我的青春我負(fù)責(zé),我的時(shí)間我會(huì)管

1、我的青春(qngchn)我負(fù)責(zé)， 我的時(shí)間我會(huì)管共十七頁一個(gè)活到72歲的人時(shí)間分配(fnpi) 睡覺：21年 工作：14年 個(gè)人衛(wèi)生：7年 吃飯：6年 旅行：6年 排隊(duì)：6年 學(xué)習(xí)：4年 開會(huì)：3年 打電話：2年 找東西：1年 其它：3年 共十七頁 我們一天有多少(dusho)時(shí)間？ 一天=60X24=1440分 用于睡覺時(shí)間=60X8=480分 還剩1440-480=960分 上課用了8X40+30+(3X60-15)=515分 剩余960-515=445分 445/60=7.5時(shí) 運(yùn)動(dòng)1小時(shí)(xiosh)，吃飯2小時(shí) 剩下4.5小時(shí)共十七頁關(guān)于時(shí)間管理(gunl)小知識(shí)方法通過良好的計(jì)劃來

2、完成工作 時(shí)間的帕金森定理(dngl)表明工作會(huì)自動(dòng)地膨脹占滿所有可用的時(shí)間；8020原則表明應(yīng)該把最佳的時(shí)間用在最重要的時(shí)間上，所謂“好鋼用在刀刃上”。 保持焦點(diǎn)，一次只做一件事情，一個(gè)時(shí)期只有一個(gè)重點(diǎn)。聰明人要學(xué)會(huì)抓住重點(diǎn)，遠(yuǎn)離瑣碎。 共十七頁我們(w men)的時(shí)間“丟”在何處？ 在我們實(shí)際生活中，浪費(fèi)時(shí)間的癥狀主要表現(xiàn)為： 猶豫不前、辦事拖拉；打牌(d pi)和打游戲；看小說；電話聊天 ；長時(shí)間QQ；經(jīng)常性喝酒聚餐；閑談聊天；沒目標(biāo)；不考慮輕重緩急；憑記憶辦事，等同學(xué)等等。 共十七頁個(gè)人(grn)管理時(shí)間應(yīng)有的良好習(xí)慣1、對(duì)學(xué)習(xí)和工作的事先作計(jì)劃(jhu) 別憑記憶做，記憶是不可靠的，

3、會(huì)有遺漏，筆和紙張更加可靠。特別是忙的時(shí)候你會(huì)不知所措！共十七頁個(gè)人管理(gunl)時(shí)間應(yīng)有的良好習(xí)慣2、現(xiàn)在就做（DO IT JUST NOW）： 許多人習(xí)慣于“等候好情緒”，即花費(fèi)很多時(shí)間以“進(jìn)入狀態(tài)”，卻不知狀態(tài)是干出來(ch li)而非等出來(ch li)的，最佳時(shí)機(jī)是需要把握的。請(qǐng)記住，栽一棵樹的最好的時(shí)間是20年前，第二個(gè)最好的時(shí)間是現(xiàn)在，手中的鳥比林中的鳥更實(shí)在。 共十七頁個(gè)人管理時(shí)間(shjin)應(yīng)有的良好習(xí)慣3、控制自己 控制情緒（做一個(gè)(y )刪繁就簡的人） 控制欲望 控制行為共十七頁個(gè)人管理時(shí)間(shjin)應(yīng)有的良好習(xí)慣（1）學(xué)會(huì)Say “NO”： 張立勇 清華大學(xué)(q

4、n hu d xu)廚房切菜工 清華大學(xué)學(xué)生（2）老師拖課時(shí)，我在干什么？ 共十七頁個(gè)人管理(gunl)時(shí)間應(yīng)有的良好習(xí)慣4、積極休閑，（不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)） 不同的休閑會(huì)帶來不同的結(jié)果。積極的休閑應(yīng)該有利于身心的放松、精神的陶冶(toy)和人際的交流，有利于提高學(xué)習(xí)效率，也為以后的人際交往打下基礎(chǔ)。共十七頁個(gè)人管理(gunl)時(shí)間應(yīng)有的良好習(xí)慣5、集腋成裘（課堂高效，善于利用課余時(shí)間） 生活中有許多零碎的時(shí)間很不為人注意，其實(shí)這些時(shí)間雖短，但卻可以(ky)充分利用起來做一些事情。比如等車的時(shí)間可以(ky)用來思考下一步的學(xué)習(xí)，翻翻報(bào)紙乃至記幾個(gè)單詞；運(yùn)動(dòng)時(shí)可回想遇到困難的事會(huì)急待解決的事等等。在疲

5、勞之前休息片刻，既避免了因過度疲勞導(dǎo)致的超時(shí)休息，又可使自己始終保持較好的“競技狀態(tài)”，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。 共十七頁個(gè)人管理時(shí)間(shjin)應(yīng)有的良好習(xí)慣6、擱置的哲學(xué)： 不要固執(zhí)于解決不了的問題，可以把問題記下來，讓潛意識(shí)和時(shí)間去解決它們。這就有點(diǎn)像踢足球，左路打不開，就試試右路，總之，盡量不要“鉆牛角尖”。 不要開展無謂的爭論，不僅影響情緒和人際關(guān)系，而且還會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間，到頭來還往往解決不了什么(shn me)問題。說得越多，做得越少，聰明人在別人喋喋不休或面紅耳赤時(shí)常常已走出了很遠(yuǎn)的距離。 共十七頁7、時(shí)間“四象限”法 著名管理學(xué)家科維提出了一個(gè)時(shí)間管理的理論，把工作按照重要和緊

6、急兩個(gè)不同的程度進(jìn)行了劃分，基本上可以分為四個(gè)“象限”：既緊急又重要（如學(xué)習(xí)任務(wù)、四六級(jí)考試等）、重要但不緊急（如建立人際關(guān)系、新的機(jī)會(huì)等）、緊急但不重要（如電話鈴聲、不速之客進(jìn)入等）、既不緊急也不重要（如客套的閑談、無聊的信件、個(gè)人的愛好等）。時(shí)間管理理論的一個(gè)重要觀念是應(yīng)有重點(diǎn)地把主要的精力和時(shí)間集中地放在處理那些(nxi)重要但不緊急的學(xué)習(xí)與工作上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。在大家的日常生活工作中，很多時(shí)候往往有機(jī)會(huì)去很好地計(jì)劃和完成一件事。但常常卻又沒有及時(shí)地去做，隨著時(shí)間的推移，造成學(xué)習(xí)和工作質(zhì)量的下降。共十七頁8、決戰(zhàn)周末: 我曾經(jīng)問過同學(xué)：“周末你們?cè)谧鍪裁?？”很多同學(xué)都

7、低下了頭，不好意思的笑笑。大多數(shù)同學(xué)都把周末浪費(fèi)掉了，睡覺成了一些同學(xué)的“奢侈”享受；逛街、看電影，看電視，拜訪朋友成了習(xí)慣；運(yùn)動(dòng)健身成了流行時(shí)尚。但是大家都忘了，進(jìn)行職業(yè)能力培養(yǎng)(piyng)，拓展自己的知識(shí)面。很多工作了人，經(jīng)過半天的休息調(diào)整后，仍然會(huì)選擇學(xué)習(xí)。大學(xué)的學(xué)習(xí)相對(duì)輕松了很多，上課時(shí)間玩，課余時(shí)間也玩，將來在職場上怎么玩下去！個(gè)人(grn)管理時(shí)間應(yīng)有的良好習(xí)慣共十七頁個(gè)人(grn)管理時(shí)間應(yīng)有的良好習(xí)慣9、合理利用寒假(hnji)和暑假:共十七頁做時(shí)間的主人 我的青春(qngchn)不揮霍共十七頁內(nèi)容摘要我的青春我負(fù)責(zé)， 我的時(shí)間我會(huì)管。運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，吃飯2小時(shí)。時(shí)間的帕金森定理表明工作會(huì)自動(dòng)地膨脹占滿所有可用的時(shí)間。8020原則表明應(yīng)該把最佳的時(shí)間用在最重要的時(shí)間上，所謂“好鋼用在刀刃上”。2、現(xiàn)在就做（DO IT JUST NOW）：。不同的休閑會(huì)帶來不同的結(jié)果。積極的休閑應(yīng)該有利于身心的放松、精神的陶冶和人際(rn j)的交流，有利于提高學(xué)習(xí)效率，也為以后的