2022跳繩比賽活動(dòng)方案優(yōu)秀

1、Word - 11 -2022跳繩比賽活動(dòng)方案優(yōu)秀一、活動(dòng)目的：為進(jìn)一步激發(fā)同學(xué)的體育活動(dòng)熱忱，及同學(xué)冬季熬煉整體素養(yǎng)的提高，增進(jìn)班級分散力，提高同學(xué)的協(xié)作意識，我校連續(xù)開展全校性跳大繩競賽。二、活動(dòng)時(shí)間：12月下旬三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校運(yùn)動(dòng)場四、參與人員：全校師生五、活動(dòng)要求及支配：1.班主任會(huì)上予以傳達(dá)，學(xué)校網(wǎng)站、空間面對同學(xué)和家長公示。2.班主任負(fù)責(zé)班級同學(xué)的組織和平安。3.參賽班級做好競賽預(yù)備，自備運(yùn)動(dòng)器材。六、競賽方法：1.萬眾齊心跳跳長繩，2班級6人參與，3班級8人參與，4班級10人參與，5班級12人參與，6班級14人參與，參與同學(xué)中男女比例不限。另外班級同學(xué)2人搖繩，參與跳繩的同學(xué)排

2、成一路縱隊(duì)跳大繩。2-4班級競賽時(shí)間為1分鐘，5-6班級競賽時(shí)間為2分鐘。中途跳錯(cuò)不記數(shù)。2.1班級跳單繩同學(xué)全體參與，每班兩排站成四排，手持跳繩，哨聲響起即可開頭，時(shí)間為1分鐘，以次數(shù)計(jì)成成果。全班總次數(shù)除以人數(shù)，以每生平均數(shù)作為評比條件，打算優(yōu)勝班級。3.跳長繩，2-6班級各班沒有參與“萬眾齊心跳”的同學(xué)必需參與跳大繩競賽。其中每班同學(xué)2人搖繩，全班同學(xué)跳繩跳“8”字，2-4班級競賽時(shí)間為2分鐘，5-6班級競賽時(shí)間為3分鐘。中途跳錯(cuò)不記數(shù)七、錄用與嘉獎(jiǎng)：萬眾齊心跳與“8”字跳合計(jì)，算出班級總分?？偡职嗉壍谝辉O(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)，頒發(fā)金杯。八、平安措施：1.政教處負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織和協(xié)調(diào);2.體育老師負(fù)責(zé)活

3、動(dòng)的實(shí)施支配，競賽總裁判;3.總務(wù)處負(fù)責(zé)場地的平安檢查;4.班主任負(fù)責(zé)班級同學(xué)的組織和平安。2022跳繩競賽活動(dòng)方案2指導(dǎo)思想：為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩競賽”活動(dòng)通知精神，以豐富親子活動(dòng)內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的感情溝通為活動(dòng)宗旨，結(jié)合一班級同學(xué)年齡特點(diǎn)及家長參加狀況，特制訂本次活動(dòng)方案，詳細(xì)內(nèi)容如下:一、參與人員：一班級全體師生及家長二、人員分工：同學(xué)組織：班主任老師及搭班老師小組計(jì)數(shù)：每班家委會(huì)代表競賽計(jì)時(shí)：體育老師(及賽后成果公布)三、活動(dòng)時(shí)間：4月19日上午四、活動(dòng)地點(diǎn)：鳳鳴湖畔五、活動(dòng)形式：以個(gè)人組、家庭組、班級組等形式進(jìn)行六、器材預(yù)備：單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根七

4、、競賽項(xiàng)目：1.同學(xué)組：“一分鐘單搖”要求：每班限報(bào)3名同學(xué)，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。2.家庭組：.親子單搖(由一名家長和一名同學(xué)組成)要求：每班限報(bào)3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個(gè)家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。.家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長和一名同學(xué)組成)要求：每班限報(bào)3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個(gè)家庭，同學(xué)先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計(jì)時(shí)為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。3.班級組：“我是大力士”要求：每班限報(bào)1名家長，分6組進(jìn)行。兩個(gè)家庭組成一個(gè)競賽小組，以淘汰賽的方式進(jìn)行。競賽形式：兩個(gè)家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人

5、分別向前方用力行走，在最短時(shí)間內(nèi)，走出1米線外者為勝。獲勝者將進(jìn)行其次輪競賽?；顒?dòng)策劃：一班級級部2022跳繩競賽活動(dòng)方案3一、活動(dòng)目的：為了促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)， 加強(qiáng)各班之間的溝通,提高同學(xué)的身體素養(yǎng)和預(yù)防疾病的力量,培育同學(xué)的愛好和愛好，增加班級的分散力，培育同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，進(jìn)行本次跳繩競賽。二、活動(dòng)口號：跳出健康、跳出歡樂。三、活動(dòng)時(shí)間：第十一周四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(如遇雨天改在禮堂)五、參賽人員：1-5班級個(gè)人速度跳，每班選班級總?cè)藬?shù)的50%，男女各一半。3-5班級團(tuán)體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5班級跳大繩，全班同學(xué)。六、裁判支配：

6、裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅(jiān)、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊(duì)干部七、競賽規(guī)章1、個(gè)人速度跳：參與對象：1-5班級競賽時(shí)間：一分鐘競賽規(guī)章：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最終成果。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。2、團(tuán)體速度跳：參與對象：3-5班級。競賽時(shí)間：一分鐘。競賽規(guī)章： 一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓， 以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最終成果。然后把(全組)跳繩總次數(shù)除以全班(全組)人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。3、集體跳長繩參與對象：3-5班級競賽時(shí)間：五分鐘競賽人數(shù)：全班同學(xué)競賽方法：全班選出

7、兩名同學(xué)為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù)，次數(shù)多者為勝。八、其他有關(guān)事項(xiàng)：1、各班主任請?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促同學(xué)練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動(dòng)歡樂的過程。2、每個(gè)班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。3、請參與競賽的團(tuán)隊(duì)(班級)賽前要充分做好預(yù)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)關(guān)節(jié)，避開消失事故。4、按時(shí)到達(dá)競賽場地，聽從裁判員指揮，未按時(shí)到場班級(組)視為自動(dòng)棄權(quán)。5、未盡事宜，另行通知。2022跳繩競賽活動(dòng)方案4一、競賽目的：為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的溝通,提高同學(xué)的身體素養(yǎng)和預(yù)防疾病的力量,培育同學(xué)的愛好和愛好，增加班級的分散力，培育

8、同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校內(nèi)生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間溝通，從而加強(qiáng)同學(xué)社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校內(nèi)精神文明，構(gòu)建和諧高校校內(nèi)。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動(dòng)各社團(tuán)樂觀性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩競賽也是在流感期間的第一個(gè)比較大型的活動(dòng)，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增加體質(zhì)。也盼望通過此次活動(dòng)增加?；顒?dòng)及下屬同學(xué)會(huì)的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織力量和分散力。特進(jìn)行本次跳繩競賽。二、競賽時(shí)間：20_年10月24日-26日三、競賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生四、競賽地點(diǎn)：學(xué)校籃球場五、活動(dòng)口號：跳出健康、跳出歡樂六、競賽細(xì)則：跳繩方法集體跳1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候

9、，可任意跳幾次，可加做一些自己喜愛的小動(dòng)作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報(bào)號、拾物等，增加跳繩的樂趣。2、2-3人花樣趣味跳繩法。a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。b、一人助搖跳。c、兩人同搖跳。d、兩人跑動(dòng)跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，留意不要被繩子絆倒。e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。留意跳起時(shí)基本全都，搖繩速度要?jiǎng)蚍Q，不能忽快忽慢。f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右搖擺，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)

10、跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù)。備：1、參賽隊(duì)伍自備跳繩2、集體跳隊(duì)伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩七、競賽要求：1、請各位參賽人員自覺遵守競賽規(guī)章，聽從裁判組指揮。2、在競賽的過程中，消失爭議或其他特別狀況，由裁判組打算。3、請各位參賽人員著輕巧裝，運(yùn)動(dòng)鞋。4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參與體育熬煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參加體育熬煉者。5、在跳繩競賽過程中，請?jiān)谕忸A(yù)備的班級負(fù)責(zé)人仔細(xì)組織好本班同學(xué)，使其不影響他班競賽。6、競賽后成果現(xiàn)場公布，如對成果有異議，請各負(fù)責(zé)人立刻到計(jì)分處核準(zhǔn)。7、盼望參加跳繩競賽的隊(duì)員，提前熱身，避開受傷。8、請全部工作人員競賽前到

11、操場集中。望各班接到規(guī)程后，樂觀行動(dòng)起來，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，快速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接競賽的一切預(yù)備。八、競賽流程1、提前半個(gè)小時(shí)清理場地2、大一各班人員入場3、記錄員清點(diǎn)競賽人數(shù)無誤后競賽開頭，記錄員開頭記錄4、競賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T5、匯總?cè)藛T匯總后將成果上交主席團(tuán)評比優(yōu)勝隊(duì)伍九、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員支配：組長：張寶文副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓裁判長：張寶文裁判員：劉明爽劉浩記錄員：崔強(qiáng)李拓(女工部等其他部門幫助)十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：由生活部和主席團(tuán)共同授予一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)共二名，三等獎(jiǎng)共三名。十一、報(bào)名方式：以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報(bào)名表于10月15日前上交

12、到生活部十二、聯(lián)系方式：2022跳繩競賽活動(dòng)方案5一、指導(dǎo)思想：跳繩是一項(xiàng)不受場地限制，很簡單開展的體育熬煉項(xiàng)目。通過跳繩運(yùn)動(dòng)可以充分熬煉同學(xué)的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時(shí)可以提高同學(xué)的肺活量及協(xié)調(diào)力量。通過這一運(yùn)動(dòng)一方面使同學(xué)的身體得到充分的熬煉，另一方面緩解同學(xué)由于久坐不動(dòng)造成的疲憊，也起到了豐富同學(xué)課外活動(dòng)的作用。二、組織支配：建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，同學(xué)自愿報(bào)名參與。三、訓(xùn)練任務(wù)：1、通過練習(xí)在肯定程度上使肺活量有所提高。2、嫻熟把握有節(jié)奏的跳動(dòng)。3、把握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳動(dòng)。四、訓(xùn)練時(shí)間：周二下午五、訓(xùn)練地點(diǎn)：室外院區(qū)場地內(nèi)六、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容：1、熱身預(yù)備活動(dòng)：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)老師帶領(lǐng)做預(yù)備活動(dòng)。2、跳動(dòng)練習(xí)：老師做蛙跳示范，同學(xué)散開自由仿照跳動(dòng)。通過這一練習(xí)同學(xué)在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)腳下就更加敏捷了。3、空手跳練習(xí)：老師示范，一邊拍手一邊說“一、二