中小學(xué)心理健康課教案

1、第一節(jié)走過忐忑，笑迎未來理念為了及時(shí)了解學(xué)生對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容的掌握程度，訓(xùn)練學(xué)生的考試心態(tài)，高中一般每月會(huì)進(jìn)行一次大型的考試，每次考試后，學(xué)生們的情緒或多或少會(huì)有些波動(dòng)。一部分學(xué)生成績不理想，擔(dān)憂、自責(zé)，情緒低落；一部分學(xué)生敏感如刺猬，脆弱、易怒，情緒不穩(wěn)；還有一部分學(xué)生考得好壞都無所謂，缺乏考后系統(tǒng)總結(jié)，這些心態(tài)對(duì)于下一階段的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)無疑會(huì)產(chǎn)生一定的消極影響。本節(jié)課旨在通過欣賞短劇、描繪心情、巧解奇夢(mèng)、分析考試等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)高中學(xué)生合理發(fā)泄考后不良情緒，學(xué)會(huì)辯證對(duì)待各種類型的考試，懂得如何進(jìn)行考后分析，以更好的心態(tài)投入后續(xù)學(xué)習(xí)中去。對(duì)象：高中二年級(jí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)識(shí)到考試的意義在于幫助自己查缺補(bǔ)漏、

2、合理定位、及時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，學(xué)會(huì)辯證客觀地看待考試2.通過同學(xué)經(jīng)驗(yàn)分享及教師啟發(fā)，學(xué)會(huì)進(jìn)行考后分析，從而感悟成功需要踏實(shí)學(xué)習(xí)、切實(shí)反思教學(xué)道具學(xué)生工作紙：考后百態(tài)教師參考資料：一個(gè)學(xué)生的?？伎偨Y(jié)視頻資料：6歲女孩唱忐忑A視頻資料：三傻大鬧寶萊塢片段成長拼圖活動(dòng)時(shí)間：45分鐘附件1附件2活動(dòng)場地：室內(nèi)教學(xué)方法團(tuán)體轉(zhuǎn)換團(tuán)體分享角色扮演活動(dòng)流程活動(dòng)步驟時(shí)間1.引起動(dòng)機(jī)播放中國達(dá)人秀視頻：6歲女孩演唱忐忑。分享感受（1）自由發(fā)言：看元之后，你有何感受？（2）教師點(diǎn)評(píng)：其實(shí)處在高中階段的我們，也時(shí)常演繹著這樣種場景，次次站上舞臺(tái)，忐忑地等待結(jié)果，卻冷不丁地得到否定，但即使這樣，我們還是帶著自信與微笑繼續(xù)

3、下次。這種忐忑時(shí)常出現(xiàn)在什么時(shí)候呢？當(dāng)然是考試。10分鐘2.角色扮演（考后你我他）目的：通過角色扮演讓學(xué)生學(xué)會(huì)辯證客觀地看待考試教師給學(xué)生派發(fā)校園短劇考后百態(tài)的資料卡，請(qǐng)學(xué)生分角色扮演（附件1）。教師講評(píng)：看完三個(gè)短劇，同學(xué)們有什么感想？每次考試后，有的同學(xué)像刺猬，有的同學(xué)無所謂，有的同學(xué)不知累。不管哪種心態(tài)，適度的放松、恰當(dāng)?shù)男苟际欠浅Ｓ斜匾模热邕\(yùn)動(dòng)、哭泣、聽歌等，但注意宣泄情緒要選擇合適的場所及合適的對(duì)象?？己罂偸菐准覛g喜幾家愁，同學(xué)們的心情如何呢？起來曬曬。分小組畫一畫自己?？己蟮男那?分別用你想到的表情臉譜來表達(dá)。15分鐘3.團(tuán)體分享（走過忐忑）1.巧解奇夢(mèng)換個(gè)角度看考試（1）續(xù)

4、編故事。先請(qǐng)同學(xué)們聽故事的前半部分：古時(shí)有一位國王，夢(mèng)見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說：“大事不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民10分鐘是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了。國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。這位大臣是如何向國王解釋的呢？（2）在小組內(nèi)發(fā)揮想象力，續(xù)編故事，然后在全班分享。（3）投影呈現(xiàn)故事后半部分：一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國王，您是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果

5、子呀?。?）教師點(diǎn)評(píng):看來想法在很大程度上決定一個(gè)人的心態(tài)，換個(gè)角度有時(shí)會(huì)讓我們心情豁然開朗。句式練習(xí)（1）出示訓(xùn)練題目：“雖然但是”（例：雖然這次考分也很低，但是我還有很大的提升空間）（2）小組內(nèi)交流。（3）教師點(diǎn)評(píng)：做這個(gè)句式練習(xí)的目的，是讓我們能夠辯證客觀地看待成績?？荚嚨淖饔弥饕菐椭蠹野l(fā)現(xiàn)問題，解決問題。定期的考試有利于大家對(duì)知識(shí)的掌握情況進(jìn)行查缺補(bǔ)漏、合理定位。心痛不如心動(dòng)（1）觀看電影三傻大鬧寶萊塢視頻剪輯。蘭喬質(zhì)疑學(xué)校的教育方式，校長一怒之下把他揪到教室讓他上課，蘭喬無奈之下端起書本，在黑板上寫下兩個(gè)詞，讓大家在30秒內(nèi)定義這兩個(gè)術(shù)語，看看誰最快，誰最慢。只見所有同學(xué)包括校長

6、都手忙腳亂，急于從書本上找到這兩個(gè)詞。30秒過去了，沒有人找到答案。蘭喬提出發(fā)人深省的問題：“請(qǐng)大家將生活倒退一分鐘，當(dāng)問題提出來的時(shí)候，你們有對(duì)問題本身產(chǎn)生興趣嗎？沒有，你們都陷入比賽中，就算是拿了第一，這種方式又有什么用？你的知識(shí)會(huì)增長嗎？不會(huì)，增長的只有壓力！然后，蘭喬尖銳地指出：“學(xué)校不是高壓鍋?！保?）全班分享：看完這段視頻，你有何感受？（3）教師點(diǎn)評(píng)：每次考試，大家關(guān)注最多的是分?jǐn)?shù)與名次，而不關(guān)注考察的知識(shí)點(diǎn)、題目設(shè)置、答題方法等。實(shí)際上，考試之后如果只重成績高低、排名先后，那同學(xué)增加的只有壓力，?？几匾氖欠此寂c總結(jié)。下面請(qǐng)同學(xué)們先聽聽上屆師姐的次?？伎偨Y(jié)（PPT展示附件2）。

7、（4）小組討論:你覺得師姐的分享中哪些經(jīng)驗(yàn)比較好，為什么？哪些地方可以改進(jìn)，為什么？同學(xué)們認(rèn)為有效的考后分析都包含哪些方面？（5）全班分享，教師隨機(jī)點(diǎn)評(píng)。4.有效的考后分析（1）教師展示考后分析內(nèi)容?？荚噧?nèi)容分析（內(nèi)容與知識(shí)點(diǎn)的對(duì)應(yīng)情況、對(duì)題思路分析、錯(cuò)題原因分析、尋找典型題目的不同變式）；答題方法（規(guī)范性、答題技巧、時(shí)間把握）；應(yīng)試狀態(tài)（考前準(zhǔn)備、身心狀態(tài)）；成績分析（強(qiáng)弱勢學(xué)科的變化、綜合成績變化情況）；行動(dòng)計(jì)劃（針對(duì)現(xiàn)狀，調(diào)整目標(biāo)，制訂具體可行的學(xué)習(xí)方案）。（2）我也動(dòng)動(dòng)筆。請(qǐng)學(xué)生選擇某一學(xué)科進(jìn)行考后分析，并用書面文字呈現(xiàn)。（其中的第五點(diǎn)可在課后進(jìn)行）。十分鐘后，請(qǐng)學(xué)生分享。（3）教師點(diǎn)

8、評(píng)：大家分析時(shí)要注重正向分析，比如，積極的考試歸因、對(duì)題思路分析、總結(jié)優(yōu)勢學(xué)科的學(xué)習(xí)方法等，通過強(qiáng)化正向思維，大家才能提高自信心。4.教師講評(píng)教師小結(jié)：欣賞了忐忑，演出了你我，描繪了臉譜，轉(zhuǎn)換了心情，反思了考試，現(xiàn)在，你是否可以平心靜氣地對(duì)待考試？勝敗乃兵家常事，重要的是如何積累經(jīng)驗(yàn)，成為自省的人。這樣，我們才可以像視頻中那位唱忐忑的小姑娘一樣，即使輸了，擦干眼淚還要笑迎未來！5分鐘5.自我反思教師在課程結(jié)束前派發(fā)“成長拼圖”讓學(xué)生靜默片刻，反思后填寫。最后，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的合作表現(xiàn)加以鼓勵(lì)和贊賞。5分鐘附件附件1學(xué)生工作紙：考后百態(tài)組織學(xué)生表演三個(gè)短劇，時(shí)間：?？汲煽児己蟮谝粓雠园祝耗？汲煽?/p>

9、公布后的當(dāng)天傍晚，小強(qiáng)拖著沉重的腳步回到家。母親：（看見小強(qiáng)，把手放圍裙上擦了擦）仔呀，回來了!今天媽給你做了很多好吃的。小強(qiáng)：嗯。母親：對(duì)了，這次考試考得如何？小強(qiáng)：（不滿地嘟囔）又問，煩！母親：我什么時(shí)候問了?考完試問一句都不行?我又沒給你壓力，你好好學(xué)就是了。小強(qiáng)：還沒給壓力?每次一考完就是問成績！成績！煩死了！母親：你這孩子，我現(xiàn)在話都說不得了。誰得罪你了？小強(qiáng)：別問了，考得很差，好了吧。（“砰”，小強(qiáng)生氣地摔門進(jìn)了房間）母親：（喊）你不吃飯了？小強(qiáng)：不吃了！沒心情！第二場旁白：小雨看完走廊外的成績公布欄，強(qiáng)忍住眼淚回到教室，前150名中沒有她的名字，而同桌卻是在前50名。坐在位子上，

10、小雨終于趴在桌上小聲抽泣了起來。同桌：小雨，怎么了？（小雨沒理，繼續(xù)抽泣，但還是努力壓低著聲音）同桌：怎么啦？哭了？說說吧，也許我能幫你。小雨：（哽咽著）別這樣傷人了。同桌：（莫名其妙）傷人？我怎么了？有話你就告訴我吧，也許你誤會(huì)了。小雨：沒什么，我心情不好。（旁白：這時(shí)，同學(xué)陸續(xù)進(jìn)了教室，“唉，完了，這次成績落后好多呀?！薄澳衬吃趺茨敲磪柡ρ?，穩(wěn)居前五呀！”）同桌：（若有所思）噢第三場旁白：晚自習(xí)后，宿舍里，小剛耳里聽著音樂，情不自禁地大聲跟唱，室友則盯著試卷發(fā)呆。室友：你聽音樂別哼出來嘛！小剛：（搖頭晃腦）不哼不來勁！別看了，考后就得放松放松，還盯著試卷干嗎？室友：其實(shí)這些題我平常會(huì)做的呀

11、，怎么到了考試就不行了呢？小剛：真是迂腐，考完還想個(gè)不停。人生得“閑”須盡歡呀！室友：唉，你沒救了！小剛：哈哈，你才沒救呢!啦啦啦啦附件2教師參考資料：一個(gè)學(xué)生的?？伎偨Y(jié)這一次考試，總體來說考得不太理想。語文基礎(chǔ)不扎實(shí)，白白送了很多分。難度大一些的題，摳得很認(rèn)真，做對(duì)了；而很容易的成語辨析反而做錯(cuò)了。試卷中現(xiàn)代文閱讀幾乎全軍覆沒，總以為這塊兒是自己的強(qiáng)項(xiàng)，做的時(shí)候速度很快，又是“輕敵”惹的禍。作文吸取了上次的教訓(xùn)，綜合分析兩則材料立意，寫得挺好的。數(shù)學(xué)，I卷選擇題在第八題卡住了，心里特別急。這本是一個(gè)容易的題呀，但我一點(diǎn)思路都沒有。我深吸了一口氣，繼續(xù)看題，可是越看越糊涂。不行，我又看第三遍，

12、還是沒有任何頭緒。這時(shí)我突然想起心理輔導(dǎo)老師說過，人在較長時(shí)間高度集中注意力的情況下，對(duì)題目信息量的注意范圍會(huì)有所降低，此時(shí)應(yīng)暫停答題，放松一下。于是我做了幾個(gè)深呼吸，跳過此題看下一題。做到十一題我又返回來看第八題，沒想到一下子就解答出來了。II卷中的第一道數(shù)例題，我覺得容易，沒想到跳入了出題人的陷阱，最后全錯(cuò)了。真是大意不得呀！三角函數(shù)題，我審題時(shí)過于專注于某一句話，忽略了其他有用信息，結(jié)果只做了幾步，唉。有一分是一分吧!圓錐曲線題這次做得很好，因?yàn)榭记爸匦骂I(lǐng)會(huì)了定義，并且看了以前的錯(cuò)題集。英語，聽力還不錯(cuò)，堅(jiān)持每天聽材料對(duì)培養(yǎng)語感很有幫助，以后要堅(jiān)持。閱讀理解讓我犯了怵，太難了，我閉上眼睛靠在桌上，想了想老師平時(shí)講的閱讀技巧，然后又做題，前兩篇都還可以，第三篇是真的完了，亂七八糟生詞一堆，我根本不想看，憑感覺胡亂做。在老師講解時(shí)才發(fā)現(xiàn)這篇題目最簡單。就是生詞把我嚇倒了。做最后一篇時(shí)，我都快崩潰了，我提醒自己，最后