籃球?qū)ｍ?xiàng)課第一學(xué)期教案(本科)

1、課次： 2籃球第一學(xué)期教案課次： 1理論課 (大學(xué)體育1、高校體育課的重要性和目標(biāo)2、體育課教學(xué)常規(guī)教育3、 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)定和評(píng)價(jià)籃球第一學(xué)期教案一、課的內(nèi)容：1、籃球簡(jiǎn)介。2、熟悉球性、運(yùn)球練習(xí)。3、學(xué)習(xí)傳球、接球技術(shù)。4、學(xué)習(xí)急停、起動(dòng)變向、側(cè)身跑，腳步移動(dòng)技術(shù)。二、課的目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)熟悉球性、運(yùn)球、傳接球以及各種腳步移動(dòng)技術(shù)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念，在頭腦中形成正確的動(dòng)作表象。2、通過各種練習(xí)，要求70% 的學(xué)生能基本掌握技術(shù)動(dòng)作。三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、熟悉球性。2、腳步移動(dòng)。四、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一個(gè)，籃球30 個(gè)。課的教學(xué)組成1.準(zhǔn)備部分101 1 課前常規(guī)體育委員集

2、合，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容 , 提出目標(biāo)要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。?圖1 TOC o 1-5 h z 1 2 徒手操（68節(jié)） 3 熱身運(yùn)動(dòng)全班成一路縱隊(duì)沿籃球場(chǎng)邊底線慢跑 4 圈。.基本部分60籃球簡(jiǎn)介。10籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展?；@球運(yùn)動(dòng)于1891年由美國馬薩諸塞州春田大學(xué)奈史密斯教授發(fā)明，起始時(shí)是用內(nèi)徑約 45厘米的吊籃掛于離地面約 10 英尺的墻上， 將球投進(jìn)吊籃的方法進(jìn)行游戲比賽， 后逐步演變成今日大家都熟悉的籃球運(yùn)動(dòng)。 1936 年第 11 屆奧運(yùn)會(huì)將男子籃球列為正式比賽項(xiàng)目； 1976年第 21 屆奧運(yùn)會(huì)將女子籃球列為正式比賽項(xiàng)目。目前美國、立陶宛、俄羅斯、法國

3、、澳大利亞、 德國、 西班牙等國家是籃球強(qiáng)國。 近年來我國籃球隊(duì)在多次重大的國際比賽中取得了好名次， 例如男籃在 1994 年參加在阿根廷世界錦標(biāo)賽中獲得第 8 名， 1996 年在亞特蘭大第26 屆奧運(yùn)會(huì)中獲得第 8 名； 女籃在 1992 年第 25 屆奧運(yùn)會(huì)上獲得第 2 名， 1994 年在澳大利亞世界錦標(biāo)賽上獲得第 2 名等。在國內(nèi)，每年一次“ CBA”、 “WCBA ” 和“ CUBA ” 籃球比賽已成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)?；@球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值：具有較強(qiáng)的對(duì)抗性和激烈的競(jìng)爭(zhēng)性。集身體素質(zhì)、技能和智力于一體的綜合性項(xiàng)目。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)改善心肺功能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，運(yùn)動(dòng)器官功能以及

4、增強(qiáng)體質(zhì)都能起到有益的作用?；@球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，場(chǎng)上情勢(shì)變幻莫測(cè)和運(yùn)動(dòng)員高超的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，往往讓觀眾贊 嘆不已，因此 具有較高的觀賞價(jià)值。熟悉球性、運(yùn)球練習(xí)。20動(dòng)作要點(diǎn)：雙手互相傳接球：如圖 2所示站立，雙手持球于身前，用手指將球從一手傳至另一手，而傳球時(shí)雙手應(yīng)保持一定距離；若熟習(xí)后，隨時(shí)調(diào)校傳球的位置（例如從頭部的前方至腳部的前 方。照2雙手互傳環(huán)繞身體： 如圖3所示雙腳合并站立，雙手持球于額前，雙手互相傳，接球，并 使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部，然后由下至上重復(fù)傳、接球。E 3原地交換抬膝繞“8字傳球：雙腳合并站立，雙手持球于額前，雙手互相傳，接球，并使球順序由上至下繞過頭部腰部

5、及膝部，然后由下至上重復(fù)傳、接球。圈電原地左右拍球：如圖 5所示。兩腳左右開立，屈膝半蹲，右手拍球的右側(cè)上方，將球拍向 左側(cè)，右臂隨球仲向左側(cè)，再拍球的左側(cè)上方.將球拍回右側(cè)，左右手交替練習(xí)。原地體例前后拍球：如圖6所示。兩腳前后開立，右手拍球的后側(cè)上方， 使球反彈至身前, 接著右手拍球的前側(cè)上方，使球反彈至身后，如此反復(fù)練習(xí)。左右手交替練習(xí)。易犯錯(cuò)誤：低頭看球，用掌心控制球。組織教法與要求組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生成體操隊(duì)形，每人一球，直接練習(xí)。教師巡視，個(gè)別糾正。學(xué)習(xí)傳球、接球技術(shù)。15也是戰(zhàn)術(shù)配合尋求進(jìn)攻機(jī)會(huì)的

6、方傳、接球是籃球練習(xí)或比賽中隊(duì)員之間相互轉(zhuǎn)移球的過程, 法之一。動(dòng)作要點(diǎn)：?jiǎn)问旨缟蟼髑颍喝鐖D7所示。以右手為例，左腳向前邁出半步，右手持球于肩上，身體向 右轉(zhuǎn)將球引至右肩后上方，上臂抬起與肩平。出球時(shí)，右腳蹬地，迅速轉(zhuǎn)體帶動(dòng)右臂，主動(dòng) 擺動(dòng)前臂，手腕前扣，手指撥球，將球傳出。1G 國?單手接球：五指自然張開，手掌成勺形向來球方向迎出，手指觸球后，引臂后撤。雙手胸前傳球：如圖8所示。雙手五指自然張開，拇指相對(duì)成“八”字形，用指根以上部位握住球的后側(cè)部， 掌心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前部位。身體成基本站立姿勢(shì)，眼睛注視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)，在后腳蹬地、身體重心前移的同時(shí)，前臂迅速向傳球方

7、向伸直，手腕由下向上、由里向外同時(shí)翻轉(zhuǎn)，拇指用力下壓，食指、中指用力撥球，將球傳出。出球后身體迅速調(diào)整成基本站立姿勢(shì)。傳球距離越近，前臂前伸的幅度越?。粋髑蚓嚯x遠(yuǎn)，則需加大蹬地、伸臂和腰腹的全身協(xié)調(diào)用力；傳球距離越遠(yuǎn)，蹬地、伸臂的動(dòng)作幅度越 大。田雙手接球：如圖9所示。雙手五指自然張開， 兩臂伸向來球方向伸臂迎接來球，當(dāng)手指觸及球時(shí)手指柔和地用力將球接穩(wěn)，同時(shí)兩手引球順勢(shì)后撤， 緩沖球速，雙手將球于胸前接穩(wěn)。CO 9易犯錯(cuò)誤：持球時(shí)掌心觸球，傳球時(shí)用力不協(xié)調(diào)，雙手傳球時(shí)肘關(guān)節(jié)外張。組織教法與要求組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。

8、學(xué)生兩人一球，相距 5米相互對(duì)傳練習(xí)。a原地胸前傳、接球練習(xí)。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。b原地胸前傳、接反彈球練習(xí)。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。c單手肩上傳、接球練習(xí)。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。d單手體側(cè)傳球。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。教師巡視，個(gè)別糾正。學(xué)習(xí)急停、起動(dòng)變向、側(cè)身跑，腳步移動(dòng)技術(shù)。15動(dòng)作要點(diǎn)：急停：急停是進(jìn)攻隊(duì)員擺脫防守人的一種手段。a跨步急停。圖10：隊(duì)員在快跑中急停時(shí)，先向前跨出一步、用全腳掌著地抵住地面.迅速 屈膝、身體和后仰，減緩前沖力?？绯龅诙綍r(shí)，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，兩腿屈 膝，身體側(cè)轉(zhuǎn)，

9、兩管自然配合，保持身體平衡。要求；跨步急停時(shí)，臀部后坐.腳前字內(nèi)側(cè) 用力蹬地.3 inb跳步急停。圖11:隊(duì)員在跑動(dòng)中用單腳（或雙腳）起跳，兩腳同時(shí)向前落地，兩腿屈膝，上 體稍后仰、兩臂自用張開，保持身體平衡。要求：兩腳要同時(shí)落地，落地時(shí)身體重心下降。兩腳內(nèi)側(cè)溝力蹬地、兩臂與之配合，保持身體平衡。圖L1起動(dòng)變向:a起動(dòng)：雙腳開立，雙膝稍彎曲，并稍內(nèi)收，上體稍前傾，用腳掌蹬地后迅速向前跨步，動(dòng) 作敏捷，由靜止?fàn)顟B(tài)突然轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。b變方向跑：如圖12所示。隊(duì)員在跑動(dòng)中利用突然改變前進(jìn)方向擺脫防守隊(duì)員的一種方法, 跑動(dòng)路線是折線。側(cè)身跑：奔跑中腳尖朝著前進(jìn)方向，頭和軀干側(cè)轉(zhuǎn)向來球的方向，動(dòng)作協(xié)調(diào)。

10、腳步移動(dòng)技術(shù)：a轉(zhuǎn)身：轉(zhuǎn)身可分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。移動(dòng)腳向中樞腳尖方向進(jìn)行弧形移動(dòng)的叫前轉(zhuǎn)身。移動(dòng)腳向中樞腳跟方向進(jìn)行弧形移動(dòng)的叫后轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身時(shí)，重心移向中樞腳，另一腳的前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時(shí)中樞腳前掌用力碾地， 腰部帶動(dòng)上體隨著移動(dòng)腳轉(zhuǎn)動(dòng)， 向前或向后改變身體方 向。在身體移動(dòng)過程中，要保持身體重心平穩(wěn)，不要起伏。轉(zhuǎn)身后，重心應(yīng)移到兩腳之間。如圖13所示。b滑步：滑步是防守移動(dòng)的一種主要方法。它易于保持身體平衡，可向任何方向移動(dòng)。滑步 可分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。側(cè)滑步：兩腳左右開立，略寬于肩，保持屈膝降低重心的姿勢(shì)，上體微向前傾，兩臂張開, 抬頭注視對(duì)手。向左側(cè)滑動(dòng)時(shí)，左腳向左邁出的同時(shí)，

11、右腳蹬地滑動(dòng)，跟隨左腳移動(dòng)，如此連續(xù)移動(dòng)。向右側(cè)滑步時(shí)，方法同上，但方向相反?；瑒?dòng)時(shí)注意重心平穩(wěn)和控制防守面積，身體不要上下起伏，兩腳保持寬步幅，不要并步和交叉。如圖 14所示。H 14前滑步：由兩腳前后站立開始，向前滑步時(shí)，前腳向前邁出一步，著地的同時(shí)，后腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，緊隨著向前滑動(dòng)，保持前后開立姿勢(shì)，注意屈膝降低重心。如圖15所示。圖15后滑步： 動(dòng)作方法與前滑步相同，但方向相反。c 后撤步： 做后撤步時(shí)， 用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地， 同時(shí)腰部用力向后轉(zhuǎn)動(dòng)， 后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步，調(diào)整防守位置。后撤角度不宜過大，身體不要起伏。易犯錯(cuò)誤： 在移動(dòng)練習(xí)時(shí)，上體直，重心過高；手腳

12、配合不協(xié)調(diào)；急停時(shí)，不能很好控制身體重心，過分前沖；滑步時(shí)，身體重心上下起伏。組織教法與要求：組織：集中講解，集體練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作?？诹钪笓]，統(tǒng)一練習(xí)。教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。.結(jié)束部分10放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)本次課內(nèi)容布置課外作業(yè)：球性練習(xí)；上下肢力量練習(xí)；每天跑步1000 米回收器材.教師課后小結(jié)摘要：籃球第一學(xué)期教案課次： 3一、課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)傳、接球，運(yùn)球技術(shù)。2、學(xué)習(xí)運(yùn)球起動(dòng)、運(yùn)球急停。3、學(xué)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)。二、課的目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)運(yùn)球起動(dòng)、運(yùn)球急停及單手肩上投籃技術(shù)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念，在頭腦中形成正確的動(dòng)作表象

13、。2、通過復(fù)習(xí)傳接球及運(yùn)球技術(shù)，達(dá)到能夠熟練運(yùn)用。3、通過各種練習(xí)，要求80% 的學(xué)生能基本掌握技術(shù)動(dòng)作。三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、傳接球。2、單手肩上投籃。四、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一個(gè)，籃球30 個(gè)。課的教學(xué)組成1.準(zhǔn)備部分101 1 課前常規(guī)體育委員集合，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容 , 提出目標(biāo)要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。?圖1 TOC o 1-5 h z 1 2 徒手操（68節(jié)） 3 熱身運(yùn)動(dòng)全班成一路縱隊(duì)沿籃球場(chǎng)邊底線慢跑 4 圈。.基本部分60復(fù)習(xí)傳、接球，運(yùn)球技術(shù)。15動(dòng)作要點(diǎn)：原地胸前傳、接球動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。原地胸前傳、接反彈球動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、伸臂

14、、翻腕、抖腕、撥指。單手肩上傳、接球動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。單手體側(cè)傳球動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。運(yùn)球動(dòng)作要點(diǎn)：五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。易犯錯(cuò)誤： 傳球時(shí)持球手掌心觸球，用力不協(xié)調(diào)，雙手傳球時(shí)肘關(guān)節(jié)外張。運(yùn)球時(shí)低頭看球，用掌心控制球。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。原地高低運(yùn)球練習(xí)。原地傳接球練習(xí)a 原地胸前傳、接球練習(xí)。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。b 原地胸前傳、接反彈球練習(xí)。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。c

15、單手肩上傳、接球練習(xí)。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。d 單手體側(cè)傳球。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。傳接球結(jié)合運(yùn)球練習(xí)： 學(xué)生二人一組一球， 相距 5 米相對(duì)站立， 持球者運(yùn)球繞過同伴后折返再把球傳球同伴。同伴做同樣的練習(xí)。練習(xí)隊(duì)形同圖 1 。學(xué)習(xí)運(yùn)球起動(dòng)、運(yùn)球急停。15運(yùn)球急停急起是在防守比較嚴(yán)密的情況下，利用“動(dòng)”與“靜”的突然變化，借以擺脫防守的一種運(yùn)球方法。 運(yùn)球隊(duì)員在對(duì)手緊緊防守而又不能用快速運(yùn)球超越的情況下， 經(jīng)常采用這種方法。動(dòng)作要點(diǎn)：運(yùn)球急停急起，是運(yùn)球、急停、起動(dòng)三個(gè)動(dòng)作的組合。運(yùn)球急停急起動(dòng)作， 是用手控制球的前上部，同時(shí)做一步或兩步急停，然

16、后突然起動(dòng)快速運(yùn)球。運(yùn)用急停急起運(yùn) 球要停得穩(wěn)、起動(dòng)要快。 如下圖2:其中1 5是運(yùn)球急停的動(dòng)作，68是急起運(yùn)球的動(dòng)作。易犯錯(cuò)誤：低頭運(yùn)球；拍按球的部位、用力和落點(diǎn)不當(dāng)，控制不住球；拍按球與行進(jìn) 配合不協(xié)調(diào)，造成帶球跑或失誤。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。統(tǒng)一指揮，分組練習(xí)。教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)。30動(dòng)作要點(diǎn)：以右手投籃為例。兩腳左右或前后開立，兩腿微屈，重心在兩腳間，右手 五指自然分開，以指根以上部位持球，手心空出，屈肘置球于右肩上，左手扶球左側(cè)。投籃 時(shí)兩腳蹬地、伸膝、右手隨勢(shì)向前上

17、方伸直，接著手腕前屈，食指、中指用力撥球，通過指 端將球投出。球出手后，身體向上伸展，腳跟微提。要求：全身用力要協(xié)調(diào)一致，拇指和小 指要控制好球的飛行方向。如圖 3所示。易犯錯(cuò)誤：持球時(shí)掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力；投籃時(shí)肘關(guān) 節(jié)過分外展，致使投籃出手時(shí)，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致；投籃出手時(shí)，未抬肘關(guān)節(jié)，向 前推球，球飛行的拋物線過低；投籃剛出手，手臂就急促收回，缺乏隨球的跟隨動(dòng)作。組織教法與要求：組織：集中講解，先集體后分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。原地徒手模仿練習(xí)。二人一組一球，相距 5米站立進(jìn)行原地對(duì)投練習(xí)。二人一組

18、一球，相距 5米站立進(jìn)行原地跳起對(duì)投練習(xí)。要求投罰球線定點(diǎn)投籃：學(xué)生分成兩組分別在罰球線后排成一路縱隊(duì)進(jìn)行罰球投籃練習(xí)。籃后把球交給后面沒的同學(xué)。如圖4所示。分組練習(xí)，如圖 5所示，傳球給后到組隊(duì)尾。投籃后運(yùn)球至組隊(duì)尾。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。.結(jié)束部分10放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)本次課內(nèi)容布置課外作業(yè)：兩人傳接球練習(xí)；原地各種運(yùn)球練習(xí)；1500米跑.教師課后小結(jié)摘要：籃球第一學(xué)期教案課次：4一、課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)。2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)。3、學(xué)習(xí)防守技術(shù)。二、課的目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃及防守技術(shù)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念，達(dá)到初步運(yùn) 用技術(shù)動(dòng)作。2、通過復(fù)習(xí)傳

19、接球及運(yùn)球技術(shù)，達(dá)到熟練運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。3、通過各種練習(xí)，要求 80%的學(xué)生能基本掌握技術(shù)動(dòng)作。三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、單手肩上投籃。2、行進(jìn)間單手低手投籃。四、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一個(gè)，籃球 30個(gè)。課的教學(xué)組成101.準(zhǔn)備部分 1. 1課前常規(guī)體育委員集合，報(bào)告人數(shù)，師生問女K宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容，提出目標(biāo)要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。?圖11. 2徒手操（68節(jié)） TOC o 1-5 h z 3熱身運(yùn)動(dòng) 全班成一路縱隊(duì)沿籃球場(chǎng)邊底線慢跑4圈。.基本部分60復(fù)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)。20動(dòng)作要點(diǎn)：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。如圖 2所示。易犯錯(cuò)誤：持球時(shí)

20、掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力；投籃時(shí)肘關(guān) 節(jié)過分外展，致使投籃出手時(shí)，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致；投籃出手時(shí)，未抬肘關(guān)節(jié)，向 前推球，球飛行的拋物線過低；投籃剛出手，手臂就急促收回，缺乏隨球的跟隨動(dòng)作。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，鞏固提高技術(shù)動(dòng)作。中距離投籃練習(xí)：要求投籃后自搶籃板球再傳給下一位同學(xué)，然后至隊(duì)尾排隊(duì)，如圖3所示。運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃練習(xí)：運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃后至組隊(duì)尾，做同樣練習(xí)后至組隊(duì)尾。如圖 4所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)。20動(dòng)作要點(diǎn)：以右手投籃為

21、例。右腳跨出一大步的同時(shí)接球，左腳接著跨出一小步并用 力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，雙手向前上方舉球。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右手外 旋，掌心向上、托球，并充分向球籃的上方伸直，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過指端 將球投出。如圖5所示。易犯錯(cuò)誤：右手投籃先跨左腳或左手投籃先跨右腳；第二步過大，身體前沖；低手上 籃時(shí)，手腕上挑及手指用力不明顯。組織教法與要求：組織：集中講解，先集體后分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。徒手模仿練習(xí)。兩人一球，一人持球于體側(cè)，另一人做行進(jìn)間跨步接球上步跳起單手低手投籃練習(xí)。兩人一球，一人低拋球，另一人做行進(jìn)間跳步

22、接球上步跳起單手低手投籃練習(xí)。分組練習(xí)，組運(yùn)球做行進(jìn)間單手低手投籃后至組隊(duì)尾，組做同樣練習(xí)后至組隊(duì)尾。如圖6所示。RI 7 TOC o 1-5 h z 分組練習(xí)，接的傳球做行進(jìn)間單手低手投籃練習(xí)后搶籃板球至組的隊(duì)尾排隊(duì)，傳球后跑至組隊(duì)尾排隊(duì)。如圖7所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)習(xí)防守技術(shù)。20防守對(duì)手是防守隊(duì)員合理利用腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作，積極搶占有利位置， 阻止和破壞對(duì)手的進(jìn)攻，以奪取球?yàn)槟康乃扇〉母鞣N專門動(dòng)作的總稱。個(gè)人防守技術(shù)是以腳步動(dòng)作為主，結(jié)合手部爭(zhēng)奪球的動(dòng)作構(gòu)成。而防守的位置、距離、姿勢(shì)、步法、視野等是影響個(gè)人防守技術(shù)質(zhì)量的基本要素。根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的情況，可分為防守有球隊(duì)員和防

23、守?zé)o球隊(duì)員兩類技術(shù)。下面學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員技術(shù)。動(dòng)作要點(diǎn)：防守有球隊(duì)員時(shí)，保持合理位置，正確姿勢(shì)和適當(dāng)?shù)木嚯x，要積極移動(dòng)， 揚(yáng)起手揮臂，主動(dòng)逼近對(duì)手，攻擊和干擾球，破壞持球人的正常動(dòng)作；防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，選擇合理防守位置和適當(dāng)?shù)木嚯x，保持正確的防守姿勢(shì)，做到人、球、區(qū)兼顧。防投籃：當(dāng)對(duì)手接到球后，防守隊(duì)員要及時(shí)調(diào)整防守位置，位于對(duì)手與球籃之間，保持一臂距離進(jìn)行緊逼防守。 重心要下降，用腰部力量控制身體平衡， 一臂伸出約與對(duì)手持球的高度相同，另一臂側(cè)舉，利用碎步不停地移動(dòng)。 不要被對(duì)手的假動(dòng)作所迷惑。 進(jìn)攻隊(duì)員將球上 舉，防守隊(duì)員前手臂上揚(yáng)； 當(dāng)對(duì)手投籃時(shí)，要迅速上步起跳，手臂向前上方伸直， 用手封

24、球，干擾其投籃弧度，并爭(zhēng)取“蓋帽”。如圖8所示。防突破:由防突破時(shí)，面對(duì)對(duì)手相距約一步，兩腳平行站立，略寬于肩，屈膝降重心，兩臂側(cè)舉。要注意觀察和摸清對(duì)手突破慣用的中樞腳和突破方向，選位稍偏對(duì)手中樞腳和突破方向。在底線附近防突破時(shí)，應(yīng)稍偏向底線，因?yàn)榇藭r(shí)不容易得到同伴的協(xié)防。注意運(yùn)用橫滑a 5步、撤步，堵截對(duì)手的突破路線，并伺機(jī)用同側(cè)手臂前伸打球。如圖 9所示。防運(yùn)球：當(dāng)對(duì)手運(yùn)球時(shí)，要迅速滑步逼近對(duì)手，眼睛注視對(duì)手運(yùn)球的手和球，用身體對(duì)著球的落點(diǎn)，并用貼近對(duì)手一側(cè)的手伺機(jī)伸向運(yùn)球方向打球，阻止對(duì)手向縱深方向推進(jìn)，迫使其變向或停步。當(dāng)對(duì)手體前變向運(yùn)球時(shí)，可伺機(jī)打剛從地面反彈起來的球；當(dāng)對(duì)手運(yùn)球轉(zhuǎn)

25、身時(shí)，應(yīng)迅速撤步接橫滑步，造成對(duì)手撞人犯規(guī)；當(dāng)對(duì)手停止運(yùn)球時(shí)，要迅速上步封其投籃和 傳球。如圖10所示。用D易犯錯(cuò)誤：防守時(shí)身全姿勢(shì)高，重心不穩(wěn)，移動(dòng)步法亂；防守有球隊(duì)員時(shí)不能及時(shí)到 位，不敢逼近對(duì)手；防投籃、防突破時(shí)步法變換慢，手腳配合不協(xié)調(diào)；防突破和防運(yùn)球時(shí)， 只動(dòng)手不動(dòng)腳造成犯規(guī)。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。徒手一攻一防練習(xí)。半場(chǎng)一對(duì)一防突破練習(xí)。全場(chǎng)一對(duì)一防運(yùn)球練習(xí)。原地“蓋帽”練習(xí)。方法：二人一組一球，一攻一守。進(jìn)攻隊(duì)員可在原地跳投，或運(yùn)一次 球做急停跳投，防守隊(duì)員跳起封蓋。10教師巡視，及時(shí)糾正

26、錯(cuò)誤動(dòng)作。.結(jié)束部分放松運(yùn)動(dòng)1500 米跑小結(jié)本次課內(nèi)容布置課外作業(yè)：兩人對(duì)投練習(xí)；原地及行進(jìn)間各種投籃練習(xí)；下肢力量練習(xí)；回收器材.教師課后小結(jié)摘要：籃球第一學(xué)期教案課次： 5一、課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃。2、復(fù)習(xí)單手肩上投籃。3、學(xué)習(xí)傳球假動(dòng)作。4、學(xué)習(xí)行進(jìn)間二人胸前傳、接球推進(jìn)投籃。二、課的目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)傳球假動(dòng)作及行進(jìn)間二人胸前傳接球推進(jìn)投籃技術(shù)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念，達(dá)到初步運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。2、通過復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃及單手肩上投籃技術(shù)，達(dá)到熟練運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。3、通過各種練習(xí)，要求80% 的學(xué)生能基本掌握技術(shù)動(dòng)作。三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、行進(jìn)間單手低手投籃。2、

27、行進(jìn)間二人胸前傳、接球推進(jìn)投籃。四、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一個(gè)，籃球30 個(gè)。課的教學(xué)組成.準(zhǔn)備部分10 1 課前常規(guī)體育委員集合，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容 , 提出目標(biāo)要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。?1 2 徒手操（68節(jié)）1 3 熱身運(yùn)動(dòng)全班成一路縱隊(duì)沿籃球場(chǎng)邊底線慢跑 4 圈。.基本部分60復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃。15動(dòng)作要點(diǎn)：以右手投籃為例。右腳跨出一大步的同時(shí)接球，左腳接著跨出一小步并用 力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，雙手向前上方舉球。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右手外 旋，掌心向上、托球，并充分向球籃的上方伸直，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過指端 將球投出。如圖2所示。易犯

28、錯(cuò)誤：右手投籃先跨左腳或左手投籃先跨右腳；第二步過大，身體前沖；低手上籃時(shí)，手腕上挑及手指用力不明顯。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，鞏固提高技術(shù)動(dòng)作。完整的行進(jìn)間單手低手投籃練習(xí)：學(xué)生分成二組，組同學(xué)持球，傳球給后移動(dòng)到籃下接的回傳球投籃。完成后二人互換位置。如圖 3所示。結(jié)合運(yùn)球突破做行進(jìn)間單手低手投籃練習(xí)：學(xué)生分成二組，組持球，接的傳球后迅速運(yùn)球突破上籃。依次進(jìn)行，并輪換位置。如圖 4所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。復(fù)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)。15動(dòng)作要點(diǎn)：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握

29、方向。如圖 5所示。易犯錯(cuò)誤：持球時(shí)掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力；投籃時(shí)肘關(guān) 節(jié)過分外展，致使投籃出手時(shí)，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致；投籃出手時(shí)，未抬肘關(guān)節(jié)，向 前推球，球飛行的拋物線過低；投籃剛出手，手臂就急促收回，缺乏隨球的跟隨動(dòng)作。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，鞏固提高技術(shù)動(dòng)作。接球急停中距離投籃練習(xí)，要求投籃后自搶籃板球再傳給下一位同學(xué)，然后至隊(duì)尾排隊(duì), 如圖6所示。運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃練習(xí)。運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃后至組隊(duì)尾，做同樣練習(xí)后至組隊(duì)尾。如圖 7所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)習(xí)傳球

30、假動(dòng)作。15假動(dòng)作的概念： 在籃球運(yùn)動(dòng)中，假動(dòng)作主要是針對(duì)真動(dòng)作而言。假動(dòng)作寓于籃球運(yùn)動(dòng) 每個(gè)不同的技、戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)之中。實(shí)際上，在同一個(gè)或同一組動(dòng)作中，它的動(dòng)作規(guī)格、組合要 求等評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)都是一致的， 本沒有真假之分。如果一個(gè)或一組動(dòng)作自始至終都按其常規(guī)完成， 這就是真動(dòng)作了；如果沒有按常規(guī)完成或發(fā)生了組合之間的變化（或相互轉(zhuǎn)化），那就是假動(dòng)作了。籃球運(yùn)動(dòng)中的任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都與其他的多個(gè)技術(shù)動(dòng)作有其相應(yīng)的組合連接。假動(dòng)作的基礎(chǔ)首先是掌握單個(gè)動(dòng)作，而單個(gè)動(dòng)作的重復(fù)就可能成為假動(dòng)作了。易犯錯(cuò)誤：假動(dòng)作不逼真或缺乏隱蔽性。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生明確傳球假動(dòng)作的

31、技術(shù)結(jié)構(gòu)和傳球假動(dòng)作的必要性。傳球假動(dòng)作游戲練習(xí)：三人一組，二人相距5米利用各種假動(dòng)作互相傳球，另一人在中間 進(jìn)行斷球練習(xí)，一旦傳出的球被斷或觸及，則被斷球者和斷球者互換角色。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)習(xí)行進(jìn)間二人胸前傳、接球推進(jìn)投籃。15動(dòng)作要點(diǎn)：側(cè)身跑動(dòng)，傳球者通過伸臂、屈腕、撥指將球傳出；接球者在跑運(yùn)中迎球 伸臂，在手觸球時(shí)通過屈臂、屈腕緩沖來球，將球接穩(wěn)。易犯錯(cuò)誤：對(duì)人傳球；傳球過高或過低。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。練習(xí)方法：傳給球后，立即起動(dòng)向前跑接的傳球，傳球給后，立即起動(dòng)向前跑接的傳接。

32、直接到對(duì)面籃下投籃。如圖 8。統(tǒng)一指揮，分組練習(xí)。當(dāng)?shù)谝唤M傳球過中場(chǎng)時(shí)，第二組開始練習(xí)。教師個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。.結(jié)束部分10放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)本次課內(nèi)容布置課外作業(yè)：投籃晉級(jí)賽；行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)；上肢力量練習(xí)；1500米跑回收器材.教師課后小結(jié)摘要：籃球第一學(xué)期教案課次：6一、課的內(nèi)容：1、籃球規(guī)則與裁判方法簡(jiǎn)介。2、復(fù)習(xí)行進(jìn)間二人胸前傳、接球推進(jìn)投籃。3、學(xué)習(xí)交叉步突破。4、復(fù)習(xí)單手肩上投籃。二、課的目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)交叉步突破技術(shù)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念，達(dá)到初步運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。2、通過復(fù)習(xí)行進(jìn)間二人胸前傳接球推進(jìn)投籃及單手肩上投籃技術(shù)，達(dá)到熟練運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。3、通過各種練習(xí)，要求 80

33、%的學(xué)生能基本掌握技術(shù)動(dòng)作。4、通過籃球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法學(xué)習(xí)，使學(xué)生加深對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)與理解。三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、籃球規(guī)則與裁判方法簡(jiǎn)介。2、交叉步突破。四、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一個(gè)，籃球 30個(gè)。10課的教學(xué)組成.準(zhǔn)備部分1課前常規(guī)體育委員集合，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容 , 提出目標(biāo)要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。?圖1 TOC o 1-5 h z 1 2 徒手操（68節(jié)） 3 熱身運(yùn)動(dòng)全班成一路縱隊(duì)沿籃球場(chǎng)邊底線慢跑 4 圈。.基本部分60籃球規(guī)則與裁判方法簡(jiǎn)介。20籃球場(chǎng)地： 籃球比賽場(chǎng)地的長(zhǎng)度為 28 米， 寬為 15 米。罰球線距端線為 5.80 米， 罰 球線長(zhǎng)度為 3.

34、60 米， 中圈半徑為1.80 米， 籃圈離地離度為 3.05 米， 籃板橫寬為 1.80 米，豎高為 1.05 米。比賽時(shí)間： 籃球比賽由 4 節(jié)組成，每節(jié)10 分鐘。在第 4 節(jié)比賽時(shí)間終了時(shí)若比分相等，則增加一個(gè)5 分鐘的決勝期，如再相等，則再增加決勝期，直至決出勝負(fù)。在第 1 節(jié)和第 2 節(jié)之間，第 3 節(jié)和第 4 節(jié)之間以及每一決勝期之前有2 分鐘的休息時(shí)間。跳球：第一節(jié)開賽應(yīng)在中圈執(zhí)行跳球。跳球時(shí)雙方二名隊(duì)員于中圈內(nèi)分別在中線兩側(cè)站位，其余隊(duì)員則在中圈外站位，跳球者觸球前，他人不可進(jìn)入中圈觸及球。違例：在比賽過程中出現(xiàn)帶球走、兩次運(yùn)球、隊(duì)員持球出界或持球踩到邊線和端線、本方觸球出界

35、、球回后場(chǎng)，干涉得分和對(duì)球干擾以及3 秒、 5 秒、 8 秒、 24 秒違例時(shí)均判對(duì)方在違例地點(diǎn)附近的邊線或底線發(fā)界外球。犯規(guī)。a 侵人犯規(guī)： 在比賽中與對(duì)方隊(duì)員發(fā)生非法接觸為侵入犯規(guī)。判罰：對(duì)沒有做投籃動(dòng)作的對(duì)方隊(duì)員犯規(guī)，由對(duì)方在靠近犯規(guī)地點(diǎn)的界線外擲界外球。對(duì)正在做投籃動(dòng)作的對(duì)方隊(duì)員犯規(guī)，如果對(duì)方投籃成功應(yīng)計(jì)得分并判給1 次罰球。如果對(duì)方在 2 分區(qū)域投籃不成功，判給 2 次罰球，在 3 分區(qū)域投籃不成功，判給3 次罰球。b 雙方犯規(guī)： 兩名互為對(duì)方隊(duì)的隊(duì)員大約同時(shí)相互發(fā)生犯規(guī)為雙方犯規(guī)。判罰：給雙方犯規(guī)隊(duì)隊(duì)員各登記一次“侵人犯規(guī)” 。如進(jìn)攻隊(duì)正在投籃，投籃成功計(jì)得分，由被得分隊(duì)開端線球；

36、 如一方已控制球， 應(yīng)將球判給該隊(duì)距違犯最近地點(diǎn)的界線外擲界外球， 如任何一方均沒控制球，一次跳球發(fā)生。c 進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)： 進(jìn)攻隊(duì)員為了獲得利益而造成對(duì)早已搶占有利防守位置的防守隊(duì)員的沖撞和侵人犯規(guī)。判罰：記錄犯規(guī)一次，由對(duì)方在就近邊線外發(fā)界外球。d 違反體育道德的犯規(guī)（即故意犯規(guī)）： 隊(duì)員不是運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)合理對(duì)抗，而且故意發(fā)生的侵人犯規(guī)，是違反體育道德的犯規(guī)（故意犯規(guī)） 。判罰：對(duì)犯規(guī)的隊(duì)員登記一次“侵入犯規(guī)”，并判給對(duì)方隊(duì)罰球，以及隨后在中場(chǎng)的球權(quán)。判罰球的次數(shù)：如對(duì)沒有做投籃動(dòng)作的隊(duì)員發(fā)生犯規(guī)，判罰給2 次罰球，如對(duì)做投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī)， 投中計(jì)得分， 再加 1 次罰球； 如對(duì)方投籃不中，

37、 則判給 2 或 3 次罰球 （視進(jìn)攻者試圖投籃區(qū)域而定） 。e 技術(shù)犯規(guī)： 場(chǎng)上隊(duì)員，場(chǎng)外人員和教練員違反規(guī)則不服從裁判，影響比賽順利進(jìn)行的犯規(guī)是技術(shù)犯規(guī)。判罰：視情節(jié)輕重，對(duì)場(chǎng)上隊(duì)員犯規(guī)判罰為提醒或警告，或登記一次“技術(shù)犯規(guī)”，并判給隊(duì)方一次罰球，以及隨后在中場(chǎng)的球權(quán)，如是教練員、助理教練員、場(chǎng)外隊(duì)員或隨隊(duì)其它人員犯規(guī)，則提出警告，或登記教練員一次“技術(shù)犯規(guī)”，判給對(duì)方隊(duì)2次罰球和中場(chǎng)邊線外發(fā)界外球。復(fù)習(xí)行進(jìn)間二人胸前傳、接球推進(jìn)投籃10動(dòng)作要點(diǎn)：側(cè)身跑動(dòng)，傳球者通過伸臂、屈腕、撥指將球傳出；接球者在跑運(yùn)中迎球伸臂，在手觸球時(shí)通過屈臂、屈腕緩沖來球，將球接穩(wěn)。易犯錯(cuò)誤：對(duì)人傳球；傳球過高或

38、過低。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。練習(xí)方法：傳給球后，立即起動(dòng)向前跑接的傳球，傳球給后，立即起動(dòng)向前跑接的傳接。直接到對(duì)面籃下投籃。如圖 2。統(tǒng)一指揮，分組練習(xí)。當(dāng)?shù)谝唤M傳球過中場(chǎng)時(shí)，第二組開始練習(xí)。教師個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)習(xí)交叉步突破。15突破是持球隊(duì)員運(yùn)用快速的腳步動(dòng)作和熟練的運(yùn)球動(dòng)作超越防守者的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。在比賽中正確地運(yùn)用突破技術(shù)，可獲得較好的投籃機(jī)會(huì). 并可打亂對(duì)方的防守部署。突破技術(shù)主要包括：原地持球突破、進(jìn)間突破和運(yùn)球突破等形式。動(dòng)作要點(diǎn)：以向防守隊(duì)員左側(cè)突破為例。突破時(shí)，右腳作中樞

39、腳，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用 力蹬地，井迅速向防守者的左側(cè)跨出，同時(shí)上體稍向右轉(zhuǎn)，左局前壓，重心前移，將球技拍 在右例前方，當(dāng)球離手后，中樞腳快速上步超越對(duì)手， 右手接著運(yùn)球前進(jìn)。如圖3所示。 要 求：跨步槍位要迅速，手腳動(dòng)作要配合一致。易犯錯(cuò)誤：第一步跨步太小，不能擺脫防守；突破時(shí)沒有轉(zhuǎn)探，并繞開防守者運(yùn)球;突破時(shí)重心過高；中樞腳移動(dòng)。組織教法與要求：組織：集中講解，先集體后分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。原地做蹬、轉(zhuǎn)、探、跨的徒手練習(xí)：學(xué)生成體操隊(duì)形站好，根據(jù)教師的信號(hào)向左、右側(cè)做蹬、轉(zhuǎn)、探、跨的徒手動(dòng)作。動(dòng)作熟練后可加球做以上練習(xí)。完整動(dòng)作練習(xí)

40、：學(xué)生成體操隊(duì)形站好，一、三排持球，根據(jù)教師信號(hào)做蹬、轉(zhuǎn)、探、拍、運(yùn)球幾步，二、四排做障礙物或進(jìn)行消極防守，連續(xù)做3次后輪換練習(xí)。持球突破上籃練習(xí)：學(xué)生成縱隊(duì)排好，依次做突破障礙或固定防守（不做防守動(dòng)作）上籃練習(xí)。如圖4所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。復(fù)習(xí)單手肩上投籃15動(dòng)作要點(diǎn)：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。如圖 5所示。易犯錯(cuò)誤：持球時(shí)掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力；投籃時(shí)肘關(guān) 節(jié)過分外展，致使投籃出手時(shí)，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致；投籃出手時(shí)，未抬肘關(guān)節(jié)，向 前推球，球飛行的拋物線過低；投籃剛出手，手臂就急促收回，缺乏隨球的跟

41、隨動(dòng)作。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，鞏固提高技術(shù)動(dòng)作。運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃練習(xí)。運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃后至組隊(duì)尾，做同樣練習(xí)后至組隊(duì)尾。如圖 6所示。 連續(xù)投搶練習(xí)：三人一組兩球，持球投籃后自搶籃板球，與此同時(shí)移動(dòng)接的傳球投籃，傳球給后向的位置移動(dòng)接的傳球投籃。每個(gè)人移動(dòng)接球投籃后， 立即去搶籃板球并傳給手中無球的同伴。保持練習(xí)的連續(xù)性，依次進(jìn)行練習(xí)。如圖 7所示。10教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。.結(jié)束部分放松運(yùn)動(dòng)1500 米跑小結(jié)本次課內(nèi)容布置課外作業(yè)：查找資料，學(xué)習(xí)籃球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法；腹、背肌力量練習(xí)；回收器材.

42、教師課后小結(jié)摘要：籃球第一學(xué)期教案課次： 7一、課的內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。2、復(fù)習(xí)交叉步突破。3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球。4、教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)。二、課的目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球及行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球技術(shù)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念，達(dá)到初步運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。2、通過復(fù)習(xí)交叉步技術(shù)，達(dá)到熟練運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。3、通過各種練習(xí)，要求80% 的學(xué)生能基本掌握技術(shù)動(dòng)作。4、在比賽實(shí)踐中鞏固提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣。三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。2、行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球。四、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一個(gè)，籃球30 個(gè)。課的教學(xué)組成1.準(zhǔn)備部分101 1 課前常規(guī)體育委員集

43、合，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容 , 提出目標(biāo)要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。?2徒手操（68節(jié)） TOC o 1-5 h z . 3熱身運(yùn)動(dòng) 全班成一路縱隊(duì)沿籃球場(chǎng)邊底線慢跑4圈。.基本部分60學(xué)習(xí)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。15運(yùn)球轉(zhuǎn)身是運(yùn)球隊(duì)員被防守堵截運(yùn)球的一側(cè)并且距離較近時(shí)，運(yùn)用后轉(zhuǎn)身改變運(yùn)球方法，借以突破防守的一種方法。動(dòng)作要點(diǎn)：以右手運(yùn)球?yàn)槔?。運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，側(cè)對(duì)防守，左腳在前做中樞腳，將球控制 在身體右側(cè)，右手按球的右側(cè)上方，隨著后轉(zhuǎn)身右腳蹬地后撤的同時(shí)，右手將球拉向身體后側(cè)方落地反彈，即換左手運(yùn)球，從對(duì)手的右側(cè)突破。如圖 2所示。；運(yùn) 轉(zhuǎn)身易犯錯(cuò)誤：轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心不穩(wěn)，上下起伏或后仰，轉(zhuǎn)

44、身角度不對(duì)（太大或太小） 球時(shí)因高度不夠，不能一次把拉球動(dòng)作完成；轉(zhuǎn)身運(yùn)球時(shí)球離身體太遠(yuǎn)，不易控制球,后，不換手，不加速。組織教法與要求：組織：集中講解，先集體后分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。徒手模仿練習(xí)。二人一組一球做后轉(zhuǎn)身運(yùn)球練習(xí)，相互糾正動(dòng)作。全場(chǎng)做后轉(zhuǎn)身運(yùn)球過障礙練習(xí)，如圖3所示。10蹬跨、轉(zhuǎn)探、快速擺脫和超越對(duì)手。如圖4所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。復(fù)習(xí)交叉步突破。動(dòng)作要點(diǎn)：易犯錯(cuò)誤：第一步跨步太小，不能擺脫防守；突破時(shí)沒有轉(zhuǎn)探，并繞開防守者運(yùn)球;突破時(shí)重心過高；中樞腳移動(dòng)。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解

45、示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，鞏固提高技術(shù)動(dòng)作。移動(dòng)接球急停突破練習(xí)：傳球給固定助攻者后向籃下移動(dòng)，接的回傳球后突破上籃。如圖5所示。教學(xué)巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球。15動(dòng)作要點(diǎn)：以右手運(yùn)球?yàn)槔?，運(yùn)球人從對(duì)手的右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)運(yùn)球，然后 向右側(cè)變向，變向時(shí)，右手拍球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍到左側(cè)前方，同時(shí)，右腳 向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球然后換手運(yùn)球，加速前進(jìn)。如圖 6所示。易犯錯(cuò)誤：過人前暴露意圖，沒有吸引動(dòng)作，換手變向運(yùn)球時(shí)的距離過遠(yuǎn)或過近，導(dǎo) 致不能擺脫和運(yùn)球失誤；換手運(yùn)球時(shí)拍球的部位不正確；換手后沒有及時(shí)跨步側(cè)身保護(hù)球， 造

46、成失誤。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。障礙物前做體前變向換手運(yùn)球練習(xí)：學(xué)生從中線處向罰球線運(yùn)球，在罰球線處遇障礙物做體前變向換手運(yùn)球過人上籃練習(xí)。如圖7所示?！吧咝巍边\(yùn)球做體前變向換手運(yùn)球練習(xí)：學(xué)生在底線梯形角處繞球場(chǎng)的三個(gè)圈做體前變向換手運(yùn)球上籃練習(xí)。要求跑動(dòng)路線正確，換手白時(shí)間正確，換手后側(cè)身加速。如圖8所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.4教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)。20組織教法與要求組織：集中講解，分組比賽。教法：教師簡(jiǎn)單介紹比賽規(guī)則與裁判要求。學(xué)生自由組隊(duì)進(jìn)行教學(xué)比賽，每節(jié)比賽分別換上不同的裁判進(jìn)行裁判實(shí)

47、習(xí)。先得 5 分的隊(duì)為勝，失敗的隊(duì)下場(chǎng)，再換上另一個(gè)隊(duì)，繼續(xù)進(jìn)行比賽。教師巡視，給失敗的隊(duì)出謀劃策，增強(qiáng)學(xué)生的信心。.結(jié)束部分10放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)本次課內(nèi)容布置課外作業(yè)：原地及行進(jìn)間各種運(yùn)球練習(xí)；上、下肢力量練習(xí)； 1500 米跑回收器材.教師課后小結(jié)摘要：籃球第一學(xué)期教案課次： 8一、課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球。2、復(fù)習(xí)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。3、教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)。4、有氧健身跑與方法。二、課的目標(biāo)：1、通過復(fù)習(xí)行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球及后轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)，達(dá)到熟練運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。2、通過有氧健身跑的學(xué)習(xí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)正確的煉身方法，形成良好的煉身習(xí)慣。3、通過各種練習(xí)，要求90% 的學(xué)生能基本掌握技

48、術(shù)動(dòng)作。4、在比賽實(shí)踐中鞏固提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣。三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球。2、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。四、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一個(gè)，籃球 30個(gè)，秒表，400米田徑場(chǎng)。課的教學(xué)組成.準(zhǔn)備部分10課前常規(guī)體育委員集合，報(bào)告人數(shù)，師生問女K宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容，提出目標(biāo)要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。孕？孕？孕？孕？圖12徒手操（68節(jié)） TOC o 1-5 h z . 3熱身運(yùn)動(dòng) 全班成一路縱隊(duì)沿籃球場(chǎng)邊底線慢跑4圈。.基本部分60復(fù)習(xí)行進(jìn)間體前變向運(yùn)球。15動(dòng)作要點(diǎn)：過人前要有吸引動(dòng)作，變向要突然性，換手后立即跨步、側(cè)身加速。如圖 2 所示。易犯錯(cuò)誤：過人前暴露

49、意圖，沒有吸引動(dòng)作，換手變向運(yùn)球時(shí)的距離過遠(yuǎn)或過近，導(dǎo) 致不能擺脫和運(yùn)球失誤；換手運(yùn)球時(shí)拍球的部位不正確；換手后沒有及時(shí)跨步側(cè)身保護(hù)球， 造成失誤。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，鞏固提高技術(shù)動(dòng)作。連續(xù)體前變向換手運(yùn)球過障礙物練習(xí)：全場(chǎng)設(shè)幾個(gè)障礙物，連續(xù)做體前變向換手運(yùn)球練習(xí)。如圖3所示。加防守的體前變向換手運(yùn)球練習(xí)：全場(chǎng)一對(duì)一，進(jìn)攻隊(duì)員擺脫防守后可以等防守隊(duì)員站好防守位置后再進(jìn)行練習(xí)。如圖4所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。復(fù)習(xí)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。15動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心平穩(wěn)，拉球靠近身體，轉(zhuǎn)身后貼著防守人加速。如圖 5所 示。易

50、犯錯(cuò)誤：轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心不穩(wěn)，上下起伏或后仰，轉(zhuǎn)身角度不對(duì)（太大或太?。贿\(yùn)球時(shí)因高度不夠，不能一次把拉球動(dòng)作完成； 轉(zhuǎn)身運(yùn)球時(shí)球離身體太遠(yuǎn)，不易控制球， 轉(zhuǎn)身 后，不換手，不加速。組織教法與要求：組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：。講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，鞏固提高技術(shù)動(dòng)作。全場(chǎng)做后轉(zhuǎn)身運(yùn)球過障礙練習(xí)，如圖6所示。加防守做全場(chǎng)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球練習(xí)，如圖7所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作?？?1教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)。15組織教法與要求：組織：集中講解，分組比賽。教法：教師簡(jiǎn)單介紹比賽規(guī)則與裁判要求。學(xué)生自由組隊(duì)進(jìn)行教學(xué)比賽，每節(jié)比賽分別換上不同的裁判進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。先得5分的隊(duì)為勝，

51、失敗的隊(duì)下場(chǎng)，再上另一個(gè)隊(duì)，繼續(xù)進(jìn)行比賽。教師巡視，給失敗的隊(duì)出謀劃策，增強(qiáng)學(xué)生的信心。有氧健身跑與方法。15有氧健身跑的功效：有氧健身跑能夠提高心肺功能、血管機(jī)能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調(diào)節(jié)體脂，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)忍耐的品質(zhì)。有氧健身跑的方法：一般來說，采取跑步健身的人，要想達(dá)到一定的訓(xùn)練效果，須達(dá)到三個(gè)基本指標(biāo)：持續(xù)時(shí)間20分鐘以上；心率120次/分鐘以上（青年人）；頻率每周3次以上。也就是說，一周跑 34次就行了。可以跑兩天休息一天，或跑三天休息一天。初參加體育運(yùn)動(dòng)的人，開始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)頻度要少些，以每周 3次、每次1530分鐘較適 宜。以后，隨著運(yùn)動(dòng)進(jìn)程的發(fā)展和體質(zhì)的增強(qiáng)，每

52、周可運(yùn)動(dòng) 35次，每次3050分鐘。體 質(zhì)稍差、年齡偏大的人，可以進(jìn)行慢跑或跑走交替的運(yùn)動(dòng)方式，每次 1530分鐘，頻度為 每周23次。經(jīng)過幾周或幾個(gè)月后，根據(jù)體質(zhì)情況再增加運(yùn)動(dòng)頻度。對(duì)于減肥的人，每周運(yùn)動(dòng) 5 次比運(yùn)動(dòng) 3 次的效果要好，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不可過大，運(yùn)動(dòng)方式不要過于劇烈。 體育活動(dòng)貴在堅(jiān)持， 每天定時(shí)活動(dòng)， 運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)掌握， 以在活動(dòng)后在3 到 5 分鐘恢復(fù)到正常心率， 運(yùn)動(dòng)后的疲勞感在1 到 2 小時(shí)內(nèi)消除為宜。 如果運(yùn)動(dòng)后有持續(xù)的較明顯的疲勞， 說明運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，就應(yīng)該適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間或次數(shù)。 2.4.3 動(dòng)作要點(diǎn)： 上體正直并稍前傾，眼平視，兩臂屈肘自由擺動(dòng)。下肢后蹬時(shí)要使髖、

53、膝、 踝關(guān)節(jié)伸直，前擺時(shí)小腿放松，用前腳掌或全腳掌著地。跑步時(shí)，呼吸要均勻、有節(jié)奏，可 以兩步一吸、兩步一呼，也可以采用三步一吸、三步一呼。呼吸可用鼻和半張口同時(shí)呼吸。 2.4.4 易犯錯(cuò)誤： 跑時(shí)左右搖擺；上體過直甚至后仰；肩部不放松；跑完后立即停下來。 2.4.5 組織教法與要求： 組織：集中講解，集體練習(xí)。 教法： 2.4.5.1 講解示范，使學(xué)生掌握正確的跑姿，以及正確對(duì)待“極點(diǎn)” 。 2.4.5.2 直接練習(xí)： 1500米跑。 2.4.5.3 教師巡視，及時(shí)糾正學(xué)生在跑步中出現(xiàn)的問題。.結(jié)束部分10放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)本次課內(nèi)容布置課外作業(yè)：半場(chǎng)三對(duì)三比賽；腹、背肌力量練習(xí)； 1500 米跑

54、回收器材.教師課后小結(jié)摘要：籃球第一學(xué)期教案課次： 9一、課的內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)持球旋轉(zhuǎn)技術(shù)。2、學(xué)習(xí)同側(cè)步突破。3、學(xué)習(xí)接球急停假動(dòng)作交叉步突破投籃。二、課的目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)持球旋轉(zhuǎn)、同側(cè)步突破及接球急停假動(dòng)作交叉步突破投籃技術(shù)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念，達(dá)到初步運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。2、通過各種練習(xí)，要求80% 的學(xué)生能基本掌握技術(shù)動(dòng)作。三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、同側(cè)步突破。2、接球急停假動(dòng)作交叉步突破投籃。四、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一個(gè)，籃球 30個(gè)。課的教學(xué)組成.準(zhǔn)備部分10課前常規(guī)體育委員集合，報(bào)告人數(shù)，師生問女K宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容，提出目標(biāo)要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。孕？孕？孕？孕？圖12徒手操

55、（68節(jié)） TOC o 1-5 h z . 3熱身運(yùn)動(dòng) 全班成一路縱隊(duì)沿籃球場(chǎng)邊底線慢跑4圈。.基本部分60學(xué)習(xí)持球旋轉(zhuǎn)技術(shù)。15持球旋轉(zhuǎn)是指持球隊(duì)員以一腳做中樞腳，另一腳蹬地向前或后跨出以改變?cè)瓉砩眢w方向的一種動(dòng)作方法。多用于被夾擊或籃下進(jìn)攻時(shí)?？煞譃槌智蚯稗D(zhuǎn)身和持球后轉(zhuǎn)身。動(dòng)作要點(diǎn)：持球前轉(zhuǎn)身：持球隊(duì)員中樞腳前腳掌用力碾地，移動(dòng)腳蹬地并迅速向中樞腳腳尖方向跨出,轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩以改變身體方向，同時(shí)雙手握好球，肘關(guān)節(jié)微張以保護(hù)好。持球后轉(zhuǎn)身：持球隊(duì)員中樞腳碾地旋轉(zhuǎn)，移動(dòng)腳蹬地向腳跟方向跨出并向自己身后撤步， 轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩以改變身體方向，同時(shí)雙手握好球，肘關(guān)節(jié)微張以保護(hù)球。易犯錯(cuò)誤：持球旋轉(zhuǎn)時(shí)中樞腳移動(dòng)；

56、動(dòng)作過程中對(duì)球的保護(hù)不夠。組織教法與要求：組織：集中講解，先集體后分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。徒手模仿練習(xí)：學(xué)生成體操隊(duì)形，根據(jù)教師信號(hào)做持球旋轉(zhuǎn)練習(xí)。完整練習(xí)：學(xué)生分成兩人一組一球，一人持球旋轉(zhuǎn)，另一人防守。對(duì)抗練習(xí)：學(xué)生分成二組，組持球，接的傳球后做持球旋轉(zhuǎn)跳起投籃或擠投練習(xí)。依次進(jìn)行，并輪換位置。如圖 2所示。圖2教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)習(xí)同側(cè)步突破技術(shù)。25動(dòng)作要點(diǎn)：以左腳作中樞腳為例。準(zhǔn)備姿勢(shì)為兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前 并做瞄準(zhǔn)的“三威脅”姿勢(shì)。突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移。右手送球，左腳

57、前腳掌迅速趴地向右前方跨出，繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)，突破防守。如圖3所示。圖 3易犯錯(cuò)誤：第一步太小，不能擺脫防守；突破時(shí)重心過高；放球晚，中樞腳高地過早形成走步。組織教法與要求：組織：集中講解，先集體后分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。徒手模仿練習(xí)：學(xué)生成體操隊(duì)形，根據(jù)教師的信號(hào)做同側(cè)步突破模仿練習(xí)。要求跨步、轉(zhuǎn)體探肩動(dòng)作連貫。完整動(dòng)作練習(xí)：學(xué)生成體操隊(duì)形站好，一、三排持球，根據(jù)教師信號(hào)做蹬、轉(zhuǎn)、探、拍、運(yùn)球幾步，二、四排做障礙物或進(jìn)行消極防守，連續(xù)做3次后輪換練習(xí)。學(xué)生成縱隊(duì)排好，依次做突破障礙或固定防守（不做防守動(dòng)作）上籃練習(xí)。如圖4所示。移動(dòng)接球

58、同側(cè)步突破上籃練習(xí)：學(xué)生分成兩組，一組橫向移動(dòng)接另一組的傳球后做同側(cè)步突破運(yùn)球上籃。練習(xí)完成后互換位置。如圖 6所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)習(xí)接球急停假動(dòng)作交叉步突破投籃。20動(dòng)作要點(diǎn)：以左腳做中樞腳向左突破為例，行進(jìn)間跳步或跨步急停接球后，持球做投籃、傳球或虛晃等假動(dòng)作吸引防守對(duì)手， 使其失去防守的最佳位置， 接著右腳向左腳前方跨 出一大步，上體隨之向左轉(zhuǎn)體探肩， 將球放于左胯外側(cè)， 迅速運(yùn)球向前（右腳為中樞腳向左 突破，動(dòng)作相反）超越對(duì)手。如圖 6所不易犯錯(cuò)誤：接球時(shí)急停不了或急停時(shí)中樞腳拖地；交叉步突破時(shí)第一步跨步太小，不 能擺脫防守；突破時(shí)沒有轉(zhuǎn)探，并繞開防守者運(yùn)球；突破時(shí)重心

59、過高。組織教法與要求：組織：集中講解，先集體后分組練習(xí)。教法：講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。徒手模仿練習(xí)：學(xué)生成體操隊(duì)形，根據(jù)教師信號(hào)做接球急停假動(dòng)作，交叉步突破練習(xí)。完整練習(xí)：學(xué)生分成二組，組持球，接的傳球后做接球急停假動(dòng)作，交叉步突破上籃練習(xí)。依次進(jìn)行，并輪換位置。如圖 7所示。教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。.結(jié)束部分10放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)本次課內(nèi)容布置課外作業(yè)：持球突破練習(xí)；半場(chǎng)三對(duì)三；下肢力量練習(xí)； 1500米跑回收器材.教師課后小結(jié)摘要：籃球第一學(xué)期教案課次：10一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試二、教學(xué)目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)、肺活量、握力、身高體重、臺(tái)階試

60、驗(yàn)五項(xiàng)測(cè)試,了解學(xué)生體質(zhì)健康狀況。三、測(cè)試器材：立定跳遠(yuǎn)、肺活量、握力、身高體重、臺(tái)階試驗(yàn)儀器課的教學(xué)組成1、準(zhǔn)備部分5課前常規(guī)：值日生集合，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師考勤。本次課的主要任務(wù)，安排見 習(xí)生，提出安全要求等。2.基本部分70測(cè)試項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、肺活量、握力、身高體重、臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試2測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：見第1次課多媒體課件.結(jié)束部分5教師清點(diǎn)人數(shù)，課后小結(jié).教師課后小結(jié)摘要：籃球第一學(xué)期教案課次：11一、課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)持球旋轉(zhuǎn)投籃。2、學(xué)習(xí)傳、切配合。3、復(fù)習(xí)同側(cè)步突破。4、有氧健身跑與方法。二、課的目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)傳切配合戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生建立起正確的戰(zhàn)術(shù)方法，達(dá)到初步運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。2、通過復(fù)習(xí)