人類(lèi)的9種體質(zhì)

1、體質(zhì)，即機(jī)體素質(zhì)，指人體秉承先天遺傳，受后天多種因素影響所形成的與自然，社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的功能和形態(tài)上相結(jié)穩(wěn)定的固有特性與狀態(tài)，但是人的體質(zhì)會(huì)隨著個(gè)體成長(zhǎng)，發(fā)育和衰老過(guò)程以及環(huán)境因素的影響而時(shí)刻變化。不同的體質(zhì)具有不同的生理特點(diǎn)，因此在飲食、起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、精神調(diào)養(yǎng)上方法也有所不同。9種體質(zhì)獸血沸騰2殺破狼 /1平和體質(zhì)飲食正常、睡眠好 二便通暢、性格開(kāi)朗社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)健康的身體健康的精神幸福社會(huì)完滿(mǎn)狀態(tài)平和體質(zhì)1、平和體質(zhì)，顧名思義就是不偏不 倚。2、總是精力充沛，外表不胖不瘦， 性格開(kāi)朗3、免疫力好，很少得病2陽(yáng)虛體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)畏冷，手足不溫，喜熱飲食精神不振，睡眠偏多舌淡胖嫩，邊有齒痕

2、，脈象沉遲而弱面色柔白，目胞晦暗，口唇色談毛發(fā)易落，易出汗，小便清長(zhǎng)外界適應(yīng)特征陽(yáng)虛體質(zhì)的人關(guān)鍵在補(bǔ)陽(yáng)五臟之中腎為一身的陽(yáng) 氣之根 脾為陽(yáng)氣 生化之源， 所以就著重 補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)生方法多體胖，肌肉不壯性格沉靜、內(nèi)向不耐寒邪，耐夏不耐冬，易感濕邪性格沉靜、內(nèi)向3虛體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)手足心熱，平素易口燥咽干鼻微干口渴喜冷飲，大便干燥，舌紅少津少苔 面色潮紅，有烘熱感目干澀，視物花，唇紅微干，皮膚偏干，易生皺紋眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，脈象細(xì)弦或數(shù)外界適應(yīng)特征陰虛體質(zhì)的人關(guān)鍵在補(bǔ)陰清熱，滋養(yǎng)肝腎 五臟之肝藏血腎藏精 因此以滋養(yǎng)肝、腎臟為重點(diǎn)養(yǎng)生方法體形瘦長(zhǎng)不耐受熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪性格沉靜、內(nèi)向陰4氣

3、虛體質(zhì)語(yǔ)言低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，易出汗面色偏黃或光白，目光少神，口淡，唇色少華，毛發(fā)不華頭暈，健忘，大便正常，或有便秘但不結(jié)硬或不成形，便后仍覺(jué)未盡，小便正常或偏多外界適應(yīng)特征養(yǎng)生方法偏瘦或偏胖，肌肉不壯性格沉靜、內(nèi)向不耐受寒邪，風(fēng)邪，暑邪性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小不喜歡冒險(xiǎn)體質(zhì)特點(diǎn)補(bǔ)氣養(yǎng)氣因肺主一身之氣，腎藏元?dú)?，脾胃為“氣生化之源?故脾、胃、肺、腎皆當(dāng)溫補(bǔ)5濕體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)外界適應(yīng)特征痰濕血管脂肪，血糖偏高精不振，頭暈?zāi)垦！⒍嗵?、浮腫、打鼾 應(yīng)多注意調(diào)整生活方式、改變不良習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法體型肥胖，腹部肥滿(mǎn)松軟對(duì)梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力差性格偏溫和，穩(wěn)重恭謙，多善于

4、忍耐痰面部皮膚油脂軟多，多汗且黏，胸悶，痰多 面色暗黃而暗，眼泡微浮，容易困卷，口粘膩或甜身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常不干，小便不多，微濁平素舌體胖大，舌苔白膩，脈滑6熱體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)外界適應(yīng)特征偏胖或蒼瘦對(duì)梅雨季節(jié)及潮濕，濕熱交蒸氣候較難適應(yīng)力差多急燥易怒濕面垢油光，易口苦口干，身重困卷，易生座瘡粉刺舌質(zhì)偏紅，苔黃膩 偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤大便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下增多脈象多見(jiàn)滑數(shù)7淤體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)面色晦暗，容易出現(xiàn)瘀斑、口唇暗淡或紫舌質(zhì)暗有點(diǎn)片關(guān)瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細(xì)澀或結(jié)代， 眼眶暗黑，鼻部暗滯，發(fā)易脫落，肌膚干或有出血傾向、女性多見(jiàn)痛經(jīng)，閉經(jīng)，或經(jīng)血中多凝血塊，經(jīng)色紫

5、暗黑有塊，崩漏外界適應(yīng)特征氣血淤滯，可能化寒，或化熱，甚至痰淤相雜為患根本之法，活血化淤，多吃活血類(lèi)型食物或補(bǔ)藥多作有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自身心理狀態(tài)養(yǎng)生方法體形瘦長(zhǎng)不耐受熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪性格沉靜、內(nèi)向血8淤體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂(yōu)郁脆弱，敏感多疑，對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差平時(shí)面貌憂(yōu)隨，神情時(shí)常煩悶不樂(lè) 胸肋部用滿(mǎn)或走竄疼痛，噯氣呃逆，或咽間有異物感，或乳房脹痛，舌淡紅，苔薄白，脈象弦細(xì)，外界適應(yīng)特征氣淤在先，淤滯為本疏通氣機(jī)為氣郁體質(zhì)者的養(yǎng)生原則養(yǎng)生方法形體瘦人的較多對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差，不喜歡陰雨天氣性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂(yōu)郁脆弱，敏感多疑氣9稟體質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn)遺傳性疾病有垂直遺傳，先天性，家族性特征胎傳性疾病為母體胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征外界適應(yīng)特征無(wú)特殊區(qū)分適應(yīng)能力差，如過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)氣候，異物不能適應(yīng)，易引發(fā)宿疾性格因情況不同面不同的特10 辯別自己身體每段時(shí)間的體質(zhì)來(lái)養(yǎng)生，得到的遠(yuǎn)比付出的多。 身體累了會(huì)提醒你體息、 口水淡了會(huì)提醒你增加碘、 手腿酸軟了會(huì)提醒你增加維生素、 骨骼疼痛了會(huì)提醒增加鈣、 冷了會(huì)提醒你加暖， 熱了會(huì)提醒你降溫。 關(guān)注的不是習(xí)慣，而是維持自己身體升級(jí)，健康加分！我的萌寵鬼夫 /wapbook/5052.html冥婚鬼嫁 /wapbook/5036.html良辰佳妻，相愛(ài)恨晚 /wapbo