悅納自己優(yōu)秀課件1

1、2.1 悅納自己主題詞：認識自我 悅納自我 完善自我小游戲：老師問學生問題，每個問題全班一塊回答“是”或“不是”，回答“是”的同學舉起雙臂呈V字型；回答“不是”的同學舉起雙臂呈X字型 。在做動作的同時，請同學們注意觀察看看是否有人和自己的選擇一模一樣。題目分別是：高高瘦瘦嗎、喜歡唱歌、留著短頭發(fā)喜歡打羽毛球嗎、喜歡吃魚嗎、喜歡吃波菜嗎個性外向嗎、喜歡看電影嗎、家里有5個人以上嗎近視的嗎、心情常常很好嗎、喜歡小狗嗎、喜歡看小說嗎喜歡看卡通嗎、喜歡聊天嗎問題：（1）剛剛有沒有人發(fā)現(xiàn)有人從頭到尾都和自己一樣？（2）為什么會不一樣呢？因為每個人的身體外貌、興趣愛好都有很多種，所以組成每一個人都是特別的

2、，對于這個世界來說，你就是獨一無二的我們每個人都是獨一無二的存在自這個世界上，那么我們到底是怎樣一個特別的存在呢？ 傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神叫做宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語給人類猜。斯芬克斯來到了古希臘著名的城堡拜森克，守候在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這句謎語，凡是沒有猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語給當時的拜森克城民帶來了前所未有的災(zāi)難。斯芬克斯之謎 什么東西早上用條腿走路，中午用條腿走路，晚上用條腿走路？謎語征尋一位英雄，幫助拜森克人解

3、除災(zāi)難。求助：人箴言：認識你自己 你了解你自己嗎？讓我們放飛想象，用盡可能豐富的圖形或文字，把心目中的我描繪出來。探究園 : 我的自畫像 例如：（1）我是一個留長發(fā)的女孩。 （2）我是一個熱情開朗的人。 （3）我是一個在班里最受歡迎的人。 。你？到底是誰！ 以小組為單位，請每位畫家對自己的形象進行解讀和答疑。 你！真的認識自己嗎？ 根據(jù)剛才同學們對自己的描述，概括：我們應(yīng)該從哪些方面來認識自己，了解自己？外在的特征：對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；生理自我的認識內(nèi)在精神世界，包括對自己的情緒、性格、興趣、愛好、智力、能力特

4、長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學心理自我的認識自己在集體中的地位，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等；社會自我的認識這才是我！一、認識你自己1、從哪些方面觀察和認識自己？ 外在的特征，包括外貌，體能、健康狀況等。（生理自我）內(nèi)在的精神世界，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的認識。 （心理自我）自己在集體中的地位，主要是自己在班級、學校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。（社會自我）你！真的認識自己嗎？ 請學生說說自己有哪些優(yōu)點、長處和不足？

5、你！真的認識自己嗎？ 請小組成員說說他眼中的你，比較一下他們說的與你對自己的認識是否一致嗎？如果自評和他評有較大出入者，說明自我認識存在偏差，對自己的一些評價還不夠客觀、公正，應(yīng)該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學會正確地認識自己、認識他人和社會。如果一個人對自己有了正確的認識和評價，就能根據(jù)自己的實際情況，取長補短，選擇相應(yīng)的目標為之奮斗。 英語測驗，小雪得了80分 ，班里有10名同學的成績比她高。小雪認識到了自己的差距，決心努力 學習英語 。她這是通過什么來認識自己？認識自我的途徑1、自我評價2、與同伴做比較3、他人評價3、正確認識自己 正確

6、認識自己，就是既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足。課堂小結(jié)一、認識自己1、我們可以從哪三方面觀察和認識自己？2、認識自己的途徑和方法？3、如何正確認識自己？一、單項選擇題：1、“人們也許了解宇宙，但從來不了解自我。自我比任何星球更遙遠。”迪斯累里的這句名言說明（ ） A、完善自己很重要 B、悅納自己很重要 C、認識自己很重要 D、發(fā)展自己很重要C課堂練習2、我們應(yīng)該從下列哪三方面來認識自我？（ ）心理自我 社會自我 生理自我 理想自我 A、 B、C、 D、A3、下列屬于對社會自我認識的是（ ）我是一個在班里最受歡迎的人 我是一個留短頭發(fā)的男孩子我是一個性格內(nèi)向的人 我是一個好班

7、長 A、 B、 C、 D、D二、多項選擇題：1、古希臘特爾斐神廟前豎立著一塊巨大的石碑，上面刻著一句象征人類最高智慧的神諭認識你自己。我們可從以下幾方面觀察和認識自己（ ） A、外表和體質(zhì)狀況 B、精神世界 C、社會地位 D、自己的能力、興趣、愛好、特長等方面 ABCD2、小麗最近有一件心事,總想知道自己在大家心中是一個什么樣的人，很想了解自己。假如你們倆是好朋友，你建議她可以通過哪些途徑來認識自己？（ ） A、通過反思自己的所作所為來總結(jié) B、通過老師、父母來了解 C、通過好朋友的評價來認識自己 D、通過所在的班集體來了解ABCD悅納自己 有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什

8、么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢！第二天，神父讓他到黃金市場去賣，結(jié)果到收市的時候，價錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認定這塊石頭是無價之寶。問題：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個故事，同學們想到了什么？石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點的不同，別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認為自己活著沒有什么意義，實際是不接納自己的表

9、現(xiàn)。其實，我們每個人就像是那塊石頭，如果你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認為你一錢不值；如果你認為自己是一塊寶石，那么別人也會認為你價值連城。每個人在世界上都是獨一無二的，我們要活出生命的價值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。 你喜歡鏡子中的你嗎？有些滿意，也有些不滿意，面對不滿意，心中有時總不免會有些惆悵，埋怨但古人說“金無足赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使是那些偉大人物，他們身上也有一些不盡如人意的地方，如貧寒的家庭，缺陷的身體、孤僻的個性等。但最后他們都成功了，為什么他們會成功？小小故事會故事探討:朗讀教材25頁

10、的故事黃美廉 只看我有的愛因斯坦勇對嘲笑，想想從故事中我們可以得到什么啟發(fā)?面對自己的不足，我們可以怎樣處理？ 黃美廉盡管身上有不少的缺陷，但她并不抱怨、自卑，而是坦然面對，笑迎一切，最終成功。 科學家愛因斯坦少年時并不出眾，并不優(yōu)秀，甚至還是一個愚笨的學生，我們在坐的同學可能都比少年時的愛因斯坦出色。但少年愛因斯坦能正視自己，接受自己，即使是面對老師的批評、同學的嘲笑他也不喪失對自己的信心，用發(fā)展的眼光看待自己、悅納自己。正是由于愛因斯坦沒有陷入自卑，對自己充滿信心，所以后來成為一位偉大的科學家。感悟：克服自卑，悅納自己！小故事：神氣的發(fā)卡 有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。

11、一天，她偶爾在商店里看到一只漂亮的發(fā)卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學校，接著神奇的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，一些同學還約她一起去玩，原來死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。 是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真的有那么神奇的力量嗎？問題： 人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于

12、那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨，還不如坦然地自我悅納，即是以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。悅納自我，就是欣然地接受自我。榜樣的力量 林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口就罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目?！?你知道林肯是怎樣回答的嗎？ 林肯微笑著說：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識?！?榜樣的力量 林肯后來的確成為一位偉大的人物，成為美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其他長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？ 如果是你，你會怎樣看待你的外表和你的缺陷呢？ 據(jù)解放日報

13、報道：最近，一名花季少女因盲目減肥而喪生。這名15歲少女身高165厘米，因羨慕某偶像明星的苗條身段，對自己54公斤的體重，仍覺得“太胖”，為此很苦惱，于是實施減肥計劃，陷入減肥誤區(qū)，不久便得了神經(jīng)性厭食癥，進食困難，進而導致多臟器衰竭，造血功能出現(xiàn)障礙，最終因腦出血而告別人世。去世時形銷骨立，體重僅30公斤。她為什么會陷入減肥誤區(qū)？最后造成什么結(jié)果呢？ 這位少女因為沒有正確認識自己、沒有正確評價自己也就無法悅納自己，導致心理的不健康，最后導致生理的不健康甚至殘害生命。悅納你自己客觀地評價自己欣賞自己的優(yōu)點重要的是我們更應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點、不足和缺陷SHOW SHOW 我自己別忘了經(jīng)常給自

14、己豎起Show 出自己的閃光點（發(fā)揚優(yōu)點）我真的很不錯！SHOW SHOW 我自己我們是被上帝咬了一口的蘋果有人說，我們都是被上帝咬了一口的蘋果，每個人都有缺點。有的人缺陷大一些，是因為上帝特別喜愛他的芬芳，咬得大口些罷了。大膽Show 出自己的不足 悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發(fā)現(xiàn)自己的缺點和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我們要予以改進和提高。榜樣的力量 為了彌補自己的缺陷，他希望能夠通過讀書，從中吸取力量來改變自己。因此，他拼命通過自學來克服自己早期知識的貧乏以及孤陋寡聞。迫于生計，他先后干過店員、村郵務(wù)員、測量員以及劈柵欄等繁重的工作。然而每當工作間

15、隙時，他總不忘記抓緊時間多看幾頁隨身所帶的書。即使晚上回到家，他也不放過任何學習的機會，在燭光、燈光、月光下讀書。他曾經(jīng)說過一句話：“每個人的心中都存在繼續(xù)往前的使命感，努力奮斗是每個人的責任，我對這樣的責任懷有一份舍我其誰的信念。” 完善你自己完善你自己發(fā)揚優(yōu)點克服缺點追求進步 學生以“完善自我”為題制定一個計劃，在小組內(nèi)交流。（在課本29頁上將計劃和同學的評價記錄下來）在制定計劃時要考慮以下幾個問題1.我對自己不滿意的地方（不足）有哪些？2.這些方面與理想中的我有多大距離？3.我準備通過哪些具體的措施改變現(xiàn)狀？4.有什么措施保證計劃的執(zhí)行？“自我完善”設(shè)計教師寄語同學們，生理自我雖然是與生

16、俱來，但可以通過個人的努力、個人的內(nèi)在修養(yǎng)來彌補。心理自我和社會自我更是可以通過后天的努力來不斷完善。讓我們快樂地接受自己悅納自己 完善自己無題如果你不能成為山頂?shù)囊豢盟?，就做一叢小樹生在在谷中，但須是溪邊最好的一叢小樹。如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢；如果你不能成為一叢灌木，就做一片綠草，讓公路上也有幾分歡娛。如果你不能成為一只麛香鹿，就做一條鱸魚，但須是湖里最好的一條魚。如果我們不能做船長，就做水手，在這里我們都有廣闊的天地。如果你不能做一條公路，就做一條小徑。如果你不能做太陽，就做一顆星星。不能憑大小來斷定你的輸贏。無論你做什么都要做最好的一名！道格拉斯馬爾洛赫閱讀與感悟： 有位同

17、學不漂亮，但她熱心、活潑。同學們并不在意她的胖身材和小眼睛，反而因為她的可愛而讓人喜歡，被同學作為優(yōu)點寫進作文：“胖乎乎的圓臉、笑瞇瞇的眼睛，讓人覺得隨和可信?！?1、如果因為自己胖、眼睛小而怕別人嘲笑，每天愁眉苦臉，躲開同學，她的同學還會喜歡他嗎？ 2、在這位同學身上你有什么感受？你認為應(yīng)該如何悅納自己？ 通過學習，同學們應(yīng)該能夠正確對待自己的優(yōu)缺點，不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正；對于諸如生理條件等無法改變的方面，我們要敢于面對，承認它、接受它，還應(yīng)當在學習上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美?？傊?，只有不斷地完善自我

18、，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對社會有價值的人，自身的價值也才能體現(xiàn)出來。2. 一份耕耘，份收獲，努力越大，收獲越多，奮斗!奮斗!奮斗!3. 讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！4. 世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力5. 不管現(xiàn)在有多么艱辛，我們也要做個生活的舞者。6. 奮斗是萬物之父。陶行知7. 上帝制造人類的時候就把我們制造成不完美的人，我們一輩子努力的過程就是使自己變得更加完美的過程，我們的一切美德都來自于克服自身缺點的奮斗。8. 不要被任何人打亂自己的腳步，因為沒有誰會像你一樣清楚和在乎自己的夢想。9. 時間不在于你擁有多少，只在于你怎樣使用10. 水

19、只有碰到石頭才能碰出浪花。11. 嘲諷是一種力量，消極的力量。贊揚也是一種力量，但卻是積極的力量。12. 在我們成長的路上也會遇到一些挫折，一些困難，那韓智華就是我們的榜樣，永不認輸，因為我知道挫折過后是一片晴朗的天空，瞧，成功就在挫折背后向我們招手，成功就是在努力的路上，“成功就在努力的路上”！讓我們記住這句話，向美好的明天走去。13. 銷售世界上第一號的產(chǎn)品不是汽車，而是自己。在你成功地把自己推銷給別人之前，你必須百分之百的把自己推銷給自己。14. 不要匆忙的走過一天又一天，以至于忘記自己從哪里來，要到哪里去。生命不是一場速度賽跑，她不是以數(shù)量而是以質(zhì)量來計算，知道你停止努力的那一刻，什么

20、也沒有真正結(jié)束。15. 也許終點只有絕望和失敗，但這絕不是停止前行的理由。16. 有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚；苦心人，天不負；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。17. 我顛覆了整個世界。只為了擺正你的倒影18. 好的想法是十分錢一打，真正無價的是能夠?qū)崿F(xiàn)這些想法的人。19. 傷痕是士兵一生的榮耀。20. 只有一條路不能選擇那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕那就是成長的路。21. 多對自己說“我能行，我一定可以”，只有這樣才不會被“不可能”束縛，才能不斷超越自我。22. 人生本來就充滿未知，一切被安排好反而無味堅信朝著目標，一步一步地奮斗，就會邁向美好的未來。23. 回避現(xiàn)實的人，未來將更

21、不理想。24. 空想會想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。25. 無論什么思想，都不是靠它本身去征服人心，而是靠它的力量；不論靠思想的內(nèi)容，而是靠那些在歷史上某些時期放射出來的生命的光輝。羅曼羅蘭約翰克利斯朵夫26. 上帝助自助者。27. 你的爸媽正在為你奮斗，這就是你要努力的理由。28. 有很多人都說：平平淡淡就福，沒有努力去拼博，又如何將你的人生保持平淡?又何來幸福?29. 當事情已經(jīng)發(fā)生，不要抱怨，不要沮喪，笑一笑吧，一切都會過去的。30. 外在壓力增加時，就應(yīng)增強內(nèi)在的動力。31. 我們每個人都應(yīng)微笑面對人生，沒有了怨言，也就不會有哀愁。一個人有了希望，就會對生活充滿信心，只要你用

22、美好的心靈看世界，總是以樂觀的精神面對人生。32. 勇敢的人。托爾斯泰襲擊33. 昨天下了雨，今天刮了風，明天太陽就出來了。34. 是的，成功不在于結(jié)果，更重要的是過程，只要你努力過，拼搏過，也許結(jié)果不一定是最好的那也走過了精彩的過程，至少，你不會為此而后悔。35. 每一天的努力，以后只有美好的未來。每一天的堅持，換來的是明天的輝煌。36. 青年最要緊的精神，是要與命運奮斗。惲代英37. 高峰只對攀登它而不是仰望它的人來說才有真正意義。38. 志不可立無可成之事。如無舵之舟，無銜之馬，飄蕩奔逸，何所底乎？-王守仁39. 拿望遠鏡看別人，拿放大鏡看自己。40. 頑強的毅力可以征服世界上任何一座高

23、峰。狄更斯41. 士人第一要有志，第二要有識，第三要有恒。曾國42. 在我們能掌控和拼搏的時間里，去提升我們生命的質(zhì)量。43. 我們不是等待未來，我們是創(chuàng)造未來，加油，努力奮斗。44. 人生如畫，一筆一足跡，一步一腳印，有的絢麗輝煌，有的卻平淡無奇。45. 腳跟立定以后，你必須拿你的力量和技能，自己奮斗。蕭伯納46. 一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。47. 不是境況造就人，而是人造就境況。48. 你想成為幸福的人嗎?但愿你首先學會吃得起苦。屠格涅夫49. 成功的時候，都說是朋友。但只有母親她是失敗時的伴侶。鄭振嶧 50.在我們的一生中，沒有人會為你

24、等待，沒有機遇會為你停留，成功也需要速度 51.不論做什么事，都要相信你自己，別讓別人的一句話將你擊倒。人生沒有對錯，只有選擇后的堅持，不后悔，走下去，走著走著，花就開了。52.吃別人吃不了的苦，忍別人受不了的氣，付出比別人更多的，才會享受的比別人更多。53.我們每個人的人生之舟都需要自己掌舵，自己掌控。懂得，是跌倒了依然會選擇站起，失敗了依然會選擇重來，受傷了依然會選擇堅強;懂得，是在黑暗中依然不迷失方向，在生死關(guān)頭依然不亂了方寸，在災(zāi)難包圍中依然會微笑前行。54.思路清晰遠比賣力苦干重要，心態(tài)正確遠比現(xiàn)實表現(xiàn)重要，選對方向遠比努力做事重要，做對的事情遠比把事情做對重要。成長的痛苦遠比后悔的

25、痛苦好，勝利的喜悅遠比失敗的安慰好。55.再大的事，到了明天就是小事，再深的痛，過去了就把它忘記，就算全世界都拋棄了你，你依然也要堅定前行，因為，你就是自己最大的底氣。56.人生路上常有風雨，需要一個好的心態(tài)。再難的路，只要不放棄，一直走下去，總會走到終點;再重的擔子，笑著是挑，哭著也是挑，又何必讓自己難堪;再不順的生活，撐一撐，也就過去了，笑容，最終會出現(xiàn)在臉上。57.最精美的寶石，受匠人琢磨的時間最長。最貴重的雕刻，受鑿的打擊最多。58.只有對過去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有能夠看輕自己，才能做到輕裝上陣。只要不放棄，就沒有什么能讓自己退縮；只要夠堅強，就沒有什么能把自己打垮。59.

26、學會駕馭自己的生活，即使困難重重，也要滿懷信心的向前。不自憐不自卑不哀怨，一日一日過，一步一步走，那份柳暗花明的喜樂和必然的抵達，在于我們自己的修持。真正想做成一件事，不取決于你有多少熱情，而是看你能多久堅持。60.永遠不要沉溺在安逸里得過且過，能給你遮風擋雨的，同樣能讓你不見天日。只有讓自己更加強大，才能真正的撐起一片天。61.人生中誰都有夢想，但要立足現(xiàn)實，在拼搏中靠近，在忍耐中堅持，別把它掛在嘴邊，常立志者無志。62.人這一輩子，其實做不了幾件事，所以想做的事就趕緊去做，并且盡量把它做到最好，這樣才不會留下太多的遺憾和悔恨。淡看人生苦痛，淡薄名利，心態(tài)積極而平衡，有所求而有所不求，有所為

27、而有所不為，不用刻意掩飾自己，不用勢利逢迎他人，只是做一個簡單真實的自己。63.你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在扎 64.無論你從事什么行業(yè)，只要做好兩件事就夠了：一個是專業(yè)、一個是人品。專業(yè)決定了你的存在，人品決定了你的人脈；剩下的就是堅持。65.給自己的三句話：一、年輕，什么都還來得及;二、不要糾纏于小事;三、你現(xiàn)在遇到的事都是小事。66.生活只有兩種選擇：重新出發(fā)，做自己生命的主角；抑或停留在原地，做別人的配角。67.決定你的人生高度的，不是你的才能，而是你的人生態(tài)度！限制你的，從來就不是什么年齡，而是你的心態(tài)！68.水再渾濁，只要長久沉淀，依然

28、會分外清澄；人再愚鈍，只要足夠努力，一樣能改寫命運！69.人最大的對手，就是自己的懶惰；做一件事并不難，難的在于堅持；堅持一下也不難，難的是堅持到底；你全力以赴了，才有資格說自己運氣不好；感覺累，也許是因為你正處于人生的上坡路；只有盡全力，才能迎來美好的明天！70.有理想，有目標，攢足力量向前沖;有勇氣，有信心，艱苦奮斗不放松;有恒心，有毅力，百折不撓不認輸;加把勁，提提神，前途光明見曙光。71.想要體面生活，又覺得打拼辛苦；想要健康身體，又無法堅持運動。人最失敗的，莫過于對自己不負責任，連答應(yīng)自己的事都辦不到，又何必抱怨這個世界都和你作對？72.人生從來沒有固定的路線，決定你能夠走多遠的，并不是年齡，而是你的努力程度。無論到了什么時候，只要你還有心情對著糟糕的生活揮拳宣戰(zhàn)，都不算太晚。遲做，總比不做好！73.任何打擊都不應(yīng)該成為你墮落的借口，你改變不了這個世界，但你可以改變自己，選擇一條正確的路，堅定的走下去。74.也許你一生中走錯了不少路，看錯不少人 ，承受了許多的叛逆，落魄得狼狽不勝， 但都無所謂，只要還活著，就總有盼望，余生很長， 何必慌張 75.這世界上，沒有能回去的感情。就算真的回去了，你也會發(fā)現(xiàn)，一切已經(jīng)面目全非回去的，只是存于心底的記憶。是的，回不去了，所以，我們只能一直往前。