部編版一年級(jí)道德與法治上冊(cè)第12課《早睡早起》優(yōu)質(zhì)課件

1、12.早睡早起板書(shū)設(shè)計(jì)12.早睡早起 板書(shū)設(shè)計(jì)2022早睡早起幾點(diǎn)睡，才合適說(shuō)一說(shuō)：圖圖是因?yàn)槭裁丛虿旁斐伤拥?？我一?點(diǎn)睡覺(jué)， 點(diǎn)起床，一天睡 個(gè)小時(shí)。 要求：利用鐘表鬧鐘指一指每天幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床。數(shù)一數(shù)一天睡了幾小時(shí)。 因?yàn)槔鲜窃谕砩贤娴奶d奮，所以睡不著。 樓下的廣場(chǎng)舞聲音真是太大了，我在房間里太影響睡眠了。 如果沒(méi)有好看的電視劇我一定睡得早。 還有什么呢？ 我們正在長(zhǎng)身體，每天要睡夠10小時(shí)才能夠保證身體生長(zhǎng)的需要，也才會(huì)更健康，可一定要記住呀!充足睡眠很重要，按時(shí)入睡質(zhì)量高。早睡早起成習(xí)慣，睡眠環(huán)境要選好。小博士告訴我們，我們正在長(zhǎng)身體，每天要睡夠10小時(shí)才能夠保證身體生長(zhǎng)的

2、需要，也才會(huì)更健康，你可要記住呀!如果長(zhǎng)時(shí)間的缺少睡眠，不僅影響我們的學(xué)習(xí)，還會(huì)造成我們身體損傷，就更糟糕了！沒(méi)早睡，真糟糕 你能用幾個(gè)形容詞來(lái)描述一下這位小朋友今天的狀態(tài)嗎？睡晚了不利于消除疲勞； 產(chǎn)生頭暈； 精神不振； 身體抗病能力下降，可能會(huì)生??； 記憶力減退； 著急趕路可能會(huì)出交通意外。1、有充裕的時(shí)間吃早餐；2、空氣好有利身體發(fā)育；3、可以保持良好的精神狀態(tài)。 今天期末考試，早上四點(diǎn)我就起床復(fù)習(xí)功課了。 趁著中午休息時(shí)間打了一場(chǎng)球。覺(jué)得又累又困，現(xiàn)在好想睡覺(jué) 這款手機(jī)游戲真好玩，趁著爸爸媽媽都睡覺(jué)了，我得趕緊玩。這些壞毛病你有嗎，怎樣改進(jìn)呢？是呀，如果小朋友都可以早睡早起，就能夠按時(shí)

3、起床、按時(shí)到校。按時(shí)做作業(yè)、按時(shí)睡覺(jué)。睡眠不足有這么多的危害，不僅會(huì)影響我們的日常生活與學(xué)習(xí)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響我們的身體健康，所以，一定要記住早睡很重要哦。早點(diǎn)睡，按時(shí)起為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。好方法推薦會(huì)1、睡前不吃零食；2、不看刺激性的電視和書(shū)籍；3、洗手、洗腳排便；4、脫掉外衣，蓋好被褥；5、室內(nèi)光線柔和。媽媽催我早點(diǎn)睡，鬧鐘叫我按時(shí)起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣！我能一個(gè)人睡故事：羊羊的獨(dú)立睡眠思考：小強(qiáng)為什么不敢一個(gè)人睡呢？ 是什么原因讓他能夠一個(gè)人睡了？小調(diào)查：你可以一個(gè)人睡覺(jué)嗎？你還有什么好方法嗎？時(shí)間起床時(shí)間睡眠時(shí)間是否獨(dú)自睡覺(jué)家長(zhǎng)簽字周一周二周三周四周五我的作息時(shí)間表今天的學(xué)習(xí)讓我們充分感受了養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)所具有的幫助