產(chǎn)褥期保健雷蕾

1、產(chǎn)褥期保健雷蕾何謂產(chǎn)褥期？從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官除乳腺外恢復或接近正常未孕狀態(tài)所需的一段時期，一般規(guī)定為 6周42天。母體主要生理變化 子宮復舊 惡露 褥 汗 乳汁分泌 產(chǎn)后宮縮痛 子宮復舊 產(chǎn)后第1天：平臍 以后每天：下降12cm 產(chǎn)后10天：子宮降入骨盆 產(chǎn)后42天：恢復或接近正常未孕狀態(tài)惡露 持續(xù)34天 血性惡露 持續(xù)10天 漿液惡露 持續(xù)3周 白色惡露 持續(xù)46周 逐漸干凈褥 汗 產(chǎn)后皮膚排泄功能旺盛 以夜間睡眠及初醒時更為明顯 于產(chǎn)后1周內(nèi)自行好轉(zhuǎn) 勤洗澡 勤更衣乳汁分泌 初乳 分娩后數(shù)小時 黃色 質(zhì)稠 量少 大量的抗體 23天后 極度膨脹，靜脈充盈 假設(shè)奶管不通，乳房還會產(chǎn)僵硬

2、結(jié) 嬰兒頻繁地吸吮，應(yīng)喂哺： 812次/24h 產(chǎn)后宮縮痛產(chǎn)后12日出現(xiàn)持續(xù)23日自然消失，哺乳時加重經(jīng)產(chǎn)婦多見產(chǎn)褥期保健目的防止產(chǎn)后出血預(yù)防產(chǎn)后感染促進產(chǎn)后生理功能恢復 產(chǎn)褥期保健休養(yǎng)環(huán)境：寬闊 清潔 空氣流通休息：充足的睡眠時間運動：下床細微活動 產(chǎn)后h 室內(nèi)隨意走動 產(chǎn)后2日 產(chǎn)后體操 產(chǎn)后 1周 注意：大出血、發(fā)燒、嚴重合并癥與并發(fā)癥，會陰嚴重裂傷等，不宜進展產(chǎn)后早運動的好處 促使全身各器官功能的恢復 加快子宮收縮和惡露排出 鍛煉腹壁和骨盆底肌肉 促進腸蠕動，增加食欲合理營養(yǎng)蛋白質(zhì)，特別是動物蛋白主食要多樣化 小米含大量Vit-B1及Vit-B2，刺激腸蠕動，增進食欲多吃新穎蔬菜和水果

3、，提供Vit-C 預(yù)防便秘多喝湯水 增加奶量 別忘了吃肉注意：不要吃酸辣食物、咖啡及酒，適當控制甜食，以免影響食欲并使人發(fā)胖 個人衛(wèi)生皮膚清潔枯燥，勿用盆浴會陰傷口可用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴 口腔衛(wèi)生 刷牙2-3次/每日 經(jīng)常洗頭 梳頭每次哺乳前要清潔雙手及乳頭 有的認為產(chǎn)后的新媽媽可以洗浴，但夏天要在產(chǎn)后3天，冬天宜在產(chǎn)后1周以后，并且洗的次數(shù)不要太頻，尤其是體虛者。洗浴時，水溫要溫暖，即使在炎夏，也不可低于37，因為水太涼會導致產(chǎn)婦氣血凝滯，日后可能會患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛。 洗浴后，假設(shè)頭發(fā)未干那么不可辮結(jié)，也不可馬上睡覺，否那么濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。 事實上假設(shè)會陰部沒有傷口

4、，而且疲勞已經(jīng)恢復，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴，但洗浴時間不要太久，每次510分鐘，以20的室溫、3436的水溫最為適宜，洗后趕快擦干身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。 建議新媽媽們一定要根據(jù)自己的身體狀況及家里的洗浴條件來進展選擇。只要做好飽暖措施，做到洗澡前后不吹風，不受涼，所用的水干凈、衛(wèi)生，新媽媽就可以放心地洗頭、洗澡心理保健 原因產(chǎn)后分泌激素的劇烈變化分娩的疲勞和痛苦產(chǎn)后對孩子的擔憂生活環(huán)境、家庭關(guān)系的變化等 “產(chǎn)后抑郁癥 產(chǎn)后3-10天高度重視心理保健注意休息和營養(yǎng)，盡快恢復體力保持良好心態(tài)，防止不正常心理產(chǎn)生和開展丈夫及家人理解和關(guān)心幫助抑制產(chǎn)后的低落情緒 母乳喂養(yǎng)好處豐富的營養(yǎng)

5、及大量的免疫物質(zhì)， 促進嬰兒安康成長促進子宮收縮，減少出血抑制排卵，延長生育間隔促進母子間的感情 嬰兒出生后46個月純母乳喂養(yǎng) 喂奶方法 左右輪流 吸空一側(cè)再換另一側(cè) 總共1520分鐘，最多不超過30分鐘 擠出多余乳汁，防止乳房腫塊 一側(cè)乳房有疾病，先吸吮正常一側(cè)再 吸另一側(cè) 判斷嬰兒是否吃到足夠乳汁之衡量指標 吞咽聲 泌乳感，前飽滿，后柔軟 嬰兒尿布24小時尿濕6次以上 軟大便，少量屢次或大量一次 在兩次喂奶之間嬰兒很滿足、安寧，嬰兒眼睛亮堂，反響靈敏； 嬰兒體重每周增加125克常見問題的處理 乳頭皸裂 原因 嬰兒吸吮時含接姿勢不正確 用肥皂或酒精擦洗乳頭處理 繼續(xù)喂哺 注意糾正含接姿勢 先喂哺不破損或皸裂較輕一側(cè) 喂完后擠一滴乳涂在乳頭或乳暈上，暴露于空氣中晾干，能促使破裂處愈合 乳管阻塞并有痛性腫塊 繼續(xù)吸吮 先吸有阻塞的一側(cè) 吸吮前局部熱敷 吸吮時從腫塊向乳頭方向按摩，促使乳管暢通 一般12天內(nèi)腫塊可能消除 ： 乳量缺乏喂哺次數(shù)過少 吸吮時間過短多喂 勤喂注意正確喂哺姿勢和技巧合理營養(yǎng)和休息不要過早添加水或奶制品 嬰兒吐奶和溢奶新生兒的胃幾乎呈程度位胃部肌肉發(fā)育還不完善賁門部擴約肌較松，胃部充滿乳汁，混有因啼哭或吸吮吞入的空氣，易反流豎抱嬰兒，靠在自己肩上，輕拍嬰兒背部，將氣