巴夏27 保持健康的六個(gè)要點(diǎn)

1、巴夏27保持健康的六個(gè)要點(diǎn)翻譯：早起整理：風(fēng)借此機(jī)會(huì)，我們?cè)僖淮蔚馗兄x你們每一個(gè)人以及你們所有人，讓我們可以和你們于此時(shí) 此地以這樣的方式，進(jìn)行文化上的交流。每一次這樣的交流，都讓我們有機(jī)會(huì)更了解你們的 文明，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很棒的禮物，可以讓我們通過(guò)你們每個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，來(lái)體驗(yàn)造物 主易變、多維度、如此豐富的面向。所以，謝謝你們拓展了我們理解無(wú)限的造物主豐富的自 我表達(dá)方式。我們今天的主題是健康，這個(gè)內(nèi)容你們和我們?cè)啻斡懻撨^(guò)，今天我們會(huì)對(duì)你們所說(shuō)的 “健康”問(wèn)題給出簡(jiǎn)單而基本的建議。目前在你們的星球上，出于各種原因，很多人都非常 關(guān)心自己的健康，有些人意識(shí)到可能環(huán)境已經(jīng)不如他們希望的那樣對(duì)

2、健康有利了，你們發(fā)現(xiàn) （已經(jīng)有相當(dāng)一段時(shí)間，并且現(xiàn)在更加嚴(yán)重了）：自己受到多種疾病和身體問(wèn)題的困擾，這 些狀況并不是身體理想的自然狀態(tài)的表達(dá)一一即你們稱之為“健康”。我們來(lái)討論一下與健康有關(guān)的基本知識(shí)。首先，在我們把焦點(diǎn)放在任何特定的，被命名 的病癥之前（疾病是你們星球上眾多外來(lái)物之一），讓我們先來(lái)討論一個(gè)有利于你們樹(shù)立健 康意識(shí)的基礎(chǔ)問(wèn)題一一有哪些重要因素是必需整合到你們生活中去的？你們中的許多人，其 實(shí)都曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)這些信息，它們真的不是什么新的療愈方法，但是當(dāng)一個(gè)人患上他自己或者其 他人將之稱為所謂的某某病時(shí)，你們中的許多人，就很可能會(huì)忘記這些信息。你們常常會(huì)忘 記，關(guān)于健康這個(gè)主題，所需持

3、有的首要觀點(diǎn)是-在你們體內(nèi)創(chuàng)造良好的環(huán)境系統(tǒng)，這會(huì) 自然地阻擋任何疾病。這些關(guān)于健康的基本要求和信息，其實(shí)你們都已經(jīng)聽(tīng)過(guò)了，不過(guò)讓我們?cè)谶@里重述一 下。你們常常在探討該如何治療某種疾病、如何戒掉某種東西、如何清理掉它們一一其實(shí)， 這些討論沒(méi)有什么實(shí)際意義，除非你們每個(gè)人都已將以下簡(jiǎn)單的健康原則完全運(yùn)用在生活中 了。ONE：健康的第一個(gè)基本因素是一一氧氣。目前你們?cè)S多人都沒(méi)能讓自己的身體系統(tǒng)獲得充足的氧氣，何況，目前你們還無(wú)法有效 應(yīng)對(duì)大氣受到的嚴(yán)重污染。供氧系統(tǒng)是健康最重要的基礎(chǔ)，它能使細(xì)胞以正常的方式完成其 形態(tài)建成。想獲得健康，首先要從供氧系統(tǒng)入手。有些方法能在一定程度上增強(qiáng)供氧，比如通過(guò)

4、有 意識(shí)的身處相對(duì)干凈、污染小的環(huán)境中或者至少?gòu)氖乱恍┥疃群粑挠醒趸顒?dòng)，或者修習(xí)某 一類瑜伽，或者至少練習(xí)某些放松式的靜心冥想，無(wú)論這些靜心冥想是否需要深而規(guī)律的呼 吸，或通過(guò)簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。這些都可以讓你擺脫淺短而急促的恐慌型呼吸方式，它無(wú)法使 身體得到充足的氧氣。所以，影響健康排在第一位的要素是氧氣，供氧系統(tǒng)。TWO：第二個(gè)要素則是，水合系統(tǒng)。你供給身體足夠的水嗎？你的生理構(gòu)成大部分都是水，但是，你們?cè)S多人卻經(jīng)常吃那些 令自己缺水的東西。許多人開(kāi)始認(rèn)識(shí)到，你們所謂的很多疾病的“癥狀”，實(shí)際上只是身體 脫水的表現(xiàn)。打個(gè)比方，你的身體就像個(gè)電池。如果身體沒(méi)有良好的水合系統(tǒng)，體內(nèi)沒(méi)有足 夠的水

5、，細(xì)胞就會(huì)燒壞、會(huì)短路。你就會(huì)像個(gè)干涸的電池一樣，不能運(yùn)作隨之停止導(dǎo)電的功同時(shí)，身體缺水、水合作用不足，還會(huì)讓你的細(xì)胞結(jié)構(gòu)無(wú)法把毒素沖刷出去，接著細(xì)胞 會(huì)產(chǎn)生很多種特殊的結(jié)構(gòu)，迫使免疫系統(tǒng)和許多細(xì)胞酶停止運(yùn)作，繼而產(chǎn)生各種癥狀，導(dǎo)致 身體器官為各種各樣的疾病敞開(kāi)大門，最終形成疾病。所以健康的第二要素是水合系統(tǒng)。你們必須知道，一般來(lái)說(shuō)，每人每天都得喝2加侖的水，（注：1美制加侖= 3.8升1 英制加侖=4.5升）否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體處于供水不足的狀態(tài)。當(dāng)然每個(gè)個(gè)體的需求都是不同 的，但是你必須懂得一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)一一當(dāng)你感覺(jué)到口渴時(shí)，已經(jīng)是身體發(fā)出的最后訊號(hào) 你缺水了。如果你的供水充足，那么你幾乎不會(huì)

6、感覺(jué)到口渴。所以，把口渴作為身體嚴(yán) 重缺水的指示吧。THREE：第三個(gè)要素，已被多次提及，極為重要，不應(yīng)被你忽視的要素一一運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)的功能就像身體的泵一樣，使肌肉得到增強(qiáng)，細(xì)胞得以構(gòu)建，讓水沖刷身體里的毒 素、令身體能量更新，讓肌肉和骨骼系統(tǒng)得到強(qiáng)化，使身體有效吸收各類礦物元素成為形態(tài) 構(gòu)建的供營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉還可以激活能量、讓阻滯的能量流動(dòng)起來(lái)，并且可以將 能量?jī)?chǔ)備起來(lái)，隨時(shí)供應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需。用你們的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，就是蓄勢(shì)待發(fā)。所以，關(guān)于健康，我們了解到：氧氣、水及運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。FOUR：第四個(gè)要素，是緩解壓力。你們很多人，把亞健康癥狀稱為疾病的開(kāi)端，其實(shí)它不過(guò)是生活中壓力過(guò)大的副產(chǎn)品而 已。

7、我們極其強(qiáng)烈地建議你們，尋找各種有助于緩解壓力的方法和形式。比如，我建議你放 棄一些產(chǎn)生壓力的東西，比如壓力大的工作環(huán)境等等，你的心知道它們對(duì)你不利?；蛘?，你 至少要運(yùn)用想象力，來(lái)將這種壓力情境轉(zhuǎn)化為更興奮的、更享受的和更放松的環(huán)境。舒解壓力，在你們社會(huì)中非常重要。FIVE：第五個(gè)關(guān)鍵，就是要設(shè)法去除已存在身體系統(tǒng)里的毒素。去除你從環(huán)境中吸入的毒素，把已經(jīng)堆積在身體里的毒素排除出去，這也是一件相當(dāng)重 要的事情。身體里有許多不同類型的轉(zhuǎn)化物，但是可以利用的才是有用的(無(wú)法利用的轉(zhuǎn)化 物，多屬于毒素)。請(qǐng)讓身體系統(tǒng)將那些因時(shí)間累積而造成的淤堵清理干凈，讓你的身體排 掉許多不同種類的有毒重金屬。同時(shí)

8、，留意自己從食物中攝取哪些進(jìn)入身體，比如說(shuō)殺蟲(chóng)劑 和重金屬普遍存在于你們的日常食物中。所以，給身體排除毒素，也是相當(dāng)?shù)闹匾?。SIX：第六個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，將你的飲食簡(jiǎn)單化，清淡地飲食(lightening up your diet)特別是你們的許多食物都被注入了失衡的激素和有毒的添加劑，請(qǐng)意識(shí)到：清淡飲食有 益于健康。請(qǐng)有意識(shí)地?cái)z入更多高含水量的食物，比如蔬菜，攝入那些主要成分是水的食物， 因?yàn)槟闵眢w的主要成分也是水。盡可能吃那些原料新鮮，未經(jīng)加工的有機(jī)食品，這將對(duì)你的 身體大有助益。請(qǐng)?zhí)嵘?點(diǎn)燃(lighting up)你的能量，并且通過(guò)排毒來(lái)凈化你的身體。對(duì)一些人，可能需要時(shí)不時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，甚至

9、是肉類蛋白質(zhì)，這些都是可以接受的。 但是我們建議你們還是不要過(guò)量，特別是現(xiàn)在你們的星球上，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)：許多蛋白質(zhì)食品 都含有大量的各類毒素。請(qǐng)你們非常小心這一點(diǎn)。要知道，當(dāng)你在加速提升自己的能量、加速你的身體系統(tǒng)，你就會(huì)越來(lái)越少地需要補(bǔ)充 這類蛋白質(zhì)。你們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己精力充沛，同時(shí)需要吃的卻越來(lái)越少。你的食物越接近天然狀 態(tài)，你的身體越能有效地吸收和利用其營(yíng)養(yǎng)，為身體提供能量。這樣，你實(shí)際上需要的食物 就會(huì)越來(lái)越少。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這確實(shí)是可能的：只要你凈化了你的身體一一通過(guò)充足的氧氣和水 分、減少壓力等等，你的身體就更能接受天然食品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)你的飲食習(xí)慣變得更自 然，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你總是精力充沛，但

10、需要吃得卻更少了。對(duì)于上述這些是健康的基本要素，如果你能意識(shí)到這些其實(shí)都很簡(jiǎn)單，它是一種生活態(tài) 度，那么你將會(huì)明白，我們可以這樣說(shuō)：99.9999999999%的情況一一僅憑這六個(gè)要點(diǎn)，就 可以完全去除你們生活中所有的疾病了。所以，當(dāng)你按照這樣的思路去談?wù)?“如何治愈癌癥？如何治愈艾滋？如何治愈這個(gè)??？ 我們?nèi)绾沃斡莻€(gè)?。?”時(shí)，我現(xiàn)在說(shuō)的六個(gè)關(guān)鍵，就是去除疾病、保持健康的方法。你們 只需以這個(gè)方向改變生活方式，并且確保人人都能獲得身體所需要的基本的資源（指氧氣、 水、運(yùn)動(dòng)），你們就不會(huì)染上疾病。因?yàn)樯眢w自身的智能，不會(huì)允許把疾病帶進(jìn)內(nèi)體。你只 需要即時(shí)供給身體所需要的燃料，即氧氣、水、減壓、清淡食物（并多運(yùn)動(dòng)，排毒）。多