中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》 第四版教材

1、中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材第 頁共30頁第 頁共30頁中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四級(jí)目錄一、小書童傳統(tǒng)禮儀二、小蜻蜓腰背肌練習(xí)三、魚兒水中游波浪手練習(xí)四、啄木鳥三拍舞步練習(xí)五、功夫熊貓重心移動(dòng)練習(xí)六、大公雞愛美麗東北秧歌七、布娃娃維吾爾族舞八、紅領(lǐng)巾表演組合（儀式）一、小書童傳統(tǒng)禮儀訓(xùn)練1、訓(xùn)練目的：傳承中華禮儀，把傳統(tǒng)文化不同的“揖禮”與舞蹈中的“儀態(tài)”相結(jié)合，傳承中華禮儀之美。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a孔子禮：雙手外展內(nèi)和，平伸，指交疊，指尖斜上。左手在外，右手在內(nèi)，掌心向里，由內(nèi)而外推出。上揖：身體肅立，雙手合向內(nèi)抱，左手在外，手心向內(nèi)橫掌。俯身推手時(shí)，雙手緩緩高舉

2、齊額（略高于眉心），俯身約60度，起身時(shí)恢復(fù)立容。適用場(chǎng)合：正式禮儀場(chǎng)合，如祭禮、冠禮等行此禮，對(duì)尊長(zhǎng)及同族中人行此禮。c中揖：身體肅立，雙手合向內(nèi)抱，左手在外，手心向內(nèi)橫掌。俯身推手時(shí)，雙手齊于胸，俯身約30度，起身時(shí)恢復(fù)立容。使用場(chǎng)合：同輩日常見面，辭別禮。d提襟：保持拳形，沉肩，肘部?jī)?nèi)旋并微彎曲呈圓臂狀，虎口與髖部外側(cè)相對(duì)，留有一定空隙。e.讀書舞姿：右腳踏步蹲，上身前傾。左手面前立掌，右手食指伸出，側(cè)面點(diǎn)于左手上，同時(shí)點(diǎn)頭。f.書生步：2.8點(diǎn)行進(jìn)時(shí)，主力腿屈膝，動(dòng)力腿勾腳直膝，體向行進(jìn)方向。雙手提襟，一手提腕前推，一手折腕后壓。動(dòng)力腿落腳，主力腿在后跟至丁子位，雙手提襟位，傾頭然后回

3、正。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材第 頁共30頁第 頁共30頁準(zhǔn)備位置：身對(duì)5點(diǎn)，右丁字步，雙背手。準(zhǔn)備音樂：（四個(gè)八拍）（1）-（2）準(zhǔn)備位（3）1-4轉(zhuǎn)身向1點(diǎn)5-8起手，形成孔子禮（4）1-4孔子禮向前推出5-8雙背手第一段（四個(gè)八拍）（1）1-4向8點(diǎn)方向書生步5-6右腳后撤，左腳緊跟形成自然位，雙手中揖禮7-8中揖禮向前推出（2）1-4讀書舞姿，4次點(diǎn)頭，點(diǎn)指5-8面向1點(diǎn)，自然位雙背手（3）-（4）動(dòng)作同（1）-（2），方位向2點(diǎn)方上步第二段（八個(gè)八拍）（1）1-4右腳上步，左腳跟至自然位

4、，雙手上揖禮5-8上揖禮向前推出（2）1-4立身中正，雙手回胸前5-8雙背手（3）-（4）重復(fù)（1）-（2）動(dòng)作相同（5）1-4向1點(diǎn)方向上步轉(zhuǎn)身面向同伴，中揖手5-8中揖手推出（6）1-4讀書舞姿，4次點(diǎn)頭，點(diǎn)指5-8面向1點(diǎn)，自然位雙背手（7）-（8）重復(fù)（5）-（6）動(dòng)作相同，反方向結(jié)束段：9拍（9拍）1-4右腳上步，左腳跟至自然位5-8起手，形成孔子禮9-孔子禮推出4、教學(xué)提示：行禮時(shí)保持謙卑的態(tài)度。了解每種揖禮的使用場(chǎng)合。5、教育意義：傳承中華禮儀，樹立文化自信。6、歌詞：讀讀百家姓，學(xué)學(xué)三字經(jīng)。你默寫，我朗誦，大家來旁聽國(guó)學(xué)小講堂，中華風(fēng)雅誦；你熱愛，我憧憬，大家來繼承孔子老生先呀

5、，我是小書童呀；今天是小鳥，明天是鵾鵬中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材第 頁共30頁第 頁共30頁二、小蜻蜓腰背肌練習(xí)1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腰背肌的爆發(fā)力和控制力。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格a蜻蜓舞姿:正步位繃腳伸坐，雙手空心拳向前折腕，手腕內(nèi)側(cè)放于頭頂兩側(cè)，模仿蜻蜓的大眼睛。b蜻蜓抖翅：雙手至旁斜上位，擴(kuò)指招手，手心對(duì)一點(diǎn)。蜻蜓飛翔：俯臥起背肌，雙腿后雙吸腿繃腳。雙臂旁平位向上抬起至自身最大限度，雙手?jǐn)U指招手，手心向下，眼睛看前斜上方，模仿蜻蜓在飛翔。d劃叉并腿：在旁開腿壓胯基礎(chǔ)上，雙臂屈肘折臂貼地身體向前，大腿內(nèi)側(cè)肌發(fā)力，保持繃腳帶動(dòng)

6、雙腿向后劃動(dòng)至正步位并攏，膝蓋伸直，俯臥。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏準(zhǔn)備位置：蜻蜓舞姿準(zhǔn)備音樂：（一個(gè)八拍）保持舞姿不動(dòng)第一段：（四個(gè)八拍）（1）1-2保持蜻蜓舞姿右傾頭一次4左傾頭一次5-8蜻蜓抖手1-4雙手身體斜后方4、6點(diǎn)方向掌形撐地，指尖3、7點(diǎn)方向雙吸腿繃腳交替點(diǎn)地6雙手掌型旁點(diǎn)地，雙腿成對(duì)腳盤坐7-8雙腿繃腳旁開腿打開，雙手保持掌形至膝蓋前點(diǎn)地重復(fù)(1)1-4上身前傾，雙手掌形屈肘折臂，向前趴胯，目視1點(diǎn)方向5-6劃叉并腿額頭貼地，目視地面7-8雙手?jǐn)U指打開至旁平位，掌心貼地，成俯臥第二段：(八個(gè)八拍)1-2右手?jǐn)U指手型旁平位抬起，起單背肌4還原5-6雙腿后雙吸腿，繃腳，上身保持俯臥不

7、變7-8還原重復(fù)(1)反面動(dòng)作1-4蜻蜓飛翔5-8身體還原重復(fù)(3)-(8)重復(fù)(1)-(4)結(jié)束段：(四拍)3蜻蜓飛翔慢慢抬起舞姿停住4、教學(xué)提示：a背肌強(qiáng)調(diào)一拍到位，訓(xùn)練爆發(fā)力和控制能力。5、教育意義：?jiǎn)l(fā)孩子通過模仿蜻蜓飛翔的形象動(dòng)作，從而培養(yǎng)孩子們的觀察能力與模仿能力，同時(shí)引導(dǎo)孩子們像小蜻蜓一樣，面對(duì)困難，勇敢前行。6、歌詞小蜻蜓眼睛大，飛在泉邊要干啥。動(dòng)作熟練點(diǎn)點(diǎn)水，落在葉上翹尾巴。小蜻蜓快飛吧，快呀快飛吧。一塊黑云上來了，上呀上來啦小蜻蜓快飛吧，快牙快飛吧。我想帶你去我家，去我家。三、魚兒水中游波浪手練習(xí)1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手的柔韌性與靈活性及手臂的表現(xiàn)力。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a小波

8、浪:又稱“小三節(jié)”運(yùn)動(dòng)，以手部的上提下壓模仿波浪。提時(shí)按照手腕、手掌、手指依次提起，經(jīng)團(tuán)手壓腕，手指節(jié)節(jié)展開；整個(gè)過程小臂隨動(dòng)。b.小魚手：四指并攏，虎口張開。手心向下，雙手上下重疊，右手在上。c小魚游:保持小魚手向右側(cè)翻，右傾頭。向左游反之。小魚造型（跪坐）：向8點(diǎn)方向雙跪坐，左手掌形折腕位于頭頂正上方，指尖向上，手心向右，肘部微曲。右手掌形位于右胯旁，手腕折腕貼住胯部，指尖沖旁，手心向斜下方，肘部微曲，肘尖打開向旁。微微向右旁彎腰，右傾頭視1點(diǎn)。e小魚造型（站立）：在小魚造型（跪坐）的基礎(chǔ)上，沖1點(diǎn)站立,右傾頭，右頂胯，雙腿屈膝半蹲及反面動(dòng)作。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：（3/4拍音樂）準(zhǔn)備位

9、置：向8點(diǎn)方向雙跪坐，小魚手胸前位，視8點(diǎn)準(zhǔn)備音樂：（一個(gè)八拍）（1）1-34-3準(zhǔn)備位3小魚手向右游中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材第 頁共30頁第 頁共30頁3向左游3小魚手向上提腕至前斜上位，同時(shí)跪立，仰頭視手8-3還原準(zhǔn)備位，頭還原視8點(diǎn)第一段（三個(gè)八拍）（1）1-34-3雙手相對(duì)做小波浪四次，分別在胸前、臉前、額頭前斜上、體上，眼隨手動(dòng)5-36-3小魚造型（跪坐）7-3小魚造型跪立，仰頭碎搖頭3還原小魚造型（跪坐）（2）重復(fù)（1）（3）1-32-3準(zhǔn)備位動(dòng)作，身體和頭放正視8點(diǎn)3-34-3小魚手向右游，向左游5-36

10、-3小魚手向上提腕同時(shí)跪立，仰頭視手7-3上右腿，左腿單跪立8-3上左腿正步位站立第二段（三個(gè)八拍）（1）1-34-3手臂動(dòng)作同第一段（1）1-34-3，身體轉(zhuǎn)正向1點(diǎn)方向，腳下半腳尖碎步5-3小魚造型（站立）3還原立直，右手與左手合住38-3做5-36-3反面動(dòng)作2)1-3手臂經(jīng)體旁向下壓，手心向下，同時(shí)向上挑胸腰，仰頭3屈膝半蹲，手背相對(duì)，對(duì)腕于胸前，同時(shí)低頭含胸3-3身體立直，胸前小波浪，半腳尖碎步向右移動(dòng)3旁平位小波浪，半腳尖碎步向右移動(dòng)36-3重復(fù)1-32-3的動(dòng)作7-38-3重復(fù)3-34-3的動(dòng)作，向左移動(dòng)3)1-32-3正步位屈膝半蹲，身體前傾，胸前小魚手3-34-3小魚手向右游

11、，向左游5-37-3小魚手向右游，同時(shí)右轉(zhuǎn)身從1點(diǎn)到8點(diǎn)，半腳尖小碎步3結(jié)束造型，體沖8點(diǎn)，小魚手向右游，屈膝半蹲，身體前傾，右傾頭，視1點(diǎn)4、教學(xué)提示：a小波浪要注意動(dòng)作流暢連貫到位。并手小波浪時(shí)要眼隨手動(dòng)，胸前小波浪和旁平位小波浪視1點(diǎn)。b.手臂下壓和向前對(duì)腕時(shí)要注意配合挑胸腰和含胸。5、教育意義：通過表現(xiàn)小魚抵御誘餌的誘惑，告訴小朋友不要貪圖中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材第 頁共30頁第 頁共30頁第 頁共30頁享受，抵御誘惑，謹(jǐn)防上當(dāng)。6、歌詞：魚兒魚兒水中游，游來游

12、去樂悠悠倦了臥水草，餓了覓小蟲，樂悠悠樂悠悠，水晶世界任自由。魚兒魚兒水中游，看見前面一線鉤鉤上是美味，看得唾涎流，小魚兒別上鉤，貪圖享受失自由。四、啄木鳥三拍舞步練習(xí)1、訓(xùn)練目的：通過三拍舞步練習(xí)讓孩子進(jìn)一步掌握三拍子的音樂特點(diǎn)。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格a.啄木鳥舞姿1：面二點(diǎn)屈膝半蹲身體前傾45度，右手空心拳，食指伸出，曲臂折腕，手的位置與嘴同高；左手后斜下位擴(kuò)指，手背向一點(diǎn)。b.啄木鳥舞姿2:（以右為例）面對(duì)一點(diǎn)屈膝半蹲，右手二點(diǎn)方向空心拳食指伸出，曲臂折腕，手與嘴同高,眼視手，轉(zhuǎn)頭左傾。c敲門：（左為例）左腳向八點(diǎn)方向上步腳尖對(duì)一點(diǎn)，右腳尖點(diǎn)地;左手握拳，食指伸出彎曲成鉤形，曲肘做敲門狀四次

13、（一拍一次）敲門時(shí)干脆有力，右手旁按掌不動(dòng)；眼視手，轉(zhuǎn)頭右傾。d點(diǎn)頭：屈膝半蹲旁按手，四次點(diǎn)頭，眼視2、8點(diǎn)，轉(zhuǎn)頭傾頭。節(jié)奏型前進(jìn)步節(jié)奏型：x|x右腳上步，左腳收至正步位保持不動(dòng)保持不動(dòng)2-保持不動(dòng)保持不動(dòng)旁移步節(jié)奏型:xxx|x-右腳平腳旁移左腳跟至正步位右腳平腳旁移左腳跟至正步位，同時(shí)屈膝半蹲2-保持不動(dòng)保持不動(dòng)3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏準(zhǔn)備位置：啄木鳥舞姿1準(zhǔn)備音樂:（一個(gè)八拍）（1）1-34-3面對(duì)二點(diǎn)方向，啄木鳥舞姿136-3保持啄木鳥舞姿原地平腳碎步，左手招手7-38-3身對(duì)一點(diǎn)，正步位旁按手位第一段：（三個(gè)八拍）1）1-32-3右起前進(jìn)步，啄木鳥舞姿23-34-3左起前進(jìn)步，啄木鳥舞

14、姿2（反面動(dòng)作）5-36-3右旁移步，雙手頭頂對(duì)腕；屈膝半蹲頭右轉(zhuǎn)時(shí)手落至旁按手位7-38-3同5-36-3反面動(dòng)作2）反復(fù)（1）（3）1-32-3敲門（左邊）3-34-3點(diǎn)頭5-38-3反面動(dòng)作第二段：（三個(gè)八拍）（1）1-32-3右轉(zhuǎn)身向五點(diǎn)方向半腳掌交替步，一拍一動(dòng)，旁按手位3-34-3向五點(diǎn)方向行進(jìn)36-3原地向右轉(zhuǎn)向一點(diǎn)7-38-3落半腳掌停住不動(dòng)（2）反復(fù)第一段（1）（3）1-34-3前排：敲門（左邊）、點(diǎn)頭，8點(diǎn)方向后排:原地旁按手半蹲停住不動(dòng)5-38-3前排：原地旁按手半蹲停住不動(dòng)后排：敲門（左邊）、點(diǎn)頭結(jié)束句：（六個(gè)三拍）32-3敲門（右邊），2點(diǎn)方向3-34-3一拍收回啄木

15、鳥舞姿15-36-3保持啄木鳥舞姿1原地平腳碎步，左手招手4、教學(xué)提示:a.注意三拍子音樂與步伐的配合b.注意啄木鳥的手型5、教育意義:培養(yǎng)孩子的觀察能力和模仿能力，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有益的人。6、歌詞啄木鳥，啄木鳥，小樹見了瞇瞇笑他是森林的好醫(yī)生，消滅害蟲本領(lǐng)高，中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材第 頁共30頁第 頁共30頁第 頁共30頁咚。咚。五、功夫熊貓重心移動(dòng)練習(xí)1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練單腿重心和重心移動(dòng)2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a.熊貓姿態(tài)：正步位打開，兩腳距離比肩稍寬，雙臂位于旁斜下位

16、，雙肘微架起，手心向里，手臂呈圓弧形，模仿熊貓胖胖的身體。b拳:五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。要點(diǎn)：拳握緊、拳面平、直腕。c勾:五指捏攏在一起，腕部?jī)?nèi)屈，呈勾型。要點(diǎn)：五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕收緊。d螳螂捕蟬：（以右為例）右弓步，雙手勾，右臂旁斜上位，左臂旁平位，身體轉(zhuǎn)至2點(diǎn)方向，轉(zhuǎn)頭視8點(diǎn)。e.白鶴亮翅：吸腿單腿重心，雙手勾，位于旁斜上位。f蹬腿單腿重心：正步位準(zhǔn)備，主力腿立住，動(dòng)力腿勾腳向前蹬出45度。吸腿單腿重心:主力腿立住，動(dòng)力腿繃腳吸至主力腿膝蓋內(nèi)側(cè)。熊貓移重心：兩腳分開，屈膝半蹲準(zhǔn)備。保持準(zhǔn)備位直接兩腳交換重心，上身隨動(dòng)。i弓步移重心（1）:在蹬腿單腿重心的基礎(chǔ)上，動(dòng)

17、力腿向旁落形成弓步，重心由單腿移至兩腿之間。j弓步移重心（2）：以右腿弓為例準(zhǔn)備，把重心推到左腿上，右腿繃直腳尖點(diǎn)地，再收右腿至正步位。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：準(zhǔn)備音樂：（三個(gè)八拍）（1）-（2）熊貓姿態(tài)向1點(diǎn)準(zhǔn)備3）1-屈膝半蹲，右手出拳至前平位，左手抱拳于腰間2-快速左右出拳兩次，每次出拳另一拳都要抱拳于腰間3-4保持不動(dòng)左手出拳至前平位，右手抱拳于腰間快速右左出拳兩次，每次出拳另一拳都要抱拳于腰間8保持不動(dòng)第一段（四個(gè)八拍）（1）1-3熊貓姿態(tài)，原地屈膝跳一次重心移至左腳6移重心右左兩次，一拍一動(dòng)7-重心落于兩腳，熊貓姿態(tài)保持不動(dòng)（2）1-向3點(diǎn)方向轉(zhuǎn)體，右弓箭步，同時(shí)左手出拳至前平位，

18、右手抱拳于腰間保持弓箭步，快速右左出拳兩次，每次出拳另一拳都要抱拳于腰間4保持不動(dòng)6做弓步移重心動(dòng)作，把重心移到左腿上，同時(shí)左手虎口掌向上劃立圓，身體轉(zhuǎn)回1點(diǎn)方向7-右腳收回正步位，左右手抱拳于腰間8-保持不動(dòng)（3）重復(fù)（1）（4）做（2）的反面動(dòng)作第二段（四個(gè)八拍）（1）1-4上身前傾低頭，平腳碎步5-蹬腿單腿重心，左腿主力腿，右腿踢出，同時(shí)左出拳雙臂體前交叉經(jīng)上打開形成螳螂捕蟬保持不動(dòng)2）1-4上身前傾低頭，平腳碎步蹬腿單腿重心，左腿主力腿，右腿踢出，同時(shí)左出拳雙手抱拳于腰間，右腳向前落下，重心兩腿之間8移重心到右單腿重心，白鶴亮翅（3）-（4）做（1）-（2）的反面動(dòng)作第三段（二個(gè)八拍）

19、（1）1-4還原熊貓姿態(tài)，同時(shí)原地屈膝跳一次8形成螳螂捕蟬（右）2）1-4還原熊貓姿態(tài)，同時(shí)原地屈膝跳一次5-8形成螳螂捕蟬（左）結(jié)束段（四個(gè)八拍）1）1-4還原熊貓姿態(tài)，同時(shí)原地屈膝跳一次5-6右左右出拳三次（一慢兩快），每次出拳另一拳都要抱拳于腰間7-8保持不動(dòng)2）1-4熊貓姿態(tài)，屈膝跳四次向右移動(dòng)5-8重復(fù)（1）5-83）1-4熊貓姿態(tài)，屈膝跳四次向左移動(dòng)5-8重復(fù)（1）5-84）1-6上身前傾低頭，平腳碎步7-8還原熊貓姿態(tài)，同時(shí)原地屈膝跳一次結(jié)束4、教學(xué)提示：注意把握熊貓憨憨的形象感。b單腿重心控制要穩(wěn)，重心的移動(dòng)要干凈利落!c.螳螂捕蟬”白鶴亮翅”舞姿要準(zhǔn)確并快速到位。5、教育意義

20、：通過把熊貓的形象與武術(shù)動(dòng)作相結(jié)合，讓小朋友初步了解武術(shù)，傳承發(fā)展中華民族的傳統(tǒng)文化。6、歌詞：呼嘿哈呼嘿哈呼嘿哈別看熊貓阿寶，貪吃胖乎乎。別看熊貓阿寶，走路搖屁股火箭椅帶著它，飛呀飛起來，神龍大俠當(dāng)?shù)?，稀里稀里糊涂。從頭學(xué)，拜師傅，阿寶天天都進(jìn)步武林秘籍七個(gè)字，不怕流汗吃大苦。熊貓練武術(shù)，越練勁越足。阿寶是寶貝，超級(jí)炫功夫。功夫熊貓嘿哈嘿哈，你是龍戰(zhàn)士。熊貓功夫嘿哈嘿哈，你是真功夫。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材第 頁共30頁第 頁共30頁第 頁共30頁嘿哈啦啦啦啦啦，嘿哈

21、啦啦啦啦啦嘿哈啦啦啦啦啦六、大公雞愛美麗東北秧歌1、訓(xùn)練目的：學(xué)習(xí)東北秧歌的基本手位、手巾花，對(duì)其風(fēng)格特征初步了解。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a.基本體態(tài)：正步，重心前傾；雙膝略存，提胯，拔腰；含胸，垂肩；雙眼平視。b雙叉腰：保持基本體態(tài)，雙手手背叉于腰間。雙肘前攏，雙肩自然放松。c.雙扶胸：在基本體態(tài)的基礎(chǔ)上，雙手手心內(nèi)向輕撫于正胸口，略架雙肘前攏，肩放松下沉。d雙護(hù)頭：大臂在肩兩側(cè)抬起，手巾花位于頭的兩側(cè)，掌心向上。e.撣巾手握巾經(jīng)提腕向斜下方甩巾似撣灰塵快甩快收。f纏巾：以腕為軸，以指帶丿，帶動(dòng)手巾由外向內(nèi)連續(xù)快速纏繞，手腕用力要均勻。g大公雞舞姿（一）：屈膝塌腰，上體前傾。右手握巾于頭頂前斜

22、上（模擬雞冠子），左手握巾于后斜下位（模擬雞尾巴）。h大公雞舞姿（二）：屈膝塌腰，上體前傾，雙手旁后斜下位，顫膝撣巾點(diǎn)頭。i壓腳跟：基本體態(tài)站好，腳跟微提，之后迅速下壓，重拍在下。腳跟要慢起快落。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：大公雞舞姿準(zhǔn)備音樂：（兩個(gè)八拍）（1）大公雞舞姿體向2點(diǎn)準(zhǔn)備（2）大公雞舞姿，右手纏巾，平腳碎步2點(diǎn)行進(jìn)第一段（四個(gè)八拍）（1）1-4顫膝，雙手旁后斜下位撣巾，4次右腳踵步，左手搭巾于左肩上，右手體旁回至正步位，雙手體旁8反面動(dòng)作（2）1-2右左跟步向前，同時(shí)雙手經(jīng)體前斜下位交叉，打開至前旁斜下位攤手3-4基本體態(tài)，雙叉腰位5-6半腳碎步，晃頭轉(zhuǎn)向8點(diǎn)方向7-8落腳后

23、跟（3）-（4）同（1）-（2）最后方向停在1點(diǎn)方向（5）1-2屈膝含胸低頭，雙手胸前位纏巾，同時(shí)平腳碎步向1點(diǎn)行進(jìn)3-4正步位，雙扶胸5-壓腳跟，旁斜下位撣巾，右傾頭壓腳跟，雙扶胸，左傾頭8重復(fù)5-6（6）1-2屈膝含胸低頭，雙手胸前位纏巾，同時(shí)平腳碎步向1點(diǎn)行進(jìn)3-4正步位，雙護(hù)頭5-壓腳跟，旁斜上位撣巾，右傾頭壓腳跟，雙護(hù)頭，左傾頭8重復(fù)5-67）（8）同（5）（6）第二段（五個(gè)八拍）1）1-4屈膝塌腰，上體前傾，雙手旁后斜下位。平腳碎步右轉(zhuǎn)至5點(diǎn)同時(shí)行進(jìn)5-8顫膝，雙手旁后斜下位撣巾4次，同時(shí)右轉(zhuǎn)頭點(diǎn)頭（2）1-4屈膝塌腰，上體前傾，雙手旁后斜下位。平腳碎步5點(diǎn)行進(jìn)5-8顫膝，雙手旁后

24、斜下位撣巾4次，同時(shí)左轉(zhuǎn)頭點(diǎn)頭（3）-（4）重復(fù)第一段（5）-（6）（5）1-4拍屈膝含胸低頭，雙手胸前位纏巾，同時(shí)平腳碎步兩人一組集中5-造型-1左側(cè)演員，雙護(hù)頭造型-2右側(cè)演員，半蹲雙扶胸，雙人對(duì)視4、教學(xué)提示：始終保持東北秧歌的基本體態(tài)。注意“大公雞愛美麗”的驕傲心理與情緒的變化。5、教育意義：教育小朋友們熱愛勞動(dòng)，樹立勞動(dòng)最光榮的意識(shí)，懂得愛勞動(dòng)的人是創(chuàng)造美的人，勞動(dòng)的人最美麗。6、歌詞：小公雞呀，愛美麗，戴紅帽呀，穿花衣。自以為呀，多神奇，要和別人比美麗。小蜜蜂呀，忙采蜜。小兔子呀，在挖地。小青蛙呀，抓害蟲，哎呀哎呀，沒人理。多懊惱，多泄氣，誰才是真的美麗。問小鴨，才知曉，勞動(dòng)的人最

25、美麗。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四版教材第四級(jí)文字教材第 頁共30頁第 頁共30頁明白了，懂得了，外表其實(shí)不重要。從明天早早起，勤勞才會(huì)更美麗。七、布娃娃維吾爾族舞訓(xùn)練目的：維族基本步伐及手位練習(xí)主要?jiǎng)幼骷耙螅篴.攤手：雙手指尖相對(duì)于胸前，手心朝上，經(jīng)前平位向兩側(cè)打開。b.點(diǎn)肩禮：正步位站立，左手背手，右小臂屈臂折疊于肩前，右手點(diǎn)肩。C立腕花型手：手腕下壓，手指自然彎曲，中指和拇指靠近，位于2點(diǎn)和8點(diǎn)旁開位。d正步位墊步：正步位右腳重拍向下，一拍一墊，左腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)。e.托帽式舞姿：右手托于耳后

26、，左手8點(diǎn)斜上位花形手，目視手的方向，挺胸、立腰、拔背。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：正步位站立，雙手插腰準(zhǔn)備音樂：（兩個(gè)八拍）1-2）準(zhǔn)備位第一段：（四個(gè)八拍）（1）1-2雙手蘭花掌形，中指相對(duì)，右手提腕于右腮旁，左手壓腕于鎖骨前3-4雙手中指相對(duì)，左手提腕于左腮旁，右手壓腕于鎖骨前5-6右手立腕花型手7-8左手立腕花型手（2）重復(fù)（1）（3）1-4右傾頭，雙臂架肘于右肩前擊掌兩次，屈伸兩次5-8左傾頭，雙臂架肘于左肩前擊掌兩次，屈伸兩次（4）1-4重復(fù)（3）1-45-6左傾頭，雙臂架肘于左肩前擊掌一次，屈膝7-8直膝，托帽舞姿間奏：（兩個(gè)八拍）（1）1-8正步位墊步向前移動(dòng)（2）1-4

27、正步位墊步向前移動(dòng)5-8回準(zhǔn)備位，第7拍到位第二段（四個(gè)八拍）完全重復(fù)第一段結(jié)束段：5拍1-4攤手5點(diǎn)肩禮4、教學(xué)提示：a.注意維吾爾族的體態(tài)，強(qiáng)調(diào)昂首挺胸，立腰拔背而產(chǎn)生的立感和挺拔不僵的身姿注意強(qiáng)調(diào)孩子們的表演教育意義：在教學(xué)中了解維吾爾族人民的地理位置、生活環(huán)境、風(fēng)土人情，生活習(xí)慣，感受維吾爾族舞蹈的獨(dú)有風(fēng)格。6、歌詞：我有一個(gè)布娃娃布娃娃每天對(duì)我笑哈哈笑哈哈來來來來來來來來來y（xy5sfxy5sfx來來來來來來來來來每天對(duì)我笑哈哈笑哈哈八、紅領(lǐng)巾表演性組合（儀式）1、訓(xùn)練目的：通過宣誓、帶紅領(lǐng)巾等動(dòng)作語匯，在孩子們腦海中構(gòu)建入隊(duì)儀式的場(chǎng)景。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：抬踏步：正步位站立，提膝至90度，全腳落地，踏地有力，重拍向下，交替進(jìn)行。前點(diǎn)步：自然腳位基礎(chǔ)上動(dòng)力腿向前伸出，繃腳尖點(diǎn)地。旁點(diǎn)步：自然腳位基礎(chǔ)上動(dòng)力腿向旁伸出，繃腳尖點(diǎn)地。宣誓禮：正步位站立，右臂從身體右側(cè)舉起，大臂與肩膀保持水平，小臂向頭部?jī)?nèi)收45度，手部握拳與太陽穴同高。少先隊(duì)員禮：正步位，左手五指并攏貼褲縫，右手五指并攏，屈肘高舉過頭，象征人民的利益高于一切。f戴紅領(lǐng)巾：左腿直立，右腳旁點(diǎn)地，重心在左，體向八點(diǎn)，眼視一點(diǎn)，右傾頭，雙