常量礦物質與微量礦物質講課

1、關于常量礦物質和微量礦物質講課第一張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月礦物質 分類（Classification）礦物質必需元素有益或輔助營養(yǎng)元素：硅、鈉、鈷、硒、鎳、鋁等 有害元素：鉛、鎘、汞等常量元素( 0.01% )：鈣、鎂、磷、鉀等微量元素(0.01%,（鈣、磷、鈉、鉀、鎂和氯）7.4、常見微量礦物質 在體內含量0.01%,（鐵、碘） 第三張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鈣（Ca） 性質: 銀白色的輕金屬。質軟。密度1.54克/厘米3。熔點8392。沸點14 鈣屑 84?；蟽r+2。電離能6.113電子伏特?；瘜W性質活潑，能與水、酸反應，有

2、氫氣產生。在空氣在其表面會形成一層氧化物和氮化物薄膜，以防止繼續(xù)受到腐蝕。加熱時，幾乎能還原所有的金屬氧化物。shipingongcheng第四張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鈣（Ca）1 正常成年人體中含鈣量的99%以上存在于骨骼及牙齒中，其它則存在于體液及其它組織中。第五張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質Ca1功能構成牙齒維持毛細管及細胞膜滲透性維持神經肌肉正常興奮參與凝血過程對多種酶有激活作用第六張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質Ca1食物中的來源 食物中鈣的最好來源是牛奶

3、與綠葉蔬菜、肉類、豆類、水產等。但有些蔬菜，如長老了的菠菜中含草酸及植酸過多，會與鈣生成不溶性鹽，妨礙鈣的吸收。第七張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質Ca1合理補鈣第八張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月食品化學定義磷（P）性質: 原子序數(shù)15,原子量30.973762, 熔點44.1C，沸點280C，密度1.82克/厘米3。白磷活性很高，必須儲存在水里，白磷在沒有空氣的條件下，加熱到250C或在光照下就會轉變成紅磷。紅磷無毒，加熱到400C以上才著火。在高壓下，白磷可轉變?yōu)楹诹?，它具有層狀網絡結構，能導電，是磷的同素異形體中最穩(wěn)定的。 shipin

4、gongcheng第九張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質磷（P）2 我們的身體中約有7080%的磷和鈣、鎂生成磷酸鹽存在于骨骼及牙齒中。其余則以多種有機磷酸化合物存在于每一個細胞中。 第十張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質磷（P）2功能構成骨骼、牙齒構成軟組織參與機體能量代謝ADP+磷酸+能量=ATP第十一張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質磷（P）2食物來源 磷廣泛存在所有動植物食品中，食物中以豆類、花生、肉類、核桃、蛋黃中磷的含量比較豐富。但谷類及大豆中的磷主要以植酸鹽形式存在，

5、不易被人體消化，但若能預先通過發(fā)酵或將谷粒、豆粒浸泡在熱水中，植酸能被酶水解成肌醇與磷酸鹽時就可提高磷的吸收率。第十二張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質磷（P） 2其他來源正磷酸鹽、焦磷酸鈉、三聚磷酸鈉、偏磷酸鈉和骨粉等常用作強化食品的磷的添加劑，但它們也都需經酶水解成正磷酸鹽后才能被吸收，而且其水解程度受磷酸聚合程度的影響。第十三張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鎂（Mg）性質：shipingongcheng第十四張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鎂（Mg）3存在我們身體的形式體

6、內70%的鎂存在于骨骼及牙齒中，其余分布于軟組織及體液中功能是許多酶的激活劑，對維持心肌正常生理功能有重要作用第十五張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鎂（Mg）3缺乏缺鎂會情緒激動，手足抽搐。長期缺鎂會使骨質變脆，牙齒生長不良。第十六張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鎂（Mg）3食物來源 Mg+廣泛分布于植物中，葉綠素中就有，肉和臟器中也富含Mg+，奶中則較少。第十七張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鉀（K）性質：shipingongcheng第十八張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于20

7、22年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鉀（K）4 鉀主要存在于細胞內，它可調節(jié)細胞內的滲透壓，且激活許多酵解酶和呼吸酶。 K由食品供給，并由腎臟、汗、糞排出。腎排K能力相當強。富含K的食品有水果，蔬菜，面包、油脂、酒、土豆、糖漿。第十九張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鉀的生理功能：1、維持碳水化合物、蛋白質的正常代謝；2、維持細胞內正常滲透維持神經肌肉的應激性和正常功能；3、維持心肌的正常功能；4、維持細胞內外的酸堿平衡和電子平衡；5、可降低血壓。shipingongcheng第二十張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物

8、質鈉（Na）性質：shipingongcheng第二十一張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鈉（Na）5 人體內鈉的含量約為1.4kg。鈉可能維持人體體液的滲透壓，攝入的食鹽會被胃腸道吸收；鈉一般由尿、糞便、汗液排出。通過腎臟隨尿排鈉是人和動物排鈉的主要途徑。腎對鈉的調節(jié)能力很強（多食多排、少食少排、不食不排），通過此原理可以判斷是否缺鹽脫水及缺鹽程度有幫助。 從營養(yǎng)觀點上：人們比較關心避免Na的過多攝入導致高血壓，但食鹽能改善食品的風味，一般選擇“低鈉鹽膳食”。第二十二張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質鈉的生理功能：1

9、 .鈉離子是細胞外液中最主要的電解質，對維持細胞外液的滲透壓及容量具有重要作用。2.影響細胞內外體液的分布。3.參與維持酸堿平衡。4.維持神經肌肉的興奮性，參與動作電位的形成。shipingongcheng第二十三張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質氯（Cl）性質：shipingongcheng第二十四張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.3 常見的大（宏）量礦物質氯的生理功能： 是消化道分泌液、腸液的主要成分，與消化機能有關。和鈉一樣還是維持細胞內外滲透壓及體液的酸堿平衡的重要離子，并參與水的代謝。來源：食鹽和含食鹽食物都是氯的來源shipingo

10、ngcheng返回第二十五張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質鐵（Fe）性質：【元素相對原子量】：55.8545 【相對原子質量】：55.847，計算用56 【元素類型】：金屬元素 【質子數(shù)】：26 【中子數(shù)】：30 【所屬周期】：4 【所屬族數(shù)】：VIII shipingongcheng第二十六張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質鐵（Fe）1存在人體中形式 55的鐵存在于血液中，10在肌肉中，其余則在各種臟器和骨髓中。 食品中的形式高鐵離子：Fe3+的形式與蛋白質、氨基酸、有機酸結合成絡合物，存在于植物性食物中。血紅素型鐵：與血紅蛋白與

11、肌紅蛋白中的血紅素結合的鐵，它的吸收不受植酸和磷酸的影響，吸收率比鐵離子高。第二十七張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質Fe1功能參與氧的運送、交換及組織呼吸過程參與能量代謝促進肝臟等組織的生長發(fā)育第二十八張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質Fe1缺乏 缺鐵時會引起貧血，雖然鐵是地球上含量較多的元素，但由于它都是以生物難以利用的形態(tài)存在，所以人類很易發(fā)生缺鐵癥。第二十九張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質Fe1食物來源食物中的肝、腎、蛋、大豆、芝麻、綠色蔬菜。 肉類可增加鐵的吸收，因為鐵可與氨基酸形成可溶性的復

12、合物，利于吸收。第三十張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質鋅（Zn）性質：shipingongcheng第三十一張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質Zn2在我們身體存在形式 主要存在與骨骼、皮膚、頭發(fā)和血液中,其中有2585在紅細胞中。第三十二張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質Zn2功能某些酶(如碳酸酐酶LDH)的輔助因子參與蛋白和核酸的合成存在于胰島素分子中與唾液蛋白和轉鐵蛋白相結合第三十三張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質Zn4缺乏 食欲不振、生長停滯、性功能發(fā)育不良，味覺及

13、嗅覺遲鈍、創(chuàng)傷愈合率低，產生“青春痘”、“粉刺”等皮膚病。第三十四張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質Zn2食物來源牛肉、羊肉、豬肉、魚類及海產品等動物性食品；豆類、小麥等第三十五張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質碘（I）性質：shipingongcheng第三十六張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質 I3我們身體存在形式 2030存在于甲狀腺中功能參與甲狀腺素的合成及機體代謝的調節(jié)第三十七張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質 I3缺乏 缺碘會引起甲狀腺腫大，大脖子病是一種常見的地

14、方病，許多地區(qū)的土壤，飲水中缺碘，以致動、植物機體中也缺碘。缺碘還會導致“傻子”或“呆小病”，即地方性克汀病，病人表現(xiàn)出較明顯的智力缺陷，具有典型的癡呆表情，身材矮小，甚至聾啞等。Important !第三十八張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質 I3食物來源海產食物和海鹽是碘的良好來源。第三十九張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質硒（Se）性質：相對原子質量：78.89 原子序數(shù)：34 主要化合價 Se+4,Se+6顏色和狀態(tài)：有灰色金屬光澤的固體 聲音在其中的傳播速率：（m/S） 3350 密度：4.81克/立方厘米。 熔點：217。

15、 沸點：684.9。 shipingongcheng第四十張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質Se4我們身體存在形式谷胱苷肽過氧化物酶的重要組分。功能對人體組織起保護作用；一種天然的對抗金屬的解毒劑長壽 ？第四十一張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質Se4缺乏引起克山病 地方性心肌病，于1935年在我國黑龍江省克山縣發(fā)現(xiàn)，因而命名克山病。主要病變是心肌實質變性，壞死和纖維化交織在一起，心臟擴張，心室壁不增厚，附壁血栓常見，光鏡下可見心肌變性壞死。電鏡下可見線粒體腫脹，嵴分離和斷裂。 Important !第四十二張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作

16、于2022年6月7.4 常見微量礦物質Se4食物來源海產品、腎、肝第四十三張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質銅（Cu）性質：shipingongcheng第四十四張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質存在身體形式：銅主要存在于各器官、組織中，肝臟，腎臟、心臟、頭發(fā)和大腦。功能：1、參與體內多種酶構成。2、促進鐵的吸收。3、構成某些酶，能血管彈性和骨的堅韌性，保持皮膚的彈性和潤澤型，毛發(fā)章程的顏色等。4、參與重要的生命活動。5能調節(jié)心搏。缺乏：會患上冠心病shipingongcheng第四十五張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4

17、 常見微量礦物質銅的食物來源：動物的肝臟、腎，魚、蝦、蛤蜊中的含量較高。在豆類、果類、乳類較少shipingongcheng第四十六張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質鉻（Cr）性質：第四十七張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質存在身體形式：主要存在器官、組織和體液中。生理功能：1、GTF組成成分，調節(jié)體內糖代謝有重要作用，可防高血壓。2、影響機體的脂質。3、是核酸的穩(wěn)定劑，可防癌癥。食物來源：粗糧、肉類、啤酒酵母、干酪、黑胡椒、可可粉。shipingongcheng第四十八張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質

18、鉬（Mo） 性質：相對原子質量95.94 密度10.2克/立方厘米。 熔點2610。 沸點5560。 化合價+2、+4和+6，穩(wěn)定價為+6。 鉬是一種過渡元素，極易改變其氧化狀態(tài)，在體內的氧化還原反應中起著傳遞電子的作用。shipingongcheng第四十九張，PPT共五十五頁，創(chuàng)作于2022年6月7.4 常見微量礦物質在體內存：含量很低約在9mg，分別存在肝臟、心臟等器官中。生理功能：是人體體內很多酶的組成成分，如脫氫酶、醛氧化酶等，可防癌癥抗癌作用。缺乏：神經異常，智力發(fā)育緩慢，影響骨骼的生長，導致腎結石食物來源：肉類、粗糧、豆類、小麥，葉菜含量較豐富。一般來說，食物越精細鉬的含量就越少。shipingongchen