排球運動的基本技術

1、排球運動的基本技術1一：排球技術簡介排球技術的概念： 指在規(guī)則允許的條件下，運用人體解剖和運動生物力學的原理，所采用的各種合理擊球動作和為完成擊球動作的其他配合的總稱。2：排球技術的特點：（1）完成技術動作時要有準確的判斷能力；（2）完成動作時間短促；（3）完成技術動作身體活動范圍大；（4）進攻技術與防守技術之間應無明顯界限。2一：排球技術簡介3：排球技術的分類： 根據(jù)不同的技術特點和運用方法，可以將排球的基本技術分為六大類：（1）準備姿勢和移動；（2）傳球；（3）墊球；（4）發(fā)球；（5）扣球；（6）攔網(wǎng)3二：準備姿勢和移動準備姿勢的概念 準備姿勢是為了有利于起動和移動，使身體動作和心理活動均

2、處于良好的“備戰(zhàn)”狀態(tài)。同時規(guī)范的準備姿勢還有利于掌握和運用其他排球技術。移動的作用 及時、準確、快速的移動是指在擊球前合理的取位并尋找最佳擊球點。其準備動作是起動，起動是在準備姿勢的基礎上變換身體重心位置，使身體便于向某方位快速移動。起動的快慢和準確程度，決定著移動取位及時與否。 4三：傳球傳球的作用概念傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地 、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球的作用 （1）作為二傳，在比賽中主要起著組織進攻的作用；（2）接對方的處理球、吊球和被對方攔回的高球；（3）進行吊球和處理球，起著直接進攻作用。5傳球的分類6四：墊球墊球的概念 是借助

3、蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作 。墊球的作用 墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。也是組織一攻、反攻和保反的重要環(huán)節(jié)。7墊球的分類8五：發(fā)球發(fā)球的概念由隊員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標志桿內(nèi)擊入對方場區(qū)的技術動作。發(fā)球的作用是比賽和進攻的開始。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成震懾。9發(fā)球的分類10六：扣球扣球的概念跳起在空中用一只手臂作弧形揮動，用手將本方場區(qū)上空的球，從兩標志桿內(nèi)的球網(wǎng)上空擊入對方場區(qū)的技術動作。扣球的作用 扣球在比賽中占有很重要的地位，是從被動的防守轉化為主動進攻奪取發(fā)球權和得分最重要的手段。 扣球也是反映低、中、高級排球隊網(wǎng)上實力的重要標志之一，也是決定比賽勝負的主要環(huán)節(jié)。 11扣球的分類12七：攔網(wǎng)攔網(wǎng)作用 是在網(wǎng)上攔擊對方來球。是防守的最后一道防線。通常有效的攔網(wǎng)可以減輕本方