說課稿我的情緒我做主

1、設計理念：情緒是對客觀事物與人的需要之間關系的反映。為了讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步的調節(jié)，使自己經常擁有快樂的情緒，我針對小學五年級學生的年齡特征，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認識、體會一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。作為一名心理輔導教師，應該進入到孩子的世界中去，看看他們在想些什么，做些什么。在他們的生活中尋找原型，搬到課堂之上，這樣學生才不會感覺陌生，才能激發(fā)他們思考的火花。一、說內容我的情緒我做主一課主要是讓學生認識到日常生活中我們身上經常表現(xiàn)出來的一些情緒，

2、在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學習生活產生不良影響，在此基礎上，共同探討合理地調控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學會用這些方法調解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。二、說目標1、知識：讓學生認識什么是情緒，知道日常生活中經常出現(xiàn)的情緒。2、過程與方法：學生從活動中學會團結協(xié)作來解決問題的方法。3、情感態(tài)度與價值觀：讓學生初步學會調節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。三、說重、難點教學重點、難點在于讓學生認識到對不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學會調控自己的不良情緒。四、說教法這節(jié)活動課主要采取的教學方法為：1情境教學法。由于學生對“情緒”的概念難以理解，也為了激發(fā)

3、學生學習本課的興趣，增強學生的情緒體驗，所以讓學生通過表演認識情緒。2自主探究法。對于如何調控情緒這個問題，學生不容易概括、歸納，就采取小組成員自己探究的辦法，集眾人智慧。五、說學法1合作式學習法。對于不易概括的問題，小組合作，互相啟發(fā)，解決問題。2表演法。編演情緒小品，既激發(fā)興趣，又培養(yǎng)表演能力。六、說過程（一）游戲導入新課好的開頭是成功的一半，為了讓學生能以最佳狀態(tài)進入到這節(jié)活動課中，一開始讓學生把自己小組的口號展示出來，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學生做游戲“同舟共濟”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們在游戲過程中的心情導入到本節(jié)課的主題我的情緒我做主。（二）認識

4、情緒1勝利者和失敗者在游戲中產生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們日常生活中幾種常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時無刻不陪伴在我們身邊。2情緒大展示通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜?。?）一道難題經過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。 （憤怒）（3）中國體育代表團在奧運會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）（5）最好的朋友轉學走了，去了遙遠的地方。（傷心）選派幾個代表上臺表演，臺下同學猜一

5、猜表演的是什么情緒。 3認識不良情緒師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進我們的學習工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認為哪些會給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？（三）探討控制不良情緒的方法1了解自己的情緒學生對情緒有了一定認識之后，讓他們試著了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然后讓學生思考自己最近的情緒。2小組討論（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。小組討論：你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個

6、辦法調節(jié)他的不良情緒？3全班交流像開始游戲那樣團結起來出主意，想辦法，幫助同學調節(jié)自己的不良情緒。4教師總結調控情緒的方法（1）情感轉移（如果傷心，聽歡快音樂，如果煩躁，聽輕柔音樂，如果沮喪失望，聽慷慨激昂的音樂。跑步等適量運動也可轉移不良情緒）（2）情感宣泄：找個沒人的地方大聲叫喊、哭等。（3）寫心理日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。（4）與人交流、傾訴：找?guī)讉€感情深的朋友，想說什么，就說什么。（5）換位思考：站在別人的位置上想一想。（6）做心理放松操：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3連續(xù)多次身心都可放松。（四）總結升華 師：生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，今天咱們集大家的智慧知道了許多調節(jié)情緒的好方法，