初中體育與健康 人教 課標(biāo)版 七年級(jí) 《每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)》 課件

1、每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)2012年6月人教版體育與健康每天學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)，全國(guó)近80%的學(xué)校沒有落實(shí)；體育課全國(guó)近70%的學(xué)校開出不足。課外體育活動(dòng)全國(guó)近85%的學(xué)校沒有組織；近35%的學(xué)校沒有組織課間操。目前全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)查情況每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)的策略體育鍛煉策略（教材版）1.調(diào)整認(rèn)識(shí)，消除誤區(qū)。“堅(jiān)持體育鍛煉會(huì)耽誤寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間”；“我身體好，沒生病，不用參加體育鍛煉”；“身體是我的，是否參加體育鍛煉與他人無(wú)關(guān)”。2.化整為零，合理安排體育鍛煉時(shí)間。好的意識(shí)形成好的習(xí)慣，收益一生。體育鍛煉策略（改編版）身體好，學(xué)習(xí)好，未來(lái)理想才實(shí)現(xiàn)。體育風(fēng)，國(guó)家強(qiáng)，中華民族定富強(qiáng)?；麨榱悖{(diào)時(shí)

2、間，體育花朵處處開。體育鍛煉促生長(zhǎng)，五大系統(tǒng)齊發(fā)展；提高機(jī)能得健美，身心愉快解疲勞；堅(jiān)持鍛煉展自信，改變個(gè)性獲外交；體育鍛煉就是好，就-是-好！體育鍛煉的價(jià)值（快板書）辯論會(huì)(抽簽決定正、反方)反方觀點(diǎn)：1.我身體很好，不需要鍛煉；2. 每天堅(jiān)持體育鍛煉會(huì)耽誤寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)；3. 身體是我自己的，是否參加體育鍛煉是我個(gè)人的事，與他人無(wú)關(guān)。正方觀點(diǎn)：1. 我身體很好，還繼續(xù)需要鍛煉；2. 每天堅(jiān)持體育鍛煉，會(huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)；3. 我們自己的身體好了，關(guān)系中華民族的強(qiáng)盛。問題：、一般準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間是多少？、放松活動(dòng)的時(shí)間是多少？、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容有哪些？、哪些病癥不宜參加育活動(dòng)？、運(yùn)動(dòng)適應(yīng)期是多少？、當(dāng)在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)哪些現(xiàn)象不宜參加體育運(yùn)動(dòng)（或減少運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度）？、體育鍛煉的環(huán)境如何選擇？搶答與糾正補(bǔ)充1.循序漸進(jìn)，防止傷害。適應(yīng)期23周。2.傾聽身體信息。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：170-180次/分鐘為大；140-160次/分鐘為中；120次以下/分鐘為小。3.熱身及放松運(yùn)動(dòng)。510分鐘。4.選擇