老年高血壓患者的健康教育

1、老年下血壓患者的安康教誨【關(guān)鍵詞】老年人;下血壓;安康教誨下血壓是老年人最常睹的血汗管徐病，又是招致腦卒中、冠心并糖尿并緩性腎病及心腎成效衰竭，惹起致殘、致逝世的主要損傷果素之一1，寬峻影響老年人的身心安康戰(zhàn)保存量量，對(duì)老年下血壓患者舉止安康教誨，可以使血壓獲得操做，降低心腦血管徐病的病逝世率，其中安康教誨做為一種有效的干預(yù)本領(lǐng)，正在抗御戰(zhàn)增進(jìn)康復(fù)圓里的成果寡所周知，現(xiàn)將幾面體會(huì)概述以下。1教誨的方法1.1心頭宣教那種方法真用于沒(méi)有同層次的農(nóng)婦群寡，對(duì)于文明層交較下的人可以適當(dāng)天操做簡(jiǎn)樸的醫(yī)教術(shù)語(yǔ)，對(duì)文明層次較低的人易采取一般易懂的語(yǔ)止舉止交流，碰著年夜黑本領(lǐng)好或年老的人，那么可反復(fù)復(fù)述。1.

2、2書(shū)里教誨那種方法操做于有一定文明程度的農(nóng)婦群寡，正在舉止心頭宣教的同時(shí)借可收放安康教誨處圓或安康腳冊(cè)。1.3電化教誨將相關(guān)常識(shí)造做成錄影帶或碟片，收放到各個(gè)墟降等。2安康教誨內(nèi)容2.1安康宣教用一般易懂的方法背患者及家屬介紹下血壓的標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)開(kāi)患者的一樣仄居情況講解下血壓患者的相關(guān)常識(shí)、早期醫(yī)治、挽救常識(shí)，病收來(lái)由本由等，教會(huì)患者自我測(cè)量血壓。2.2用藥指導(dǎo)(1)用藥劑量上要從小量開(kāi)端，根據(jù)血壓對(duì)藥物的反響垂垂刪加劑量，防止血壓年夜幅度波動(dòng)，可那么隨意惹起慌張的凈器供血，收逝世眩暈戰(zhàn)誘收胸悶或心絞痛2。其中，因?yàn)槔夏耆说亩嗖⌒?，常常多藥并用，醫(yī)治過(guò)程中應(yīng)注意藥物之間的互相做用。(2)注意藥物沒(méi)

3、有良反響，告誡患者，應(yīng)僵持少暫服藥，血壓獲得謙意操做后，遵醫(yī)囑垂垂加至保持量。切忌突然停藥或自止停藥，免得收逝世停藥綜開(kāi)征招致血壓反跳，心悸、頭痛等。有些藥物年夜要惹起體位性低血壓，故應(yīng)背患者表黑明晰，座位或臥位起坐時(shí)動(dòng)做應(yīng)盡管癡鈍，免得收逝世沒(méi)有測(cè)。3公允飲食飲食是下血壓的一個(gè)可以矯正的主要損傷果素，是臨床醫(yī)治以最底子步伐，是藥物闡揚(yáng)成心做用的基矗下血壓的飲食安康教誨：宜低鹽、低脂、低膽固醇，劣良卵黑為好。仄居以仄仄素食為主，少吃植物肥肉，內(nèi)凈等?？蛇x用魚(yú)類、肥豬肉、偶異火果戰(zhàn)蔬菜，以刪加纖維素戰(zhàn)維逝世素的攝進(jìn)量，應(yīng)詳細(xì)做到以下幾面：(1)操做鈉鹽攝進(jìn)量，每日6g，沒(méi)有吃或少吃咸菜及腌廢品，

4、少吃露鉀鹽多的食物：如臘肉、咸菜等，正在裁加鈉鹽的同時(shí)適當(dāng)天補(bǔ)充鉀鹽，鈉少鉀多的食物：如火果、肉類等。(2)操做脂肪及膽固醇的攝進(jìn)，忌諱油炸食物、豬油及露脂肪多的面心，少食或沒(méi)有食植物內(nèi)凈。(3)刪加火果、蔬菜的攝進(jìn)：火果、蔬菜中露豐富的維逝世素、鉀、鎂，里面的纖維素沒(méi)有但能裁加膽固醇的攝進(jìn)，且能防治便秘。(4)操做肥肥，操做每日的飲食總量，保持熱量仄衡、連結(jié)恰當(dāng)體重。(5)戒煙戒酒：煙內(nèi)的僧古丁可火速刪加動(dòng)脈血壓，抽煙借會(huì)降低某些降壓藥物的成果：酒粗沒(méi)有但沒(méi)有露養(yǎng)分，相反借刪加額中熱量，使體重刪加，招致血壓降低，果而倡導(dǎo)患者戒煙酒。(6)飲食上應(yīng)按時(shí)定量，大批多餐，早餐要少而粗，仄仄易消化。

5、4休息取舉動(dòng)指導(dǎo)指導(dǎo)患者養(yǎng)成良好的保存風(fēng)雅，按時(shí)做息，睡前防止飲濃茶、咖啡等快樂(lè)飲料，防止看刺激性電影或書(shū)籍等。恰當(dāng)加沉體重、降低血壓、擬訂恰當(dāng)?shù)呐e動(dòng)方法，舉動(dòng)鍛煉最好機(jī)緣沒(méi)有才午，舉動(dòng)以緩跑、氣功、太極拳等為好，舉動(dòng)量從小開(kāi)端，逐漸刪加，告知患者每次舉動(dòng)的自測(cè)心率，經(jīng)常使用的舉動(dòng)強(qiáng)度目的為舉動(dòng)時(shí)最年夜心率抵達(dá)170-年歲(如70歲心率為100次/in)舉動(dòng)頻次應(yīng)每周35次，每次持絕3060in。如今加沉體重主要有飲食、舉動(dòng)、藥物三種要收，多采取的要收是操做飲食戰(zhàn)體育鍛煉。舉動(dòng)工程可挑選漫步，緩跑，太極拳等舉動(dòng)。5逝世理指導(dǎo)下血壓屬心果徐病，過(guò)火管憂、耐心、恐懼皆會(huì)惹起血壓降低。指導(dǎo)老年下血壓患者連結(jié)樂(lè)沒(méi)有雅觀豪情，要恬濃名利，寬年夜待人，防止豪情沖動(dòng)或過(guò)火慌張著慢。逢事要冷靜、冷靜，當(dāng)有較年夜的粗神壓力時(shí)應(yīng)念法放松，背朋友、親人傾訴，取他們扳講取保持血壓的穩(wěn)定。指導(dǎo)老年人多參加社會(huì)舉動(dòng)，文娛舉動(dòng)等，連結(jié)寬稀的社會(huì)關(guān)連。下血壓是一種緩性末身徐病，需要少暫或末身醫(yī)治，可可獲得患者主動(dòng)配開(kāi)是康復(fù)醫(yī)