高中體育《排正面雙手墊球》教案

1、 高中體育排正面雙手墊球教案 一、教學(xué)目標 【知識與技能】 學(xué)生能夠說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，85%能夠準確做出該動作。 【過程與方法】 通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 【情感態(tài)度與價值觀】 在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。 二、教學(xué)重難點 【重點】 擊球點和手臂觸球的部位。 【難點】 兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送和全身協(xié)調(diào)用力。 三、教學(xué)過程 (一)開始部分 1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。 導(dǎo)入：今天我們首先聽一段錄音，大家聽聽里面講的內(nèi)容是什么?聽完同學(xué)們們告訴老師聽到了什么?對，聽

2、到宣布中國女排再次回到世界的巔峰，再次獲得世界冠軍。看到大家聽完后都很興奮。那我們也一起來感受一下吧，我們來學(xué)習(xí)排球基礎(chǔ)技術(shù)正面雙手墊球。 (二)準備部分 1.雙臂夾紙接力賽游戲 方法：將學(xué)生分為四組，聽到開始后排頭用雙臂夾紙跑至20米處返回起點，下面的同學(xué)依次進行，最先完成的組勝利。在其中如果紙張掉落就從掉落處撿起繼續(xù)。 2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。 組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。 要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。 (三)基本部分 1.示范 提問：墊球時人與球的位置

3、關(guān)系是怎樣的?墊球時手上動作是怎樣的? 學(xué)生回答：擊球點距離球一臂遠的距離;兩臂夾緊、有頂肘、提肩壓腕動作。 組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。 2.講解 動作要點：采用半蹲準備姿勢，運用各種移動步伐快速移動，正面對準來球。當球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時兩手臂深直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制球的力量和落點。 3.練習(xí) (1)原地徒手模仿練習(xí)。 組織教學(xué)：體操隊形。 要求：體會正確墊球動作。 (2)兩人一組，擊固定球練習(xí)。 組織教學(xué)：一人雙手伸直將球在腹前，另外一人做墊球動作。 要求：墊球時的力量不能過大，找準擊球點。 糾錯：找不

4、準擊球點位置。建議在手腕上方十厘米處貼上標記。 (3)一拋一墊練習(xí)。 組織教學(xué)：兩人一組，一人墊球，一人拋球，交換練習(xí)。 要求：拋球者注意拋球力度;接球者把握好接球時機。 (4)連續(xù)墊球練習(xí)。 組織教學(xué)：一列為一組，圍成一圈，中間一人傳球給圈上的人，圈上的人墊球至圓心出傳球隊員。 要求：跑動積極，墊球準確，動作舒展協(xié)調(diào)。 4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。 5.教學(xué)游戲傳球接力。 方法：將學(xué)生分為四組，每一組一個球，一名學(xué)生將球放在手腕處，跑到20米處，原地墊球3次。再返回與下一名學(xué)生擊掌，依次進行，最先完成的組為勝利。在過程中掉球后必須從掉球處開始。 (四)結(jié)束部分 1.放松活動配樂放松操 組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。 要求：放松活動，身心充分放松。 2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。 3.宣布下課、師生再見、回收器材。 四、預(yù)計負荷 練習(xí)密度：