初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑蹲踞式起跑-教案

1、體育與健康實踐課教案授課班級: 九年級1班 人數(shù):24 任課教師:石超教學(xué)內(nèi)容1準(zhǔn)備活動：（1）環(huán)形慢跑（2）徒手操2、30米蹲踞式起跑：（1）模仿練習(xí)（2）完整練習(xí) 3游戲：接力跑課次1周2次課型新授課教學(xué)目標(biāo)1 認(rèn)知目標(biāo)：通過老師課堂上對蹲踞式起跑起源、規(guī)則和技術(shù)的講解，使得95%以上的學(xué)生能夠?qū)Χ拙崾狡鹋苡幸粋€正確的認(rèn)識。2 情感目標(biāo)：使得90%以上的學(xué)生對30米蹲踞式起跑產(chǎn)生積極的興趣，并培養(yǎng)學(xué)生勇于爭先的精神。3 技能目標(biāo)：通過老師課堂上講解示范蹲踞式起跑的基本動作片，并能用完整的動作起跑跑過30米；教學(xué)重點、難點重點：五點支撐，臀部高于肩，中心前傾超過起跑線。難點：上肢與下肢的協(xié)調(diào)

2、配合，蹬擺結(jié)合的動作掌握。部分時間課的內(nèi)容組織、教法及要求運動量時間次數(shù)強度身心準(zhǔn)備部分8分鐘1、 課堂常規(guī) （整隊集合，清點人數(shù)，師生問好，安排見習(xí)生。）2、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)、目標(biāo)等，強調(diào)重點、難點。3、準(zhǔn)備活動（1）環(huán)形慢跑（四路縱隊，每一路縱隊圍繞兩個標(biāo)志物進(jìn)行慢跑。兩個標(biāo)志物的距離為30米。）徒手操（2*8拍/節(jié)）組織： 在籃球場場三列橫隊集合。 （） （） （：學(xué)生，：體育委員，：教師）教法：語言法，鼓勵法教學(xué)要求：1整隊集合快速、安靜、整齊、聽從指揮。2報數(shù)聲音響亮，精神飽滿。組織：四路縱隊標(biāo)志物慢跑3分鐘。 注：“”為標(biāo)志物教法：老師帶領(lǐng)學(xué)生跑步。教學(xué)要求：跑步整齊，不打鬧

3、。組織：籃球場上四列橫隊，體操隊形散開。 教法：手語法，鼓勵法。老師用正確的手語指揮，學(xué)生跟著老師的口令（手語）一起做動作，注意老師口令的節(jié)奏，教學(xué)要求：每一拍動作做到位，動作要有力，注意老師口令的節(jié)奏。8分鐘小運動體驗部分30分鐘1 蹲踞式起跑的練習(xí)（1）模仿練習(xí)蹲踞式起跑快頻率跑 （2組）2 完整練習(xí)30米蹲踞式起跑 （3分鐘）完整技術(shù)動作的學(xué)習(xí)（3個步驟：各就位時的動作，預(yù)備時的動作，跑時的動作。） （. （） （注：箭頭為運動方向）教法：老師運用講解示范法，講解示范一遍動作要領(lǐng)，學(xué)生運用完整練習(xí)法，在老師的口令下做動作。教學(xué)要求：1 后腿要蹬直，前腿要積極前送。2 注意身體的姿態(tài)，臀部

4、不要太高。3體會重心前移的感覺。組織：隊形 （） （注：箭頭為運動方向）教法：老師運用講解示范法示范兩遍動作要領(lǐng)，學(xué)生運用完整練習(xí)法，在老師的口令帶動下做動作。教學(xué)要求：1 注意跟著老師的口令（手語），頻率逐漸加快。2 前腳掌著地，含胸收腹。3 上身注意放松，不要過于緊張。4 體會起跑后的快頻率跑動。組織：隊形 （） （） 注：箭頭為運動的方向教學(xué)方法：講解示范法，語言法，糾錯法；完整練習(xí)法。 教學(xué)要求：1 保持隊伍的整齊流暢。2 注意臀部的位置和重心的前移。3 學(xué)會自己丈量自己的兩腳位置。4 后幾組進(jìn)行跑動時，不要跑的過多，主要體會協(xié)調(diào)發(fā)30分鐘4組2組中等運動體驗部分30分鐘分組進(jìn)行完整動

5、作練習(xí)（用蹲踞式起跑的動作跑15米，每個人輪流發(fā)令）2、游戲接力跑（以競賽形式組織，分為兩個組，女生平均分配。每組第一位同學(xué)，利用蹲踞式起跑的動作準(zhǔn)備，老師一聲令下迅速起跑至30米處的標(biāo)志物，繞過標(biāo)志物，再跑回來，下一位同學(xué)出發(fā)。先跑完的組獲勝。） 3 放松操（放松同學(xué)們的腿部肌肉，簡單的拍動、揉動，和拉伸）組織：隊形（分為四個組，每組6個人） （） （）注：箭頭為運動的方向教學(xué)方法：語言法，鼓勵法，糾錯法；完整練習(xí)法。 把學(xué)生分成四個組，每組的同學(xué)輪流指揮發(fā)令。每組同學(xué)聽從發(fā)令員的指揮，用完整的蹲踞式起跑動作，跑完15米后，有序回來再進(jìn)行。期間和同學(xué)們要進(jìn)行交流。 組織：隊形（兩路縱隊） 3

6、0米（注：箭頭為運動方向）教學(xué)方法：老師講解游戲規(guī)則，組織學(xué)生參與。主要目的增強跑的能力，培養(yǎng)競爭意識，放松學(xué)生的身心，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。組織：隊形（圍成一個圓）教法：語言法（手語），鼓勵法教學(xué)要求：跟著老師的口令做放松操。保持隊伍的整齊性，不要打鬧身心恢復(fù)部分1 集合總結(jié)（表揚與鼓勵）2 師生告別組織： 四列橫隊 教法：語言法，鼓勵法。表揚獲勝的隊伍，全班用掌聲來表揚，鼓勵全班同學(xué)今天的表現(xiàn)，不怕挑戰(zhàn)，勇于爭先。教學(xué)要求：（1）集合整齊。（2）安排學(xué)生歸還器材。（3）宣布下節(jié)課的內(nèi)容，布置課后作業(yè)。7次左右中中大教學(xué)場地籃球場（30*40米），跑道3個（40米）教學(xué)器材旗子一面、秒表，標(biāo)志桶8個，粉筆4根。心律變化曲線圖練習(xí)密度：中等偏大運動負(fù)荷：60%教學(xué)反思本課努力創(chuàng)設(shè)新的模式體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生的感受和體驗。通過有效的方法、手段和組織措施激發(fā)