站立式 50 米跑技術(shù)教案設(shè)計-九年級體育與健康

1、站立式50米跑技術(shù)教案設(shè)計教學(xué)對象：九年級學(xué)生授課地點： 授課教師： 設(shè)計概念 本課以新課標(biāo)的教育理念 “健康快樂第一”為指導(dǎo)思想，以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體，通過教師的引導(dǎo)，學(xué)生自主學(xué)練，合作探究，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣和進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。課題1、站立式50米跑技術(shù)2、“貼燒餅”游戲教 學(xué) 目 標(biāo)1、生理健康目標(biāo)：通過本課發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、動作速度、加速跑能力，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等綜合能力，全面提高學(xué)生的身體健康水平。2、運動技能目標(biāo)：a、通過本課使學(xué)生基本掌握快速跑的站立式起跑及加速跑的動作，學(xué)生知道跑動中腿后蹬快速有力前擺抬腿要高，步幅要大，兩臂前后擺動與下肢要協(xié)調(diào)配合，重心位置要高，步

2、頻盡可能快。 b、經(jīng)過練習(xí)部分學(xué)生的動作能比較優(yōu)美正確。 C、學(xué)生通過本課游戲練習(xí)，掌握一些進(jìn)本的游戲規(guī)則3、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生運動參與意識，培養(yǎng)學(xué)生自尊心、自信心，培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折的精神和堅強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團隊思想和合作意識重點發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度及起跑和起跑后加速跑的銜接。難點起跑后上、下肢協(xié)調(diào)用力的快速加速生理負(fù)荷預(yù)測1、全課平均心率110-120次/分； 2、課中最高心率155-165次/分3、全課練習(xí)密度為25-35%教 學(xué) 過 程準(zhǔn) 備 部 分（10分鐘）教 學(xué) 內(nèi) 容目 標(biāo)教 法 與 學(xué) 法1、課堂常規(guī)（1）師生問好（2）檢查著裝，安排見習(xí)生（3）宣布課的內(nèi)容、目的和要求

3、（4）慢跑4圈2徒手操（1） 頭部運動（2） 擴胸運動（3）全身運動（4） 體轉(zhuǎn)運動（5） 踝、腕關(guān)節(jié)運動（6） 弓部壓腿1、精神飽滿，注意力集中2、細(xì)心聽教師講解、積極主動地回答老師提出的問題3、慢跑時注意呼吸1、活動各關(guān)節(jié)，提高運動能力2、動作規(guī)范到位組織形式：四列橫隊如圖 要求：認(rèn)真聽講，集隊快、靜、齊組織形式：四列體操橫隊如圖 1、教師領(lǐng)操；語言提示2學(xué)生在統(tǒng)一的口令下練習(xí)要求：動作到位、整齊教 學(xué) 內(nèi) 容目 標(biāo)教 法 與 學(xué) 法基 本 部 分（30分鐘）輔助練習(xí)（1）原地前后弓步擺臂練習(xí) 3組48拍（2）原地高抬腿練習(xí) 3組48拍男女生分組輪換男生練習(xí)50米女生進(jìn)行“貼燒餅”游戲男女

4、生互換游戲規(guī)則：學(xué)生兩人一組集體圍成圓形，選擇其中一組后者追前者，被追者有權(quán)利“貼”人，被“貼”的一組兩人中的后者跑。50米跑技術(shù)1、兩腳前后開立，軀干前傾，重心前移，2、起跑反應(yīng)要快，動作迅速，上、下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。3、加速跑要后蹬充分，快速積極，前擺幅度要大，步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合協(xié)調(diào)。3、游戲：迎面接力賽體會蹬擺技術(shù)，發(fā)展抬腿肌群力量，提高頻率和上、下肢及蹬擺協(xié)調(diào)的配合能力教師負(fù)責(zé)50米教學(xué)，另一組學(xué)生自覺進(jìn)行游戲。強調(diào)守紀(jì)律，注意安全文明積極守紀(jì)律，相互合作注意安全1、初步掌握動作要領(lǐng)體會迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，加速向前跑出的要領(lǐng)2、通過練習(xí)提高學(xué)生的反應(yīng)速度，提高學(xué)生處理事情的應(yīng)變能力。組織形式： 1、教師講解技術(shù)動作要領(lǐng)2、學(xué)生模仿練習(xí)組織形式如圖 1、教師講解動作要領(lǐng)，站立式2、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)3、教師巡回指導(dǎo)及時糾正錯誤動作4、師生互評5、學(xué)生正誤動作示范，師生觀察，對比，討論并總結(jié)歸納。要求：啟動快速，后蹬有力，積極奔跑，動作輕松。組織： （5）1、教師講解動作規(guī)則2、學(xué)生分組比賽要求：遵守規(guī)則，注意安全 結(jié) 束 部 分（5分鐘）教 學(xué) 內(nèi) 容目 標(biāo)教 法 與 學(xué) 法1、放松活動2、課堂小結(jié)3、宣布下次課的內(nèi)容4、師生再見全身放松身心愉快1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)2、教師小結(jié)本次課，表揚出色的同學(xué)，鼓勵后進(jìn)生。組織形式：四列體操橫隊如圖 教