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中高年級女生衛(wèi)生知識講座做“自尊、自愛、自信、自強”的智慧女生 2015年元月9日主講：肖麗珍樟村小學 1.什么是青春期 青春期是一個人從兒童過渡到成年，逐步達到生理上和心理上成熟的階段，它是人生各方面變化最大的階段。 一般情況下，青春發(fā)育期從10歲開始，到20歲結束。女孩子早至8、9歲，晚至13歲開始發(fā)育，平均多在10到11歲。 2.青春期生理發(fā)育特點 少女青春期發(fā)育的正常范圍是1218歲。 月經是女孩性發(fā)育的主要特征，是指女子進入青春期以后，每月一次的子宮出血現象。 月經一般周期2030天，持續(xù)時間35天。 3.青春期的自我生理保健 保持外陰清潔。 要注意保暖 。不能參加劇烈運動 。要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定、樂觀。 要注意飲食衛(wèi)生，合理營養(yǎng)。 要注意月經紙的衛(wèi)生，要勤洗澡。勤換內褲，不要穿過緊的化纖內褲。 生活要有規(guī)律，要勞逸結合 。嚴重的痛經、月經不調可以就醫(yī)。 注意公共衛(wèi)生。 4.青春期心理和性心理發(fā)育 男女之間如何正當交往 ？自尊自愛。 互尊互愛。 保持距離。5.青春來臨，我們如何做得更好？1.正確區(qū)分友情與愛情。 2.不要早戀。 3.培養(yǎng)自己堅強的道德意志。 4.樹立遠大理想。 5.立志做一個新時代“自尊、自愛、 自信、自

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