 經(jīng)過(guò)角膜房水瞳孔晶狀體玻璃體視網(wǎng)膜視神經(jīng)的傳導(dǎo)大腦，從而產(chǎn)生了視覺。二 正視眼與屈

3、光不正眼不用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光線經(jīng)過(guò)屈光系統(tǒng)的屈折正好聚焦在視網(wǎng)膜上為正視眼；反之為屈光不正。包括近視、遠(yuǎn)視和散光。（一）屈光不正近視眼 眼不用調(diào)節(jié)，平行光線聚焦在視網(wǎng)膜前。遠(yuǎn)視眼 眼不用調(diào)節(jié)，平行光線聚焦在視網(wǎng)膜后。散 光 是平行光線通過(guò)眼曲折后不能聚集在視網(wǎng)膜上。1、遺傳、發(fā)育、環(huán)境；2、遺傳傾向，主要見于高度近視；3、青少年群體中，環(huán)境因素占主要原因；4、長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼。 （二）近視眼的發(fā)病原因三 眼科常見疾?。ㄒ唬┭鄄€?。ǘ└裳郯Y（三）急性結(jié)膜炎（四）沙眼（五）角膜炎（一）眼瞼病 1、瞼腺炎又名“針眼”、“麥粒腫”，是化膿性細(xì)菌入侵眼瞼腺體的一種急性炎癥，病程一般約 6 7 天?；继?/p>

4、紅、腫、熱、痛等急性炎癥表現(xiàn)，腫塊可自行吸收或潰破排膿。病變初期24h內(nèi)局部冷敷 24h后熱敷，每次熱敷1015min，34次/d 抗生素眼藥水（白天)、紅霉素眼膏（晚上） 膿腫充分形成手術(shù)治療。眼瞼病 瞼腺炎 平時(shí)應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，宜食清淡食品，多運(yùn)動(dòng)； 溫馨提示：在膿腫尚未形成時(shí)，切忌不能強(qiáng)行擠壓，以免引起局部炎癥感染擴(kuò)散，引發(fā)眼瞼蜂窩織炎，甚至敗血癥而危及生命。 眼瞼病2、瞼板腺囊腫又名“霰粒腫”，是發(fā)生于瞼板腺的慢性炎性肉芽組織增生腫；主要見于眼瞼皮下無(wú)痛性結(jié)節(jié)，多發(fā)于上瞼，其表面皮膚如常；進(jìn)展緩慢，可反復(fù)發(fā)作，可自行縮小或逐漸增大；眼瞼病瞼板腺囊腫（1）早期較小的霰粒腫，可通過(guò)熱敷或者

5、理 療按摩療法，促進(jìn)消散吸收。 （2）硬結(jié)大而有不適癥狀時(shí)可手術(shù)治療；（3)局部繼發(fā)性感染時(shí)，可滴用抗生素眼藥 水，待炎癥消退3個(gè)月后手術(shù)治療。（二）干眼癥對(duì)于青少年，發(fā)生干眼癥的原因主要是環(huán)境因素造成淚液蒸發(fā)過(guò)快所致；眼部干燥、異物感、畏光及視力模糊或視力波動(dòng) 。 干眼癥（1）注意用眼衛(wèi)生，合理膳食；（2)減少戴隱性眼鏡的時(shí)間，一般不超過(guò)8h；（3）近距離用眼時(shí)，要1小時(shí)休息片刻， 盡量向遠(yuǎn)處眺望；（4） 所處環(huán)境要保持一定的濕度，40%-60%RH 。（三）急性結(jié)膜炎 急性結(jié)膜炎,俗稱“紅眼病”由細(xì)菌或病毒感染，具有傳染性，有接觸史； 眼局部可見紅腫、燒灼感、分泌物多，嚴(yán)重者可見眼瞼水腫或

6、球結(jié)膜水腫，或球結(jié)膜點(diǎn)、片狀出血； 治療主要是局部滴用抗生素眼藥水，每日3-6次；急性結(jié)膜炎 溫馨提示：流水洗手，不要用手揉眼，當(dāng)眼睛分泌物多時(shí)，不要擅自應(yīng)用眼藥膏涂眼，以免影響分泌物的排出，不利于疾病的恢復(fù)。沙眼是由沙眼衣原體感染的慢性傳染性結(jié)膜?。患毙园l(fā)病時(shí)眼紅、流淚、粘性分泌物多，慢性期無(wú)癥狀或輕微異物感，嚴(yán)重者可并發(fā)上瞼下垂、倒睫等；（四） 沙眼 （四） 沙眼沙眼有傳染性，其傳播方式是接觸傳染，病眼分泌物是傳染媒介； 預(yù)防：個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，流水洗手，不用手指揉眼，不使用他人的毛巾，毛巾勤清洗并在日光下勤曬；治療：抗生素滴眼液，如四環(huán)素眼藥水 。（五）角膜炎 角膜炎 是主要的致盲眼病之一，

7、大多數(shù)角膜炎是由外來(lái)感染引起的，輕微的角膜外傷，往往是導(dǎo)致感染的誘因。 在青少年群體中，最常見的病因就是使用隱形眼鏡不當(dāng)而造成的。 角膜炎角膜炎發(fā)病時(shí)所表現(xiàn)出的癥狀較結(jié)膜炎的癥狀嚴(yán)重，眼痛、流淚、怕光，嚴(yán)重時(shí)視力下降等；若是戴隱性眼鏡所致，應(yīng)立即摘掉及時(shí)就醫(yī)，選用對(duì)癥眼藥水局部點(diǎn)眼；若是感冒引發(fā)的，應(yīng)積極治療感冒，注意休息，同時(shí)可局部應(yīng)用眼藥水點(diǎn)眼。四 視力保護(hù)（一）怎樣保護(hù)自己的視力養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣堅(jiān)持做眼保健操注意自己的視力變化飲食多樣化操作電腦時(shí)應(yīng)注意的問題： 眼和電腦的距離要適度 合適的電腦屏亮度 持續(xù)用電腦的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 食物要多樣化視力保護(hù)（二）視力的矯正 1、 治療近視的方法：

8、 物理療法 藥物療法 戴鏡矯治 手術(shù)治療 對(duì)于真性近視有效、安全的療法就是配戴合適的眼鏡；視力保護(hù)2、框架眼鏡的選配 國(guó)家對(duì)眼鏡的質(zhì)量有明確的檢測(cè)指標(biāo)，所以選配眼鏡要到正規(guī)的眼鏡店。無(wú)論是框架眼鏡還是隱性眼鏡，選用前都要首先科學(xué)驗(yàn)光，尤其是初次配戴眼鏡者，應(yīng)選擇到醫(yī)院眼科散瞳驗(yàn)光。視力保護(hù) 3、隱性眼鏡的選配 隱性眼鏡是貼附于角膜表面、隨眼球運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)的鏡片，它屬于一種特殊的醫(yī)療器材，主要適用于雙眼度數(shù)相差過(guò)大、高度近視、不規(guī)則散光等； 視力保護(hù) 隱性眼鏡的選配（1）選用高透氧的鏡片，盡量減少每日配戴的時(shí)間，6-8h為宜，及時(shí)更換鏡片；（2）清潔、輕柔操作，以免劃傷角膜；（3）睡前一定要摘下鏡

9、片；在使用中一旦出現(xiàn)不適之癥時(shí)，應(yīng)立即停用隱性眼鏡，及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)?！叭珖?guó)愛鼻日”每年4月的第二個(gè)星期六，被設(shè)定為“全國(guó)愛鼻日” 全國(guó)性的鼻科疾病宣傳日。這個(gè)節(jié)日是由北京同仁醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院、河南省軍區(qū)醫(yī)院耳鼻喉等機(jī)構(gòu)在2003年共同倡導(dǎo)、發(fā)起的。它的設(shè)立是為了引起公眾對(duì)呼吸健康和鼻部疾病的關(guān)注。 “愛耳日”每年的3月3日為全國(guó)愛耳日1998年1月，衛(wèi)生部、教育部、民政部、全國(guó)婦聯(lián)、中國(guó)殘聯(lián)等有關(guān)單位的領(lǐng)導(dǎo)及在京的聽力學(xué)界、特殊教育學(xué)界的知名專家進(jìn)行座談，大家一致建議由衛(wèi)生部牽頭，盡快確立全國(guó)“愛耳日”，加強(qiáng)社會(huì)宣傳，普及耳聾預(yù)防和康復(fù)知識(shí)，以減少耳聾發(fā)生。 （一）鼻炎急性鼻炎

10、是由病毒感染引發(fā)的鼻腔黏膜的急性炎癥，慢性鼻炎是由急性鼻炎久治不愈而來(lái)； 表現(xiàn)鼻塞、水樣或粘性鼻涕，可伴有頭痛等；或見鼻塞雙側(cè)鼻腔交替發(fā)作，尤其是側(cè)臥位時(shí)臥側(cè)重，鼻涕有或無(wú)，嗅覺不同程度的減退，伴有頭暈等。五 耳鼻喉科常見疾病耳鼻喉科常見疾病鼻炎 治療主要是對(duì)癥用藥，感冒時(shí)要積極治療，注意休息，以免拖延病情使急性鼻炎轉(zhuǎn)為慢性鼻炎； 溫馨提示：長(zhǎng)期使用滴鼻腔藥水，因?yàn)闀?huì)引起藥物性血管擴(kuò)張，進(jìn)而加重鼻塞；當(dāng)鼻塞并有鼻涕時(shí)，不能使勁擤鼻涕，以免引發(fā)中耳炎。耳鼻喉科常見疾病鼻炎 清理鼻腔的正確方法： 緊壓一側(cè)鼻腔，輕輕 擤出對(duì)側(cè)鼻涕，交替進(jìn)行。（二）變應(yīng)性鼻炎 是發(fā)生在鼻腔黏膜的過(guò)敏性疾病，主要表現(xiàn)為

11、鼻癢、噴嚏、水樣鼻涕等；季節(jié)性發(fā)作時(shí)還可伴見眼癢、或咽喉癢等。 應(yīng)對(duì)變應(yīng)性鼻炎，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏原，對(duì)癥用藥，減少發(fā)病次數(shù)和減輕發(fā)病程度。 耳鼻喉科常見疾病耳鼻喉科常見疾?。ㄈ┍浅鲅?是鼻腔疾病的常見癥狀之一，有全身和局部原因引起，常見的是局部鼻腔黏膜干燥所引起的。 一般是單側(cè)鼻腔出血，量或多或少，呈間歇性，少量的出血有時(shí)可自止；亦有出血量較多者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。耳鼻喉科常見疾病鼻出血 出現(xiàn)鼻出血癥狀首先宜采取的方法：用手指捏緊兩側(cè)鼻翼10分鐘左右；可同時(shí)用濕毛巾冷敷前額；若止不住出血，可采用鼻腔填塞法；然后及時(shí)到醫(yī)院去就醫(yī)。耳鼻喉科常見疾病（四）咽喉炎 常為病毒引起，其次為細(xì)菌所致。冬春季最為多

12、見 ，表現(xiàn)為咽干或痛、異物感等； 重視日常自我保健，避免各種不良刺激，少食辛辣油膩食物，鍛練身體，預(yù)防感冒，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。耳鼻喉科常見疾?。ㄎ澹┲卸?常繼發(fā)于感冒，早期耳鳴、耳悶，病情加重中耳有積液時(shí)，搖頭時(shí)耳內(nèi)有水響聲，聽自己說(shuō)話聲音增強(qiáng)，或有耳痛，如果鼓膜穿孔中耳積液流出，則耳痛緩解。 急性中耳炎發(fā)作治療及時(shí)，聽力 可不受影響，發(fā)展為慢性中耳炎者， 可有不同程度的聽力減退。耳鼻喉科常見疾病 中耳炎 （1）積極治療感冒，不要用勁擤鼻涕；（2）如果有耳悶癥狀出現(xiàn)，及時(shí)應(yīng)用局部點(diǎn)鼻腔藥物，以減輕咽鼓管水腫；（3）如鼓膜穿孔流膿則應(yīng)注意外耳道清潔。 “愛牙日”“全國(guó)愛牙日” 為了在公眾中

13、進(jìn)行牙病防治知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，幫助公眾建立口腔保健的習(xí)慣，從而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為“全國(guó)愛牙日”。 牙體由牙釉質(zhì)、牙骨質(zhì)、牙本質(zhì)及牙髓組成牙周組織由牙齦、牙周膜、牙骨質(zhì)和牙槽骨組成牙周組織又被合稱為牙周支持組織。牙齒的組成牙釉質(zhì)是構(gòu)成牙冠表層的硬組織，也是牙體組織中高度鈣化的最堅(jiān)硬的組織。牙骨質(zhì)是構(gòu)成牙根表面的硬組織，色澤較黃。牙本質(zhì)是構(gòu)成牙體的主要物質(zhì)，位于牙釉質(zhì)與牙骨質(zhì)的內(nèi)層。在牙本質(zhì)內(nèi)層有一容納牙髓的腔，稱為髓腔。牙髓是充滿在髓腔中的蜂窩組織，內(nèi)含血管、神經(jīng)和淋巴管。 六 口腔常見疾

14、?。ㄒ唬x ?。ǘ┭浪璨。ㄈ┭例l炎（四）牙周炎 （五）復(fù)發(fā)性口腔潰瘍（一 ）齲 病齲病的發(fā)生有四個(gè)必要因素：1.致齲細(xì)菌2.致齲食物3.易感牙4.一定的時(shí)間 （二）牙 髓 病最常見的是急性牙髓炎和慢性牙髓炎 急性牙髓炎特點(diǎn)是發(fā)病急、疼痛劇烈 ，表現(xiàn)為劇烈的自發(fā)性和陣發(fā)性疼痛。因夜間疼痛比白天更劇烈，患者常因牙痛而難以入眠 。慢性牙髓炎一般無(wú)劇烈自發(fā)痛，患者能明確指出患牙。（三）牙 齦 炎主要由口腔衛(wèi)生不良、牙菌斑、牙結(jié)石對(duì)于局部牙齦組織的刺激引起。表現(xiàn)為牙齦紅腫、增生，易發(fā)生牙齦出血 。（四）牙 周 炎 是由牙菌斑中微生物引起的牙周支持組織的慢性感染性疾病 是我國(guó)成年人喪失牙齒的首位原因主

15、要致病因素是：菌斑牙石牙周炎的表現(xiàn)牙周炎區(qū)別于牙齦炎的主要特點(diǎn)：檢查可探及牙周袋，并有溢膿 牙周炎發(fā)展到后期出現(xiàn)牙齒松動(dòng)和移位、咀嚼無(wú)力 （五）復(fù)發(fā)性口腔潰瘍此病常反復(fù)發(fā)作。潰瘍部位不定，多發(fā)生在唇粘膜、頰粘膜和舌頭上面，具“黃、紅、凹、痛”特征 。潰瘍一般7-10天可逐漸自行愈合，自愈后不留疤痕。七 口腔衛(wèi)生與保健口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)在于清除軟垢、牙菌斑和牙結(jié)石。掌握正確的刷牙方法不僅可去除軟垢和牙菌斑,還可借助牙刷的按摩作用增強(qiáng)牙周組織對(duì)局部刺激的防御能力。牙結(jié)石只能請(qǐng)醫(yī)生通過(guò)“洗牙”去除。掌握正確的刷牙方法很重要！每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。一般主張至少早餐后和臨睡前各刷一次，尤其睡前刷牙最為重要！牙刷的選擇和保護(hù)應(yīng)選擇保健牙刷 新牙刷使用前先用溫鹽水浸泡幾分鐘，使刷毛變軟并能殺菌。 使用后要徹底洗滌 ，然后將刷頭向上放入漱口杯中，置干燥通風(fēng)處。牙刷通常3個(gè)月應(yīng)更換一次或發(fā)現(xiàn)刷毛彎曲時(shí)及