青春期情緒管理ppt課件(PPT 16頁(yè))

1、我們的青春期要管理11第1頁(yè)，共16頁(yè)。什么是青春期? 是指兒童少年開始進(jìn)入發(fā)育高峰期，最后達(dá)到成熟的時(shí)期，即由兒童向成人的過渡階段。22第2頁(yè)，共16頁(yè)。人類情緒知多少？猜一猜：你知道人類四種基本情緒都是什么嗎？喜 怒 哀 懼情緒:是個(gè)體對(duì)外界刺激的主觀的體驗(yàn)和感受，具有心理和生理反應(yīng)的特征。 3第3頁(yè)，共16頁(yè)。情境體驗(yàn)情境一：“放學(xué)回家吃晚飯的時(shí)候，你最喜歡的電視開了，于是，你一邊慢慢的吃著飯，一邊津津有味的看著電視，這時(shí)，媽媽走過來關(guān)了電視，說，趕緊吃飯，吃完了快寫作業(yè)去，有什么好看的！”此時(shí)，你的情緒是什么？情境二：星期一你剛走進(jìn)教室，就聽見同學(xué)們?cè)谧h論上周期末考試的事情，“聽說咱們

2、班這次考的不好”正好，班主任拿著成績(jī)單走了進(jìn)來，此時(shí)，你的情緒是什么？情境三：上課時(shí)，你正在專心的聽講，你后面的同學(xué)找你借修正液，當(dāng)你轉(zhuǎn)過身給他時(shí)，正好被老師看見，這時(shí)，老師發(fā)怒到：上課說什么話呢，跟自己的同桌還說不夠，還要干擾后面的同學(xué)，此時(shí)，你的情緒是什么？情境四：你喜歡上了一個(gè)同學(xué)，于是，你把這個(gè)小秘密只告訴最好的朋友，并再三囑咐他/不能告訴別人，可是第二天，你發(fā)現(xiàn)班里的好幾個(gè)同學(xué)都知道了，此時(shí)，你的情緒又是什么呢？4第4頁(yè)，共16頁(yè)。青春期情緒特點(diǎn)“暴風(fēng)驟雨”：(不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差) 李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍

3、觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的 ，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小剛過來，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。隱蔽性： 初中生在情緒表現(xiàn)上已經(jīng)逐漸失去了那種毫無掩飾的單純和率真，在某些場(chǎng)合，可將喜、怒、哀、樂等各種情緒隱藏于心中不予表現(xiàn)。比如不像小的時(shí)候什么話都給父母講了。 表現(xiàn)性： 是指在情緒表露的過程中，自覺或不自覺的帶上了表演的痕跡。初中生在團(tuán)體中有時(shí)為了某種目的，會(huì)在夸大或削弱原本的情緒之后，以一種不太真實(shí)的面貌表現(xiàn)初來，帶上了表演的痕跡。這就是情緒的表

4、現(xiàn)性。細(xì)膩性： 指?jìng)€(gè)體情緒體驗(yàn)上細(xì)致的特點(diǎn)。有些情緒感受并非是直接受到外界的刺激而引起的簡(jiǎn)單反應(yīng)，而是加了許多主觀因素，顯得越發(fā)細(xì)致和豐富。比如觸景生情。還有相當(dāng)一部分是通過他們的主觀思考和遐想而派生出來的較為復(fù)雜的情緒和情感體驗(yàn)。 55第5頁(yè)，共16頁(yè)。 抑郁總覺得苦悶、無精打采、提不起勁。 焦慮總感到莫名其妙的緊張、做立不安、心情煩躁、不踏實(shí)。人際關(guān)系敏感總感覺別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。情緒不穩(wěn)定心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。心理不平衡如果同學(xué)比自己成績(jī)好、比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對(duì)自己不公平。適

5、應(yīng)不良對(duì)學(xué)校的各種課都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。強(qiáng)迫癥狀總想一些沒有必要的事情，如考不好該怎么辦，說錯(cuò)話該怎么辦；女生總擔(dān)心服裝不整潔，愛照鏡子等。對(duì)抗傾向常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。青春期的情緒反面66第6頁(yè)，共16頁(yè)。生長(zhǎng)加速進(jìn)入青春期后，身體快速增長(zhǎng)，開始更多關(guān)注自己的外在形象；渴望獨(dú)立的愿望日益強(qiáng)烈，但由于青少年認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不成熟，思考問題時(shí)常表現(xiàn)出感性化，情緒化，極端化。當(dāng)真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時(shí)，就可能導(dǎo)致焦慮、過分敏感或強(qiáng)迫癥。性的覺醒進(jìn)入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對(duì)此既感

6、到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其來的性的喚醒,以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對(duì) 自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會(huì)產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象。學(xué)習(xí)的壓力初中學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，成績(jī)不理想，常會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，如長(zhǎng)期得不到緩解和指導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮、學(xué)校恐懼癥，甚至?xí)缯n、退學(xué)等。家庭的意外變故由于初中生正處在發(fā)育階段，此時(shí)如果發(fā)生家庭變故，如父母離異、親人病故或自身的意外傷害，都能產(chǎn)生抑郁、逃避、自暴自棄等不良心理現(xiàn)象。77第7頁(yè)，共16頁(yè)。情境體驗(yàn)情境一：“放學(xué)回家吃晚飯的時(shí)候，你最喜歡的電視開了，于

7、是，你一邊慢慢的吃著飯，一邊津津有味的看著電視，這時(shí)，媽媽走過來關(guān)了電視，說，趕緊吃飯，吃完了快寫作業(yè)去，有什么好看的！”此時(shí)，你的情緒是什么？情境二：星期一你剛走進(jìn)教室，就聽見同學(xué)們?cè)谧h論上周期末考試的事情，“聽說咱們班這次考的不好”正好，班主任拿著成績(jī)單走了進(jìn)來，此時(shí)，你的情緒是什么？情境三：上課時(shí)，你正在專心的聽講，你后面的同學(xué)找你借修正液，當(dāng)你轉(zhuǎn)過身給他時(shí)，正好被老師看見，這時(shí)，老師發(fā)怒到：上課說什么話呢，跟自己的同桌還說不夠，還要干擾后面的同學(xué)，此時(shí)，你的情緒是什么？情境四：你喜歡上了一個(gè)同學(xué)，于是，你把這個(gè)小秘密只告訴最好的朋友，并再三囑咐他/不能告訴別人，可是第二天，你發(fā)現(xiàn)班里的

8、好幾個(gè)同學(xué)都知道了，此時(shí)，你的情緒又是什么呢？8第8頁(yè)，共16頁(yè)。心理劇 時(shí)間還有一道題：在網(wǎng)吧血拼之時(shí)，被老爸發(fā)現(xiàn)，你會(huì)怎么辦？置身于深山老林，你要怎么辦？破爛茅草屋、漆黑臭餿菜，你還Hold的住嗎？讓我們一起來看看男“豬腳”薛帥在遇到以上的事情之后，會(huì)經(jīng)歷怎樣一場(chǎng)心靈巨變！、離家 出走演員陣容：薛自強(qiáng)（飾 薛帥） 鄧 越（飾 薛父） 唐玲燕（飾 農(nóng)婦、網(wǎng)吧路人丙） 梁 冰（飾 網(wǎng)吧老板） 唐晨明（飾 售票員、網(wǎng)吧路人甲) 龔 禹（飾 網(wǎng)吧路人乙）旁白：龔禹導(dǎo)演：龔禹編?。貉ψ詮?qiáng)、鄧越、龔禹PPT背景制作：鄧越99第9頁(yè)，共16頁(yè)。調(diào)節(jié)心理健康的途徑（1） 積極的從事體育活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)愉快感是體

9、育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的橋梁 （2） 加強(qiáng)自我調(diào)節(jié) 面對(duì)現(xiàn)實(shí)，分析原因，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 如轉(zhuǎn)移注意、自我積極暗示、合理宣泄、學(xué)會(huì)幽默等。 （3） 進(jìn)行心理咨詢 心理咨詢：是指心理學(xué)家、醫(yī)生解答人們提出的現(xiàn)實(shí)生活中的各種心理問題。 心理咨詢的形式：書信咨詢；電話、互聯(lián)網(wǎng)咨詢；門診咨詢 1010第10頁(yè)，共16頁(yè)。錦囊一：如何處理好人際關(guān)系(1) 真誠(chéng)相處,交流思想;(2) 互相尊重,求同存異;(3) 嚴(yán)于律己,寬以待人;(4) 學(xué)會(huì)批評(píng)的藝術(shù);(5) 學(xué)會(huì)關(guān)心別人;(6) 學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己;(7) 學(xué)會(huì)一些交往技能.1111第11頁(yè)，共16頁(yè)。錦囊二：如何適應(yīng)一、改善環(huán)境，使之利于我們健康的發(fā)展 二、努力發(fā)展自己，適應(yīng)環(huán)境的需要1212第12頁(yè)，共16頁(yè)。錦囊三：如何消除強(qiáng)迫癥狀（1）樹立信心（2）保持生活有規(guī)律（3）多參加各種文體活動(dòng)1313第13頁(yè)，共16頁(yè)。錦囊五：如何克服對(duì)抗傾向（1）承認(rèn)問題（2）克制感情（3）多想他人（4）增加幽默（5）以誠(chéng)待人（6）寬容大度1414第14頁(yè)，共16頁(yè)。心理因素心理特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。心理狀態(tài)與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想。情緒調(diào)控能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、