第一單元骨骼與肌肉復(fù)習(xí)知識點(diǎn)和練習(xí)

1、第一單元骨骼與肌肉復(fù)習(xí)知識點(diǎn)和練習(xí)第一單元骨骼與肌肉骨骼1、人體中共有（206）塊骨頭，它們共同組成了人體的支架（骨骼）。2、我們?nèi)淼墓穷^分成四部分：（頭骨）、（軀干骨）、（手臂骨）、（腿腳骨）。3、人的手骨共有（27）塊。4、骨（又硬又結(jié)實(shí)），它們可以（生長），不但能（長長），還能（長粗）。5、骨頭里有（骨髓）和（血管），骨髓能制造（血細(xì)胞）。6、骨骼具有（運(yùn)動(dòng)）（支撐）（保護(hù)）的作用。關(guān)節(jié)1、骨與骨之間能夠活動(dòng)的相連地方叫做（關(guān)節(jié)）。2、人體主要關(guān)節(jié)有：（頜關(guān)節(jié)）、（肩關(guān)節(jié)）、（肘關(guān)節(jié)）、（腕關(guān)節(jié)）、（指關(guān)節(jié)）、（髖關(guān)節(jié)）、（膝關(guān)節(jié)）、（踝關(guān)節(jié)）。3、關(guān)節(jié)常見的類型有：（鉸鏈關(guān)節(jié)）、（旋

2、轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)）、（球狀關(guān)節(jié)）。4、關(guān)節(jié)常見的運(yùn)動(dòng)方式有：（屈伸）、（旋轉(zhuǎn)）、（既能屈伸又能旋轉(zhuǎn)）。5、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方式與相應(yīng)的關(guān)節(jié)名稱：（1）屈伸：肘關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)（2）旋轉(zhuǎn)：橈尺關(guān)節(jié)（前臂）（3）既能屈伸又能旋轉(zhuǎn)：肩關(guān)節(jié)、頜關(guān)節(jié)（下巴）、髖關(guān)節(jié)6、人體關(guān)節(jié)有（運(yùn)動(dòng)）和（緩沖）的作用。肌肉1、要使我們的身體動(dòng)起來，僅靠（骨骼）是不夠的，還必須有（肌肉）的參與。2、人體的各種動(dòng)作都是由肌肉的（收縮和舒張）帶動(dòng)（骨）、（關(guān)節(jié)）而實(shí)現(xiàn)的。3、人體肌肉共有（600）多塊。肌肉占到了人身體重量的（40%）。4、附著在骨頭上的肌肉總是（成對）在一起工作，一個(gè)（收縮），另一個(gè)就（放松）。5、人體靜止不動(dòng)時(shí)，負(fù)

3、責(zé)（心跳）、（呼吸）的一些肌肉仍在運(yùn)動(dòng)。骨骼、肌肉的保健1、體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健我們的（骨骼）和（肌肉）。2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好處有：（肌肉發(fā)達(dá)）、（體力充沛）、（改善柔韌性）、（更有耐力）3、各種體育運(yùn)動(dòng)對增強(qiáng)體力、柔韌性和耐力的效果不完全一樣：增強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：舉重、游泳。增強(qiáng)柔韌性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：體操、伸展肢體、游泳。增強(qiáng)耐力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：羽毛球、自行車、慢跑、游泳。4、為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（蛋白質(zhì)）和（鈣）含量高的食品。5、蛋白質(zhì)含量高的食品有：（魚、蝦、肉、蛋類；豆、奶類）。鈣含量高的食品有：（豆、奶類）。6、預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷的方法有：（做好準(zhǔn)備活動(dòng)）、（穿戴保護(hù)器具）、（使用

4、軟墊）。第一單元檢測一、填空題1.人體中共有 206 塊骨頭。2.骨骼具有 運(yùn)動(dòng) 、支撐 、 保護(hù) 的作用。3.骨與骨之間能夠活動(dòng)的相連地方叫做 關(guān)節(jié) 。4.人體的各種動(dòng)作都是由肌肉的 收縮和舒張 帶動(dòng) 骨 、 關(guān)節(jié) 而實(shí)現(xiàn)的。二、判斷題1.骨骼就是指某一塊骨頭。 （ ）2.骨骼又硬又結(jié)實(shí)，可以生長。 （ ）3.肌肉占到身體重量的40%。 （ ）4.人體靜止不動(dòng)時(shí)身體內(nèi)的肌肉也停止運(yùn)動(dòng)。（ ）5.多吃脂肪和蛋白質(zhì)可以強(qiáng)健骨骼和肌肉。（ ）6.我們感覺骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的主要辦法是摸。（ ）7.骨頭里有骨髓和血管。 （ ）8.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉的效果也不一樣。（ ）屈伸旋轉(zhuǎn)既能屈伸又能旋轉(zhuǎn)三、把關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方式與關(guān)節(jié)的名稱用線連起來肩關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)橈尺關(guān)節(jié)（前臂）指關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)頜關(guān)節(jié)（下巴）髖關(guān)節(jié)四、問答1.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有哪些好處？ 答：改善身體的柔韌性；增強(qiáng)心