學(xué)齡前兒童的營養(yǎng)與健康

1、學(xué)齡前兒童的營養(yǎng)與健康父母要和孩子一起成長！1國家公共營養(yǎng)師：完顏秀麗電話234課程主要內(nèi)容如何應(yīng)對剛?cè)雸@的寶寶？學(xué)齡前兒童秋季常見病的防治?如何給孩子補(bǔ)充鋅和鈣？5 歡迎走進(jìn)，兒童營養(yǎng)世界6開學(xué)啦！孩子不愿去幼兒園怎么辦？7寶寶初入園的五種表現(xiàn)：1、大哭大鬧（88%）2、不好好吃飯，慢吞吞（89%）3、不睡午覺（78%）4、不會(huì)自己上廁所（86%）5、不肯去幼兒園（75%）8專家支招：如何面對孩子大哭大鬧？不要怕寶寶哭，他是哭給大人看的。父母送完寶寶后要趕緊離開，并且明確告訴寶寶：你已經(jīng)長大了，該上幼兒園了，就像媽媽上班一樣！千萬不要說：“不聽話就把你送到幼兒園去”

2、等話，這樣會(huì)讓寶寶感到幼兒園是個(gè)可怕的地方。9如何讓寶寶有個(gè)好胃口？1、平時(shí)限制寶寶吃過多的零食、飲料2、每兩餐之間的間隔控制在3個(gè)小時(shí)左右3、每次盛飯少一點(diǎn)，讓寶寶很快就能吃完，從而調(diào)動(dòng)其進(jìn)食的積極性！4、飯菜多變化，葷素搭配平衡，顏色多樣！5、適量的運(yùn)動(dòng)可以幫寶寶提高食欲！10 讓寶寶睡好午覺？到了一個(gè)陌生的環(huán)境中，寶寶睡覺時(shí)防范意識特別強(qiáng)，沒有父母在身邊哄著，睡前特別容易哭鬧，這在剛開始的時(shí)候是很正常的。1、早上早點(diǎn)起床，中午就能睡著了！2、父母帶一個(gè)寶寶平時(shí)喜歡的玩具，讓寶寶抱著睡覺！11寶寶不會(huì)上廁所怎么辦？1、要鼓勵(lì)寶寶有尿就大膽地叫老師，平時(shí)也要訓(xùn)練寶寶大膽地表達(dá)自己的要求，尤其

3、是“喝水”“大、小便”等愿望。2、給寶寶帶一套備用衣服！12 如何才能讓寶寶喜歡上幼兒園？1、父母要消除寶寶“罷學(xué)”的理由，不要在寶寶面前抱怨自己對幼兒園和老師的不滿，也不要暗示幼兒園比不上家里的生活舒適。2、建立寶寶“上學(xué)”的充分理由，比如，朋友很多，老師很多，玩具很多，游戲更多，操場很大，戶外玩具有趣等3、多給寶寶講一些有關(guān)幼兒園的故事，在故事中描述幼兒園為一個(gè)快樂的世界，讓寶寶對幼兒園充滿向往！1314151617181920212223242526272829303132333435哎！我為什么老生??？藥好苦！打針好疼！又輸液！36怎樣預(yù)防以上疾病？增強(qiáng)抵抗力 營養(yǎng)均衡37增強(qiáng)抵抗力方

4、法一養(yǎng)成良好的生活和休息習(xí)慣多參加戶外活動(dòng)38增強(qiáng)抵抗力方法二養(yǎng)成不偏食做到營養(yǎng)均衡39關(guān)鍵時(shí)期關(guān)鍵營養(yǎng)將影響孩子一生!在寶寶生長發(fā)育最關(guān)鍵的幾年“營養(yǎng)素銀行”該儲(chǔ)蓄什么呢？營養(yǎng)素銀行DHA、卵磷脂維生素、鐵、鋅、鈣免疫物質(zhì)聽說過“木桶效應(yīng)”嗎？木桶盛水多少取決于什么？科學(xué)儲(chǔ)蓄就是讓木板一樣高。4041讓孩子獲得全面均衡的營養(yǎng)42中國兒童現(xiàn)狀約有60%以上的兒童缺鋅，40%以上兒童缺鈣，20%以上的兒童缺鈣。43導(dǎo)致缺乏因素1、大量化肥和農(nóng)藥的使用，礦物質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到嚴(yán)重破壞；2、城市里的孩子吃的食物太于精細(xì)；3、農(nóng)村的孩子肉食吃的太少包括食物品種單一；4、嬰幼兒時(shí)期添加輔食過晚，食物過精或食量過

5、??；5、吸收不良或排泄過多需要量增加 。44缺鋅給兒童帶來的危害？ 考試又不好，回家準(zhǔn)挨罵! 我和她一樣大，為何比她矮？ 因?yàn)槟闾羰常蜁?huì)缺營養(yǎng)， 所以總感冒！45Zn鋅元素生命之花46加速生長發(fā)育47增強(qiáng)免疫功能，提高免疫力，避免反復(fù)感冒48增食欲，促消化49保護(hù)視力，避免眼部疾病50改善大腦發(fā)育、促進(jìn)智力發(fā)展 51怎么判斷孩子缺鋅？實(shí)驗(yàn)室檢測結(jié)果只能作為一個(gè)參考有缺鋅癥狀就試驗(yàn)性治療52嬰幼兒常見缺鋅癥狀1、厭食、偏食、異食；2、頭發(fā)稀黃；生長發(fā)育遲緩；3、反復(fù)感冒、發(fā)燒、口腔潰瘍；抵 抗力差4、虛汗、盜汗；頭發(fā)枯黃；5、多動(dòng)、注意力不集中；記憶力差6、身體發(fā)育遲緩、個(gè)頭矮?。?、胃腸道疾

6、病（如腹瀉） ；8、地圖舌指甲上有白斑或白點(diǎn)；9、體內(nèi)血鉛水平過高甚至鉛中毒；10、視力下降、近視、弱視、遠(yuǎn)視 53缺鋅所致腸原性肢體皮炎缺鋅所致皮膚粗糙地圖舌指甲白斑54鏡面舌裂紋舌裂紋舌地圖舌55兒童缺鋅的原因 攝入少 流失多需求大56鋅的食物來源貝殼類的海產(chǎn)品、紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟類干果類、谷類胚芽和麥麩、部分菌類干酪、蝦、燕麥、花生醬、花生等。 精制的糧食可導(dǎo)致大量的鋅流失，如小麥加工成面粉時(shí)，大約80%的鋅流失等。57 鋅產(chǎn)品經(jīng)歷的三個(gè)時(shí)代：中國藥物大詞典記載58缺鈣給兒童帶來的危害59兒童佝僂病-缺乏Ca和VD60鈣對人體的作用 形成強(qiáng)健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松。99%的鈣存在于骨骼骨質(zhì)疏松是一種慢性疾病，表現(xiàn)為骨密 度減少。骨骼變得細(xì)薄易碎（尤其是手 腕、椎骨和骨盤）補(bǔ)充一定量的鈣質(zhì)，可加速新骨鈣化與 成熟，孩子會(huì)長得更高些。61怎樣判斷孩子缺鈣？睡不好覺 出牙齒、換牙晚、牙齒排列不整齊生長痛、腿抽筋骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生