血瘀體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)及調(diào)理方法手冊

1、-. z.血瘀體質(zhì)調(diào)理手冊什么是血瘀體質(zhì)？血瘀質(zhì)就是全身性的血脈不則暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達(dá)不到疾病的程度。痛則不通，通則不痛因此血瘀體質(zhì)很容易產(chǎn)生各種以疼痛為主要表現(xiàn)的疾病以及腫瘤包塊等。中醫(yī)談痛經(jīng)痛經(jīng)的病根，仍然在于體質(zhì)。假設(shè)非如此，為什么有的女人疼得沒有方法，有的女人經(jīng)期和平常沒什么不同？容易痛經(jīng)的體質(zhì)，主要有2種：血瘀型和陽虛型。血瘀體質(zhì)的人體有血瘀，全身氣血不通暢，不通則痛，因此痛經(jīng)。并伴有嘴唇顏色暗，皮膚比擬粗糙，身上有莫名的瘀青，眼中血絲比擬多，刷牙時，牙齦易出血。比擬急躁，易忘事。經(jīng)期腹部很痛，但不敢按，否則更痛。，排除的經(jīng)血比擬暗，有血塊。陽虛怕冷體質(zhì)，血液易受寒邪侵襲

2、，流動不暢，好似氣血不通一樣，也會導(dǎo)致痛經(jīng)。月經(jīng)期間，小腹冷痛，用手揉一揉，按一按，或者用熱水泡一下腳，會舒服很多。月經(jīng)量比擬少，顏色比擬淡。少局部女性之所以痛經(jīng)，是因為氣血虛。病癥不明顯，病人不太痛苦，比方說，月經(jīng)前2天或小腹隱隱作痛，月經(jīng)量比擬少，面色不好，平時多食補(bǔ)氣血的食物就可以了。中醫(yī)談鬼擰青好多人可能有這樣的感覺，一覺醒來，膝蓋上或者胳膊上或者其它地方會出現(xiàn)一塊莫名的瘀青。血瘀體質(zhì)的人容易長瘀青，道理與上面的疼痛相似。陽氣缺乏，就無力推動血液流動，血瘀流動緩慢、停滯，出現(xiàn)瘀青。為什么人們一覺醒來才發(fā)現(xiàn)瘀青？因為夜里陽氣弱，受了涼。晚上寒氣重，有的人睡眠姿勢不好，手腳外露，所以容易受

3、涼，形成瘀青。血瘀體質(zhì)很有可能被這些問題困擾皮膚發(fā)暗發(fā)青、疼痛、枯燥、瘙癢、出現(xiàn)小包塊。容易脫發(fā)，而且不好治。痤瘡。常見難以透膿的暗紫小丘疹或結(jié)節(jié)為主。痤瘡之后的暗瘡印色素沉著很難消散。舌頭上有長期不消的瘀點和瘀斑，瘀血嚴(yán)重的人舌根部兩邊小靜脈怒。表情抑郁、呆板。面部肌肉不靈活。健忘、記憶力下降。肝氣不舒展，經(jīng)常心煩易怒。血瘀體質(zhì)還有可能出現(xiàn)這些問題易有黑眼圈。表情抑郁、呆板。面部肌肉不靈活。健忘、記憶力下降。肝氣不舒展，經(jīng)常心煩易怒。血瘀體質(zhì)容易導(dǎo)致這些疾病 血瘀體質(zhì)的人體型有胖有瘦。血瘀體質(zhì)肥胖的人更容易患高血壓、中風(fēng)、冠心病、痛風(fēng)、糖尿病等。 血瘀體質(zhì)消瘦的人，怎么吃都不胖，極有可能是陰

4、虛兼雜，最易生腫瘤。偏頭疼、脅肋間神經(jīng)痛。不同于氣郁體質(zhì)的脹痛，血瘀體質(zhì)的偏頭痛是固定的刺痛！常見于氣溫下降、七情不和時發(fā)作或加重。抑郁癥。腫瘤是體氣血津液的凝滯。是血瘀體質(zhì)最典型、也是最嚴(yán)重的病癥之一。千萬警覺！不要等到得了這些痛苦疾病的時候再來調(diào)理身體！血瘀的存在，表現(xiàn)為，色素沉著，皮膚粗糙，易患動脈硬化、高血壓、冠心病、中風(fēng)、老年性癡呆、前列腺肥大、頸椎病、腫瘤等病癥。這些都是血瘀體質(zhì)最容易得的疾病。而這些疾病已經(jīng)是導(dǎo)致衰老甚至死亡的常見病癥?，F(xiàn)代人的血瘀體質(zhì)是如何形成的？血瘀體質(zhì)的成因先天的遺傳因素是一方面，更多與后天的性格、情緒不佳造成肝氣郁結(jié)而形成，其具體原因可見如下分析:七情不調(diào)

5、：長期抑郁，愛鉆牛角尖，容易傷及肝臟，肝臟長期不舒展，易生血瘀。長期服藥：藥物都要通過肝臟代，長期服藥會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，肝臟長期受累，就容易產(chǎn)生血瘀。久病不愈：長期慢性病纏身，久治不愈，容易使血瘀在微循環(huán)系統(tǒng)得到開展，逐漸促生血瘀體質(zhì)。受到比擬嚴(yán)重的創(chuàng)傷：受創(chuàng)傷后，體會留有難以徹底消融的瘀血，體質(zhì)就此發(fā)生變化，從而促生血瘀體質(zhì)。工作生活環(huán)境寒冷：血脈遇寒則凝，長期在寒冷的環(huán)境中工作生活易生陽虛體質(zhì)，這種體質(zhì)一般都間雜瘀血。為什么要調(diào)理血瘀體質(zhì)？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為: 人體假設(shè)長期處于氣滯血瘀的狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞就會長期處于饑餓狀態(tài)，會加快衰老。很多老年人，盡快吃了很多補(bǔ)血的補(bǔ)品，身體仍然很虛，根本

6、原因就在于體有血瘀。這個瘀的地方就像毛線團(tuán)的死結(jié)，越纏結(jié)越大，越補(bǔ)越虛。能上百歲的老人，很少是補(bǔ)出來的，是其體很少有導(dǎo)致衰老的血瘀。血瘀的存在，表現(xiàn)為，色素沉著，皮膚粗糙，易患動脈硬化、高血壓、冠心病、中風(fēng)、老年性癡呆、前列腺肥大、頸椎病、腫瘤等病癥。這些都是血瘀體質(zhì)最容易得的疾病。而這些疾病已經(jīng)是導(dǎo)致衰老甚至死亡的常見病癥。血瘀者還易感肥胖并發(fā)癥、消瘦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、冠心病、抑郁癥、偏頭疼等。認(rèn)識到血瘀體質(zhì)的危害，就不要等到出現(xiàn)腹痛、中風(fēng)、痛經(jīng)、冠心病等嚴(yán)重病癥的時候才想起去醫(yī)治，最好從今天開場就及時調(diào)理，防患于未然，安康生活，提升生命質(zhì)量。 調(diào)理體質(zhì)是治未病的過程，是對自己安康負(fù)責(zé)，也是

7、對家庭、對事業(yè)負(fù)責(zé)的行為。抑制血瘀偏頗體質(zhì)的繼續(xù)偏頗！如何改善血瘀體質(zhì)？活血化瘀，忌食寒涼。寒涼使氣血凝滯。除了冷飲外，不要拿蔬果當(dāng)主食。多吃：黑豆、黃豆、香菇、紅糖、葡萄酒、芒果、番木瓜、海藻、蘿卜等。淘寶網(wǎng)上工心典 體質(zhì)養(yǎng)生館根據(jù)個人體質(zhì)訂制體質(zhì)養(yǎng)生茶 助您改善不良體質(zhì)血瘀主要是因為肝氣不舒，最晚23點之前睡覺才能保證肝血更新。培養(yǎng)一些興趣，讓自己沉浸在一種愛好里，體會聚精會神的樂趣。養(yǎng)生之首要為養(yǎng)心，快樂、平和的心態(tài)是保健、美容的重要根底，是抑制體質(zhì)繼續(xù)偏頗的關(guān)鍵；血瘀體質(zhì)人群日常運動調(diào)理建議適合的運動瘀血質(zhì)者尤需運動，因其血液流通不暢，因此更需運動而使之流行暢通。但瘀血質(zhì)者往往多兼虛，

8、尤以陽、氣虛的兼夾多見，因此運動強(qiáng)度與運動量不宜過大，有氧運動較為適宜，常見的工程有：步行、慢跑、緩步登山、滑冰、游泳、騎自行車、健身舞、韻律操等。而傳統(tǒng)運動工程如易筋經(jīng)、五禽戲、導(dǎo)引、太極拳、太極劍、八段錦等往往是剛?cè)岵?jì)，本質(zhì)上亦屬于有氧運動，一助血行，二可強(qiáng)體?？记绊氈捎谛闹餮}，因此瘀血質(zhì)者往往影響的是心血管系統(tǒng)的功能，因此須強(qiáng)調(diào)，運動雖為必要，但不宜做大強(qiáng)度、大運動量的運動。應(yīng)是次數(shù)多，持之以恒，循序漸進(jìn)的有氧運動，最重要的是做到量力而為。瘀血質(zhì)的人在運動時要特別注意自己的感覺，如有以下情況之一，應(yīng)當(dāng)停頓運動，到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。如胸悶或絞痛，呼吸困難，心悸、脈搏顯著加快，冷汗淋漓，

9、眩暈，特別疲勞，行走無力。日常生活中應(yīng)注意動靜結(jié)合，不可貪圖安逸，以免加重氣血郁滯。血瘀體質(zhì)人群日常飲食調(diào)理建議 原則：理氣活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)。血瘀體質(zhì)人群宜選用：有行氣、活血功能的食物，如玉米、粳米、白蘿卜、胡蘿卜、海藻、海帶、紫菜、香菜、洋蔥、韭菜、油菜、大蒜、生、茴香、桂皮、丁香、米醋、桃仁、黑大豆、生藕、黑木耳、山楂、桃子、銀杏、柑橘、檸檬、柚子、金橘、黃酒、紅葡萄酒(對非飲酒禁忌者，適量飲用萄葡酒，對促進(jìn)血液循環(huán)有益)、紅糖、玫瑰花茶、茉莉花茶等；多吃蔬菜水果、清淡的食物。氣滯血瘀體質(zhì)不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；有澀血作用的食物都應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、子、花生

10、米等。不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、蝦、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲和冰凍食物，防止影響氣血運行；小麥、蕎麥應(yīng)少食偏寒涼；少吃鹽和味精，防止血黏度增高，加重血瘀的程度；少吃過辣、過甜、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。中醫(yī)談血瘀中醫(yī)談血瘀與疼痛、刺痛提到疼痛，人們往往不寒而栗。無論是頭疼、腹痛，還是心痛、腰痛、背疼，那種不適又無力招架的感覺，確實令人苦不堪言。外表看起來好好的，為什么里面有疼痛感呢？中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛。意思是說，人體氣血的運動應(yīng)該是流暢的，一旦受到阻礙，產(chǎn)生瘀血，人就會有疼痛感。血瘀體質(zhì)者的人，顧名思義，就是血凝滯了

11、，陽氣不流暢了。中醫(yī)認(rèn)為，血液的流動，是在陽氣溫煦的推動下進(jìn)展的。假設(shè)寒邪入血致使寒凝血滯，或者情志不遂導(dǎo)致氣郁血滯，或者津血虧虛導(dǎo)致血結(jié)停滯，或者久病體虛，陽氣缺乏，無力推動血液正常運行，導(dǎo)致血瘀體質(zhì)。因為瘀血過久，不疏通。就像正流動的水受到阻礙，后面的水依然不斷向前流，結(jié)果聚集在閘口血瘀處，閘口壓力越來越大，閘口出就被壓得越來越疼。量變會產(chǎn)生質(zhì)變。瘀久而化熱，疼痛的同時，還會有煩躁不安、脫發(fā)、便秘等熱癥。中醫(yī)談健忘與衰老人長期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞會長期處于饑餓狀態(tài)，會加快衰老。大腦缺血，自然容易健忘了。古人常把血氣充盈與否當(dāng)做年紀(jì)的表征，常用少年血氣未盛、壯年血氣方剛、老年血氣

12、既衰。很多老年人，盡快吃了很多補(bǔ)血的補(bǔ)品，身體仍然很虛，根本原因就在于體有血瘀。這個瘀的地方就像毛線團(tuán)的死結(jié)，越纏結(jié)越大，越補(bǔ)越虛。能上百歲的老人，很少是補(bǔ)出來的，是其體很少有導(dǎo)致衰老的血瘀。中醫(yī)談血瘀與冠心病中醫(yī)沒有冠心病這個詞，但是大局部患者，都是血瘀體質(zhì)。冠心病的主要病癥是疼痛、胸疼，心絞痛，甚至頸、手臂及胃部都有疼痛感，同時伴有眩暈、惡心、出汗、昏厥等病癥。通，是因為不通，血氣不通。血氣不通，要么是因為血氣虛弱，氣流不動，要么是因為有障礙，流不過去。后面這種情況，就是血瘀體質(zhì)的特有特征。有2代人，老母親80多歲，女兒60多歲，兩人老年都得了冠心病。遺傳的不是病，是體質(zhì)，女兒遺傳了母親的

13、血瘀體質(zhì)。兩人年輕的時候，都有痛經(jīng)、身上有莫名其妙的瘀青等血瘀體質(zhì)的特征，遺憾的是，當(dāng)時她們沒有及時調(diào)理，到了老年時還不得不忍受這些病痛。中醫(yī)談血瘀與中風(fēng)中風(fēng)是中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為突然暈倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、半身不遂，發(fā)病比擬突然，死亡率較高，類似于西醫(yī)的急性腦血管病。中風(fēng)很重要的原因就是因為血瘀的存在，比方腦溢血。因為頭部有大塊的瘀血，氣血嚴(yán)重受阻，新的氣血供給不上，大腦就會因為缺少血氣而突然喪失作用。中風(fēng)患者中風(fēng)前，會有頭疼頭暈，手腳麻木無力，四肢一側(cè)無力或活動不靈活等先兆，實際上這些都是因為身體器官沒有等到血氣的及時滋養(yǎng)而造成的。血氣運送不大，一方面是因為氣血虛弱，另一方面是

14、因為體有瘀血，有障礙。所以，防止老年人中風(fēng)，根本上就是調(diào)理出一個安康的體質(zhì)，保證氣血的通常。中醫(yī)談血瘀與腫瘤中醫(yī)認(rèn)為，腫瘤的形成是因為機(jī)體的正氣首先虛弱，邪毒乘機(jī)而入，導(dǎo)致氣滯血瘀，痰飲積聚，久而久之形成腫瘤。腫瘤的形成，好比黑斑的形成。黑斑是因為氣血循環(huán)不暢，在皮膚外表形成了很小又不容易消掉的瘀； 氣血不暢，在體容易形成大塊的瘀，久而久之形成腫瘤。 所以老年斑不是因為老了才容易長斑，而是老年人容易氣滯血瘀，才容易長斑，這是要長*種腫瘤的先兆。中醫(yī)談體質(zhì)偏頗與胰腺癌近年來，胰腺癌發(fā)病率迅速上升。近日，蘋果公司CEO喬布斯因胰腺癌56歲去世。什么誘發(fā)胰腺癌？什么體質(zhì)易患胰腺癌？飲食構(gòu)造不合理，飲食以葷腥為主，同時生活缺少規(guī)律、饑飽無度、酗酒、勞逸失調(diào)等，會誘發(fā)胰腺癌。另外，過量進(jìn)食甜品可使胰的細(xì)胞功能發(fā)生衰退，造成糖代障礙，進(jìn)而使胰腺細(xì)胞發(fā)生突變。除了飲食的因素外，還有一些不良的生活方式也會助使胰腺癌的發(fā)生，如缺少體力活動、工作壓力過大，工作節(jié)奏緊造成的心理狀態(tài)負(fù)面化，也是胰腺癌發(fā)生的一個重要原因。中醫(yī)對胰腺癌的治療采用辨證論治。首先是要辨其證，是脾虛還是腎虧？是痰凝還是血瘀？針對不同的辨證結(jié)果，施以不同的藥物處方。陰虛、氣虛、陽虛、痰濕、濕熱、血瘀體質(zhì)的嚴(yán)重偏頗者都易患胰腺癌。遵循先化瘀、后祛濕、再調(diào)氣、后化痰、最后補(bǔ)虛的體質(zhì)調(diào)理原則，未病先防，調(diào)理好自己