《多彩情緒》第二課時(shí)情境探究型課件2

1、初中思想品德七年級(jí)情緒調(diào)控多彩的情緒多彩情緒 心晴雨亦晴4.2ONTENTS授課目錄3情境體驗(yàn)5心靈感悟7課堂小結(jié)1課堂導(dǎo)入4新知探究6行為提升8當(dāng)堂達(dá)標(biāo)2學(xué)習(xí)目標(biāo)多彩情緒第二課時(shí)情境探究型課件2情緒“保健操” 第一節(jié)：早晨推開窗戶，對(duì)自己說：太陽(yáng)每天都是新的！然后，伸伸脖子、踢踢腿，滿懷信心開始新的一天。 第二節(jié)：平時(shí)多與人交流，聊天與談心能擴(kuò)大信息量，開闊眼界，在有意無(wú)意間化解心結(jié)；同時(shí)，傾訴本身就有助于清理情緒垃圾。 第三節(jié)：多讀書。古人曰：“腹有詩(shī)書氣自華”，找時(shí)間讀一讀或翻一翻你喜歡的書籍和雜志，能改變心態(tài),陶冶情操。 第四節(jié)：多笑。笑是心理健康的光滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲

2、勞。不妨常來點(diǎn)幽默，捧點(diǎn)笑料，一笑解千愁。情緒“保健操” 第一節(jié)：早晨推開窗戶，對(duì)自己說：太陽(yáng)每天都是新的！然后，伸伸脖子、踢踢腿，滿懷信心開始新的一天。 第二節(jié)：平時(shí)多與人交流，聊天與談心能擴(kuò)大信息量，開闊眼界，在有意無(wú)意間化解心結(jié)；同時(shí)，傾訴本身就有助于清理情緒垃圾。 第三節(jié)：多讀書。古人曰：“腹有詩(shī)書氣自華”，找時(shí)間讀一讀或翻一翻你喜歡的書籍和雜志，能改變心態(tài),陶冶情操。 第四節(jié)：多笑。笑是心理健康的光滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲勞。不妨常來點(diǎn)幽默，捧點(diǎn)笑料，一笑解千愁。 面對(duì)同樣的問題，從不同的角度去看，能夠產(chǎn)生不同的態(tài)度和想法。 以不同的態(tài)度或想法看問題，就會(huì)有不同的心情。 經(jīng)

3、過理智的思考和分析，從多個(gè)角度看問題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。理智控制 理智控制的本質(zhì)也是通過認(rèn)知調(diào)節(jié)情緒,其常用的觀點(diǎn)是：我應(yīng)該控制自己的情緒、我不能把這種情緒表現(xiàn)出來、此時(shí)此刻感情用事是沒有用的,等等?；仡櫍呵嗌倌陼r(shí)期的情緒特點(diǎn)。課堂小結(jié) 1、情緒是能夠調(diào)控的。情緒不完全被動(dòng)地由事情本身或其結(jié)果決定。通過適當(dāng)?shù)耐緩胶头椒ǎ軌驅(qū)η榫w實(shí)行有效的調(diào)節(jié)、控制和培養(yǎng)。 2、掌握調(diào)節(jié)和控制情緒的主要方法：認(rèn)知調(diào)節(jié)法、理智調(diào)控法、合理宣泄法、心理放松法、行為調(diào)節(jié)法、理性升華法。即換個(gè)角度看問題，用更高的目標(biāo)要求自己。如雨天影響出游不抱怨而到長(zhǎng)期的旱情得到了緩解等。方法之六：理性升華也稱升華調(diào)節(jié)法

4、課堂導(dǎo)入小謎語(yǔ) 在每個(gè)人身上，都存有著一種神奇的東西，它能夠使你精神振奮，干勁備增；也能夠使你無(wú)精打采，萎靡不振。情緒學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)了解并知道行之有效的調(diào)控情緒的方法;學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方法調(diào)控情緒。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)情緒的重要性，使其面對(duì)情緒問題有調(diào)節(jié)的愿望，做情緒的主人讓學(xué)生自覺培養(yǎng)態(tài)度樂觀、興趣廣泛等情緒品質(zhì)。123重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：理解情緒需要調(diào)控能夠調(diào)控難點(diǎn)：理解和準(zhǔn)確使用調(diào)控情緒的具體方法難點(diǎn)： 挫折的兩重性多彩情緒第二課時(shí)情境探究型課件2情境體驗(yàn)老奶奶憂愁雨天小女兒的 洗 衣 店晴天大女兒的 雨 傘 店老奶奶的故事情境體驗(yàn)老奶奶樂呵呵雨天大女兒的 雨 傘 店晴天小女兒的 洗 染 店

5、老奶奶的故事情境體驗(yàn) 有一個(gè)男孩的脾氣不怎么好，他爸爸給了他一袋釘子，并告訴他只要他發(fā)脾氣，就在后院的圍墻上釘一根釘子。第一天，這個(gè)男孩釘了37根釘子。逐步地，小孩每天釘釘子就越來越少了，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題，就是控制自己的脾氣要比釘釘子更容易。 終于有一天，這個(gè)男孩的忍耐力和控制力，使他不再亂發(fā)脾氣了，他告訴了父親，父親又交給他一個(gè)任務(wù)：從現(xiàn)在開始，每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。就這樣，一天天地過去了，最后小男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。 父親握著他的手來到后院說：“你做得很好，孩子。不過，你看看墻上那些洞，還能再消失嗎？后墻還能恢復(fù)到從前沒有釘釘子時(shí)候的舊觀

6、嗎？再也不能了?，F(xiàn)在回過頭來，再想一想，你生氣的時(shí)候說的話是不是就像這些釘子一樣留下疤痕。假如你拿刀子捅了別人一下，不管你說了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存有。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人難以承受?！眽钠饽泻⒌墓适滦轮骄空f一說：這兩個(gè)故事給我們什么啟示?想一想：生活中，自己產(chǎn)生過哪些消極的情緒？是怎樣對(duì)待的?情緒是可以調(diào)控的 情緒不完全被動(dòng)地由事情本身或其結(jié)果決定。通過適當(dāng)?shù)耐緩胶头椒?，能夠?qū)η榫w實(shí)行有效的調(diào)節(jié)、控制和培養(yǎng)。分組討論：遇到以下情況時(shí),如何調(diào)控自己的情緒? 和同學(xué)吵了一架，很生氣 被別人誤解，心里很委屈 擔(dān)心自己贏不了明天的羽毛球賽為自己做錯(cuò)了事懊惱不已調(diào)控不良情緒的方法

7、 一.認(rèn)知調(diào)節(jié)二.理智控制三.合理宣泄四.心理放松五.心理放松六.心理放松方法之一：認(rèn)知調(diào)節(jié)（調(diào)節(jié)和改變我們對(duì)事件原來的看法、想法、思想、觀點(diǎn)，讓心情快樂起來。） 人的煩惱不起于事件,而起于對(duì)事件的看法。 愛爾克泰德（古希臘哲學(xué)家）多彩情緒第二課時(shí)情境探究型課件2 面對(duì)同樣的問題，從不同的角度去看，能夠產(chǎn)生不同的態(tài)度和想法。 以不同的態(tài)度或想法看問題，就會(huì)有不同的心情。 經(jīng)過理智的思考和分析，從多個(gè)角度看問題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。方法之二：理智控制法自我激勵(lì)、冷靜思考、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華 你知道“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、“徐悲鴻和奔馬圖”的故事嗎？ 請(qǐng)問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是

8、何種情緒調(diào)節(jié)法？理智控制 理智控制的本質(zhì)也是通過認(rèn)知調(diào)節(jié)情緒,其常用的觀點(diǎn)是：我應(yīng)該控制自己的情緒、我不能把這種情緒表現(xiàn)出來、此時(shí)此刻感情用事是沒有用的,等等?；仡櫍呵嗌倌陼r(shí)期的情緒特點(diǎn)。說說你知道的合理宣泄的好方法。1、上網(wǎng)、寫日記、向同學(xué)、朋友、親人、老師、心理咨詢師傾訴煩惱等2、在適當(dāng)?shù)牡胤酱蠛按蠼小⒋舐暤爻?、痛痛快快地哭一?chǎng)、做劇烈的運(yùn)動(dòng)方法之三：合理宣泄法合理宣泄情緒哭泣宣泄傾訴宣泄運(yùn)動(dòng)宣泄書寫宣泄1、包括呼吸放松法2、肌肉放松法3、靜坐放松法等方法之四：心理放松法方法之五：行為調(diào)節(jié)法離開令人煩惱的環(huán)境，從事一些有意義的活動(dòng)。如參加勞動(dòng)、欣賞自然風(fēng)光和名勝古跡、做運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。即

9、換個(gè)角度看問題，用更高的目標(biāo)要求自己。如雨天影響出游不抱怨而到長(zhǎng)期的旱情得到了緩解等。方法之六：理性升華也稱升華調(diào)節(jié)法心靈感悟“搜集”快樂 搜集幽默笑話、詩(shī)歌、漫畫、名言、諺語(yǔ)，編輯“笑口常開”小冊(cè)子，在班級(jí)內(nèi)展示，情緒不好的時(shí)候隨時(shí)翻看，快樂就會(huì)時(shí)刻圍繞在我們身邊！行為提升情緒“保健操” 第一節(jié)：早晨推開窗戶，對(duì)自己說：太陽(yáng)每天都是新的！然后，伸伸脖子、踢踢腿，滿懷信心開始新的一天。 第二節(jié)：平時(shí)多與人交流，聊天與談心能擴(kuò)大信息量，開闊眼界，在有意無(wú)意間化解心結(jié)；同時(shí)，傾訴本身就有助于清理情緒垃圾。 第三節(jié)：多讀書。古人曰：“腹有詩(shī)書氣自華”，找時(shí)間讀一讀或翻一翻你喜歡的書籍和雜志，能改變心

10、態(tài),陶冶情操。 第四節(jié)：多笑。笑是心理健康的光滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲勞。不妨常來點(diǎn)幽默，捧點(diǎn)笑料，一笑解千愁。課堂小結(jié) 1、情緒是能夠調(diào)控的。情緒不完全被動(dòng)地由事情本身或其結(jié)果決定。通過適當(dāng)?shù)耐緩胶头椒?，能夠?qū)η榫w實(shí)行有效的調(diào)節(jié)、控制和培養(yǎng)。 2、掌握調(diào)節(jié)和控制情緒的主要方法：認(rèn)知調(diào)節(jié)法、理智調(diào)控法、合理宣泄法、心理放松法、行為調(diào)節(jié)法、理性升華法。教師寄語(yǔ)你改變不了環(huán)境，但你能夠改變自己；你改變不了事實(shí)，但你能夠改變態(tài)度；你改變不了過去，但你能夠改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你能夠掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你能夠把握今天；你不能樣樣順利，但你能夠事事盡心；你不能左右天氣，但你能夠改變心情；你不能選擇容貌，但你能夠表達(dá)笑容；你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你能夠決定生命的寬度。 1、單項(xiàng)選擇題： “自古人生多風(fēng)浪，何須愁白少年頭”告訴我們 A、要準(zhǔn)