一、理解：跑步與健康

1、體育跑前熱身與跑后拉伸模塊 信息化教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)背景教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程總結(jié)反思教學(xué)背景課程背景單元分析跑前熱身跑后拉伸：體育與健康課程專項(xiàng)技術(shù)課程田徑球類運(yùn)動科學(xué)鍛煉終身體育課程背景課程一：體育理論篇 運(yùn)動損傷與預(yù)防課程二：體育實(shí)踐篇 田徑運(yùn)動 籃球運(yùn)動 足球運(yùn)動 羽毛球運(yùn)動 排球運(yùn)動 準(zhǔn)備活動單一動作效果一般導(dǎo)致運(yùn)動損傷教學(xué)背景課程背景單元分析課程考核大學(xué)生體質(zhì)測試平時(shí)成績大學(xué)生體質(zhì)測試：身高、體重、肺活量男子1000米、女子800米50米跑、坐位體前屈立定跳遠(yuǎn)、男子引體向上、女子1分鐘仰臥起坐大學(xué)體育課程成績平時(shí)成績占40%（每個月每人至少跑步20公里）學(xué)期末測試（男子1000米、女子800米

2、）準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)體育課程大學(xué)體育課程成績國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康終身體育教學(xué)設(shè)計(jì)課程目標(biāo)學(xué)情分析教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)策略認(rèn)知目標(biāo)：了解跑步中熱身活動和跑后拉伸的重要性技能目標(biāo)：發(fā)展身體素質(zhì)、掌握跑步熱身活動的方法和跑后拉伸的練習(xí)方法情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極思考，互評互練的作風(fēng)教學(xué)內(nèi)容體育運(yùn)動概論運(yùn)動損傷預(yù)防與處理田徑運(yùn)動概述體育課跑前熱身教學(xué)體育課跑后拉伸教學(xué)課余運(yùn)動跑前跑后練習(xí)其他項(xiàng)目運(yùn)用教學(xué)設(shè)計(jì)課程目標(biāo)學(xué)情分析教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)策略高職學(xué)院身體素質(zhì)不高日常缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)主動性差缺乏興趣（學(xué)生個性特征）（學(xué)習(xí)基礎(chǔ)）已掌握田徑中長跑、中長跑部分動作技能已熟練體育課

3、程準(zhǔn)備熱身活動部分動作活動相對單一內(nèi)容缺乏專業(yè)性練習(xí)內(nèi)容不新穎放松練習(xí)容易被忽視課余體育沒有充足的熱身、放松練習(xí)運(yùn)動損傷發(fā)生幾率高（欠缺不足）教學(xué)設(shè)計(jì)課程目標(biāo)學(xué)情分析教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)策略教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容學(xué)情分析教學(xué)難點(diǎn)跑前熱身動作跑后拉伸動作運(yùn)動中動作熟練程度動作熟記難動作標(biāo)準(zhǔn)難動作練習(xí)難課內(nèi)實(shí)練難課余運(yùn)用難教學(xué)策略教學(xué)設(shè)計(jì)課程目標(biāo)學(xué)情分析教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)策略模塊任務(wù)：提前認(rèn)知 課堂練習(xí)課余練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)法教學(xué)環(huán)節(jié)分步走教學(xué)環(huán)節(jié)：建立網(wǎng)絡(luò)交流平臺網(wǎng)絡(luò)平臺提前發(fā)布課內(nèi)實(shí)踐教學(xué)與練習(xí)課余運(yùn)動APP跟蹤任務(wù)月末期末考核評價(jià)大學(xué)生體質(zhì)測試體質(zhì)評價(jià)反饋任務(wù)情境：線上學(xué)習(xí)課內(nèi)實(shí)踐課余練習(xí)體質(zhì)反饋教師主導(dǎo)

4、 學(xué)生主體 在學(xué)中做 在做中學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)課程目標(biāo)學(xué)情分析教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)策略教學(xué)方法線上學(xué)習(xí)課內(nèi)實(shí)踐課余練習(xí)體質(zhì)反饋模型演示、視頻影像演示語言法、動作示范法、練習(xí)法循環(huán)練習(xí)法教具輔助大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)設(shè)計(jì)課程目標(biāo)學(xué)情分析教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)策略教學(xué)方法線上學(xué)習(xí)課內(nèi)實(shí)踐課余練習(xí)體質(zhì)反饋信息化教學(xué)資源課程交流平臺微信群分享資料跑步APP線上交流預(yù)習(xí)課內(nèi)練習(xí)實(shí)踐線上與線下結(jié)合App課余練習(xí)線上反饋大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)設(shè)計(jì)課程目標(biāo)學(xué)情分析教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)策略線上學(xué)習(xí)課內(nèi)實(shí)踐課余練習(xí)體質(zhì)反饋教學(xué)方法信息化教學(xué)資源教學(xué)環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)化田徑場校園無線網(wǎng)絡(luò)全覆蓋教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程課前預(yù)習(xí)課堂實(shí)踐考核評價(jià)教師發(fā)布任務(wù)1.跑步

5、中如何避免運(yùn)動損傷？2.跑步類運(yùn)動中一般的熱身有哪些？3.跑步后的放松練習(xí)是否要做？4.跑步后拉伸動作有哪些？5.網(wǎng)絡(luò)搜索跑前熱身與跑后拉伸專業(yè)文章6.請熱愛跑步的同學(xué)分享跑步經(jīng)驗(yàn)?發(fā)布跑前熱身知識跑后拉伸知識線上學(xué)習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程課前預(yù)習(xí)課堂實(shí)踐考核評價(jià)課內(nèi)實(shí)踐課堂教學(xué)： 準(zhǔn)備部分（課堂常規(guī)、熱身活動） 基本部分（內(nèi)容教學(xué)） 結(jié)束部分（放松練習(xí)）基本部分：跑前熱身 | 不會熱身，再努力的運(yùn)動也白搭 跑前拉伸的目的在于提高肌肉柔韌性，調(diào)動更多肌纖維參與運(yùn)動，使我們在后面的跑步過程中盡量減少受傷的幾率。而腿部運(yùn)動則有助于提高腿部力量，保護(hù)膝蓋等關(guān)節(jié)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程課前預(yù)習(xí)課堂實(shí)踐考核評價(jià)課內(nèi)實(shí)

6、踐課堂教學(xué)： 準(zhǔn)備部分（課堂常規(guī)、熱身活動） 基本部分（內(nèi)容教學(xué)） 結(jié)束部分（放松練習(xí)）跑后拉伸的重要性長時(shí)間的跑步后，身體的負(fù)荷比較大，而適度的拉伸運(yùn)動，不但能夠減輕運(yùn)動帶來的損害，恢復(fù)身體，還能夠鞏固運(yùn)動成果，塑造完美肌肉。其實(shí)不論年齡大小，不論身體的柔韌性如何，每個人都可以學(xué)習(xí)拉伸。教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程課前預(yù)習(xí)課堂實(shí)踐考核評價(jià)課內(nèi)實(shí)踐跑前熱身實(shí)踐教學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程課前預(yù)習(xí)課堂實(shí)踐考核評價(jià)課內(nèi)實(shí)踐跑后拉伸教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程課前預(yù)習(xí)課堂實(shí)踐考核評價(jià)課內(nèi)實(shí)踐教師講解示范學(xué)生重復(fù)練習(xí)教師通過手機(jī)錄取學(xué)生練習(xí)視頻教師與學(xué)生分析動作錯誤動作糾正教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程課前預(yù)習(xí)課堂實(shí)踐考核評價(jià)評價(jià)多元化學(xué)生互評平

7、時(shí)考評期末考評標(biāo)準(zhǔn)測評不定期考察考核內(nèi)容 教與學(xué) 評價(jià)依據(jù)學(xué)生互評 學(xué)生主體 課內(nèi)教學(xué) 課下練習(xí) 平臺互評校內(nèi)考評 學(xué)生主體 校內(nèi)各種體育活動（運(yùn)動會）期末考評 教學(xué)主導(dǎo) 學(xué)期內(nèi)每個月學(xué)生跑步20公里 任務(wù)打卡標(biāo)準(zhǔn)測評 學(xué)生主體教師主導(dǎo) 大學(xué)生體質(zhì)測試評價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 男子1000米、女子800米 不定期考察 教師主導(dǎo) 教師在田徑場查看學(xué)生跑 步前后活動 教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程課前預(yù)習(xí)課堂實(shí)踐考核評價(jià)部分學(xué)生分批次打卡記錄截圖根據(jù)學(xué)生跑步數(shù)據(jù)，對學(xué)生的跑步時(shí)間、平均配速、時(shí)長提出漸進(jìn)性的要求教學(xué)背景教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程總結(jié)反思1.教學(xué)設(shè)計(jì)創(chuàng)新化，與時(shí)俱進(jìn)教學(xué)任務(wù)提前認(rèn)知課堂實(shí)踐課余練習(xí)線上學(xué)習(xí)課內(nèi)實(shí)踐課余練習(xí)體質(zhì)反饋泛化分化鞏固自動化教學(xué)背景教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程總結(jié)反思1.教學(xué)設(shè)計(jì)創(chuàng)新化，與時(shí)俱進(jìn)泛化分化鞏固自動化增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康終身體育教學(xué)背景教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)過程總結(jié)反思2.信息技術(shù)支撐教學(xué)重點(diǎn)，破解教學(xué)難點(diǎn)線上資源 更專業(yè) 更科學(xué) 更清晰平臺內(nèi)