關(guān)愛女性-影響女性健康的十大殺手課件

1、關(guān)愛女性女人如花，女人似水女人如花，有花的柔美，繁星點點，風韻綽綽，吸收天地靈氣，編織一道娟麗花環(huán)； 女人似水，有水的滑潤，嬌羞潺潺，柔情綿綿，揮灑人間情愫，譜寫一曲絕世佳緣。 有這樣一個小故事：一個男孩問他的媽媽:你為甚么要哭呢?媽媽說:因為我是女人啊. 男孩說:我不懂.” 他媽媽抱起他說:你永遠不會懂得. 後來小男孩就問他爸爸:媽媽為甚么毫無理由的哭呢? 所有女人都這樣.他爸爸回答. 小男孩長成了一個男人,但仍舊不懂女人為甚么哭泣. 最後,他打電話給上帝;當上帝拿起電話時,他問道:上帝,女人為甚么那么容易哭泣呢? 然而人生總有那么多的不如意，而命運并 沒有因為女人 的擔子重就停止對她制造苦

2、難女性十大健康殺手 醫(yī)學研究表明，男性與女性在生理心理上存在很大差別，男人和女人都有其各自的健康問題，對于許多藥物的反應(yīng)也有所不同。因此同樣的疾病對男女而言也需要區(qū)別對待、診治，尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關(guān)注。 1.免疫力大起大落 女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人所無法企及的。為什么女人對于侵入體內(nèi)的病菌的免疫力是如此強勁，但到了懷孕的時候，又會變得令人難以置信的脆弱，這至今仍是個謎。正是因為女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼瘡、類風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，這都是免疫系統(tǒng)對體內(nèi)健康組織產(chǎn)生抗體的結(jié)果。2.心臟患病更致命 像心絞痛這一類的心臟病一般來說主要是男人易患的病癥。但女人一旦得了

3、心臟病就顯得更為嚴重，甚至是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、體乏和下巴疼痛等，而且這些癥狀都得持續(xù)幾個小時，不是幾分鐘就能過去。這是一種更年期常見的現(xiàn)象，由于此時女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。專家關(guān)注2030歲的 女性中，乳巢宮疾病發(fā)病率為5%3040歲的女性中，乳巢宮疾病發(fā)病率為19%4050歲的女性中，乳巢宮疾病的發(fā)病率為38%我國每年因乳巢宮疾病癌變死亡達27萬，乳房切除及子宮切除患者超過100萬，還有相當多的患者同時患有乳巢宮疾病。乳腺癌的現(xiàn)狀 乳腺癌近年來發(fā)病率急劇上升，已成為威脅女性健康的頭號殺手。每年全球患乳腺癌的婦女達到140萬，換句話說就是每26秒就有一

4、名婦女被切除乳房。中國乳腺疾病調(diào)查報告曾發(fā)布了一組很驚人的數(shù)據(jù)，足以表明預防乳腺癌已刻不容緩；我國的乳腺癌發(fā)病率以每年4.6的速度遞增，城市中乳腺癌的死亡率增長了38.9l，乳腺癌發(fā)病率居大城市女性腫瘤的第一位，各種乳腺疾病患者竟達到52.4。我們國家已進入了一個乳腺癌高發(fā)的時代。與西方國家相比，不僅我國女性乳腺癌發(fā)病年齡早了十歲左右，同時預防意識還存在不足。 因此，目前我國對于預防乳腺癌，極早的發(fā)現(xiàn)治療乳腺癌具有特殊意義。乳腺癌的高危人群1.月經(jīng)初潮過早（年齡在12歲之前）2.絕經(jīng)過遲（年齡在55歲以上）3.大齡未婚、婚后不孕、第一胎足月分娩在32歲以上4.曾有過多次人工流產(chǎn)或大月份引產(chǎn)者（

5、認為終止妊娠，是激素水平不均衡，雌激素水平低）5.產(chǎn)后不哺乳者（在孕期乳房迅速發(fā)育，為下一步的哺乳做好充分的準備），結(jié)果不讓她完成使命，強行終止了她的行程，她就有意見了）6.乳房優(yōu)良性腫瘤病史者7.過多食用高脂肪高蛋白食物，身體肥胖，乳房碩大者8.吸煙、喝酒的女性9.食用含雌性激素的補品、保健品、化妝品、長期服用避孕藥者10.生活不規(guī)律的女性（晚睡、晚起）11.長期心理負擔過重，精神抑郁者（不僅僅是乳腺癌，會導致很多疾病的發(fā)生）12.家族中有乳腺癌病史的女性13.女性在35-55歲，70歲以上，乳腺腫瘤高峰年齡段14.本人罹患子宮癌、宮頸癌的女性15.長期接受電磁輻射的女性（如電腦工作者）16

6、.經(jīng)常吸入或解除污染性氣體（如甲醛等）的女性乳腺增生癌變“四”部曲 乳腺增生分為兩大類：早期為單純增生，晚期為囊性增生，乳腺增生很可能會發(fā)展成癌前病變，其患乳腺癌的機會為一般婦女的3-5倍，而且病理證明有20%-61%的乳腺癌并發(fā)。4乳頭有不正常分泌物或出血(能擠出淡黃色或血性液體時乳腺導管內(nèi)乳頭狀癌的首發(fā)癥狀)5突然地乳房變形、乳房大小及乳頭高低改變(當疾病侵襲到了起支撐作用的韌帶時乳房就會收縮、塌陷)6乳房上有數(shù)周無法愈合的傷口。7乳房內(nèi)x光線攝片鈣化點。 乳腺癌細胞的倍增時間平均為 90天，在臨床能發(fā)現(xiàn)腫塊前，腫瘤的隱匿階段平均為12年。腫瘤一旦發(fā)生，會通過局部擴散、淋巴管、血運播散。乳

7、腺癌如不經(jīng)治療，或者給藥無效，會逐漸侵犯一下一些區(qū)域：淋巴腺、骨、肺、肝、心、腦、脊髓。權(quán)威人士指出：從一個癌細胞長到2cm的癌塊期間，如及時發(fā)現(xiàn)，是可以根治的。為了您和家人的健康幸福，一定要早普查、早診斷、早治療，做好預防。如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌 一個是要注意自我保健，就是自我檢查。自我檢查一般在每次月經(jīng)干凈后一周進行檢查(經(jīng)期乳房充血、漲滿，深部小癌腫不易摸到)。自我檢查的方法為：一看、二摸、三擠。二摸：坐位或仰臥，五指并攏用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上觸摸(不要抓捏乳房，防止把乳腺小葉誤認為腫塊)。檢查乳房內(nèi)有無腫塊及壓痛，以及腫塊大小，形狀、質(zhì)地、表面狀態(tài)、活動度、邊界是否清楚； 三

8、擠：在非哺乳期內(nèi)，掌心合攏，用掌根適當用力由周邊向乳頭擠壓，檢查乳頭有無液體溢出及液體的性質(zhì)，據(jù)統(tǒng)計乳頭溢液患者中乳癌的發(fā)生率為4065。乳頭溢液是導管內(nèi)癌的首發(fā)癥狀。乳腺癌的預防少食用高脂肪食物不吸煙不喝酒保持愉快的心情慎重使用雌激素2束身傷身關(guān)鍵詞：鋼絲、松緊帶、束身可能問題：乳痛癥 鏤空圖案等內(nèi)衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內(nèi)衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。3風范傷身關(guān)鍵詞：香煙、尼古丁、酒精可能問題：乳腺癌 再沒

9、什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了!如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應(yīng)隨時警惕乳腺癌的發(fā)生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或l杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45以上。4、激素傷身關(guān)鍵詞：雌激素可能問題：乳房纖維瘤 雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于2025歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有球形腫塊。纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經(jīng)周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維瘤屬于良性，但有惡變的可能，所以最好及時手術(shù)治療。5睡姿傷身關(guān)鍵詞：側(cè)身睡覺、不對稱性活動可能問

10、題：乳房不對稱 長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環(huán)。但專家指出，這種現(xiàn)象不必過分擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經(jīng)過反復有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。6瘦身傷身關(guān)鍵詞：減肥、內(nèi)分泌紊亂、性激素可能問題：乳房發(fā)育小 在乳房發(fā)育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育。7手術(shù)傷身關(guān)鍵詞：人工流產(chǎn)、避孕藥可能問題：乳腺增生 有統(tǒng)計資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40左右。專家表示，人工流產(chǎn)是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內(nèi)激素水平驟然下降，乳腺剛開始發(fā)育，就被急促中斷，導致乳房復

11、原不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。女性健康大殺手之 -子宮疾病 在我國每年子宮切除術(shù)的婦女超150萬人。在美國平均每一分鐘就有一名女性切除子宮。在全球30歲以下女性中每年有1/4染上子宮疾病。子宮疾病 子宮疾病是指子宮區(qū)域發(fā)生的各種病變，如炎癥、損傷、腫瘤以及癌前病變等，是女性最常見的疾患之一。子宮疾病包括子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肥大、子宮息肉、子宮肌瘤、子宮囊腫、子宮脫垂、子宮內(nèi)膜癌等。子宮疾病的原因有流產(chǎn)、放取環(huán)等宮腔操作、以及感染等。 子宮內(nèi)膜炎 急性子宮內(nèi)膜炎突然下腹疼痛，白帶增多，并且出現(xiàn)發(fā)熱，脈搏增快的情況。在進行婦科檢查時，發(fā)現(xiàn)子宮頸

12、口有大量膿、血性分泌物外溢，子宮頸痛，子宮體稍大。 慢性子宮內(nèi)膜炎女性經(jīng)常會感到下腹隱痛或墜脹感，腰肌部疼痛，白帶增多、稀水樣、淡黃色或膿性、血性。并且會伴有不規(guī)則陰道出血或經(jīng)期延長、痛經(jīng)、閉經(jīng)。子宮呈球形增大、軟、有壓痛，可有血性、膿性分泌物排出。 子宮肌瘤的分型子宮肌瘤的初期癥狀與肌瘤的生長部位和大小有關(guān)子宮肌壁肌瘤，生長在子宮內(nèi)，被子宮包圍，因此會影響子宮的血液循環(huán)，引起子宮血液循環(huán)障礙，以及子宮內(nèi)膜基底層血管的淤血、充血、腫脹，導致月經(jīng)過多，不規(guī)則出血。粘膜下肌瘤，長在子宮腔里邊，會增加子宮內(nèi)膜的表面積，同時會影響子宮的血供，所以導致出血量明顯，經(jīng)期長，陰道異常出血。漿膜下肌瘤，相對而

13、言對月經(jīng)的影響比較少，癥狀也不太明顯。 中醫(yī)認為，子宮肌瘤因七情內(nèi)傷、臟腑功能失調(diào)、氣滯血瘀而成。 子宮肌瘤現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)：肌瘤組織中的雌激素受體量較正常子宮肌組織多。提示子宮肌瘤的發(fā)生與長期的雌激素含量過高導致內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。同時激素代謝受高級神經(jīng)中樞調(diào)控,故神經(jīng)中樞活動對促進本病也可能起很重要的作用。另外,細胞遺傳學研究顯示,部分肌瘤存在細胞遺傳學的異常。 子宮內(nèi)膜異位 原因： 1、月經(jīng)疾病 月經(jīng)周期縮短，頻發(fā)，量多，經(jīng)期過長以及痛經(jīng)等，導致增加了經(jīng)血逆流與子宮內(nèi)膜碎片游離機會。 2、經(jīng)期房事 月經(jīng)期間，如不注意調(diào)理情緒，過分焦慮、恐懼或是勞累過度，劇烈運動，都會導致經(jīng)血逆流而致子宮內(nèi)膜

14、異位癥，尤其在行經(jīng)期間不忌房事。 3、多次流產(chǎn)術(shù) 多次人工流產(chǎn)，導致子宮內(nèi)膜碎片通過輸卵管進入盆腔，導致子宮內(nèi)膜異位的形成。 4、子宮位置不正 正常子宮前傾、前屈，有助于經(jīng)血流出，如子宮后傾、后屈，易經(jīng)血流出不暢，造成經(jīng)血逆流。 5、生殖器官異常 女性健康殺手之 -卵巢疾病最易發(fā)生腫瘤的器官可發(fā)生在任何年齡位置深,不易發(fā)現(xiàn)20-25%患者有家族史卵巢囊腫：卵巢內(nèi)部或表面生成的腫塊 卵巢囊腫在臨床上多表現(xiàn)有小腹疼痛，小腹不適，白帶增多、色黃、異味，月經(jīng)失常，而且通常小腹內(nèi)有一個堅實而無痛的腫快，腰圍贈粗，有壓迫感等。卵巢囊腫會影響患者體內(nèi)激素分泌，導致不孕不育。如果囊腫較大，會壓迫膀胱，引起排尿

15、困難，還可能引發(fā)卵巢癌。30歲女性就要做卵巢檢查?卵巢腫瘤深藏于盆腔不容易被發(fā)現(xiàn),70-80%就診者已經(jīng)到晚期,錯失治療時機40歲女性特別警惕腹部不適感:包括消化不良、腹部發(fā)脹腹圍增粗:感覺褲腰緊小,尤其進食后腸胃脹氣月經(jīng)量多或月經(jīng)紊亂卵巢在女性健康中重要地位影響健康的因素很多，而女性要保持美麗健康，卵巢的養(yǎng)護尤其重要。有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園臉，秘密花園卵巢。 一項研究發(fā)現(xiàn)，自45歲起，中國女性的皮膚迅速衰老。卵巢是什么？卵巢為一對扁橢圓形的性腺器官,其主要作用是產(chǎn)生卵子和分泌性激素,從而使女子具備生育能力和內(nèi)分泌功能 。卵巢與女性的青春密切相關(guān)，因為雌激素促進女性器官的生長發(fā)育

16、，同時又使女性保持第二性征特點。在醫(yī)學上卵巢也被稱為女性健康、美麗的“生命之源”和“青春動力”。 卵巢在女性各階段的變化如何？青春期（14歲左右）卵巢開始發(fā)育。初潮5-6年后（20歲左右）卵巢發(fā)育成熟。20-25歲是卵巢最旺盛的階段，故此時是女性最滋潤、最漂亮的時候。25歲之后，卵巢功能開始下降，40歲下降加快，45歲下降速度更快。我國城市女性平均絕經(jīng)年齡為49.5歲，農(nóng)村為47.5歲。女性絕經(jīng)前后的不同時期卵巢功能衰退有何表現(xiàn)？女性卵巢一旦有問題，全身都會發(fā)生變化，卵巢早衰，會導致女性更年期提前到來，并且會加速女人衰老，出現(xiàn)面部皮膚松弛、粗糙、無光澤、出現(xiàn)皺紋、色斑、乳房下垂萎縮、月經(jīng)不調(diào)、

17、肥胖、性生活質(zhì)量下降等一系列生理變化。如何判斷卵巢早衰呢？可逆否？ 目前將40歲之前閉經(jīng)，伴有盆腔超聲顯示子宮及雙卵巢小，有潮熱汗出、陰道干澀、性欲低下、情緒波動、失眠多夢等癥狀定義為卵巢早衰。卵巢早衰的原因？現(xiàn)代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活節(jié)奏快、心理壓力大、初潮年齡早、哺乳時間短、鍛煉時間少、不良習慣（睡眠時間少、穿塑形內(nèi)衣、飲食不科學）、被動吸煙、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環(huán)境污染、人工流產(chǎn)等。 卵巢早衰的女性多嗎？卵巢早衰占婦女總?cè)巳旱?%3.8%，是婦科內(nèi)分泌領(lǐng)域的常見病。上海一家醫(yī)院統(tǒng)計：1500名體檢女性中，因卵巢健康不良導致更年期提前12人，導致雌激

18、素下降而骨痛、駝背、變矮等骨質(zhì)疏松占3%，90%以上未進行卵巢健康狀況的檢查，使卵巢功能保養(yǎng)錯過。哪些女性需要保養(yǎng)卵巢呢?臨近絕經(jīng)、絕經(jīng)1年以內(nèi)的女性:絕經(jīng)前后的婦女，卵巢變的干癟，隨之而來的是骨質(zhì)疏松及心腦血管疾病。雌激素過量的女性:雌激素過量會造成女性出現(xiàn)乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊腫、卵巢癌、子宮癌等惡性病變。哪些女性需要保養(yǎng)卵巢呢?皮膚衰老、身材走形的女性:皮膚發(fā)黃、斑點、皺紋增多、腰、腹、乳房松垮變形，是卵巢開始萎縮的征兆!缺乏雌激素的女性:女性嚴重缺乏雌激素會造成等同男性化現(xiàn)象明顯，如長胡須、聲音粗、多體毛等。哪些女性需要保養(yǎng)卵巢呢?月經(jīng)不調(diào)的女性:有規(guī)律的月經(jīng)是卵巢功能正常的標志。月

19、經(jīng)絮亂的女性，不僅老的快、還易患婦科病,絕經(jīng)的年齡也會提前5 10年。月經(jīng)不調(diào)是卵巢功能衰退最早的表象。流產(chǎn)過的女性、長期服用避孕藥的女性:流產(chǎn)和長期服用避孕藥是對內(nèi)分泌的惡性干擾，卵巢受損嚴重，卵巢衰老、人就顯老，體質(zhì)也會變差。哪些女性需要保養(yǎng)卵巢呢?婦科炎癥，下身有異味的女性:女性一旦得了婦科炎癥，下身異味，濕熱瘙癢，只有及時養(yǎng)巢，恢復卵巢自潔功能，才是解決之道。卵巢功能差，無法懷孕的女性:女性卵巢功能差，懷孕的幾率就會非常低，只有及時保養(yǎng)卵巢，恢復卵巢功能，才有懷孕的可能!中醫(yī)如何保養(yǎng)卵巢？“不治已病治未病”的思想源自黃帝內(nèi)經(jīng)，“治未病”其實是防病養(yǎng)生的一種策略，是現(xiàn)今醫(yī)學界所推崇的“預

20、防為主”的思想起源?！爸挝床　彼枷氚ㄎ床∠确馈⒁巡》雷?、已變防漸三個層面的內(nèi)容。而卵巢的衰老是每個女人都要面對的，防治卵巢早衰正體現(xiàn)“未病先防”的精神。中醫(yī)如何保養(yǎng)卵巢？素問上古天真論云:“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長；二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子七七任脈虛，太沖脈虛少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！?中醫(yī)學的腎天癸沖任胞宮軸與西醫(yī)學的下丘腦垂體卵巢子宮的環(huán)路有相似之處強調(diào)腎氣的重要性。中醫(yī)如何保養(yǎng)卵巢？傅青主女科云:“經(jīng)水出乎腎”、“經(jīng)水早斷似乎腎水衰凋”、“腎氣本虛，何能盈滿而化經(jīng)水外泄。”強調(diào)腎氣的重要性。醫(yī)學正傳云:“月經(jīng)全借腎水施化，腎水即乏，則經(jīng)血日以干涸。

21、”強調(diào)腎氣的重要性。中醫(yī)如何保養(yǎng)卵巢？本草衍義曰:“夫人之生以氣血為本，人之病未有不先傷其氣血者思過慮當，多致勞損女則月水先閉?！睆娬{(diào)氣血充足的重要性?；实蹆?nèi)經(jīng)云：“氣血失和，百病乃變化而生。”女人一生要經(jīng)過經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等生理階段，皆會耗氣傷血，以致氣血不足，強調(diào)氣血充足的重要性。萬氏婦人科云:“憂愁思慮，惱怒怨恨，氣郁血滯，而經(jīng)不行?！睆娬{(diào)肝氣舒泄的重要性。中醫(yī)如何保養(yǎng)卵巢？1、中醫(yī)認為月經(jīng)周期不同的階段，體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點 。經(jīng)后期(卵泡期)：以滋補腎陰、填精補髓為治 則，調(diào)整沖任功能，促卵泡發(fā)育，于月經(jīng)干凈后服菟絲子30g，枸杞子30g，女貞子30g

22、，車前子30g，熟地30g，河車粉10g。每日1劑，水煎服，連服710劑。 中醫(yī)如何保養(yǎng)卵巢？經(jīng)間期(排卵期) : 以補腎活血為治則，促成熟卵泡排卵，繼上方后服枸杞子30g，生地30g，桃仁10g，紅花10g，每日1劑，水煎服，連服37劑。經(jīng)前期(黃體期) :以溫補腎陽，疏肝活血為治則，提高黃體功能，于排卵后服仙茅12g，淫羊藿12g，柴胡12g，郁金10g，當歸10g，鹿角霜10g，川芎10g。每日1劑，水煎服，連服1214劑。中醫(yī)如何保養(yǎng)卵巢？2、中醫(yī)認為，卵巢早衰關(guān)乎到腎、肝、脾三臟，而腎在其中又起著舉足輕重的作用,腎虛是卵巢早衰的病理根源，其次，通過補腎、補脾、補脾腎、補肝腎、補氣血、

23、疏肝理氣、活血化瘀、健脾化痰等辯證治療來調(diào)整內(nèi)分泌。中醫(yī)如何保養(yǎng)卵巢？肝腎陰虛型:月經(jīng)后期、量少、漸至閉經(jīng)，頭暈耳鳴、腰酸腿軟、潮熱盜汗、心煩少寐，舌紅苔少、脈細數(shù)。治法:滋補肝腎。方藥: 一貫煎合六味地黃湯加減。脾腎兩虛型:月經(jīng)后期、量少、漸至閉經(jīng)，乏力，食少、便溏，舌淡、苔薄白、脈細。治法:健脾補腎。方藥:四君子湯合右歸丸加減。中醫(yī)如何保養(yǎng)卵巢？腎虛肝郁型：月經(jīng)前后不定期、量少，或閉經(jīng)，胸脅乳房脹痛，煩躁易怒，不寐，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，舌紅苔黃、脈弦細數(shù)，用六味地黃丸合逍遙丸加減。以上三型為最常見，臨證則要辯證辨病相結(jié)合，隨證加減。中醫(yī)如何保養(yǎng)卵巢？3、中醫(yī)還強調(diào)根據(jù)不同的體質(zhì)特點因人而異

24、：人的體質(zhì)有寒、熱、虛、實偏盛的不同，中藥調(diào)理也要有熱、寒、補、瀉的區(qū)別，不可按保健品宣傳的那樣一味進補，應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生進行辨證論治。哪些中藥可調(diào)節(jié)卵巢功能？具有雌激素樣作用的藥物，改善卵巢功能，提高雌激素，調(diào)整內(nèi)分泌的作用。如女貞子、菟絲子、補骨脂、枸杞、仙茅、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、蛇床子、小茴香、鹿角霜、鹿角膠、鹿茸、牛鞭、紫河車、蛤蚧、海馬、蛤蟆油、蜂蜜、人參、黃芪、甘草、冬蟲夏草、刺五加、山藥、丹參、牛膝、紅花、王不留行、丹皮、益母草、銀杏葉、香附、刺蒺藜、葛根等。卵巢保養(yǎng)的飲食宜忌對于卵巢的保養(yǎng)可多食用些富含維生素C的食物有：西紅柿、柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒

25、、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物，如獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。卵巢保養(yǎng)的飲食宜忌增加高鈣和富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。 還可以多吃豆類食品，尤其是大豆中，含大豆異黃酮。是女性最天然的植物雌激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。其中含天然大豆異黃酮類的保健品或者食品。適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發(fā)生。卵巢保養(yǎng)的飲食宜忌應(yīng)少吃煎蛋，女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組

26、織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘因。 卵巢保養(yǎng)的飲食宜忌忌吃辣椒、花椒、丁香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品。忌吃肥肉和各種蛋黃、魚子、豬腦、羊腦等高脂肪、高膽固醇食物 。忌喝可樂、咖啡、濃茶、白酒等興奮性飲料。卵巢保養(yǎng)的飲食宜忌雌激素的合成過程中有一個必不可少的酶芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的產(chǎn)生，使雌激素的生成減少。吸煙的女人失去雌激素，不僅使皮膚粗糙，皺紋早現(xiàn)，而且平均絕經(jīng)期提前34年。絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象也更加嚴重。所以，主動或被動吸煙對女性的危害都很大。對卵巢保養(yǎng)有益的生活方式產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長。生育期女性盡量避免口服避孕藥的避孕方式。堅持常喝牛奶，常攝入魚、蝦等食物。積極鍛煉身體，公共場合減少被動吸煙。學會自我調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合，保持心情愉快瑜伽對調(diào)節(jié)女性激素分泌、對月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、產(chǎn)后陰道松弛、盆腔炎等有好處。卵巢保養(yǎng)的意義在很多人眼里，卵巢保養(yǎng)時中年以后的事，特別是更年期婦女才需要做的事情，其實不然，卵巢是孕育卵子的地方，它不健康不僅影響到女性外表的美麗和身體的健康，嚴重的還會造成不孕或流產(chǎn)，希望我們女性朋友充分重視起來，真正做到善待自己。4.當心韌帶受傷現(xiàn)代社會，參加各類體育運動的女人越來越多。矯形外科醫(yī)生提醒女人，小心不要受傷。與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治