自我開發(fā)技術(shù) 課件

1、自我表露技術(shù) 2021/4/171 精品PPT 定義 在適當?shù)那闆r下，咨詢師公開自己的類似經(jīng)驗與當事人分享，協(xié)助當事人對自己的感覺、想法與行為后果有進一步的了解，并且從中得到積極的啟示。 2021/4/172 精品PPT 意義：自我開放在面談中十分重要。原來只強調(diào)求助者的自我開放，以后逐漸認識到咨詢師的自我開放有和求助者的自我開放相等的價值。自我開放可以建立并且促進咨訪關(guān)系，能使求助者感到有人分擔了他的困擾，感受到咨詢師是一個普通的人，能借助于咨詢師的自我開放來實現(xiàn)求助者更多的自我開放。2021/4/173 精品PPT 案例一當事人33歲，雇員，女性。當事人離婚已經(jīng)3年，目前有一親密男朋友，兩

2、人開始論及婚嫁。雖然當事人的男朋友知道當事人曾離婚的事，可是男方父母并不知道，當事人猶豫是否該告訴對方父母。經(jīng)過幾次咨詢后，當事人決定隱瞞事實，以免婚事生變。2021/4/174 精品PPT 咨詢員：幾年前，我曾經(jīng)在訂婚后，被對方退婚。對方退婚的理由是認為我過去的行為不檢點。我不知道對方所謂的行為不檢點是什么意思，不過既然他們這樣認為，我也不想爭辯，就這樣，被對方解除了婚約。后來我另交了男朋友，我們論及婚嫁時，我讓他知道我的過去，不過他認為這件事不適合讓他父母知道，所以就替我隱瞞。雖然他有意保護我，可是，我仍然擔心他父母發(fā)現(xiàn)我的過去后會有不良反應，于是我告訴他我的擔心。經(jīng)過一番討論后，我的擔心

3、降低不少，知道將來有了萬一時該如何處理。最重要的是，有人陪在我身邊跟我共同面對問題。（自我表露技術(shù)） 2021/4/175 精品PPT 案例二當事人30歲，教師，女性。當事人的男朋友比她小10歲，又曾經(jīng)是她的學生，當事人不知道該不該跟他交往。經(jīng)過幾次咨詢后，當事人覺得男方父母強力反對，加上自己年紀不小，不想將青春浪費在這段結(jié)果不可預知的感情上，于是決定放棄。當事人擔心男朋友無法接受她的決定，糾纏不清，讓她意志不堅。2021/4/176 精品PPT 咨詢員：我雖沒有跟你一樣的經(jīng)驗，不過也曾經(jīng)有年紀比我小的愛慕者死纏爛打。他的體貼、細膩、浪漫真讓我心軟，我的理性警告我不能作繭自縛，我的情欲慫恿我接

4、納他，我當時的擔心可能跟你現(xiàn)在的心情一樣。（自我表露技術(shù)）當事人：沒錯，就如你說的一樣，我的理性警告我不能飛蛾撲火，我的情欲卻一再誘惑我“只在乎曾經(jīng)擁有，不在乎天長地久”。2021/4/177 精品PPT 案例三當事人22歲，學生，男性。當事人所讀的科系不合適自己，想轉(zhuǎn)系，但是必須降級。另一方面當事人擔心自己由理工科轉(zhuǎn)文科，沒有能力應付課業(yè)壓力。經(jīng)過幾次探討后，當事人領(lǐng)悟到面子問題才是問題所在。于是，決定冒險試試看。2021/4/178 精品PPT 咨詢員：我的情況跟你一樣，我原本讀化學系，讀了兩年后，發(fā)現(xiàn)對化學物質(zhì)的東西沒興趣，倒是對人的行為由強烈的興趣的好奇心，經(jīng)過一番思考后我決定轉(zhuǎn)系。當

5、時我的心情跟你現(xiàn)在的狀況很像，即使我已經(jīng)決定轉(zhuǎn)系，心里還是七上八下，不知道自己能不能適應新的科系。后來我跟老師談起我的擔心，老師建議我要有良好的學習規(guī)劃，尤其是我必須從頭學起，更需要有學習規(guī)劃才能趕上同學。我不知道我的經(jīng)驗是不是對你有幫助，不過我很樂意何你分享，或許可以作為你的參考。（自我表露技術(shù)）2021/4/179 精品PPT 治療的機制此時此刻的感受治療師的私人生活 2021/4/1710 精品PPT 9、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/112022/7/11Monday, July 11, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/112022/7/1

6、12022/7/117/11/2022 10:52:38 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/112022/7/112022/7/11Jul-2211-Jul-2212、人亂于心，不寬余請。2022/7/112022/7/112022/7/11Monday, July 11, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022/7/112022/7/112022/7/112022/7/117/11/202214、抱最大的希望，作最大的努力。11 七月 20222022/7/112022/7/112022/7/1115、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。七月 222022/7/112

7、022/7/112022/7/117/11/202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022/7/112022/7/1111 July 202217、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2022/7/112022/7/112022/7/112022/7/11適用時機1，咨詢師與求助者建立了良好的關(guān)系；2，咨詢師確信開放、表露自己的類似經(jīng)驗，有助于求助者問題的解決。2021/4/1712 精品PPT 注意事項（一）咨詢員使用自我表露技術(shù)時，須避免自己成為咨詢中的主角，避免讓咨詢的重心轉(zhuǎn)移到自己身上。（二）咨詢員自我表露的次數(shù)須適當，避免過度頻繁，免得讓咨詢的重心轉(zhuǎn)移至咨詢員身上。（三）咨詢員

8、自我表露的內(nèi)容、長度、深度須適當，應與當事人的問題相當。2021/4/1713 精品PPT 注意事項（四）咨詢員不可運用自我表露的機會，批評當事人對問題的感覺、想法與行為反應。（五）在未深入探討當事人問題之前，避免因為咨詢員的自我表露，讓當事人模仿咨詢員的解決方式。（六）咨詢員的自我表露應該協(xié)助當事人注意到問題的關(guān)鍵地方，以及當事人可以運用的資源。2021/4/1714 精品PPT 功能1、增進彼此的吸引力，增強信任感，加深咨詢關(guān)系。2、鼓勵當事人進一步吐露與探討問題。3、產(chǎn)生示范作用。4、協(xié)助當事人集中注意力探討問題的關(guān)鍵部分。5、協(xié)助當事人得到啟示，對問題產(chǎn)生不同的看法。2021/4/17

9、15 精品PPT 一、增進彼此的吸引力，增強信任感，加深咨詢關(guān)系咨詢員將個人類似的經(jīng)驗與當事人分享時，可以讓當事人感受到咨詢員對他的信任。此外咨詢員的自我表露，讓當事人產(chǎn)生一種“共苦”的感覺，因而愿意靠近咨詢員，縮短彼此的距離。2021/4/1716 精品PPT 二、鼓勵當事人進一步吐露與探討問題咨詢員的自我表露，除了提高當事人對他的信任，拉近兩人的關(guān)系外，更可以讓當事人看到咨詢員像他一樣，有平凡人的喜怒哀樂，平凡人的問題與煩惱。當事人因為受到咨詢員類似經(jīng)驗的鼓勵，于是愿意卸下防衛(wèi)，開放自己，探討問題。 2021/4/1717 精品PPT 案例一當事人31歲，工廠的組長，男性。當事人對婚姻一直

10、有排斥的心理，因此當事人的女朋友威脅要離開他。經(jīng)過3次的咨詢后，當事人領(lǐng)悟到自己的問題跟母親在他6歲時，拋夫棄子與情夫私奔有關(guān)。2021/4/1718 精品PPT 當事人：當時我父親因為公司業(yè)務忙碌，常常需要加班，無法按時回家，留我一個人守著空屋。那種害怕與孤單，真是無法形容。我爸爸曾經(jīng)因為生病昏迷不醒，當時我年紀小，不知道發(fā)生什么事，叫不醒爸爸而嚇得嚎啕大哭，到現(xiàn)在這些情景還歷歷在目。所以，即使我已經(jīng)長大成人，還是無法原諒媽媽的行為。咨詢員：因為媽媽拋棄你，讓你在成長過程中，嘗盡了悲哀與恐懼。即使你已長大成人，可是對這些凄涼哀苦的情景記憶猶新，因此對媽媽的怨恨仍然無法消除。（簡述語意技術(shù)）2

11、021/4/1719 精品PPT 當事人：我對我女朋友不信任，就如對我媽媽的不信任一樣。既然不信任她，更不用提和她結(jié)婚。當然我愛她，可是婚姻對我而言是個沉重的負擔，我擔心舊事重演，我不想像我爸爸一樣可憐，也不要我的孩子像我小時候那樣凄慘。咨詢員：你對媽媽的不信任，影響了你對女人的信任，所以害怕婚姻，害怕你的遭遇像父親一樣凄慘，害怕你的孩子像你小時候一樣可憐。（簡述語意技術(shù)）2021/4/1720 精品PPT 當事人：我的女朋友不能體諒這一點，覺得既然我無法給她婚姻，繼續(xù)跟我一起沒有前途，也沒有什么意思。咨詢員：她不能諒解你的想法，決定離開你，讓你覺得好失望。（初次同理心技術(shù)）當事人：我女朋友威

12、脅要離開我，我的確很失望，不過我知道錯的人可能是我，只是當時不知道自己對婚姻的恐懼原來和媽媽的拋棄有關(guān)。咨詢員：你的發(fā)現(xiàn)似乎讓你有些驚訝。（情感反映技術(shù)）當事人：沒錯。2021/4/1721 精品PPT 咨詢員：我沒有和你一樣的遭遇，不過我有個類似的經(jīng)驗。我父親是個不茍言笑的人，他對我過度嚴厲，讓我心生畏懼而不敢靠近他。受到這種經(jīng)驗的影響，長大后，我對類似父親形象的人，充滿畏懼。后來有機會接觸咨詢，經(jīng)過一番探討，并且經(jīng)過一些時間的學習，才消除對他們的恐懼。（自我表露技術(shù)）當事人：這么說，我必須深入探討問題，再經(jīng)過一段時間的學習后，問題才可以獲得解決。咨詢員：可以這么說。當事人：那就開始吧！20

13、21/4/1722 精品PPT 三、產(chǎn)生示范作用 案例當事人18歲，高三學生，女性。當事人的女朋友喜歡撫摸當事人的身體，當事人雖然不喜歡，擔心她的拒絕可能會引起男朋友的反感而移情別戀。不過，如果當事人答應男朋友要求的話，她擔心兩人遲早會有性關(guān)系，所以猶豫不決。2021/4/1723 精品PPT 當事人：我不知道別的男人會不會像我男朋友這樣，每一次見面就是要摟摟抱抱、觸摸我的身體，如果不是我一直保持最后的防衛(wèi)，恐怕我們早就有性關(guān)系。有時候我真懷疑他跟我見面，是不是只是為了要親熱。不知道其他男人是不是也這樣。咨詢員：你不確定男朋友是喜歡你，還是喜歡你的身體，感到很疑惑，也想知道是不是男人都是這樣。

14、（簡述語意技術(shù)）2021/4/1724 精品PPT 當事人：沒錯，其實我不喜歡我男朋友的行為，可是我擔心他認為我不正常，所以不敢拒絕他。我覺得見面就應該增進彼此的了解，而不是一直把注意力放在身體上的接觸。我男朋友竟然說，身體上的接觸也是一種增進彼此了解的方式。咨詢員：雖然你不同意男朋友的看法，可是卻沒有勇氣拒絕他的要求，因此感到很懊惱。（初層次同理心技術(shù)2021/4/1725 精品PPT 當事人：沒錯。這樣的接觸，遲早會出問題，我不想這么早就有性行為，所以想拒絕他，又不敢拒絕他，或許是因為我不知道 該不該拒絕他。咨詢員：我曾經(jīng)也有過類似的問題，我的男朋友跟我交往5個月后，就要求要有性關(guān)系。當時

15、我很掙扎，不知道該不該做這件事，也擔心男朋友因為我的拒絕而離開我。當我們的關(guān)系愈靠近，我們的身體就愈接近，我也擔心總有一天會把持不住。我仔細想過這個問題，最后我還是決定不要跟他有性關(guān)系。讓我做這個決定的原因事我從一本雜志上看到一些重要的信息。2021/4/1726 精品PPT 男人跟女人做這件事之前必須要有萬全的準備，不能憑一時的沖動，這件事對女孩子尤其重要。許多女孩子事后自責，例如意外懷孕或是感染性病，就是因為沒有這方面的知識。有時候，個人的價值觀也事需要考慮的因素之一，例如當事人是否能夠接受婚前性行為。2021/4/1727 精品PPT 還有，當事人是否有足夠的能力承擔性行為之后的責任。我

16、仔細思考過這幾個問題，后來，我決定拒絕我的男朋友的要求，因為我的價值觀不允許我有婚前性行為。在我拒絕他幾次后，我們的關(guān)系就慢慢淡了。不過我不后悔，因為我需要一個能尊重我身體自主權(quán)的男人，而不是一個只顧自己需要的男人。（自我表露技術(shù)）2021/4/1728 精品PPT 四、協(xié)助當事人集中注意力探討問題的關(guān)鍵部分咨詢員自我表露的內(nèi)容，可以引導當事人注意某些重要的信息，并且順著此信息的方向，作更深入的探討。2021/4/1729 精品PPT 案例一當事人25歲，女性，大學剛畢業(yè)正在找工作。當事人因為無法繼續(xù)深造而難過不已。當事人：前天我的好朋友出國讀書，我好羨慕她，好想跟她一道出去讀書?？墒?，我的家

17、境并不好，家里人等著我畢業(yè)后賺錢。從機場回家后，我一個人躲在房間內(nèi)哭。媽媽看到我那么難過，就自責自己是目不識丁的婦女，能做的是苦力工作，沒辦法賺很多錢。她說，如果可以的話，她愿意犧牲性命來滿足我的需求。我聽了媽媽的話痛苦流涕，自責自己要求太過分。2021/4/1730 精品PPT 咨詢員：你羨慕可以出國深造的同學，怨恨家貧無法成行，可是媽媽的表白，讓你慚愧不已。（初層次同理心技術(shù)）當事人：本來我已經(jīng)很痛苦了，媽媽這樣說，其實讓我更痛苦。我無法恨家人，只能恨自己。別人不用要求就可以得到的東西，我卻必須辛苦才可以擁有。我害怕那種為了小小的需求就得精疲力竭的感覺，所以我努力讀書，想要出人頭地，擺脫貧

18、窮，沒想到，我還是逃脫不出貧窮的擺布。2021/4/1731 精品PPT 咨詢員：你想借努力讀書來擺脫貧窮，沒想到，仍然有志難伸，因此有滿腔的怨恨。（初層次同理心技術(shù)）當事人：沒錯，我有滿腔的怨恨，好像所有的努力都是白費。只要有錢，什么目標都可以達成。我有才干、有能力，沒有錢還是白搭。咨詢員：我也曾經(jīng)有過類似的經(jīng)驗，我的父母只是清貧的公務員，支持幾個孩子的生活已喘不過氣來，哪有錢讓我繼續(xù)深造。眼看著成績不如自己的同學，不到幾年就學成歸國，搖身變成社會名流，而自己卻一事無成，見到這些同學連頭都抬不起來，心里好苦，卻說不出來。有一段時間，對自己感到絕望，似乎所有的希望都破滅了。（自我表露技術(shù)）20

19、21/4/1732 精品PPT 當事人：我現(xiàn)在的感覺就是對自己、對未來感到絕望，似乎有點想放棄自己。不對自己、對未來存著希望就不會失望，就不會有痛苦。反正爭來爭去，結(jié)果都是一樣。認命點，就可以減少痛苦。咨詢員：你想借認命，來逃避失望的痛苦，避免再度受到傷害。（簡述語意技術(shù)）當事人：（哭泣）。我害怕希望，希望對我而言是失敗、是痛苦。我覺得好累，我已經(jīng)沒有力氣努力，我覺得好累。咨詢員：我也曾如此的精疲力竭，覺得再也沒有力氣站起來重新面對挑戰(zhàn)。當時我知道自己內(nèi)在許多的情緒無法抒解，所以我決定先處理自己的情緒，讓自己冷靜下來，再思考自己的未來。（自我表露技術(shù)）當事人：說到情緒，我不知道自己是否有很多情

20、緒，只是覺得心里很難受，很想罵人，也很想打人，更很想好好哭一頓。咨詢員：再多描述你的感覺。（具體化技術(shù)）咨詢員的自我表露，將談話的方向轉(zhuǎn)至當事人的深層情緒，協(xié)助當事人深入探索問題。2021/4/1733 精品PPT 五、協(xié)助當事人得到啟示，對問題產(chǎn)生不同的看法當事人被問題所纏，陷入焦慮狀態(tài)，咨詢員的自我表露可以為當事人另辟蹊徑，協(xié)助當事人逃脫原本的固執(zhí)，對問題產(chǎn)生不同的看法，找出解決問題的可能方法。2021/4/1734 精品PPT 案例當事人19歲，高三學生，男性，因為無法達成母親對他的期待而焦慮不安。當事人：我對自己非常生氣。其實我很想用功努力，可是每一次的計劃都無法實現(xiàn)。每天睡覺前我都會

21、檢討這一天的努力狀況，可是卻常常發(fā)現(xiàn)該做的事通常只完成一半或三分之一。因為這樣，我不斷罵自己不上進。罵完后，我會重新給自己一次機會，重新立志。但是，每天還是重復同樣事，我已經(jīng)厭煩這一切。我對自己已經(jīng)忍無可忍了！2021/4/1735 精品PPT 咨詢員：因為你的毅力不夠，無法如期完成該做的事，即使你不斷給自己機會，仍然一再失敗，你對自己好失望。（初層次同理心技術(shù)）當事人：我對自己失望極了。我媽媽對我有很高的期望，希望我能光宗耀祖，替我家出一口氣。我父親早亡，媽媽含辛茹苦把我養(yǎng)大。孤兒寡母，常受親戚的欺負，所以媽媽一再叮嚀我要奮斗上進，讓她揚眉吐氣。咨詢員：你辜負媽媽的苦心，覺得好羞愧。（情感反

22、映技術(shù)）當事人：每次我責備自己的時候，就會想到媽媽的委屈跟親戚的凌辱，這些影像讓我覺得羞愧，更加地討厭自己。媽媽為我犧牲了她的一生，我怎么可以如此不上進呢？2021/4/1736 精品PPT 咨詢員：媽媽的委屈跟親戚的凌辱，雖然激勵你上進，可是也給你帶來無比的壓力，讓你覺得好痛苦。（高層次同理心技術(shù)）當事人：（哭泣）沒錯，媽媽的苦心的確帶給我很大的壓力，好像我的身上有個無形的包袱，壓得我連喘息的空間都沒有。跟別人比較起來，我不會比他們差。不過，我的心里很著急，很想在短時間內(nèi)有好的表現(xiàn)，早一點了結(jié)媽媽的心愿。這種狀態(tài)讓我更加慌亂，能力就更表現(xiàn)不出來了。2021/4/1737 精品PPT 咨詢員：

23、我父親在我出生不久就因病去世，媽媽擔心我沒有父親會受到別人的歧視，所以再度結(jié)婚，但是媽媽的婚姻并不幸福。看到媽媽在婚姻中受苦，我就會告訴自己，要好好努力，替媽媽爭口氣。于是，我不斷努力上進，不敢玩、不敢休息?？墒?，漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己被一種強大的壓力，壓得喘不過氣甚至快要窒息。最后，這種令人窒息的壓力，竟然讓我連學習都感到辛苦，于是我不斷自責，罵自己豬狗不如?？墒?，愈是自責，帶給我愈強的壓力，當我愈想逃避，就愈做對自己無益的事。最后形成了一個惡性循環(huán)，我陷在里面，跳脫不出來。這種情形跟你現(xiàn)在的狀況很相似。（自我表露技術(shù)）2021/4/1738 精品PPT 當事人：你說的很有道理。我發(fā)現(xiàn)除了我媽媽

24、給我壓力外，我也不斷給自己壓力，讓自己毫無喘氣的空間，才會造成現(xiàn)在的惡性循環(huán)?；蛟S我現(xiàn)在應該做的事，是如何阻止這種惡性循環(huán)繼續(xù)下去，而不是一味地要達成媽媽的期望。咨詢員：不過，另一方面我也發(fā)現(xiàn)，媽媽對我的期待，的確給了我一些奮斗的力量，讓我能夠隨時警惕自己往目標前進，只不過在這個過程中出現(xiàn)一些問題，才造成自己的困擾。（自我表露技術(shù)）當事人：這一點我可以接受，而且給了我一些靈感。媽媽對我的期待的確給了我勇氣去面對困難，或許我太迫不及待地想要功成名就，才會造成今天的結(jié)果。我不知道為什么我希望一夜成名，而不是耐心等待。咨詢員：我們可以從這一點開始探討2021/4/1739 精品PPT 一、復習與練習

25、：選出咨詢員最適當?shù)幕貞稍儐T使用表露技術(shù)時，不可借機批評當事人的感覺、想法或行為反應。當事人：（當事人的女朋友跟別的男人結(jié)婚，兩年來當事人沉溺在痛苦中無法自拔）我當然想把她放下，我不想繼續(xù)這種痛苦中度日，我想重新尋覓自己的春天，畢竟“天涯何處無芳草，何必單戀一枝花”，此花已另有他屬，我又何必苦苦折磨自己，是誰的錯已經(jīng)不重要了。可是，我就是沒辦法忘記她。2021/4/1740 精品PPT 1咨詢員：我的女朋友跟我交往3年，后來因為找到比我好的對象而離開我。之后，我滿腹怨恨與不甘，渾渾噩噩過日子，我那時的狀況就像你現(xiàn)在一樣。直到有一天，我聽到一位親戚因為肺癌只剩下4個月的生命，這個消息有如當頭棒

26、喝一樣，讓我突然清醒，我問自己：如果我的生命只有4個月的話，我會怎么樣？我痛恨自己浪費生命在無可挽回的事上。在痛苦一場后，我決定讓自己活過來。我很感謝那位親戚，如果沒有他的啟示，我不知道我會怎么樣。2021/4/1741 精品PPT 2咨詢員：你的樣子太沒出息了?！疤煅暮翁師o芳草，何必單戀一枝花”，天底下的芳草多的是，只要放開心胸，舉目所見，個個都不會比原來的女朋友差。我就是不斷這樣鼓勵自己才走過來的。就像我現(xiàn)在的女朋友，不論是身材、家世、學歷、個性，樣樣比我的前任太太好。我前任太太一直認為我沒出息，又其貌不揚，向來就瞧不起我。沒想到，離婚后，我找到比她更好的女人。有一次我摟著我女朋友在路上碰

27、到她，看到她嫉妒的眼神，我簡直樂死了。2021/4/1742 精品PPT 3咨詢員：我以前曾經(jīng)跟一女友愛得死去活來，兩個人都覺得沒有對方活不下去?？墒?，有一天她的家人介紹了一位對象給她，因為對方條件非常好，所以我開始擔心。她雖然強調(diào)不會變心，不過，終究還是離開我。我雖然消極了一段時間，不過，我很快地又振作起來，并沒有像你一樣一蹶不振。感情雖然重要，可是不是生命的全部，我不想讓它耽誤我的前程。2021/4/1743 精品PPT 咨詢員的自我表露應該幫助當事人注意問題的關(guān)鍵，以及當事人可以運用的資源上。當事人：自從他去世后，我一直過得很不安穩(wěn)。我想再找一個像他那樣的知音，可是卻一再失望，讓我覺得全世界的人都很庸俗，沒有人可以像他那樣讓人心曠神怡。漸漸地，即使身在人群中，我仍然覺得孤單。后來我逐漸推出交友圈子，成為獨來獨往的隱形人。在夜深人靜時，那種孤獨的感受常常讓我淚流滿面。2021/4/1744 精品PPT 1咨詢員：我覺得你的想法有些偏激。知音本來就難找，如果將自己封閉起來，就更找不到知音。我以前的相法就像你一樣，結(jié)果后來弄得沒有人愿意跟我在一起，大家都認為我孤獨。我想如果你再這樣下去，不但知音找不到，還可能失去大家的友誼，到那個時候，不但沒有知音，恐怕連個普通朋友也沒有。2021/4/1745 精品PPT 2咨詢員：我以前曾經(jīng)跟你有類