初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑跳繩

1、年級(jí)： 任課教師： 教學(xué)內(nèi)容跳繩身體素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)跳繩驗(yàn)，讓學(xué)生掌握基本的知識(shí)。技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，使90%學(xué)生能掌握跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)。情感目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和集體榮譽(yù)感。教學(xué)重點(diǎn)搖繩時(shí)手臂、手腕的配合教學(xué)難點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)課序教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)。向老師報(bào)告出勤情況。師生問(wèn)好。檢查服裝、器材。5、宣布本次課的任務(wù)、目的及要求。6、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。組織：組織學(xué)生四列橫隊(duì)集合練習(xí)隊(duì)形：要求：快、齊、靜3分鐘弱準(zhǔn)備部分慢跑2圈徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸振背運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓步、撲步壓腿7、手腕踝

2、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織形式：成體操隊(duì)形 教師：口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。對(duì)個(gè)別同學(xué)的不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行糾正學(xué)生：1、認(rèn)真看動(dòng)作示范2、聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)要求：1、動(dòng)作示范正確2、口令整齊洪亮7分鐘48拍較強(qiáng)基本部分一、跳繩搖繩的主要部位是手腕；跳起的高度不宜太高，一般在35CM之間，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作；跳起的時(shí)候雙腳膝蓋一般都是直的，小腿更不可能有明顯屈膝；呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。練習(xí)內(nèi)容：1、直膝跳（墊腳尖作這個(gè)動(dòng)作）。2、徒手雙腳跳繩的動(dòng)作。3、單腳換腳做跳繩的動(dòng)作。4、分組練習(xí)雙腳跳繩。二、身體素質(zhì)練習(xí)俯臥撐20個(gè)，2組收腹跳20個(gè)，2組高抬腿20個(gè)，2組組織形式：分組練習(xí)，每組十人。教師活動(dòng)：講解示范跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)和要求。組織學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。觀察學(xué)生情況，糾正錯(cuò)誤。強(qiáng)調(diào)安全。學(xué)生活動(dòng)：1、認(rèn)真聽(tīng)講解，模仿動(dòng)作。2、分組進(jìn)行練習(xí)，同學(xué)間相互評(píng)比、討論。3、遵守紀(jì)律，服從安排。要求：學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中注意安全。25分鐘46組強(qiáng)結(jié)束部分1、集合清人、放松徒手操2、課堂小結(jié)3、布置作業(yè)與宣布下次課內(nèi)容4、安排值日生歸還器材，師生再見(jiàn)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形，如圖XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX