初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑體育與健康七年級上下肢力量練習(xí)教案

1、上下肢力量練習(xí)班級：七年級 教師：鄧彬陽 日期：2023年10月教材：上下肢力量學(xué)習(xí)目標(biāo)1.用多種練習(xí)方法讓學(xué)生掌握動作。2.發(fā)展學(xué)生上下肢力量。3.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會合作、學(xué)會競爭、積極向上的鍛煉意識。學(xué)習(xí)內(nèi)容1.上下肢力量。 2.跳繩、搬運游戲。教學(xué)重點解決方法腰腹發(fā)力學(xué)習(xí)難點解決方法全身協(xié)調(diào)用力1.游戲誘導(dǎo) 2.示范練習(xí)；3.合作練習(xí) 游戲法 2. 對比教學(xué) 3. 合作學(xué)習(xí) 教學(xué)流程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織教法運動負(fù)荷時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分810分鐘師生問好。 隊列練習(xí)：由四列橫隊成八列橫隊走熱身小游戲：（1）人體波浪（2）手牽手穿越（3）繩操向?qū)W生問好！教師口令指揮。教師講解、示范游戲規(guī)則

2、并積極引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。1.向老師問好！2.認(rèn)真聽，積極參與熱身活動。要求：熱身要充分隊形： 女生 男生 教師要求：快、靜、齊45分鐘各46次小中設(shè)計意圖 一方面通過游戲熱身提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，另一方面通過游戲活動為本教材的學(xué)習(xí)做好鋪墊,并針對教學(xué)內(nèi)容做專項的準(zhǔn)備活動?；静糠?830分鐘1. 復(fù)習(xí)動作 1.老師提示完整動作要領(lǐng)。2.強調(diào)動作要領(lǐng)，組織再次練習(xí)。1.學(xué)生練習(xí)完整動作。3.集體持繩練習(xí)，體會快速鞭打的動作要領(lǐng)。要求：1、相互觀察，自我糾錯與互相糾錯相結(jié)合。2、鞭打快速有力 女生 男生 教師34分56次中 設(shè)計意圖：通過復(fù)習(xí)，觀察學(xué)生的發(fā)力動作，從中發(fā)現(xiàn)腰腹發(fā)力動作的欠缺。2.腰腹發(fā)力動

3、作的專項練習(xí)教師講解示范兩人互拉繩，體會腰腹發(fā)力。小游戲：腰腹發(fā)力頂繩結(jié)。要求學(xué)生用繩布置標(biāo)記線。(學(xué)生稍做休息并能明確繩起阻擋作用)1、兩人一組認(rèn)真模仿練習(xí)。2.聽口令集體練習(xí)3.積極嘗試，體會動作。4.聽口令集體布置場地，明確練習(xí)目標(biāo)并能理解教師的用意。5.分組討論，積極展示，共同練習(xí)。6.聽教師口令積極練習(xí)。要求：1、充分體會腰腹發(fā)力2、根據(jù)教師提示練習(xí)，注意安全游戲法、講解示范法對比法56分1012次中上 設(shè)計意圖：通過循序漸進的教學(xué)，逐步化解教學(xué)重點，培養(yǎng)學(xué)生的合作進取精神。3.互評自評，共同提高 1.組織學(xué)生兩人一組互評互練。3.與學(xué)生比賽，提高學(xué)生練習(xí)興趣。5.語言激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝自

4、我，勇創(chuàng)佳績。6.分組請學(xué)生展示，教師評價。一人做一人觀察，互相交流，客觀評價。2.積極練習(xí)，互相競爭。3.努力練習(xí)，體會腰腹發(fā)力的動作。4.認(rèn)真練習(xí)，體驗成功的喜悅5.學(xué)生積極展示，大膽挑戰(zhàn)游戲法、講解示范法、對比法、合作學(xué)習(xí)法 56分45次中上 設(shè)計意圖：通過各種專項練習(xí)改善學(xué)生腰腹發(fā)力的能力素質(zhì)訓(xùn)練45分鐘游戲：跳繩、搬運接力講解游戲方法，規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。認(rèn)真聽，積極參與。23分23次大游戲方法:8人一組，音樂響起每組4人先跳繩（男20、女15次）后將本組的紙球從外圈運送到下一組，再從外圈跑回本組等待區(qū)，前4人中有人跳繩結(jié)束，由后面等待的組員補上，音樂停游戲停止，球少隊為勝。設(shè)計意圖 一方面活躍課堂氣氛，另一方面全面鍛煉學(xué)生身體。結(jié)束部分4-5分鐘1.放松：靜力拉伸和舞繩(配樂)2.師生再見1.帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)小結(jié)本課與生道別1.認(rèn)真模仿，充分伸展身體。2.積極發(fā)言，與師道別！23分23次小設(shè)計意圖 在舒緩的音樂中放松身心。場地器材實紙球33個、跳繩33根、標(biāo)記兩組小墊33張效果預(yù)計課前預(yù)設(shè)目標(biāo)基本達成。2