籃球訓練中進攻半場人盯人戰(zhàn)術的培養(yǎng)與訓練-2019年文檔

1、籃球訓練中進攻半場人盯人戰(zhàn)術的培養(yǎng)與訓練.引言人盯人防守是大多數職業(yè)籃球比賽中采用最多的一種防守 戰(zhàn)術。隨著籃球運動的不斷發(fā)展， 教練員和隊員們越來越明白防 守的重要性，好的防守是比賽中最重要的策略，防守控制著比賽的節(jié)奏，可見其重要性。縱觀整個世界籃球運動的形式，分析防 守戰(zhàn)術體系，人盯人防守的戰(zhàn)術結構及它的運用方法。伴隨籃球運動的不斷發(fā)展，防守越來越顯得重要。防守是比賽中最重要的 策略，掌握著比賽的節(jié)奏。.國內外研究現(xiàn)狀當前世界各國的籃球比賽，特別是一些強隊尤其重視防守， 攻防爭奪十分激烈，他們雖然有著不一樣的特點和風格，但從防 守的角度看都是想方設法地破壞對方的習慣打法，抑制對方進 攻，克

2、敵制勝，從而取得主動權。從半場人盯人防守的產生可以 看出，籃球的發(fā)展進入一個嶄新的時期，它把防守更細化，使防 守更具有針對性、威脅性?，F(xiàn)在半場盯人防守在各級比賽中都運 用得比較多，半場盯人防守戰(zhàn)術運用的好壞直接關系到比賽的勝 負，特別是在一場激烈的對抗中。 半場盯人防守是抑制對方陣地 進攻比較好的解決手段，就現(xiàn)代籃球的半場盯人防守發(fā)展的發(fā)展 趨勢而言，要贏球必須有好的防守， 單憑進攻好的球隊不會走得 太遠，防守的重要性日益明顯。因此，教練員要明白一個訓練有素的籃球隊不但要有好的進攻， 防守要比進攻好，而且防守的質 量的要求要更高。.半場人盯人的運用原則半場盯人的防守原則是“以人為主，做到人球兼

3、顧，控制對手，強調防守的整體性，攻擊性，伸縮性和針對性”。特別是持 球隊員在近籃區(qū)域，對持球隊員的防守要緊，要控制對手的投籃、 傳球和突破。同時對無球隊員的防守，也應按照恰當的選位原則， 根據對手距球或籃的遠近，搶占有利位置，進行錯位防守，控制 對手接球。要注意隊員之間的相互協(xié)防。當對手空切時，要進行 及時的堵截和跟防。在個人防守的基礎上，要隨時觀察場，根據 球場上隊員的攻防情況，準備及時協(xié)防、補防、夾擊或者搶斷球， 有效地控制防守區(qū)域。隊員之間一定要相互喊一下， 加強隊員之 間的聯(lián)系，達到破壞對方進攻的效果， 共同努力完成達到教練員 所安排的防守任務。半場盯人的分工，大多數情況下是根據防守

4、球員的位置及他的防守能力和身體條件確定的。就像后衛(wèi)對位前鋒，中鋒對位中鋒，前鋒對位后衛(wèi)，強防強，弱防弱，高防高， 矮防矮，快防快，慢防慢，等等。.半場人盯人對運動員的要求.對無球球隊員，進行錯位防守，做到人、球、區(qū)兼顧。防守時視野要開闊，觀察場上的攻守全局，保持防守的基本站立姿勢，敢于進行身體對抗，在移動中進行干擾、搶斷進攻隊員的 傳接球路線，雙臂盡量伸展，擴大防守的面積，破壞有球隊員與無球隊員的任何配合，不讓其有任何進攻的機會。 對企圖空切籃 下的進攻隊員，搶先防守其空切路徑，并時刻注意傳球隊員，判 斷其傳球路線，伺機搶斷，破壞進攻，從而獲得球權。對有球隊員用滑步和后撤步進行緊逼防守，運用合

5、理的 技術動作和身體對抗，封堵其傳球、突破路線，尋找機會搶斷球， 一旦持球隊員被緊逼，臨近的防守隊員就馬上進行夾擊，逼迫其出現(xiàn)失誤。在防守選位時，要做到“人動我動，球動我動”。在不同防區(qū)的隊員應注意：強側與弱側，近球區(qū)域與遠 球區(qū)域，內線與外線要有所側重，遵循“近球緊，遠球松；強側 緊，弱側松”的原則進行防守?？傊朗氐年爢T要配合默契， 技術動作運用合理，充分體現(xiàn)防守的整體性與攻擊性。.對不同位置對手的防守策略分析對前鋒的防守，一般前鋒是由前鋒來防守的。前鋒一般 速度比較快，行動路線較多，技術比較好的前鋒既可以控球，又 可以打內線，對這樣的隊員防守尤其重要， 應該用合理的防守策 略和搶占有利

6、的位置進行防守。（1）搶位防守：防守隊員一手 附于進攻隊員腰間，用于提前判斷進攻隊員的行動；一手揚起， 用來封堵傳球和接球路線。 同時視野要開闊，要不斷觀察場上形 勢，以便了解傳球的去向，適時調整防守的陣型，根據進攻隊員 距離球的遠近、距離籃的遠近，隨時調整防守，保持自己處于最 佳防守位置。（2）行動路線的防守：進攻隊員通過掩護擺脫防 守時，防守者可根據進攻隊員的行動路線、 進攻路線選擇自己的防守跑動路線，最好能在其接球以前搶斷、破壞傳球，一旦對方 接到球，就可根據進攻隊員的技術特點加以防守。 例如進攻隊員 投籃比較準確，則以防投籃為主；如果進攻隊員突破能力較強， 則應以防進攻隊員的突破為主，

7、提前判斷出具企圖突破的路線， 保證自己處于“進攻隊員一防守者一球（籃）”的陣型，達到最 佳的防守效果。對中鋒的防守。隨著現(xiàn)代籃球的不斷發(fā)展，對抗程度的 不斷提高，中鋒在球隊中的作用尤為顯著，他的強弱直接影響到比賽的勝負，可以說中鋒是一個球隊的核心，是全隊的樞紐，因 此，對中鋒的防守尤為重要。防守中鋒應注意卡位，提前判斷其 行動路線，以及協(xié)防的合理運用。對中鋒的防守根據中鋒的具體 情況通常分為以下三種：（1）中鋒身材相對比較矮小，攻擊能 力不是很強時，可采用貼身防守，用身體的合理部位卡住進攻隊 員，不讓其占據有利空間，同時在其未接到球時，應把其控制在 3秒區(qū)以外，不讓其在 3秒去內接球，這樣可以

8、減輕籃下防守的 壓力。（2）中鋒身體較強壯，籃下攻擊能力較強，單靠一個人 的力量很難防守住中鋒時，可采用在中鋒的側面進行防守，或者 直接采用繞前防守，干擾阻斷其接球。然而防守有兩種情況：一 種是背對中鋒，這種用于中鋒位于強側，持球隊員里中鋒比較近， 當傳球的一剎那，迅速繞前搶斷、破壞傳球，不讓中鋒輕易接到 球。對后衛(wèi)的防守，后衛(wèi)是一個隊伍之中視野最廣闊的隊員，他掌握著整個隊伍的戰(zhàn)術打法， 是進攻的發(fā)動者。對后衛(wèi)的防守 可分為對組織后衛(wèi)的防守和對進攻后衛(wèi)的防守兩種：（1）對組織后衛(wèi)的防守：組織后衛(wèi)一般身材比較矮小，技術好，動作快， 投籃比較準確。防守這樣的后衛(wèi)壓力很大， 必須對其采用特殊的 防守

9、方法，主要的思想是阻止其接球和接到球以后進行貼身防 守。阻止其接球采用面對或被對進攻隊員，時刻使自己處于傳球隊員和接球隊員之間，不斷給對方施加壓力，從氣勢上壓制住對 手。（2）對進攻后衛(wèi)的防守：攻擊型后衛(wèi)是現(xiàn)代籃球的一個發(fā) 展趨勢，隨著籃球運動的不斷發(fā)展， 后衛(wèi)不但要具有較強的組織 能力，進攻能力也在不斷增強， 攻擊性后衛(wèi)就是組織社會科學學 科研究體育學研究后衛(wèi)的基礎上演變而來的。一方面，進攻后衛(wèi)可以熟練支配球，跟組織后衛(wèi)沒有區(qū)別，另一方面，具有組織后 衛(wèi)所不具備的較強的攻擊能力。 當防守進攻后衛(wèi)接到球以后， 通 常由前鋒或者中鋒進行掩護，這種情況下，比較好的解決方法是， 防守隊員不僅要時刻觀

10、察進攻隊員的行動， 而且要注意是否有人 過來為進攻隊員掩護，這需要防守隊員有較強的觀察能力。 一旦 有人過來掩護，就迅速跨步擠過，身體時刻緊貼進攻隊員，迫使 其后退擴大空間，這就給破壞掩護創(chuàng)造條件，防守隊員及時跟進， 這樣既不失去防守位置，又組織對方的掩護配合。6.人盯人防守的訓練通過訓練，使隊員明確，人盯人防守不是被動的單純防御，而是從心理、思想、作風上，無球一方對有球一方主動進行攻擊的積極行動。對待進攻隊員，尤其是對無球的進攻隊員，絲毫不能放 松警惕，要以最大的堅持力，高度的精神集中，不斷了解對方的 意圖，時刻監(jiān)視著和控制著進攻隊員的行動。人盯人不應視為個人的單獨的防御行為，要使隊員們懂

11、得，人盯人防守是在五個人盯住五個人的基礎上，五個人還要防住構成威脅的任何一個將要得分的持球隊員，在防守中要敢于大膽的取舍。告訴隊員最好最策略的防守方法是不使進攻隊員輕易地接到球，即使對方接到球后也不能使之直接進行投籃與過人，要針對對方的技術特點及所在的位置， 盡快破壞或干擾對方投籃動 作習慣與節(jié)奏。7.結論與建議結論半場人盯人戰(zhàn)術是通過兩三個人的基礎防守配合組成的總 體表現(xiàn)。在防守的過程中，伴隨著進攻配合的變化，應該及時、 果斷地阻止對方接球、投籃；加強防守協(xié)作，不停地破壞對方的 進攻，爭取搶斷球，導致對方失誤、違例，為加速反擊帶來有利 條件。防守戰(zhàn)術雖然向綜合多變的方向發(fā)展，但多數強隊在比賽的大部分時間里，仍以人盯人防守為主，我們在平時應重視人盯 人防守的教學與訓練。建議一個球