2022年體操-頭手倒立體育教案

1、精品教學教案體育課教案教材內(nèi)容跳遠 頭手倒立1 認識目標：使 75%的學生在學習過程中體會控制自己身體的樂趣和成功的艱教學 難，99%以上的學會互相幫助。2 技能目標：發(fā)展學生是上肢力量能力與身體協(xié)調(diào)素質(zhì)，并初步掌握頭手倒立的完整技術(shù)動作；目標3情感目標：讓學生體驗運動的樂趣和成功的愉悅，培養(yǎng)學生超越自我的意志品質(zhì)和不怕困難的精神。重點重點：伸髖立腰身體挺直。教師指導及隊形難點難點：頭手倒立時身體伸直，穩(wěn)定。課的時部分課的內(nèi)容學生練習間一、 組織：課堂常規(guī)：開3 1、體育委員整隊，1、集合迅速、 整齊。四列橫隊始報告人數(shù)。部分2、師生問好。2、精神飽滿，注意分鐘3、宣布本課內(nèi)容。集中。4、 檢

2、查服裝5、安排見習生。二、要求：快、靜、齊，精神飽滿精品教學教案組織 1：兩路縱隊繞場慢跑三圈熱身。一、以兩路縱隊繞 200m場地線慢跑三圈三圈準二、拉伸活動1、模仿教師動作。組織 2：備5 1、頭部運動2、認真慢跑熱身。部分2、肩部運動分鐘3、擴胸運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動3、在老師的帶領(lǐng)下要求：6、弓步壓腿1、動作整齊，舒展大方認真 完 成徒手 操部7、腳踝運動分如組織 2。2、充分拉伸各韌帶、關(guān)節(jié)8、跳躍運動（4X8 拍）精品教學教案組織 ：學習頭手倒立1 、 師講解示范動圖一 1 、動作方法：由蹲撐開始，作和評價動作兩手和前額上部成等腰三角形撐墊、頸部緊張，一腳稍蹬地，另腿后上擺，

3、接近倒立時，并腿上伸， 伸髖立腰身體挺直成頭手倒立。2 、指揮學生練習對墻練習圖2、動作要點：做頭手倒立時身體重心應盡量落在支撐面的中心?；?、保護與幫助： (1) 保護與幫3 、巡回輔導圖二助方法： 保護者站在練習者前面，兩手扶大腿用膝頂住腰部，助其成頭手倒立，然后兩4 、集中合練，集體手換扶小腿。自我保護：重心向前無法控制時， 應迅速低頭糾正 教學方法，合團身前滾。 (2) 創(chuàng)傷與安全措本練成套動作， 提出要圖三施：頭手倒立時頭手位置不正確，頸部肌肉過于放松，失控求，口令指揮。前倒時不會低頭前滾，導致頸部肌肉扭傷， 加強頭頸支撐能部30 力的練習， 在保幫下掌握正確5 、提出要求對動作圖四

4、的頭手位置和倒立姿勢，并使分練習者學會重心前倒無法控分鐘制時的低頭前滾自我保護方 法。利用激勵手段評價4、學練指導：學生動作講解規(guī)則在墊上畫一個等腰三角形，口令指揮擺正頭和手的位置，練習提臀、立腰，腳逐漸靠近支撐點，使臀部接近于垂直部位（如圖6 、再分組練習二）背靠墻進行練習（如圖三）在幫助下平扶一腳慢起成頭手倒立（如圖四）依次練習示圖熟練后，可做慢起頭手倒7 、學生自我練習反立。放好頭手位置后， 高提臀，省所學動作分腿， 腳尖點地，兩手用力提起重心， 兩腿再慢慢從兩側(cè)并攏成頭手倒立。頭手倒立可用前滾翻結(jié)束精品教學教案1、結(jié)2、1、整隊集合清點人數(shù)、做1、領(lǐng)做簡單的放松組織：四列橫隊學生全身6 放松性練習。操 小結(jié)本課內(nèi)容。束分2、老師總結(jié)此課內(nèi)容2