高中體育與健康人教高中必修全一冊第一章　自覺參與和科學(xué)鍛煉-寧曉麗一師一優(yōu)課教案

1、年級：高二 班級： 第4周 第2次課 教師： 寧曉麗 教材1、排球：正面雙手墊球 2、健身練習(xí): 排球比賽中的準(zhǔn)備姿勢復(fù)習(xí)和移動步法學(xué)習(xí)及練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步了解排球正面雙手墊球的基本動作要領(lǐng)和練習(xí)方法以及健身練習(xí)方法。2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，進(jìn)一步掌握雙手正面墊球技術(shù)以及步法移動方法。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生專注度、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊集體主義精深和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。 4.負(fù)荷目標(biāo)：3035%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動開始部分10一、上課：1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，用中國女排第一次獲得世界冠軍導(dǎo)入新課并激勵同學(xué)們保

2、持自強(qiáng)不息的精神。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動：1、熱身游戲：傳球接力（2）熱身球操持球伸展運(yùn)動 4*8拍球繞腰運(yùn)動 4*8拍弓步繞球運(yùn)動 4*8拍（4）踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4*8拍1、簡明扼要宣布教學(xué)內(nèi)容。2、安排見習(xí)生。1、講解示范游戲方法、規(guī)則要求：遵循規(guī)則，動作迅速有序。2、講解、示范、口令。體育委員整隊組織：如（一） （一）要求：聽教師口令指揮1、認(rèn)真領(lǐng)會游戲方法及規(guī)則。組織：如（二） （二)2、體操隊形持跟老師一起球操熱身。組織：如（三） （三）快、靜、齊激發(fā)學(xué)生飽滿的熱情。熱身并熟悉球性為排球各項技術(shù)奠定基礎(chǔ)基本部分32排球1、復(fù)習(xí)徒手正面墊球技術(shù)動作以及跨步、交叉步步法2、正

3、面雙手墊球動作要領(lǐng)：（口訣）夾肘壓腕臂擺平抬臂蹬腿體前傾腹前擊球前臂墊動作輕松不僵硬重點(diǎn)：墊擊球的位置難點(diǎn):全身協(xié)調(diào)用力1、教學(xué)方法：（1）、教師講解、示范。（2）口令指揮，徒手統(tǒng)一練習(xí)墊球技術(shù)動作。2、教學(xué)方法：（1）、教師講解、示范。（2）口令指揮，徒手統(tǒng)一練習(xí)墊球技術(shù)動作。（3）、統(tǒng)一墊球練習(xí)，檢查動作是否規(guī)范并糾錯（4）分小組統(tǒng)一練習(xí)，小組探究相互評價，互幫互助共同進(jìn)步。3、總結(jié)評價，表揚(yáng)動作規(guī)范的同學(xué)并請其示范，對所有認(rèn)真練習(xí)的同學(xué)給予肯定和鼓勵。1、練習(xí)方法：（1）專注聽講，思考協(xié)調(diào)用力要領(lǐng)。（2）、集體模仿練習(xí)（各20次）。要求：專注練習(xí)2、練習(xí)方法：（1）、集體模仿練習(xí)（20次

4、）。要求：專注練習(xí)（2）、墊固定球（20次）要求：上下肢協(xié)調(diào)，蹲起與墊球動作連貫，墊球部位準(zhǔn)確。（3）一拋一墊練習(xí)（20次）要求：準(zhǔn)備動作充分，拋球柔和到位（4）結(jié)合移動步法鉆網(wǎng)一拋一墊（20次）要求:距離3到4米。注意力度控制，移動后接不定點(diǎn)拋球。重點(diǎn)：移動之前充分的準(zhǔn)備姿勢難點(diǎn)：移動后調(diào)整身體正對來球3、教學(xué)評價（1）、技術(shù)動作正確規(guī)范，協(xié)調(diào)用力。（2）、認(rèn)真練習(xí)，體會動作要領(lǐng)。技術(shù)動作規(guī)范，協(xié)調(diào)用力，動作連貫團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分基本部分32二、健身練習(xí)：1、復(fù)習(xí)并鞏固準(zhǔn)備姿勢 以及移動步法重點(diǎn)：移動之前充分的準(zhǔn)備姿勢難點(diǎn)：移動后調(diào)整身體正對來球2、立臥撐1、教學(xué)方法：（1）、教師講解、示范，

5、口令指揮（2）、提出要求，檢查、糾錯。必須是準(zhǔn)備姿勢充分為前提的移動，可自行選擇合適的移動步法或交替使用。（3）教師總結(jié)評價：對做得好的同學(xué)提出表揚(yáng)并給與機(jī)會展示，對差生給予鼓勵和個別指導(dǎo)。2、教學(xué)方法：（1）、口令指揮教學(xué)要求：練習(xí)認(rèn)真，動作到位（2）、教師總結(jié)評價：對做得好的同學(xué)提出表揚(yáng)。練習(xí)方法：（2組）、徒手模仿老師統(tǒng)一練習(xí)、自查并糾錯（3）、兩人為小組相互探究，相互評價，相互糾錯相互鼓勵，團(tuán)結(jié)協(xié)作。2、練習(xí)方法：（男生20個2、女生10個2）、聽口令進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)（2）、相互鼓勵。通過準(zhǔn)備姿勢及移動的復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握準(zhǔn)備姿勢和移動的技術(shù)動作并對其重要性的認(rèn)識。認(rèn)真練習(xí)，體會動作，協(xié)調(diào)到位。結(jié)束部分結(jié)束部分3一、整隊集合。放松練習(xí)。放松活動同時呼吸調(diào)整總結(jié)上課情況。布置作業(yè)。觀看中國女排1981年第一次獲得世界冠軍以及2023年再次奪得世界冠軍的錄像視頻了解排球裁判規(guī)則五、下課師生互道再見。教學(xué)方法：1、鳴哨集合2、教師講解、示范。3、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。4、教師講評。5、同學(xué)們再見！練習(xí)方法：迅速將排球放好體操隊形站好。2、集體模仿練習(xí)。 3、動作放松。要求：集體模仿練習(xí)。 強(qiáng)調(diào)動作放松。4、認(rèn)真總結(jié)，自評，互評。5、老師再見！收器材。輕松愉快消除疲勞器材排球21個、口哨1個教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%