防溺水的安全知識

1、防溺水的安全知識 閱讀是一種主動的過程，是由閱讀者根據(jù)不同的目的加以調節(jié)控 制的，陶冶人們的情操，提升自我修養(yǎng)。以下是店鋪幫大家整理的防 溺水的安全知識，歡迎大家分享。 防溺水的安全知識 1 俗話說水火無情。剛進入夏季，大中小學學生溺水事件又頻現(xiàn)報 端，一個又一個鮮活的生命離我們而去，一個又一個血淋淋的事件再 次為我們敲響了防溺水安全的警鐘。 防溺水安全重于泰山。溺水事件的頻發(fā)也值得我們深思?？v觀第 一次溺水事件的發(fā)生，我們不難發(fā)現(xiàn)，這里面既有防溺水設施的缺位、 漏位，也有遇溺大中小學學生對防溺水知識的缺泛。特別是緊急情況 下自我保護和救生手段的缺失。防患于未燃。防溺水安全重在一個防 字，重在

2、提高大中小學生的防溺水安全意識，提升大中小學學生的防 溺水技能。學校應加強防溺水安全知識宣傳和教育，要通過觀看幻燈 片，參觀圖片展，以事實說話，以個案示人，讓廣大大中小學學生對 防溺水有一種直觀和形象的認識，從而牢記在腦，銘記在心。同時要 定期不定期地組織開展防溺水安全演練，模擬漲水場景，讓學生身臨 其境，通過現(xiàn)場指導，教會學生防溺水的基本技能和救生要點。 當然，防溺水安全不是一個部門就能解決的問題，應該建立起學 校、家庭、社會三位一體防溺水機制。政府應積極發(fā)揮其職能作用， 加大對湖、泊、河、塘、壩安全警示標志的設置，實現(xiàn)全覆蓋，并加 大巡查力度，做到全天候。 學校應發(fā)揮防溺水安全的主體作用，

3、提高學生的防漲水安全的意 識和技能。家庭是學生生活休息的另一個主要場所，學生除在校學生 外，很多業(yè)余時間都在家渡過，而溺水事件集中發(fā)生時段也是在節(jié)假 日和暑假之中。 究其原因是家長的監(jiān)管不到位，等到事情發(fā)生，后悔晚已。家長 應承擔起自己的職責，加強對自己子女的監(jiān)管，時時教育和提醒他們 遠離水患。 目前由于溺水事件的頻發(fā)，讓學生家長談水色變，禁止游泳于是 乎也就成了共識。禁止游泳不亞于堵源截流。正確的方式應該是疏導， 要教會孩子學會游泳，掌握一些游泳的基本技能，不至成為旱鴨子和 稱砣，從而從源頭上最大限度地杜絕和減少溺水事件的發(fā)生。溺水猛 于虎，但當我們面對頻發(fā)的溺水事件時，我們不應該只扼腕嘆息

4、，而 應該積極行動起來，共同構建起一道防溺水安全的生命屏障，讓溺水 遠離孩子，讓溺水事件不再重演。 防溺水的安全知識 2 這次學校對我們全體學生舉辦的防溺水安全教育知識學習講座， 使作為一名當代中學生的我認識到了，游泳確是炎炎夏日解暑消乏以 及鍛煉身體的好方式，但同時也是沒有做好安全防備工作，容易發(fā)生 危險的運動方式。通過這次防溺水安全教育知識講座的學習，以及在 家長陪同下的幾次游泳體會，我也想記下幾點防溺水安全教育知識的 學習心得： 第一，防溺水不等于不準游泳。如果說聽了這次防溺水安全教育 知識講座，了解到溺水的恐怖和危險，就決定再也不去游泳，遠離有 一絲導致溺水危險發(fā)生可能的游泳運動，那我

5、們這些當代的中學生又 如何成為一個優(yōu)秀出色的中學生，如何成為一個優(yōu)秀出色的大人呢？ 我們不能成為那樣因為害怕不好結果而不開始任何美好生活可能的人。 游泳是一項非常鍛煉身體各方面素質的運動，學會游泳以及經常游泳， 可以讓我們成為一個擁有強壯體魄的人，我們不應該把溺水與游泳劃 等號，防溺水也不等于不準游泳！ 第二，防溺水正是學習和準備。活在這個世界上，做任何事情都 是會有危險的，你不能因為出門有可能會被車撞就選擇再也不出門， 更何況危險是就算你在家待著不出門，也有可能發(fā)生在你身上的事情， 溺水也一樣。我們所要做的是學習和準備如何才能不溺水，而不是為 了不溺水而放棄一切有溺水危險的活動。的確，夏季的

6、游泳是最容易 溺水的活動，但我們作為一名有著自己思想的中學生，我們大可在家 長或者游泳教練的照看下去游泳，去熱愛這項可以令我們強壯起來的 運動。 第三，人人都需要學習防溺水。通過對這次學校組織舉辦的防溺 水安全教育知識講座的學習，我意識到人人都需要學習防溺水的知識， 哪怕是你不打算游泳不打算下水，你也要學習這方面的知識。人都是 生活在一個群體中的，就算你不會有溺水的危險存在，你也有可能會 遇到別人有溺水的危險，在那樣的時刻，如果你沒辦法自己下水救人， 但你起碼有救助溺水人員的經驗和知識，你可以想辦法去找人施救， 而不是站在溺水人員的附近不知所措。人人都需要學習防溺水，學習 了總會有用處，不怕一

7、萬，只怕萬一。 防溺水的安全知識 3 炎炎夏日已經來到，游泳戲水成為小學生們最為喜愛的一項運動， 游泳不僅能鍛煉身體，還能納涼消暑。但是，這項看似有益的運動卻 蘊藏著不小的風險，我們小學生在游泳前一定要做到以下幾點： 一、游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病、高血壓、傳染病、 羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳?；蛘哂袩o發(fā)燒(腋溫 37 度 C 以上)、 心臟是否跳動過快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、 流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象，有就不要下水了。 二、飽食或饑餓時不要游泳，可在飯后休息 12 小時后再行游泳。 強體力勞動或劇烈運動后也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時候不 宜立即下水游泳，

8、否則會引起感冒，抽筋。 三、慎重選擇游泳場所，河流的急流處，被污染的水質地域，水 況不明、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。 如果游泳時抽筋了，應該怎么做呢? 一、解除小腿后部肌肉抽筋： 如離池邊不遠可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾 向身體方向拉，一手向下壓膝蓋，使腿后部肌肉伸展，即可緩解。緩 解后不要著急下水，多牽拉按摩一會，待不適感消除后再下水。 如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋，身體仰浮，用抽筋腿對側的 手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展，緩 解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。 二、解除大腿前部肌肉抽筋： 如果能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向

9、身 體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。如果 離池邊較遠，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉 大腿肌肉，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。 三、解除手指和腳趾抽筋： 手指抽筋時可用力握拳，再用力伸直，反復多次即可緩解，腳趾 抽筋時主要按摩方法解除。 經過上面幾點介紹，我們對游泳安全方面也有了一定的了解，所 以在以后的游泳中，我們一定要珍愛生命，嚴防溺水。 防溺水的安全知識 4 冬季天氣變冷，水面結冰，同學們不要到河邊、水塘邊玩耍，防 止發(fā)生溺水事故。 1、不要私自在河邊、池塘邊滑冰、玩耍、追趕，以防滑入水中， 發(fā)生溺水。 2、嚴禁學生私自下水游泳，特別是小學生必須有

10、大人的陪同并 帶好救生圈。 3、在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結伙去水邊。 4、如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救。 5、如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上 的人應馬上呼喊大人救援，并找附近的長樹枝、木棍等，便于拋向落 水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫 掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。 6.如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松、讓救助的 人托住腰部。 7.當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大 人來幫忙。 一、預防溺水的措施: 1.小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳; 2.不要獨自在河邊、水塘邊玩耍

11、; 3.不去非游泳區(qū)游泳; 4.不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全; 5.游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱苑莱榻睢?二、溺水時的自救方法: 1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救; 2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水， 防止體力喪失，等待救援; 3.身體下沉時，可將手掌向下壓; 4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人， 可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以 解除抽筋。 三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法: 方法一:可將救生圈、木棍、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸 邊; 方法二:若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時

12、要轉動 他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運 法。特別強調:未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大 聲呼救，或利用救生器材呼救。 四、岸上急救溺水者 1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥等，保持呼吸道通暢; 2.將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部， 頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出; 3.進行口對口人工呼吸及心臟按摩; 4.盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。 防溺水的安全知識 5 1.防溺水的重要性。雖然這樣的一個主題看起來沒有什么意義， 但是不可否認的是，不少同學并不真正的明白防溺水的重要性，因為 防溺水與廣大中小學生的安全息息相關，所以增加一下

13、對于防溺水重 要性知識的了解，還是很能夠提升大家的安全意識的; 2.防溺水的安全要點。雖然防溺水說起來很容易，但是真正操作 起來還是比較難的，其中涉及到許多相關的小知識，例如如果自身遇 到危險或者是同學遇到危險的時候，應該怎么樣去操作，這些都是需 要了解才能夠更好的在危險出現(xiàn)的時候幫助到自己的內容，也可以寫 到防溺水知識手抄報里面的。 3.游泳運動如何防溺水。游泳雖然非常的健康，但是游泳反而是 溺水事故出現(xiàn)頻率最高的夏季運動，所以大家應該了解一些簡單的安 全防護方式，這些防護的方式和方法大家都可以直接在網上搜索到并 且使用，幫助大家更好的做好游泳安全防護; 4.如何防止溺水事件發(fā)生。對于這樣的

14、一個話題，可以進行討論 的內容還是相當豐富的，因為溺水的事件本身是可以預防的，只是需 要包括老師、同學、家長和全社會共同的努力才行，但是我們學生本 身能夠做好許多事情，這些事情就是這里可以寫的手抄報內容了; 5.如果發(fā)生了溺水安全事故該怎么做。可能很多同學通過學習防 溺水手抄報里面的知識已經可以很好的預防溺水等危險事故的發(fā)生了， 但是有著一個核心問題可能還不能夠很好的處理，那就是如果我們發(fā) 現(xiàn)了溺水事故的時候，應該如何辦呢，這方面的知識現(xiàn)在還是相當缺 乏的，所以很有必要通過相關的手抄報內容來進行宣傳和教育，讓更 多的同學們了解到相關的救護安全知識。 6.常見溺水原因。對于常見的一些溺水原因，實

15、際上都是可以很 輕松的組織和呈現(xiàn)出來的，溺水無非就是那么幾個原因，大家以從網 上搜索相關的知識或者是根據(jù)自己的了解來進行組織，來將這些內容 寫好了; 7.防溺水安全三字經。我們可以采用一些更加朗朗上口的方式組 織一些簡單的關于防溺水相關的小知識，這些小知識本身還是可以很 好的呈現(xiàn)在大家的面前的，至少閱讀起來可以做到朗朗上口，例如詩 歌什么的都是不錯的內容。 防溺水的安全知識 6 一、游泳安全要點 1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋； 2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳； 4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警

16、告，則不能在此游泳； 5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一， 而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全； 6.跳水前一定要確保此處水深至少有 3米，并且水下沒有雜草、巖 石或其他障礙物。以腳先入水較為安全； 7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或 體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被 沖出太遠，及時調整方向，確保安全。 二、如何預防游泳時下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身運動。 游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游 泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好

17、時再上岸， 腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體 溫度。 防溺水的安全知識 7 防溺水，有高招，個人安全要記牢。 小學生，上下學，交通小隊要排好。 聽指揮，別亂跑，平安回家父母笑; 防溺水，有高招，大人陪伴最是好。 私自游，很危險，不去深水很重要。 私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。 要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。 伙伴不見大聲喊，叫來大人最理想。 防溺水，要注意，水渠旁邊莫貪玩。 水激流，不打鬧，掉進激流會要命。 一江大水喝不完，青春年少赴黃泉。 洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。 若遇衣物游得遠，不要拼命伸手撿。 河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。 繞道行，才安全，雨過天晴

18、家家安。 下雨天，路泥濘，團結互助講文明。 大小相幫助人樂，平平安安把家還。 說安全，道安全，安全工作重泰山。 老師同學齊參與，校內校外享平安。 撫育校園新花朵，培植祖國棟梁材， 六一兒童慶佳節(jié)，萬千花朵正宜人。 防溺水的安全知識 8 一、在家時 1、及時清空家中各種水容器中的積水。處理浴缸、臉盆里的積水， 對于不懂事的寶貝來講溺水隨時可能發(fā)生。 2、寶貝洗澡時，最好用寶寶專用的浴盆，這種浴盆寶寶可以抓握 兩邊，保持身體平衡，不至于滑倒。澡盆內的水要在寶寶坐在里面時， 到其臍部即可，不要高到胸部。 3、在浴缸底部最好粘上防滑條或放防滑墊，避免寶貝洗澡時摔倒， 被水嗆著。 4、媽媽在給寶貝洗澡時

19、如需去接電話或開門，宜先用毛巾把寶貝 包起來，然后抱著寶貝一起離開浴缸或浴盆。 5、如果家中有游泳池，家長要把通向游泳池的門鎖好，寶貝要去 時一定要有專人陪同。要時常注意觀察里面的水是否已經放干。在不 使用時一定要妥善安置，以防下雨時流進雨水，寶貝在不慎跌入時發(fā) 生溺水。 6、家里衛(wèi)生間的坐式馬桶要隨時蓋好蓋子，避免寶貝因好奇向里 看時頭朝下栽進馬桶里?？梢詾檩^小的寶貝準備專用便盆，并采用馬 桶安全鎖扣。 7、蓋好洗衣機的蓋子，避免寶貝掉進正在工作的洗衣機里，發(fā)生 溺水。平時居家就應告知寶貝不能自己爬高，防止裁進洗衣機里。 8、當寶貝靠近水邊的時候，都要讓寶貝穿上救生衣。即使有救生 員，家長也

20、要嚴密注視著寶貝。 9、如果家里有游泳池，四周一定要有防護欄。柵欄至少要有 1.5 米高，而且板條間隔不應超過 10 厘米。 10、帶寶貝去游泳時，要注意天氣預報，在暴風雨來臨的時候， 不要帶寶貝去露天的泳池。 11、叮囑寶貝一旦出現(xiàn)抽筋，要想盡辦法迅速上岸，甚至求救。 12、如果寶貝有癲癇、心臟病等疾病，不適宜游泳。 二、在戶外時 1、帶寶貝到海邊時，要離海岸遠一些。因為海邊有浪，寶貝在玩 沙時，當一個大浪打來，如果寶貝恰巧在浪打來時吸入一口氣，就有 可能嗆著，發(fā)生危險。 2、寶貝在水邊做游戲或在水池里玩耍，即使是淺水，父母也要時 刻陪伴左右，避免讓寶貝和伙伴在水里打鬧而摔倒造成溺水。 3、

21、家長要隨時注意改變不安全水域環(huán)境，比如屋前屋后有水塘、 溝渠等開放性水域，各種水井、溝渠、糞坑或蓄水池的蓋子是否蓋好。 三、特別提示 1、經常告訴寶貝，尤其是男孩，家長不在時不要自己下水玩。如 果讓寶貝下水，一定有專人負責照料，即使水很淺也不能掉以輕心。 如果寶貝學過游泳，父母也不應大意，不要認為寶貝接受過游泳訓練， 就不會溺水了，寶貝游泳時一定要有大人隨時隨地陪著。 2、不要以為給寶貝使用一些救生用品，如救生圈、救生背心、翼 形浮袋、氣墊等用具，就可以掉以輕心。這些東西在水中隨時會翻倒， 家長要一刻不離地進行看護。 3、如果寶貝溺水，父母不要慌張。父母要以最快的速度清除寶貝 口鼻中的泥沙雜草

22、及分泌物，保持呼吸道通暢，并將寶貝的舌頭拉出， 以免堵塞呼吸道。 4、盡快讓溺水的寶貝肺內吸入的水自然流出?？蓪氊惐诚蛏希?雙手托住寶貝腹部，高舉過頭，寶貝口鼻應露出水面背向上，頭腳下 垂，讓呼吸道的水自然流出。 5、再將溺水寶貝平放在平地上，解開其衣物；如無呼吸或脈搏也 摸不到時，立即進行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩，注意心臟按摩 與人工呼吸的比為 4：1。 6、如果父母不會以上的急救方法，應立即把寶貝送到醫(yī)院進行搶 救。在等待急救車的過程中，不要放棄人工呼吸和胸外按壓，直至醫(yī) 護人員到來。如未聯(lián)系上急救車，要迅速用其他車輛將溺水兒童送往 醫(yī)院。 7、對于呼吸、脈搏正常的溺水寶貝，經過急救

23、后，回到家里后進 行漱口，喝些姜湯或熱茶，并注意保暖，讓寶貝安靜入睡；注意如有 咳嗽、發(fā)熱時應去醫(yī)院治療。 防溺水的安全知識 9 溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的 稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和 預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。 急救方法 1、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物， 用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以 保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行 倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積 水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的

24、腹部放在急救者腿上，使其頭 部下垂，并用手平壓背部進行倒水。 2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。 急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后， 往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手 壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹 1620 次）進行，直 至恢復呼吸為止。 3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊 硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在 其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能 用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下 4 厘米左右，然后松手腕（手不離 開胸骨）使胸骨復

25、原，反復有節(jié)律地（每分鐘 6080 次）進行，直到 心跳恢復為止。 防溺水的安全知識 10 由于水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳 道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓， 維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內有 較大的耵聹阻塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。 耳內進水后會出現(xiàn)耳內閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人 們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、 小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損 傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病。 耳內進水后應及時將水排出，最常見的方法是：

26、 1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳 道流出。 2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或 反復地做張口動作，活動顳頜關節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右 活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。 3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到 水屏障時即可把水吸出。 由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感 染，或耳內進水后處理不當，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳?。?外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。 如果耳內進水后出現(xiàn)以上癥狀，應暫時停止游泳，并去醫(yī)院檢查， 對癥治療。 防溺水的安全

27、知識 11 炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷 人的海濱、河流和小溪但是歡樂享受之余，也請?zhí)貏e注意其中所潛 藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更 可以避免一些不必要的不幸和遺憾。 夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹： 1.飯后、飲酒不宜游泳。 2.有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。 3.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。 4.雷雨的天候不宜游泳。 5.水溫太低、太涼不宜游泳。 6.游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。 7.不要隨興下水，特別是野外。 8.風浪太大、照明不佳不要游泳。 9.不明水域不要游泳、跳水。 10.水淺、人多不可

28、跳水。 11.要在有救生員及合格場所游泳。 12.下水前先做暖身運動。 13.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。 14.水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。 平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水， 沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、 衣服或漂浮物搶救。 露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水。海 邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。 防溺水的安全知識 12 1、溺水致死原因 主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起 呼吸道關閉、窒息死亡。 2、癥狀 溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性 泡

29、沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 3、自救與救護 當發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥 位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為 深吸氣時，人體比重降到 0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體 比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲 動，而使身體下沉更快。 會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手 將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。 救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方 出手救援?；蛲度肽景濉⒕壬?、長桿等，讓落水者攀扶上岸。 出水后的救護： 首

30、先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處 理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使 溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背 上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果 溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心 臟按摩。 防溺水的安全知識 13 游泳運動是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好 準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā) 生溺水傷亡事故。 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點： 1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危 險且宜

31、發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所 的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、 雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。 2、必須要有組織并在父母、老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。 以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并 指定救生員做安全保護。 3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加 游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體， 如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳； 鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。 4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要

32、貿然跳水 和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游 泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣 短等，要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或 做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為 重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙 等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將 溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者 肩部，做走動或跳動倒水動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴?/p>

33、的關鍵， 應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急 救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。 防溺水的安全知識 14 暑假期間，許多同學都喜歡結伴出游，特別是因為天熱，大家都 愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。每年 進入春季、暑假以來，學生溺水事件就時有發(fā)生，其中一些事故更是 因為同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的，不久前 的 2015 年 4 月 5 日下午，廣東汕頭潮陽區(qū)金灶鎮(zhèn)新林水庫一家 7 口 人因一小孩在水庫邊洗手滑入水中，后父母、兄妹、親戚施救，由于 不識水性，不慎全部滑入水中全部溺亡，造成了又一人間悲劇的發(fā)生。 當發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者

34、不要貿然去救人，因為一旦被落水者 抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力， 有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急， 而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應盡快脫去衣 褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。 防溺水的安全知識 15 炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現(xiàn) 的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？ 1、不要用鼻子吸氣 游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩 子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水，首先要張大嘴， 做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而

35、不能用鼻子喘氣。 孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對于初學者來說，寧可多喝幾口水， 也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。 2、不要在游泳池四周打鬧 游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留 下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧， 一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險。 切勿倒著身子跳水，有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很 刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。據(jù)專業(yè)教練講，孩子倒著身子 跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子 轉著身子跳水，若不注意，也會出現(xiàn)險情。有的孩子則頭朝下扎猛子， 認為很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛

36、，為此頭觸池底 碰破頭者也時有發(fā)生，嚴重的會有生命危險。 3、防止腿抽筋 孩子初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有 可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停 止游泳，仰面浮在水面上。據(jù)專業(yè)教練講，有效地防止抽筋的方法之 一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰 腿、手、腳的關節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點 水，讓孩子逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。 4、不讓孩子離開家長的視線 孩子年齡過小，對安全少有概念，盡管家長講了一些這方面的知 識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長 必須隨時

37、留意，以確保孩子的安全。即使孩子學會了游泳，或者所在 的區(qū)域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這 樣，才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。 5、防孩子耳痛耳鳴 孩子游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用 力拉住耳垂，用同側腿單腳跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊， 左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然后迅速將手 挪開，水就會被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。 6、防孩子惡心嘔吐 孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的 會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒 人丹。 7、不到江河湖海和水庫游泳

38、 盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子 單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜， 可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這 些地方，也務必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳， 最好沿著海岸線平行游，游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至 深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的 話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。 防溺水的安全知識 16 游泳是鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌： 1、忌飯前飯后游泳 空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等 意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能

39、，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、 腹痛現(xiàn)象。 2、忌劇烈運動后游泳 劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會 抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。 3、忌月經期游泳 月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致 月經不調、經量過多、經期延長。 4、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜 的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。 5、忌長時間曝曬游泳 長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防 止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用 浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。 6、忌不做準備活動即游泳 水溫

40、通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導 致身體不適感。 7、忌游泳后馬上進食 游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容 易引起胃腸道疾病。 8、忌游時過久 皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。 第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。 第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉 呈淺紅色，膚體由冷轉暖。 第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒 顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超 過 152 小時。 9、忌有癲癇史游泳 無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果 在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災”。 10、忌高血壓患者游泳 特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在 危險，應絕對避免。 11、忌心臟病者游泳 如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常 等患者，對游泳應“敬而遠之”。 12、忌患中耳炎游泳 不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上 加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。 13、忌患急性眼結膜炎游泳 該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。 在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。 14、忌某些皮膚病游泳 如各個類