高中項目模塊(健美操)

1、教 學(xué) 設(shè) 計 有氧搏擊操入門一、指導(dǎo)思想本課依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。面向全體學(xué)生，堅持以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，教材為主線，注重“終身體育”意識、實踐能力以及創(chuàng)新精神的培養(yǎng)。在教與學(xué)的互動中，用主題和背景音樂體現(xiàn)搏擊操運(yùn)動特點，使學(xué)生在優(yōu)美的音樂、健美的動作組合中體驗鍛煉的樂趣，感覺同學(xué)間的相互合作，并從中學(xué)到有氧搏擊操的知識，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。二、設(shè)計思路按照課程的性質(zhì)及課改的新理念，結(jié)合教師的自身特點，學(xué)生現(xiàn)有的水平，以基礎(chǔ)為主，結(jié)合搏擊操小組合作學(xué)練和友情分組探究學(xué)習(xí)?？傮w思路是：“以老師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以快樂為主線，以學(xué)練為主旨”，自我體

2、驗、自我探究。三、教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動參與：通過多媒體教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生參與有氧搏擊操的興趣，積極地感受美、體驗美。2、運(yùn)動技能：90%以上的學(xué)生能掌握有氧搏擊操的基本動作，能進(jìn)行簡單動作組合創(chuàng)編。3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的力量，協(xié)調(diào)性以及節(jié)奏感。4、心理健康：使學(xué)生體驗到有氧搏擊操的樂趣，緩解壓力，忘掉煩惱，擁有一個愉快的心情，從而更好地投入到文化學(xué)習(xí)中去。5、社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。四、教學(xué)的重點、難點重點：掌握搏擊操的基本動作技術(shù)難點：出拳力度的掌握、身體協(xié)調(diào)配合及動作的表現(xiàn)力。五、教學(xué)過程1、體驗性導(dǎo)入良好的開端是成功的一半，為

3、了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，我用提問的方式進(jìn)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)，通過觀看一段震撼的有氧搏擊操視頻來增強(qiáng)學(xué)生對本課的興趣，然后播放動感音樂，學(xué)生跟著老師一起完成簡單的搏擊操，充分熱身，為上課做好生理和心里的準(zhǔn)備。2、自主性實踐 （1）掌握聯(lián)階段：在教師的帶領(lǐng)下一起學(xué)習(xí)有氧搏擊操的基本動作。教師講解示范有氧搏擊操的基本拳法，通過口令指揮學(xué)生學(xué)習(xí)基本拳法，節(jié)奏由慢到正常，不斷用語言提示動作規(guī)格，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)練，兩人一組分組練習(xí)，教師適當(dāng)巡回指導(dǎo)，關(guān)注個體差異，語言激勵。（2）鞏固階段：教師布置任務(wù)，學(xué)生分組，選出組長，以組為單位，選擇練習(xí)場地，合作探究學(xué)習(xí)搏擊操組合，在組合的學(xué)習(xí)中鞏固基本拳法的動作要領(lǐng)，練

4、習(xí)方式和練習(xí)密度由小組自定。教師巡回指導(dǎo)、示范、答疑，幫助各組解決問題并強(qiáng)調(diào)重點。（3）拓展階段：學(xué)生發(fā)揮集體想象力進(jìn)行表演隊形創(chuàng)編，自主探究，分工合作，確定表演隊形。分組展示，小組間相互評價。核心力量練習(xí)，看誰能堅持到最后。3、娛樂性放松（1）在輕音樂的伴奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生做有針對性的放松動作，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。（2）對本課進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生參與與自我評價。（3）回收器材，師生再見。六、教法設(shè)想1、示范講解法：通過邊示范，邊講解，使學(xué)生加深動作印象，促使學(xué)好動作。講解要注意語言簡明、扼要，表達(dá)生動，比喻形象，啟發(fā)學(xué)生思考問題。2、口令提示法：學(xué)練中，針對動作的重難點和易犯的環(huán)

5、節(jié)，教師適時提示，使學(xué)生在愉快、輕松的心境下學(xué)習(xí)有氧搏擊操，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。3、競賽激勵法：通過限時完成指定任務(wù)的情況下，激勵學(xué)生分組探究學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力和相互協(xié)作的精神。七、學(xué)法設(shè)想1、自評與互評：指導(dǎo)學(xué)生針對本次課的表現(xiàn)進(jìn)行自我和相互評價，提高學(xué)生之間的欣賞水平和認(rèn)知水平。2、合作與探究：學(xué)生分組接受限時任務(wù)，激發(fā)學(xué)生的興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，組內(nèi)成員相互合作，小組之間合作競爭，挖掘個體學(xué)習(xí)潛能，增大信息量，使每個學(xué)生積極主動地去探究學(xué)習(xí)，在相互合作中共同提高。3、師生互動：分組練習(xí)時，教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)互相幫助，互相學(xué)習(xí)的學(xué)練氣氛。八、教學(xué)效果預(yù)計使學(xué)生體驗到個人在集體練習(xí)中

6、的樂趣、作用和價值。高中 健 美 操 項目模塊（）體育課教案學(xué)校：金沙中學(xué)； 教學(xué)對象：高二年級健美操選項班； 學(xué)生：男20人；女20人；時間： 學(xué)年，第 期； 執(zhí)教者： 魏春燕 模塊設(shè)計說明 以“健康第一”為指導(dǎo)思想，面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展。通過本模塊的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對健美操運(yùn)動的興趣，提高自主與合作學(xué)習(xí)的能力，形成自覺鍛煉身體的良好習(xí)慣，使學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧發(fā)展。本模塊設(shè)計是依據(jù)普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)用新穎的教育教學(xué)理念，在繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)教學(xué)優(yōu)點的基礎(chǔ)上，對教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式進(jìn)行改革與創(chuàng)新，充分發(fā)揮健美操運(yùn)動特有的鍛煉價值與功能；同時落實以人為本的

7、原則，遵循高中生身心發(fā)展的規(guī)律，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的發(fā)展，有利于學(xué)生運(yùn)動興趣和專長的形成。模塊教學(xué)目標(biāo)知識與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn) 了解和掌握健美操的基本知識，熟練掌握健美操運(yùn)動的基本方法和技能，能科學(xué)地進(jìn)行健美操鍛煉；掌握健美操創(chuàng)編的基本原理和技能。 通過學(xué)練，形成正確的身體姿態(tài)，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、控制能力和平衡能力，發(fā)展和提高力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。 主動參與健美操的學(xué)習(xí)和鍛煉，在健美操運(yùn)動中體驗成功和快樂，敢于展示自己，形成自信、自尊、樂觀等良好的心理品質(zhì)，具有相互合作，敢于創(chuàng)新的模塊學(xué)習(xí)內(nèi)容運(yùn)動知識與技能體 能健美操的基本步法第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級套路搏擊操的

8、基本拳法和腿法秋彤搏擊操之重拳出擊健美操創(chuàng)編的基本原理和技能力量練習(xí)柔韌練習(xí)平衡練習(xí)進(jìn)度單元教學(xué)目標(biāo)學(xué)時學(xué)時內(nèi)容單元教與學(xué)組織措施體能練習(xí)內(nèi)容第一單元9學(xué)時知識技能：了解和掌握健美操基本知識，熟練掌握健美操基本步法和第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級套路，并能進(jìn)行簡單動作組合創(chuàng)編體能發(fā)展：形成正確的身體姿態(tài)，發(fā)展力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。情意表現(xiàn)：主動參與健美操的學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗成功、自信、樂觀，敢于展示自己，具有合作創(chuàng)新精神。1理論課：健美操概念、分類、特點、科學(xué)鍛煉方法及其健身價值。教法要點：講解與示范法，完整與分解教學(xué)法，口令提示法，媒體演示法，競賽激勵法

9、，巡回指導(dǎo)法。學(xué)法要點：觀察與模仿法，自主學(xué)習(xí)法，合作與探究法，展示與互評法。練習(xí)方法手段：完整與分解練習(xí)法，重復(fù)練習(xí)法，集體練習(xí)法，分組與比賽練習(xí)法。2學(xué)習(xí)健美操基本步法健美操基本步法簡單動作組合創(chuàng)編俯臥撐卷腹3復(fù)習(xí)健美操基本步法學(xué)習(xí)第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級套路組合一平板支撐俯臥兩頭起4復(fù)習(xí)第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級套路組合一學(xué)習(xí)第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級套路組合二柔韌練習(xí)平衡練習(xí)5復(fù)習(xí)第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級套路組合一和二學(xué)習(xí)第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級套路組合三俯臥撐卷腹6復(fù)習(xí)第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級套路組合一二和三學(xué)習(xí)第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)

10、三級套路組合四平板支撐俯臥兩頭起7復(fù)習(xí)第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級套路柔韌練習(xí)平衡練習(xí)8理論課：大眾健美操的創(chuàng)編原理9健美操創(chuàng)編實踐交替扭轉(zhuǎn)卷腹平板支撐第二單元9學(xué)時知識技能：了解和掌握搏擊操的基本知識，熟練掌握搏擊操的基本拳法、腿法和秋彤搏擊操之重拳出擊整套動作，并能進(jìn)行簡單搏擊操組合創(chuàng)編。體能發(fā)展：形成正確的身體姿態(tài)，發(fā)展力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。情意表現(xiàn)：主動參與搏擊操的學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗成功，自信，樂觀，敢于展示自己，具有合作創(chuàng)新精神。10有氧搏擊操入門（基本拳法）教法要點：講解與示范法，完整與分解教學(xué)法，口令提示法，媒體演示法，競賽激勵法，巡回指導(dǎo)

11、法。學(xué)法要點：觀察與模仿法，自主學(xué)習(xí)法，合作與探究法，展示與互評法。練習(xí)方法手段：完整與分解練習(xí)法，重復(fù)練習(xí)法，集體練習(xí)法，分組與比賽練習(xí)法。交替扭轉(zhuǎn)卷腹平板支撐11學(xué)習(xí)有氧搏擊操的基本腿法學(xué)習(xí)秋彤搏擊操之重拳出擊組合一俯臥撐反向卷腹12復(fù)習(xí)秋彤抨擊操之重拳出擊組合一學(xué)習(xí)秋彤搏擊操之重拳出擊組合二柔韌練習(xí)平衡練習(xí)13復(fù)習(xí)秋彤抨擊操之重拳出擊組合一和二學(xué)習(xí)秋彤搏擊操之重拳出擊組合三交替扭轉(zhuǎn)卷腹平板支撐14復(fù)習(xí)秋彤抨擊操之重拳出擊組合一二和三學(xué)習(xí)秋彤搏擊操之重拳出擊組合四俯臥撐反向卷腹15復(fù)習(xí)秋彤搏擊操之重出擊整套動作柔韌練習(xí)平衡練習(xí)16健美操創(chuàng)編實踐交替扭轉(zhuǎn)卷腹平板支撐17復(fù)習(xí)第三套全國健美操大

12、眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級套路和秋彤搏擊操之重拳出擊整套動作18考評模塊學(xué)習(xí)成績評定等級標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動知識、技能學(xué)練等級體能發(fā)展等級情意與合作表現(xiàn)等級A手腳協(xié)調(diào)，動作干凈到位，力度好，身體控制好，彈性好，音樂節(jié)奏感強(qiáng)，表現(xiàn)力好，有活力。俯臥撐20個以上，平板支撐60秒以上，平衡30秒以上主動參與，全勤；敢于展示自己，樂觀，自信，頑強(qiáng)鍛煉，具有很強(qiáng)的合作創(chuàng)新精神。B手腳比較協(xié)調(diào)，動作基本到位，身體控制較好，強(qiáng)跟上音樂節(jié)奏，表現(xiàn)力較好，比較有活力。俯臥撐1520個，平板支撐4560秒，平衡2030秒主動參與，出勤不低于90%；能展示自己，自信，樂于鍛煉，具有較強(qiáng)的合作創(chuàng)新精神。C手腳基本協(xié)調(diào)，有部分動作不到位，力度

13、一般，身體控制一般，彈性一般，基本能跟上音樂節(jié)奏，表現(xiàn)力一般，活力一般。俯臥撐1015個，平板支撐3045秒，平衡1020秒?yún)⑴c較主動，出勤不低于80%；勉強(qiáng)能展示自己，能堅持鍛煉，合作創(chuàng)新精神一般。模塊教學(xué)情況反饋：（高中） 單元教學(xué)計劃第 課時教案教學(xué)對象： 年級 班；男生 人；女生 人；執(zhí)教者： ； 年 月 日內(nèi)容設(shè)計技能動作規(guī)格：有氧搏擊操入門（基本拳法）體能練習(xí)：核心力量（平板支撐）重點：掌握搏擊操的基本拳法難點：出拳力度的掌握、身體協(xié)調(diào)配合及動作的表現(xiàn)力教學(xué)目標(biāo)知識與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)了解和掌握搏擊操的基本知識，熟練掌握搏擊操的基本拳法，能進(jìn)行簡單動作組合創(chuàng)編。 通過學(xué)

14、練，形成正確的身體姿態(tài)，發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感。 主動參與搏擊操的學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗成功與快樂，敢于展示自己，具有合作創(chuàng)新精神。過程/時間過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度身心準(zhǔn)備階段一、課堂常規(guī)1、指定集合地點2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容4、播放搏擊操片段1、動作快、靜、齊2、向老師問好3、了解課的內(nèi)容4、服從指揮，認(rèn)真聽講觀看4分鐘二、準(zhǔn)備活動1、教師簡介紹準(zhǔn)備活動的動作2、隨著音樂把學(xué)生帶入自由輕松的環(huán)境熱身（根據(jù)氣溫調(diào)整熱身時間）1、按要求站位，認(rèn)真觀察，建立動作表象2、以最大的熱情模仿教師動作進(jìn)行熱身7分鐘身心鍛煉與拓展階段一、基本功練習(xí)1、準(zhǔn)備姿勢2、拳法（直拳、

15、擺拳、勾拳）1、教師示范講解有氧搏擊操基本拳法的動作要領(lǐng)。2、指揮學(xué)生學(xué)習(xí)基本拳法 eq oac(,1)口令指揮：節(jié)奏由慢正常 eq oac(,2)不斷用語言提示動作規(guī)格3、引導(dǎo)學(xué)生二人一組自主學(xué)練教師適當(dāng)巡視指導(dǎo)，關(guān)注個體差異，語言激勵4、及時反饋，請三位學(xué)生演示，指出不足之處，再用慢節(jié)奏、分解方法指揮學(xué)生練習(xí)。幫助學(xué)生在短時間內(nèi)掌握動作規(guī)格。5、引導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)，提出新要求，打出氣勢。1、學(xué)生認(rèn)真觀察，建立動作表象。2、學(xué)生根據(jù)教師口令、語言等模仿練習(xí)基本動作，體會動作要領(lǐng)。3、自主學(xué)練三種基本拳法，體會各基本拳法的動作要領(lǐng)。4、發(fā)現(xiàn)自身不足，努力改進(jìn)，提高動作規(guī)格。5、學(xué)生按要求進(jìn)行集體

16、練習(xí)，鞏固動作，提高練習(xí)興趣。10分鐘二、學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)1、搏擊操組合練習(xí)（4X8）1X8 直拳、擺拳2X8 后踢、前踢、橫踢3X8 上勾拳4X8 肘擊、吸腿2、表演1、教師布置任務(wù)2、教師完整示范3、把學(xué)生分成四組，分發(fā)任務(wù)單，指導(dǎo)學(xué)生分組探究學(xué)習(xí)4、教師分解示范未學(xué)動作5、巡回指導(dǎo)，答疑，提出不同要求，激發(fā)學(xué)生練習(xí)積極性6、引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮集體想象力進(jìn)行表演隊形創(chuàng)編7、鼓勵學(xué)生大膽展示、相互交流學(xué)習(xí)，教師給予鼓勵性評價和建議8、教師參與集體表演，活躍課堂氣氛，共同感受搏擊操帶來的激情和活力1、學(xué)生接受任務(wù)2、認(rèn)真觀察，建立動作表象3、學(xué)生自選小組長，分組探究學(xué)習(xí)，發(fā)揮小組長的作用，自主學(xué)練，樂于合作4、學(xué)生積極主動模仿動作5、積極練習(xí)，接受教師、同伴指導(dǎo)，進(jìn)一步提高動作規(guī)格6、積極嘗試各種表演隊形7、分組展示，相互評價，發(fā)現(xiàn)不足，共同探討改進(jìn)方法8、集體表演，體驗“運(yùn)動著、快樂著”15分鐘三、體能練習(xí)平板支撐（30到60秒）1、教師講解示范2、組織學(xué)生練習(xí)3、鼓勵學(xué)生，看誰堅持的時間最長1、認(rèn)真觀察，記住動作要領(lǐng)2、按要求練習(xí)，認(rèn)真體會動作要領(lǐng)3、認(rèn)真練習(xí)