《人際心理》教案

1、人際的心理秘密【人際關(guān)系】系列課程之一一、教學(xué)理念：高中時(shí)期，學(xué)生更看重同伴關(guān)系。良好的同伴關(guān)系是他們建立歸屬感的基礎(chǔ)。特別是來到新學(xué)?；蛘咝掳嗉?jí)，學(xué)生若建立新的人際關(guān)系時(shí)頻頻受挫，甚至發(fā)展為人際不良狀態(tài)，容易影響學(xué)生的情緒、生活、學(xué)習(xí)。但也由于高中生自我意識(shí)的發(fā)展，容易自我為中心，在人際交往中表現(xiàn)出閉鎖和被動(dòng)的行為，這不利于他們建立良好的人際關(guān)系。所以，而本次課主要與學(xué)生探討人際關(guān)系的三個(gè)法則，目的是希望學(xué)生領(lǐng)悟人際交往的小技巧，感受人際間的互動(dòng)的美好，促進(jìn)其主動(dòng)結(jié)識(shí)新朋友的信心和行為，使其對(duì)學(xué)校生活更有歸屬感。二、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：能理解人際關(guān)系狀態(tài)圖及三個(gè)人際心理秘密。情感目標(biāo)：感受人

2、際間的互動(dòng)，增強(qiáng)交往的自信心。行為目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)用三個(gè)準(zhǔn)則，主動(dòng)發(fā)展交際圈，增加人際間的親近度。三、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：學(xué)生理解、領(lǐng)悟三個(gè)人際交往的法則。四、教學(xué)理論：萊文格人際關(guān)系狀態(tài)及其相互作用水平理論五、課堂過程：（一）熱身且導(dǎo)入部分：編情景發(fā)展。如果兩個(gè)圓圈代表兩個(gè)人，圖示是他們的人際關(guān)系變化。請(qǐng)根據(jù)圖示，請(qǐng)發(fā)揮你的想象力，編情景發(fā)展或故事。鄰座兩同學(xué)可商量一下。1、學(xué)生討論：2、學(xué)生分享：邀請(qǐng)兩位學(xué)生分享，教師從中引導(dǎo)學(xué)生思考：中間交集部分逐漸變多是表示什么。3、教師解析：人際關(guān)系狀態(tài)圖。 實(shí)際上，這些圖是代表這人際關(guān)系狀態(tài)變化。而交集部分代表雙方之間心理世界的重合度，比如思想、情感、行為

3、的相似或共同。還有情感的交融度，雙方之間密切關(guān)系的程度。從輕度到深入卷入，交集部分是代表關(guān)系越來越密切，交流的話題逐漸深入。4、深入探討人際關(guān)系狀態(tài)圖的含義：（1）互動(dòng)問題1：那兩個(gè)圓圈發(fā)展到最后，是否會(huì)重合？*學(xué)生回答：教師反饋：對(duì)了，是不會(huì)重合，即使是最親密的關(guān)系，比如夫妻關(guān)系、閨蜜等，彼此都有自己的隱私，并需要一些獨(dú)立空間。剛才我們同學(xué)描述了一男一女由相識(shí)、相知、相愛的愛情故事，當(dāng)然友情也可能有這樣的關(guān)系變化，發(fā)展到深入成為好閨蜜，好朋友。親人雙方也可能是處于某種人際狀態(tài)。所以只要涉及到人際關(guān)系，都有可能出現(xiàn)這樣的狀態(tài)或變化。（2）、互動(dòng)問題2：兩個(gè)人之間的關(guān)系是否都會(huì)按這樣順序發(fā)展的？

4、*學(xué)生回答教師反饋：對(duì)了，兩個(gè)人相處中，人際關(guān)系狀態(tài)可能會(huì)出現(xiàn)各種的變化。而我們今節(jié)課要討論的是關(guān)系中斷、順序發(fā)展（表面到輕度、中度、深度）。通過探討關(guān)系中斷的原因來了解如何保鮮我們的人際關(guān)系。與人相處中，怎樣更好地從表面接觸發(fā)展到輕度、中度甚至是深度卷入的關(guān)系。（二）課堂主體：1、人際關(guān)系如何保持？互動(dòng)問題3：你覺得人際關(guān)系中斷的原因可能是什么？（1）教師引導(dǎo)思考：只要兩個(gè)人相處，都有可能發(fā)生一種情況，人際關(guān)系中斷，請(qǐng)問你覺得可能的原因是什么？*學(xué)生回答：（可能）有矛盾、有第三方、有距離、性格不合？（2）教師根據(jù)學(xué)生的回答反饋并引導(dǎo)深入思考：有矛盾，有第三方關(guān)系就中斷嗎？性格不相符就不相為謀

5、，分道揚(yáng)鑣？ *學(xué)生回答：好像也不一定。（3）教師舉例深入引導(dǎo)思考：剛才也有人提到有距離，距離遠(yuǎn)了關(guān)系中斷，但又有人說距離會(huì)產(chǎn)生美，那到底距離是不是問題？換個(gè)問題思考，比如，你現(xiàn)在跟初中同學(xué)還有比較要好朋友的，舉一下手？請(qǐng)問你是怎么保鮮你的人際關(guān)系的？*學(xué)生回答：（小結(jié)）經(jīng)常保持聯(lián)系，約出來一起玩，（誰(shuí)約誰(shuí)）都有。（4）教師反饋：通過幾位同學(xué)的描述，有沒發(fā)現(xiàn)人際保鮮一個(gè)特點(diǎn)是經(jīng)常主動(dòng)保持聯(lián)系，出去玩也好，QQ、微信聯(lián)系也好。來看一下人際關(guān)系狀態(tài)圖，這也是有其緣由在。從相互作用水平來看，零接觸雙方相互作用基本為零，關(guān)系越密切，相互作用水平就越高。所謂的相互作用，包括相互的交流、互動(dòng)、溝通等等。所

6、以，如果雙方希望達(dá)到比較要好的關(guān)系，主動(dòng)溝通、交流不可少。2、怎樣更好地與人從表面接觸發(fā)展到輕度卷入。（1）引導(dǎo)思考： 引入：請(qǐng)回憶從開學(xué)到現(xiàn)在，你與認(rèn)識(shí)的新同學(xué)處于哪種人際狀態(tài)的比較多？有沒有輕度卷入的？能跟你達(dá)到【輕度卷入】的朋友，有什么特點(diǎn)？*學(xué)生回答：（小結(jié)）有共同話題，比較外向熱情，共同愛好，同桌同宿舍等。教師反饋：從我們同學(xué)的回答，有沒發(fā)現(xiàn)經(jīng)常提到的兩個(gè)字是，共同。所以，有沒發(fā)現(xiàn)人際第一個(gè)秘密是我們會(huì)喜歡跟哪些人開始熟絡(luò)起來？對(duì)，有些相似的人。秘密一：我們喜歡跟我們相似的人。換句話說，他們喜歡那些跟他們相似、有共同點(diǎn)的人。原因：就像剛才提到的相互作用，因?yàn)橛泄餐蛳嗨频膼酆?、特點(diǎn)，

7、相近的地方等。容易有交流和接觸的機(jī)會(huì)，增進(jìn)彼此的感情和了解。 再引用著名主持人蔡康永的一段話： 15歲時(shí)，覺得游泳難，放棄游泳， 到了18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳， 你只好說：“我不會(huì)啊”； 18歲時(shí)，覺得英文難，放棄英文， 到了28歲出現(xiàn)了一份很棒但要會(huì)英文的工作， 你只好說：”我不會(huì)啊”。 秘密一的提示：1、積極參與共同的活動(dòng)。2、發(fā)掘、發(fā)展自己的興趣愛好，增加交往的圈子。（2）深入探討：沒有共同話題或相似之處，怎么辦？情景感受： A:我最近在看TVB的電視劇，里面的馬國(guó)明真是帥到不行！ B：又是馬國(guó)明，我最不喜歡看TVB的劇了，演員反反復(fù)復(fù)的。分享：1、B的反應(yīng)可能讓A有怎樣的感覺

8、？2、如果你是A，B是怎樣反應(yīng)你會(huì)愿意繼續(xù)聊？?jī)A聽： 關(guān)鍵是讓對(duì)方感受到被尊重、接納，還有真誠(chéng)。（3）引導(dǎo)探討秘密二： 教師引入：剛才同學(xué)描述說比較容易跟熱情開朗、外向達(dá)到輕度卷入的朋友。他們給我們的感覺是怎樣的？對(duì)，很熱情，他們給我們的感覺是他們是喜歡我們的，愿意接納我們的，喜歡我們的。所以，有沒發(fā)現(xiàn)我們喜歡那些喜歡我們的人。這就是第二個(gè)秘密。換句話說，他們是喜歡那些喜歡他們的人?；?dòng)問題5：怎樣讓別人感受到“我是喜歡你的”？*學(xué)生回答：（小結(jié)）經(jīng)常主動(dòng)找他聊天，主動(dòng)幫助他做些事情，對(duì)他好等等?；?dòng)游戲：1、伸出手，緊繃手指手掌。2、雙手合攏。3、鄰座同伴各伸出一手試試。有什么心理感受？（引

9、申初步認(rèn)識(shí)的兩人）4、雙手放松，合攏，再次感受。小建議：1、放開思想負(fù)擔(dān)，熱情主動(dòng)。教師解析：正如剛才同學(xué)們建議說主動(dòng)找他聊天，幫助他人等，這想法不錯(cuò)。特別主動(dòng)的行為，可讓對(duì)方感受到我是被接納的，你愿意跟我深入接觸。所以，熱情主動(dòng)可有利于雙方關(guān)系越來越密切。2、不吝嗇地真誠(chéng)贊賞他人社會(huì)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究： 告知某些人他們被別人喜歡或仰慕時(shí)，他們就會(huì)產(chǎn)生一種回報(bào)的情感。（Berscheid等，1978）。教師解析：真誠(chéng)地贊賞他人，他人會(huì)感受到被喜歡、幸福開心，也會(huì)以同樣的心態(tài)注意你的優(yōu)點(diǎn)。正如剛提到的相互作用影響，除了相互的溝通交流互動(dòng)外，相互給予的幸福感也是一種相互作用，是維持人際關(guān)系的因素之一。

10、小故事分享： 給別人理由讓別人愛你。（4）活動(dòng)體驗(yàn)贊賞小體驗(yàn)： 嘗試一下按以下方式贊賞你鄰座同桌?！疽蟆浚?（1）發(fā)現(xiàn)他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)； （2）【具體】（有實(shí)例的）地表述你對(duì)他這個(gè)（優(yōu)點(diǎn)）的感受； （3）表達(dá)時(shí)，自然大方地看著你同桌。3、探討如何促進(jìn)達(dá)到中度、深度卷入的關(guān)系狀態(tài)。（1）互動(dòng)問題6：目前，你更希望有哪種人際狀態(tài)的友情？*學(xué)生回答：（小結(jié)）輕度到深度不等。教師反饋：為什么我們比較多同學(xué)希望的人際狀態(tài)起碼達(dá)到輕度到中度的人際狀態(tài)呢？先給大家看個(gè)研究：羅伯特.韋斯的孤獨(dú)研究 孤獨(dú)分兩類： 1、社交孤獨(dú)： 缺乏朋友 2、情緒孤單： 缺乏傾聽與分享心里話的人。很多人喜歡跟人達(dá)到比較輕度到深度

11、的交流，也是我們情緒孤單的需要。（2）互動(dòng)問題7：那如果要進(jìn)入到你密切朋友的圈子（中度或深度），你希望ta是怎樣對(duì)待你？*學(xué)生回答：（小結(jié)）相信我，跟我說心里話，有困難主動(dòng)找我。教師反饋：剛才同學(xué)表達(dá)的是方方面面，比如信任、真誠(chéng)，主動(dòng)、理解等等，這是我們同學(xué)的心聲，也是我們交友的基本原則。當(dāng)然你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家都沒有規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。人天生下來，是不是就會(huì)交朋友的？對(duì)，又回到人際相互作用的話題，其實(shí)人與人是相互影響與感受的。你希望他怎樣對(duì)你，那就像你所希望那樣對(duì)待別人，先影響別人，讓別人感受到你是需要怎樣的朋友。人天生下來不是就會(huì)交朋友的，你的影響能讓對(duì)方感受到怎樣對(duì)待你，跟你相處。秘密三： 你希望別人怎樣對(duì)你，那就先像你希望的那樣對(duì)待別人。: 【人際黃金法則】（3）深入引導(dǎo)：教師反饋：但我們經(jīng)常把黃金法則用反了，變成了“我對(duì)你好，你一定要對(duì)我好”。其實(shí)，細(xì)致地想想，你對(duì)朋友的好，他是不是一定要對(duì)你好的？不一定。如果是我們自己帶著這樣的期待和想法，就會(huì)特別留意他的反饋，如果現(xiàn)實(shí)達(dá)不到你期待，往往覺得自己很受傷。但是就像剛才所提到的：朋友是相互影響的。你希望別人對(duì)待你，那先像你希望的那樣對(duì)待別人。通過相互的影響，培養(yǎng)你們之間的默契和親密，他才知道你希望的朋友是怎樣的。如果