健康生活方式調(diào)查報告

1、健康生活方式調(diào)查報告調(diào)查目的及范圍實踐內(nèi)容（一）實踐安排11周發(fā)放調(diào)查問卷并對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，12周編寫實踐報告（二）具體實踐流程與實踐工作內(nèi)容重點研究的問題對自己生活狀態(tài)的感覺是否健康，那些因素對自己打的生活影響 較大，以及如何改善現(xiàn)有的不良狀況等。三實踐的數(shù)據(jù)處理機分析本次調(diào)查發(fā)放溫泉80分，回收76分，回收率95%，回收率較 高。由于本專業(yè)男生占絕大多數(shù)，故調(diào)查中男生的問題較為突出， 但有由于男生有打游戲抽煙喝酒等習(xí)慣，調(diào)查的問題相對男女平均 的群體更加具有廣泛性代表性，更能突出問題所在。但是由于小組 人數(shù)較少且考慮到問卷問題數(shù)量及代表性突出性，所調(diào)查會出現(xiàn)不 全面的問題，但這也是數(shù)量

2、有限的調(diào)查報告無法避免的問題。2在調(diào)查的同學(xué)中有35%覺得自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)是健康的，26% 覺得自己的生活狀態(tài)不健康，39%覺得自己的生活不健康，對于使自 己覺得健康狀況不好的原因小組列出了不良習(xí)慣，鍛煉不夠及其他 原因備選，其中覺得是因為不良習(xí)慣的占38%，鍛煉不夠的占到57%， 成為了絕大多數(shù)，而其他原因?qū)е碌恼紦?jù)11%。由此可見鍛煉不夠 成為了最主要的原因，不良習(xí)慣其次。對于這兩個主要因素我們調(diào)查了同學(xué)們是否會因為這些不好得到 因素感覺到身體狀況欠佳，調(diào)查結(jié)果顯示76%的同學(xué)會因為不良習(xí) 慣感到不適，但這仍然低于我們小組的預(yù)期結(jié)果。在接下來的內(nèi)容 中將對兩個主要原因及進行重點分析，并給

3、出相應(yīng)的建議。大學(xué)生的不良生活習(xí)慣種類由上圖可以看出在大學(xué)生中熬夜時最普遍的現(xiàn)象，這與大學(xué)不斷 電有著不了分割的關(guān)系，學(xué)生也明白晚睡會導(dǎo)致白天精神欠佳，學(xué) 習(xí)沒有狀態(tài)尚可沒精神，但因為缺乏約束，且自我控制能力太弱， 熬夜開始慢慢侵蝕我們還在年輕的身體。從上述表格可以看出成功戒除的只是絕少數(shù)，這樣的狀況令人堪 憂。而大多數(shù)同學(xué)曾經(jīng)嘗試不經(jīng)想到大學(xué)真的讓我們改變了這么多嗎?原來面對高考的我們 是多門令人敬佩啊，年齡增長沒有讓我們的意志變得更加堅定，反 而讓我們是去了最重要的東西。那段衣帶漸寬終不悔，為伊消得人 憔悴的日子真的已經(jīng)一去不返了嗎？4針對鍛煉不夠的各項數(shù)據(jù)及原因統(tǒng)計分析1）周平均鍛煉次數(shù)

4、統(tǒng)計2）主要的鍛煉方式3）鍛煉不夠的原因在此我們順便對同學(xué)們心中最理想的運動方式進行了調(diào)查，結(jié)果 如下4）同學(xué)們對于健康生活狀態(tài)的態(tài)度在調(diào)查同學(xué)們是否愿意為了有一個好的狀態(tài)而努力時，50%的同 學(xué)表示自己很想并且會為此而付出努力，堅持下去。40%同學(xué)想但是 害怕自己堅持不下去，還有10%的同學(xué)滿足現(xiàn)狀，覺得自己現(xiàn)在的 生活狀態(tài)挺好，并不是很想改變，希望他們是生活狀態(tài)健康的那群 人。我相信你有一部分人在發(fā)現(xiàn)自己及存在的問題并且明白其重要性 后悔不斷努力讓自己發(fā)生改變，使自己變得更好，更加健康，并且 他們一定會成功的，在這個努力的的過程中我相信他們收獲的不僅 是自己身體上的改變，更重要的是他們會讓

5、自己更加信任自己，更 有毅力，當(dāng)以后再遇到同樣的困惑時他們會用自己的實際行動來解 決問題，同時在這個過程中他們會慢慢發(fā)現(xiàn)其實自己努力的時候感 覺是那么好，為了實現(xiàn)自己的一個愿望，自己原來也可以這么用心!四.實踐結(jié)論1本次實踐活動的效果是十分明顯的，它讓我們學(xué)會試著去分析 和討論問題，提供了一次能讓我們深入地了解一些問題并能提出相 關(guān)建議的機會。在實踐過程中每一位組員都鍛煉了自己的能力，提 高了個人的素養(yǎng)，從發(fā)現(xiàn)問題到發(fā)現(xiàn)自身存在的問題。同時我們也 學(xué)會了怎樣在爭議中達成一致，學(xué)會互相團結(jié)與合作，共同完成任 務(wù)?？偟膩碚f，這一次實踐起到了對自身能力提高的效果。2實踐結(jié)論本次實踐我們發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)同

6、學(xué)的生活狀態(tài)都屬于亞健康狀態(tài)， 我們都存在這樣或者那樣的問題，其中最主要的是睡眠不夠和鍛煉 不夠，針對你這些問題我們給出了一些相應(yīng)的建議。本次實踐由于組員較少，我們發(fā)放的問卷數(shù)量不夠，且范圍較為 集中，調(diào)查結(jié)果可能偏向符合工科生的實際情況，缺乏整體代表性， 廣泛性，得到的結(jié)論也可能存在偏差，在以后的工作中我們會努力 克服困難，盡力做到最好卷調(diào)查的方式對此展開調(diào)查，調(diào)查到隨著生活水平提高，挑食、 暴食、偏食、肥胖等出現(xiàn)幾率逐漸升高，緊張的學(xué)習(xí)使部分學(xué)生生 活飲食無規(guī)律，營養(yǎng)不良，直接影響著青少年的健康。青少年在生 長發(fā)育過程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白質(zhì)，還需供 給多種維生素、礦物質(zhì)和

7、纖維素等。因此，合理、平衡膳食十分重 要。所以對此，我們也向大家提出了一些建議。引言：青少年是祖國的未來。身體健康狀況是青少年成長的重研究方法與過程：調(diào)查表（共30份）：2、活動的第一二兩天，我來到一個藝術(shù)學(xué)校門前，對來這里上 學(xué)的同學(xué)們發(fā)放了調(diào)查表，他們很認真的去完成了。我收起它們， 回家后對調(diào)查結(jié)果進行了統(tǒng)計，結(jié)果如下表所示：3、對問卷調(diào)查結(jié)果進行分析研究，得出結(jié)論。結(jié)果：青少年時期經(jīng)歷著青春發(fā)育期，又處于緊張的學(xué)習(xí)階段，不但要維持一天學(xué)習(xí)生活、勞動、體育鍛煉等活動消耗的能源，還 要滿足生長發(fā)育需要的養(yǎng)料。這個時期對食物的要求很大。因此要 注意以下幾方面的飲食營養(yǎng)與健康：、理解健康飲食的重

8、要性：飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿 活力和智慧，則不僅僅滿足于吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調(diào) 配，保證人體所需的各種營養(yǎng)素的攝入平衡且充足，并且能被人體 充分吸收利用。、掌握健康飲食知識：學(xué)生的不良習(xí)慣的形成原因，主要是缺乏相關(guān)知識的學(xué)習(xí)教育， 所以應(yīng)該有目的、有計劃達地安排學(xué)習(xí)、統(tǒng)一三方目標：為了學(xué)生一個共同的目標而努力，在保證完成學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下， 搞好學(xué)生的健康飲食，保證學(xué)生有個健康的身體。、一日三餐的重要性：多的脂肪堆積就會造成肥胖。在日常生活中，有些同學(xué)往往會不注意飲食衛(wèi)生或者因為某些 原因，而忽略了健康飲食的重要性，打亂了正常飲食生活的節(jié)奏、養(yǎng)成良好的

9、飲食習(xí)慣:應(yīng)該多吃些富含鐵和維生素c的食物，如瘦肉、雞蛋、肝、魚、 蔬菜、水果等食物和鈣，鐵，碘，鋅等元素。應(yīng)多選含鈣、磷的蔬 菜、豆類、海產(chǎn)品和乳類，每天喝一杯牛奶或豆?jié){可獲得較多的鈣 和蛋白質(zhì)。報告摘要：隨著社會的發(fā)展，社會各種條件設(shè)施的越來越先進， 越來越多的人成為亞健康人群。而大學(xué)生中絕大多數(shù)人是處于亞健 康狀態(tài)。大學(xué)生正處于迅速走向成熟又未完全成熟的過渡時期，各 種心理活動十分活躍，充滿矛盾，而自我調(diào)節(jié)能力還不完善，加之 大學(xué)生獨特的社會地位和生活環(huán)境等因素影響，使大學(xué)生時期成為 各種心理問題和身體問題最易出現(xiàn)的高發(fā)期。因此，保持健康的身 體成為大學(xué)生健康成長的內(nèi)在要求。本文針對呈貢

10、大學(xué)城的大學(xué)生 進行了一系列調(diào)查與研究，主要通過網(wǎng)上發(fā)問卷調(diào)查的形式，對在 校大學(xué)生的健康問題進行了研究分析，并針對大學(xué)生目前的健康狀 態(tài)做出了相關(guān)的總結(jié)，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相關(guān)意見與建議。關(guān)鍵詞：大學(xué)生身心健康在校大學(xué)生健康問題的問卷調(diào)查與分析一、問題的提出煙、酗酒、打游戲才是他們生命的主體。作為一名大學(xué)生我們有 責(zé)任和義務(wù)去深入調(diào)查了解大學(xué)省的整體健康水平狀況，并對具體 的問題提出相關(guān)的意見與建議，增強大學(xué)生對自我健康的關(guān)注程度， 鍛煉身體，增強體質(zhì)，為將來建設(shè)祖國打好身體基礎(chǔ)。二、調(diào)查方法1、調(diào)查對象：呈貢大學(xué)城的部分在校大學(xué)生2、調(diào)查方式：網(wǎng)上發(fā)調(diào)查問卷3、調(diào)查時間：2012年5月4、

11、問卷發(fā)放及回收情況：根據(jù)學(xué)校的代表性以及開展問卷調(diào)查的可操作程度開展問卷調(diào)查， 我們組在呈貢大學(xué)城中各大高校中展開問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷52份， 回收有效問卷52份，有效回收率為100%，其中，女生占和男生各 占50%。問卷整理與數(shù)據(jù)統(tǒng)計：在對問卷進行分類處理的基礎(chǔ)上， 運用計算器對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和分析，并制成分析表格。問卷設(shè)計內(nèi)容（參照附錄）：問卷為本組成員自編的大學(xué)生健康調(diào)查報告表，問卷總共設(shè) 計了 11個小問題，內(nèi)容包括了同學(xué)們的健康現(xiàn)狀以及日常學(xué)習(xí)生活 中的一些生活習(xí)慣，還有可能影響同學(xué)們健康的環(huán)境因素。三、調(diào)查結(jié)果與分析根據(jù)以上調(diào)查分析統(tǒng)計結(jié)果，我們將從三個方面具體的來介紹大 學(xué)生的健康

12、問題：（一）、身體健康調(diào)查結(jié)果和分析1.1大學(xué)生對身體健康狀況的關(guān)注程度及有關(guān)身體健康的相關(guān)問 題如下圖所示：由圖可以了解到，當(dāng)代大學(xué)生的身體狀況普遍很好，只有極少部 分同學(xué)的身體狀況處于病態(tài)和亞健康中。從調(diào)查的結(jié)果來看，絕大多數(shù)同學(xué)只是偶爾關(guān)注自己的身心健康， 只有少部分同學(xué)很少在意自己平時的生理健康問題。作為新生代的 我們，代表者祖國的未來，建議大家在平時的生活中多多關(guān)注一些 健康常識，加強自身健康素質(zhì)。四、影響大學(xué)生身心健康問題的綜合因素及總結(jié)中國當(dāng)代大學(xué)生的現(xiàn)狀影響大學(xué)生身心健康原因分析關(guān)注健康問題態(tài)度不積極了解健康知識內(nèi)容不豐富踐行健康理念效率不夠高提升健康系數(shù)制度不合理總結(jié)：作為當(dāng)

13、代大學(xué)生，應(yīng)該要學(xué)會控制自己的情緒，與同學(xué)朋 友和諧的相處，良好的人際關(guān)系會使一個人身心都都感到愉快，從 而達到保持身體健康的要求。處于青春期的大學(xué)生是社會的一個特 殊的群體，自我保護意識仍不夠強烈，容易受到外界的干擾與誘惑， 情緒感情也日益豐富。因此，擁有積極健康的心理有利于大學(xué)生智 力、性格的全面發(fā)展，人格的提高，從而達到保持身體健康的要求。 大學(xué)生要保持身體的健康，就要從自身出發(fā)，在強身健體的時候， 加強心理方面的輔導(dǎo)，讓身心共同發(fā)展，做一名合格、優(yōu)秀、健康 的中國當(dāng)代大學(xué)生頭頂著天之驕子的光環(huán)，承載著社會、家庭的較 高期望值，他們聰明、智慧、有理想、有愛心，渴求知識，追求進 步，是同齡人中的佼佼者。然而大學(xué)生也是一個承受著較大壓力的 特殊群體。從整個調(diào)查問卷的結(jié)果分析中，我們深有感觸，在漫長的人生道 路上難免會遇到坎坷曲折，只有擁有健康的身體和心理才能保持樂 觀的人生態(tài)度，才能確立目標，克服