高中體育與健康人教高中必修全一冊(cè)第七章　選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)與提示健美操基本步伐學(xué)習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)

1、高中健美操基本步伐學(xué)習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì) 攀枝花市第十二中學(xué) 張海兵指導(dǎo)思想：本課以健身健美操七種基本步伐展開，通過步伐和音樂的配合、步伐與上肢的配合，了解健美操的特點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)健美操的興趣。整個(gè)學(xué)習(xí)過程強(qiáng)調(diào)學(xué)會(huì)、鞏固、拓展，在拓展過程中，以提高學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)精神，樹立學(xué)習(xí)自信心。教材的內(nèi)容：教材選用的是高中教材選修模塊的健美操基本步伐內(nèi)容。水平5 。學(xué)情與教材分析： 本次上課對(duì)象高二1班學(xué)生?？紤]學(xué)生對(duì)動(dòng)作、音樂的掌握有一定的難度，教學(xué)內(nèi)容選擇宜少而精，主要是健身健美操七個(gè)基本步伐作為教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)七種基本步伐的掌握與運(yùn)用，在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的掌握程度，及時(shí)、靈活運(yùn)用適宜的教學(xué)方法，以

2、體現(xiàn)共同要求與展現(xiàn)個(gè)性相結(jié)合。教學(xué)設(shè)計(jì)思路： 以師生共練行進(jìn)間徒手操的形式引出健美操。 課的熱身部分采用教師領(lǐng)做、學(xué)生模仿跟練的形式。并以節(jié)奏明顯的音樂，調(diào)動(dòng)學(xué)生的感官，教師用示范和講解作出生動(dòng)的提示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。 學(xué)習(xí)七種基本步伐分為三個(gè)階段，第一為掌握、第二為鞏固、第三為拓展。學(xué)習(xí)過程步步深入，講究實(shí)際效果。在動(dòng)作鞏固的前提下，要求學(xué)生在七種步伐的排列組合、步伐與上肢動(dòng)作的配合方面作出拓展。 學(xué)習(xí)過程中，提倡互動(dòng)學(xué)練，設(shè)計(jì)小組合作學(xué)習(xí)，使學(xué)生在集體學(xué)練和創(chuàng)造中獲得樂趣。 給學(xué)生創(chuàng)造才藝展示的機(jī)會(huì)，提高學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。 五、教學(xué)過程： 激發(fā)興趣，活躍

3、氛圍 、學(xué)習(xí)組合，人人參與 、齊心協(xié)力，開拓創(chuàng)新 、展示空間，亮我風(fēng)采 、快樂體育，放松身心 六、教學(xué)形式：采用自主、合作、探究的形式，盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出學(xué)生的自主能動(dòng)性和參與性，引導(dǎo)學(xué)生思考、體驗(yàn)、嘗試、探索技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生通過思考、嘗試、探究等過程的練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)與技巧。教師再做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，學(xué)生的水平得到不斷的提升。七、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)學(xué)生基本了解健美操基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。知道通過健美操不同變化動(dòng)作的練習(xí)可以強(qiáng)身健體，形成健美的形體和高雅的氣質(zhì)。2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)學(xué)生85%能基本掌握健美操基本步伐，并隨音樂、協(xié)調(diào)連貫練習(xí)。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能在和諧、寬松的環(huán)境中

4、愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操，培養(yǎng)歡樂。八、教學(xué)重、難點(diǎn)：1、重點(diǎn)：健美操基本步伐動(dòng)作規(guī)范性。2、難點(diǎn)：動(dòng)作連貫有彈性，上下肢協(xié)調(diào)，有節(jié)奏感和力度。九、教法指導(dǎo) 結(jié)合本次課的實(shí)際，采用以下教法：1、講解示范法講解示范法，是體育教學(xué)中最為常見的教學(xué)方法，但講解要精練、適度，示范動(dòng)作正確優(yōu)美、利于模仿。2、體驗(yàn)、嘗試教學(xué)法每個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，都要科學(xué)、合理，通過學(xué)生的體驗(yàn)、嘗試，從而形成了最初的概念和技術(shù)動(dòng)作。十、學(xué)法指導(dǎo)本課采用：聽講解徒手練隨音樂練分組練比較練評(píng)價(jià)練鞏固練的學(xué)練流程。同時(shí)滲透內(nèi)容。讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法。培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力 十一、教學(xué)準(zhǔn)備：籃球場(chǎng)

5、、體操墊30個(gè) 、音響1個(gè)。教學(xué)過程 一、導(dǎo)入課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)要求。二、實(shí)踐參與熱身部分。1、三路縱隊(duì)繞教學(xué)樓慢跑2圈。2、隨音樂“茉莉花”進(jìn)行熱身練習(xí)。三、學(xué)習(xí)與體會(huì)基本部分。1、教師介紹健美操基本步伐內(nèi)容。2、老師講解和示范動(dòng)作。3、教師組織學(xué)生無音樂自主練習(xí)。4、教師組織學(xué)生隨音樂進(jìn)行健美操基本步伐原地和行進(jìn)間練習(xí)。5、教師巡視，糾正動(dòng)作。6、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。四、身心放松部分 1、隨音樂進(jìn)行放松操練習(xí)。2、小結(jié)本次課五、組織回收器材。健美操基本步伐學(xué)習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí) 班級(jí)高2023級(jí)1班人數(shù)30課的類型實(shí)踐課教師張海兵教 學(xué)內(nèi) 容1、健美操基本步伐2、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)健美操

6、基本步伐動(dòng)作規(guī)范性。難點(diǎn)動(dòng)作連貫有彈性，上下肢協(xié)調(diào)，有節(jié)奏感和力度。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)學(xué)生基本了解健美操基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。知道通過健美操不同變化動(dòng)作的練習(xí)可以強(qiáng)身健體，形成健美的形體和高雅的氣質(zhì)。2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)學(xué)生85%能基本掌握健美操基本步伐，并隨音樂、協(xié)調(diào)連貫練習(xí)。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能在和諧、寬松的環(huán)境中愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操，培養(yǎng)歡樂。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況準(zhǔn)備部分10分鐘一、課堂常規(guī)：1.師生問好，清點(diǎn)人數(shù)。2.教師宣布課的內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)。3.安排見習(xí)生。熱身活動(dòng)：1、繞操場(chǎng)慢跑二圈。2、成體操隊(duì)形站立，隨音樂“茉莉花”做徒手操。1.教師

7、宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)和課堂要求、安全注意事項(xiàng)。1.教師講解練習(xí)內(nèi)容、方法、路線。2.教師口令、示范、領(lǐng)操1.學(xué)生認(rèn)真聽講解要求2.學(xué)生認(rèn)真聽講解、認(rèn)真練習(xí)。學(xué)生呈三列橫排體操隊(duì)形集合 （教師）1、學(xué)生一路縱隊(duì)慢跑2、學(xué)生三列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立，熱身操練習(xí) （教師）3、徒手操每節(jié) 4*8拍基本部分基本部分25分鐘25分鐘一、健美操基本步伐1、并腿跳 Jump動(dòng)作描述：兩腿并攏跳起。技術(shù)要點(diǎn)：落地緩沖有控制。2、開合跳3、弓箭步跳4、吸腿跳吸腿跳（Kneeliftjump）動(dòng)作描述：一腿屈膝抬起，落下還原，另一腳離開地面，向上跳起。技術(shù)要點(diǎn)：支撐腿保持屈膝彈動(dòng)，大腿上抬至水平，上體保持正直，注意身體的

8、穩(wěn)定性。動(dòng)作變化：向前吸腿跳、向側(cè)吸腿跳、向前側(cè)吸腿跳、轉(zhuǎn)體吸腿跳。5、后背腿6、彈踢腿跳彈踢腿跳（skipjump）動(dòng)作描述：兩腿起跳，單腿落地，另一腿小腿后屈，然后小腿前踢伸直。技術(shù)要點(diǎn)：兩腳落地的過程，彈踢腿腳尖伸直，上體保持正直。動(dòng)作變化：向前彈踢腿跳、向側(cè)彈踢腿跳、轉(zhuǎn)體的彈踢腿跳、移動(dòng)彈踢腿跳。7、大踢腿三、身體素質(zhì)練習(xí)平板支持兩頭起坐姿卷腹1.教師講動(dòng)作要領(lǐng)，示范。2、教師組織學(xué)生分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。3、教師組織學(xué)生原地隨音樂練習(xí)4、教師組織學(xué)生隨音樂行進(jìn)間練習(xí)。5、教師觀察糾錯(cuò)。6、教師組織學(xué)生探究、個(gè)人展示練習(xí)。1.教師講動(dòng)作要領(lǐng)，示范。3、教師哨聲提示學(xué)生練習(xí)4、教師觀察糾錯(cuò)。1學(xué)生認(rèn)真聽教師講解、示范。2學(xué)生分組練習(xí)。3.學(xué)生聽音樂原地和行進(jìn)間練習(xí)。學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)真練習(xí)。1.分三大組，原地練習(xí)2. 分六大組，隨音樂行進(jìn)間練習(xí)。 學(xué)生分六組在體操墊上練習(xí)。 每組：1520次 2組平板支持 1分鐘2組結(jié)束部分5分鐘一、集合整隊(duì)，見習(xí)生入列二、放松練習(xí)隨音樂放松練習(xí)三、總體小結(jié)四、收還器材教師領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)評(píng)價(jià)學(xué)生本次課的完成情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參加運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。放松練習(xí)1、認(rèn)真聽講。2、自我反思，自我評(píng)價(jià)。3、收還器材隊(duì)形：集合隊(duì)形 場(chǎng)地器材體