體育課(軍體拳)教案

1、可編輯體育課教案課題第一課：第一套軍體拳（預(yù)備姿勢及弓步出拳）；100米跑授課班級11寵物1班、11園林1班、11園林2班、11農(nóng)加班、11農(nóng)藝班授課時間2012-2013學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時2學(xué)時課型室外實訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂觀的態(tài)度、增強自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點與教學(xué)難點重點使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動作難點所學(xué)技術(shù)動作的靈活運

2、用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法時間分配準(zhǔn)備部分體委整隊集合，報告人數(shù)。宣布本課內(nèi)谷任務(wù)。慢跑400米組織：15分準(zhǔn)備活動：1、慢跑400米2、徒手操4*8拍頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)步壓腿、膝關(guān)節(jié)活動、腳手腕活動3、男：俯臥撐15個/每人女：蹲起15個/每人一路縱隊繞籃球場跑。要求：隊伍整齊，精神飽滿。徒手操組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：動作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：鐘教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動作到位。教師講解第套軍體拳預(yù)備姿勢動作要領(lǐng)：組織：當(dāng)聽到車體拳第

3、一套預(yù)*備的口令后，在立正基礎(chǔ)體稍向左*轉(zhuǎn)，同時右腳向右前撤一步，兩腳略成“八字形”，體重大部分落于右腳，教法：教師講授，學(xué)生聆聽。兩手握拳，前后拉開，屈肘，左拳與要求：注意聽講。肩同拳眼向內(nèi)上，右拳直于小腹刖約教師示范10厘米處，拳眼向上，自然挺目視前基本部分方組織：*第套車體拳弓步出拳教法：動作要領(lǐng)：示范技術(shù)動作。講解該動作用途及動作方法。65分右拳從腰間猛力向刖旋轉(zhuǎn)沖出，鐘拳心向下，同時左拳收于腰際，成左要求：弓步。1、教師示范技術(shù)動作要標(biāo)準(zhǔn)用途：擊腰、胸、腰部。100米跑動作要領(lǐng)：發(fā)令后迅速用力蹬地，雙臂屈肘，前后、有力、迅速的擺動。前30米左右為起跑加速階段。這時步幅要小，后蹬要快而

4、強。身體要保持較大的前傾度。30米后身體基本直立，進(jìn)入途中跑階段，兩臂有力的前后擺臂，前腿抬至水平位置，而后迅速下壓，前腳掌著地后扒，當(dāng)腳的著地點運動至身體重心投影點后轉(zhuǎn)為后蹬。后蹬完成后折疊小腿，越緊越好，然后前提大腿，進(jìn)行下一次邁步。在途中跑階3、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢練習(xí)。00米跑組織：I*IJII*段，步幅幵闊，頻率快。80米以后進(jìn)教法：入沖刺跑階段。這時，加大擺臂幅度1、學(xué)生排成兩路縱隊，每組和力度，加大后蹬力度和速度。重心兩人進(jìn)行100米跑。前移。在

5、終點線前3米左右時，上體2、教師于終點線記錄成績迅速下壓，重心迅速前移，用胸口或要求：肩膀撞線。學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意安全結(jié)束部分組織：*一、整隊集合*二、放松操10結(jié)束部分三、小結(jié)講評教法：分鐘四、下課1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。體育課教案課題第一課：第一套車體拳穿喉彈踢；立位體前屈授課班級11寵物1班、11園林1班、11園林2班、11農(nóng)加班、11農(nóng)藝班授課時間2012-2013學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時2學(xué)時課型室外實訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實戰(zhàn)中的應(yīng)

6、用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂觀的態(tài)度、增強自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點與教學(xué)難點重點使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動作難點所學(xué)技術(shù)動作的靈活運用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法時間分配準(zhǔn)備部分體委整隊集合，報告人數(shù)。宣布本課內(nèi)谷任務(wù)。準(zhǔn)備活動：慢跑400米組織：一路縱隊繞籃球場跑。要求：15分鐘1、慢跑400米2、徒手操4*8拍頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)步壓腿、膝關(guān)節(jié)活動、腳手腕活動3、男：俯

7、臥撐15個/每人女：蹲起15個/每人隊伍整齊，精神飽滿。徒手操組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：動作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動作到位?；静糠謴?fù)習(xí)預(yù)備姿勢及弓步出拳學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一穿喉彈踢動作要領(lǐng)：左拳變掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰間，右腳蹬直同時抬右腿大腿略平腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，并迅速收回。用途：插喉、彈踢襠復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*教法：教師講授，學(xué)生聆聽。要求：注意聽講。教師示范組織：65

8、分鐘立位體前屈動作要領(lǐng)：學(xué)生立于臺階邊緣上，兩腿并立，足尖約分5cm,足尖與固定直尺的測量臺臺緣齊平，然后上體慢慢前屈,同時雙手臂充分伸直并攏沿直尺盡力下伸，當(dāng)雙中指平行且停止不動時讀成績。記數(shù)時以臺面為0,零臺面以上記為負(fù)數(shù)，零臺面以下記為正數(shù)。*教法：示范技術(shù)動作。講解該動作用途及動作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢練習(xí)。立位體前屈組織：兩人一組進(jìn)行測試教法：教師、體委分別記錄兩人成績要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分整

9、隊集合放松操小結(jié)講評四、下課結(jié)束部分組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。10分鐘體育課教案課題第三課：第一套軍體拳馬步橫打；足球腳背正面運球授課班級11寵物1班、11園林1班、11園林2班、11農(nóng)加班、11農(nóng)藝班授課時間2012-2013學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時2學(xué)時課型室外實訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積

10、極樂觀的態(tài)度、增強自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點與教學(xué)難點重點使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動作難點所學(xué)技術(shù)動作的靈活運用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法時間分配體委整隊集合，報告人數(shù)。慢跑400米組織：一路縱隊繞籃球場跑。要求：隊伍整齊，精神飽滿。徒手操宣布本課內(nèi)容任務(wù)。組織：準(zhǔn)備活動：*1、慢跑400米15準(zhǔn)備部分分2、徒手操4*8拍教法：鐘頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)步2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。壓腿、膝關(guān)節(jié)活動、腳手腕活動要求：動作到位。3、男：俯臥撐15個/每人女：蹲起15

11、個/每人俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動作到位?；静糠謴?fù)習(xí)穿喉彈踢學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一馬步橫打動作要領(lǐng)：右腳向前落地成右弓步，同時左手前促變八字掌，右拳自然后擺；左傳身成馬步的同時，右手抓拉收于腰間，右拳由后向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同咼拳心向下。用途：擊頭、肋、腰部。復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*教法：教師講授，學(xué)生聆聽。65分鐘足球腳背正面運球動作要領(lǐng)：利用腳背止面運球時，首先注意要雙腿微曲，使得身體重心向下并保持身體重心的穩(wěn)定，身體上肢正面運球的方向，支撐腳在

12、球的側(cè)后方，用腳背的正面向前推撥皮球的正后方，在觸球時要保持踝關(guān)節(jié)適度的緊張，使腳背觸球部位正確并能夠柔和的撥球向前。要求：注意聽講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動作。講解該動作用途及動作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢練習(xí)。足球腳背正面運球組織：四人一組進(jìn)行運球練習(xí)教法：1、教師示范技術(shù)動作2、學(xué)生運球練習(xí)要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分四、整隊集合放松操小結(jié)講評下課結(jié)束部分組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令;10

13、分鐘2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。體育課教案課題第四課：第一套車體拳內(nèi)撥下勾；400米跑授課班級ii寵物i班、ii園林1班、11園林2班、11農(nóng)加班、11農(nóng)藝班授課時間2012-2013學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時2學(xué)時課型室外實訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂觀的態(tài)度、增強自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點與教學(xué)難點重點使學(xué)生掌握

14、標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動作難點所學(xué)技術(shù)動作的靈活運用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無時間教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法分配慢跑400米組織：一路縱隊繞籃球場跑。體委整隊集合，報告人數(shù)。要求：隊伍整齊，精神飽滿。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。徒手操準(zhǔn)備活動：組織：2、慢跑400米*15準(zhǔn)備部分3、徒手操4*8拍*分鐘頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體教法：轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)步1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；壓腿、膝關(guān)節(jié)活動、腳手腕活動2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。3、男：俯臥撐15個/每人要求：女：蹲起15個/每人動作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動作到位?；静糠謴?fù)習(xí)馬

15、步橫打?qū)W習(xí)第一套車體拳內(nèi)撥下勾動作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身成弓步，同時右臂內(nèi)潑后擺并由后向前上方猛擊，拳與下頜同咼，拳心向離，左腳自然向左移動。用途：擊喉、下、頜腹、襠部。復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*65分鐘*教法：教師講授，學(xué)生聆聽。要求：注意聽講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動作。講解該動作用途及動作方法。400米跑要領(lǐng)：合理分配體力，前一百米要用70%的速度跑，后面的200米要用60%的速度，一定要勻速，最后100米全力沖刺。要求：1、教師示范技術(shù)動作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動作學(xué)生練

16、習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢練習(xí)。400米跑組織：每組6-8人進(jìn)行400米跑教法：教師講解要領(lǐng)。要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分四、整隊集合放松操小結(jié)講評下課結(jié)束部分組織：*10分鐘*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。體育課教案課題第五課：第一套車體拳交錯側(cè)踹；立疋跳遠(yuǎn)授課班級ii寵物i班、ii園林1班、ii園林2班、ii農(nóng)加班、ii農(nóng)藝班授課時間20i2-20i3學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時2學(xué)時課型室外實訓(xùn)課教學(xué)目

17、標(biāo)知識目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)i培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂觀的態(tài)度、增強自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點重點使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動作與教學(xué)難點難點所學(xué)技術(shù)動作的靈活運用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無時間教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法分配慢跑400米體委整隊集合，報告人數(shù)。組織：一路縱隊繞籃球場跑。亙布本課內(nèi)谷仕務(wù)。要求：準(zhǔn)備活動：隊伍整齊，精神飽滿。1、慢跑400米徒手操15準(zhǔn)備部分2、徒

18、手操4*8拍組織：分鐘頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體*轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)步*壓腿、膝關(guān)節(jié)活動、腳手腕活動教法：3、男：俯臥撐15個/每人1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；女：蹲起15個/每人2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：動作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動作到位?；静糠謴?fù)習(xí)內(nèi)撥下勾學(xué)習(xí)第一套車體拳交錯側(cè)踹動作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身，右腳尖外擺，抬左腿，復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正。大腿略平，腳尖里勾兩臂在胸前交錯；左腳向左側(cè)猛踹，并迅速收回，同時兩臂上下外格右臂屈肘，拳與頭同高

19、。拳眼向后，左臂自然后擺，拳心向后。用途：踹膝關(guān)節(jié)。立定跳遠(yuǎn)要領(lǐng)：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前教師講解組織：*教法：教師講授，學(xué)生聆聽。要求：注意聽講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動作。講解該動作用途及動作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動作學(xué)生練習(xí)組織：65分鐘傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩*腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，*膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，教法：身體盡量前送，身體在空間成一斜線，1.學(xué)生練習(xí)。過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，2.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況,糾正錯兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先誤動作。著地，落地后

20、屈膝緩沖，上體前傾。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢練習(xí)。立定跳遠(yuǎn)組織：逐一進(jìn)行跳遠(yuǎn)測試教法：教師講解要領(lǐng)，記錄成績。要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分一、整隊集合結(jié)束部分10分二、放松操三、小結(jié)講評四、下課組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。鐘體育課教案課題第六課：第一套車體拳外格橫勾；籃球運球授課班級ii寵物i班、ii園林1班、ii園林2班、ii農(nóng)加班、ii農(nóng)藝班授課時間20i2-20i3學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時2學(xué)時課型室外實訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套

21、軍體拳的技術(shù)動作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂觀的態(tài)度、增強自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點重點使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動作與難點所學(xué)技術(shù)動作的靈活運用教學(xué)難點教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無時間教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法分配體委整隊集合，報告人數(shù)。慢跑400米亙布本課內(nèi)谷仕務(wù)。組織：準(zhǔn)備活動：一路縱隊繞籃球場跑。要求：準(zhǔn)備部分1、慢跑400米隊伍整齊，精神飽滿。15分2、徒手操4*8拍徒手操鐘頭部運動、肩部運

22、動、擴胸運動、體組織：轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)步*壓腿、膝關(guān)節(jié)活動、腳手腕活動*3、男：俯臥撐15個/每人女：蹲起15個/每人教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：動作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動作到位。復(fù)習(xí)交錯側(cè)踹復(fù)習(xí)組織：*教法：1.學(xué)生復(fù)習(xí)動作。基本部分學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一外格橫勾動作要領(lǐng)：左腳向前洛地，左轉(zhuǎn)身成弓步，同時左臂上襠、外格、后擺，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛擊，拳與眼同咼，拳心向下用途：擊頭、面部。2.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*教法

23、：教師講授，學(xué)生聆聽。要求：注意聽講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動作。講解該動作用途及動作方法。要求：65分鐘籃球運球要領(lǐng)：要求用手指運球，而不是手掌。運球咼度最好不要超過腰部（這樣比較容易控制球）。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。1、教師示范技術(shù)動作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢練習(xí)?；@球運球組織：四人一組進(jìn)行運球練習(xí)教法：1、教師示范技術(shù)動作2、學(xué)生運球練習(xí)要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分組織：*、整隊集合*二、放松操10

24、結(jié)束部分分三、小結(jié)講評教法：鐘四、下課1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。體育課教案課題第七課：第一套車體拳反擊勾踢；25m往返跑授課班級ii寵物i班、ii園林1班、ii園林2班、ii農(nóng)加班、ii農(nóng)藝班授課時間20i2-20i3學(xué)年使用教材體育與健康上學(xué)期課程類別必修課課時2學(xué)時課型室外實訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂觀的態(tài)度、增強自信

25、心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點與教學(xué)難點重點使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動作難點所學(xué)技術(shù)動作的靈活運用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法時間分配準(zhǔn)備部分體委整隊集合，報告人數(shù)。宣布本課內(nèi)谷任務(wù)。準(zhǔn)備活動：1、慢跑400米慢跑400米組織：一路縱隊繞籃球場跑。要求：隊伍整齊，精神飽滿。15分鐘2、徒手操4*8拍徒手操頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體組織：轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)步*壓腿、膝關(guān)節(jié)活動、腳手腕活動*3、男：俯臥撐15個/每人教法：女：蹲起15個/每人1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：動作到位。俯臥撐/蹲起

26、組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動作到位。復(fù)習(xí)外格橫勾復(fù)習(xí)組織：基本部分學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一反擊勾踢動作要領(lǐng)：左腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，兩手在胸前交錯；右腳由后向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同咼，拳眼向后，左臂自然后擺，拳心向下。用途：勾踢腳跟、腳碗部，將對方摔倒*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*教法：教師講授，學(xué)生聆聽。要求：注意聽講。教師示范組織：*65分鐘25m往返跑（3min）要領(lǐng)：往返跑要領(lǐng)和短跑一樣，但多了制動，制動要求最后兩步放大腳步，并迅速降低重心用前腳的內(nèi)側(cè)蹬

27、地制動。*教法：示范技術(shù)動作。講解該動作用途及動作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢練習(xí)。25m往返跑（3min）組織：II*II丨J25mIII*II教法：1、學(xué)生排成兩路縱隊，每組兩人進(jìn)行25m往返跑，計時3min。2、教師于終點線記錄成績要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分整隊集合放松操小結(jié)講評四、下課結(jié)束部分組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令;10分鐘2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。體育課教案

28、課題第八課：第一套軍體拳一一轉(zhuǎn)身別臂；復(fù)習(xí)軍體拳1-8節(jié)動作授課班級ii寵物i班、ii園林1班、ii園林2班、ii農(nóng)加班、ii農(nóng)藝班授課時間20i2-20i3學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時2學(xué)時課型室外實訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂觀的態(tài)度、增強自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點與教學(xué)難點重點使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動作難點所學(xué)技術(shù)動作的靈活運用教學(xué)方法教法

29、講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法時間分配慢跑400米組織：一路縱隊繞籃球場跑。要求：體委整隊集合，報告人數(shù)。隊伍整齊，精神飽滿。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。徒手操準(zhǔn)備活動：組織：1、慢跑400米*15準(zhǔn)備部分分2、徒手操4*8拍鐘頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體教法：轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)步1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；壓腿、膝關(guān)節(jié)活動、腳手腕活動2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：3、男：俯臥撐15個/每人動作到位。女：蹲起15個/每人俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動作到位?；静糠謴?fù)習(xí)反擊勾踢學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一轉(zhuǎn)身別臂動作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身，右腳

30、尖外擺并猛力下踏：上左腳成弓步，同時右手向前上挑,左手抓握右小臂；右后轉(zhuǎn)體成右弓步的同時右拳變掌驅(qū)肘下壓，兩小臂略平置于腹前。復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*65分鐘用途：別臂壓肘復(fù)習(xí)第一套軍體拳1-8節(jié)動作教法：教師講授，學(xué)生聆聽。要求：注意聽講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動作。講解該動作用途及動作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：1.學(xué)生練習(xí)。2.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾

31、正，重視基本姿勢練習(xí)。復(fù)習(xí)第一套軍體拳1-8節(jié)動作組織：*教法：1、教師示范2、學(xué)生復(fù)習(xí)動作要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，動作連貫，注意人身安全結(jié)束部分一、整隊集合二、放松操結(jié)束部分10分鐘三、小結(jié)講評四、下課組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。體育課教案課題第九課：第一套軍體拳一一虛步砍肋；跳繩授課班級ii寵物i班、ii園林1班、ii園林2班、ii農(nóng)加班、ii農(nóng)藝班授課時間20i2-20i3學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時2學(xué)時課型室外實訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳

32、在實戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂觀的態(tài)度、增強自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點重點使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動作與難點所學(xué)技術(shù)動作的靈活運用教學(xué)難點教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無時間教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法分配體委整隊集合，報告人數(shù)。慢跑400米組織：亙布本課內(nèi)谷仕務(wù)。一路縱隊繞籃球場跑。準(zhǔn)備活動：要求：隊伍整齊，精神飽滿。1、慢跑400米15準(zhǔn)備部分2、徒手操4*8拍徒手操組織：分鐘頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體*轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓

33、腿、側(cè)步*壓腿、膝關(guān)節(jié)活動、腳手腕活動3、男：俯臥撐15個/每人教法：女：蹲起15個/每人1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動作練習(xí)。要求：動作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動作到位?；静糠謴?fù)習(xí)轉(zhuǎn)身別臂學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一虛步砍肋動作要領(lǐng)：復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。用途：砍肋、腰部。跳繩量繩方法：跳繩的長短可用雙腳開立（不應(yīng)大于肩）或一腳踏在跳繩中間部位，兩手握繩的兩端，兩臂屈肘與學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*教法：教師講授，學(xué)生聆聽。要求：注意聽講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動作。講解該動作用途及動作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動作學(xué)生練習(xí)65分鐘體側(cè)成直角，然后拉直跳繩即可。連續(xù)并腳跳方法：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至