初中體育與健康人教八年級(jí) 體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議正面雙手墊球課時(shí)計(jì)劃

1、教 案學(xué)校:成都市第三十七中學(xué) 年級(jí):初二.2 班 人數(shù): 44 人授課教師: 唐華敏 指導(dǎo)教師: 日期:2023年12 月 13 日教材內(nèi)容1、 排 球-正面雙手墊球 2、 排球小比賽教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo):通過排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，記住正面雙手墊球動(dòng)作方法，了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值和最基本的排球競(jìng)賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。技能目標(biāo):通過教師的示范、講解和糾錯(cuò)，80%以上的學(xué)生初步學(xué)會(huì)原地正面雙手墊球動(dòng)作，50%以上的掌握移動(dòng)墊球動(dòng)作，通過學(xué)練活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生能愉快地參與各種練習(xí)，在練習(xí)、比賽中勇于探索體會(huì)、相互協(xié)作，增進(jìn)友誼。重

2、難點(diǎn)正面雙手墊球三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)：墊擊球的位置，人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。難點(diǎn)：是全身協(xié)調(diào)用力墊球。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)數(shù)量組 織 教 法 與 要 求開始部分2分鐘課堂常規(guī)1:教師集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù).2:師生相互問候,記錄考勤.3:教師宣布本課內(nèi)容:排球-墊球技術(shù)，排球小比賽。4:檢查服裝,講解安全注意事項(xiàng).安排見習(xí)生.組織:四列橫隊(duì)集合隊(duì)形 要求:師生精神飽滿,集合靜、快、齊.準(zhǔn)備部分 基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分8分鐘27分鐘27分鐘27分鐘3分鐘一、慢跑兩圈動(dòng)作:兩臂屈肘自然前后擺動(dòng),兩腿以大腿帶動(dòng)小腿前擺交替送髖邁步, 前腳掌著地, 手臂與下肢協(xié)調(diào)配合. 口令:老師領(lǐng)呼

3、,(一,二,三,四)分別每間隔一拍落在左腳;學(xué)生跟呼,教師領(lǐng)跑,領(lǐng)口令,負(fù)責(zé)組織紀(jì)律. 徒 手 操1. 頭頸運(yùn)動(dòng)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 .振臂運(yùn)動(dòng)4 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5 .腹背運(yùn)動(dòng)6 .前弓步仆步壓腿7 .手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)8 壓指一 、排球墊球定義：通過手臂或其他部位的迎擊動(dòng)作，使來球從墊擊面上反彈出去的擊球動(dòng)作。（一）準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作方法：兩腳左右開立稍比肩寬，一腳稍前，兩腳尖內(nèi)收，腳跟稍提起。膝關(guān)節(jié)保持一定的彎曲，膝關(guān)節(jié)的投影在腳尖前面。上體前傾，重心靠前。兩臂放松自然彎曲，雙手置于腹前。全身肌肉適當(dāng)放松，兩眼注視來球，兩腿始終保持微動(dòng)。要點(diǎn)：屈膝提踵，含胸收腹，微動(dòng)。練習(xí)內(nèi)容：原地準(zhǔn)備姿勢(shì)模仿-移動(dòng)（二）

4、正面雙手墊球（重點(diǎn)）動(dòng)作方法：基本手型疊掌式，兩手四指并攏，拇指分開，左手四指放于右手四指指跟處重疊(垂直)屈指，兩拇指平行放于左手食指第一，二節(jié)。采取半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，當(dāng)球飛來時(shí)，雙手成墊球手型，手腕下壓，兩臂外翻形成一個(gè)平面，當(dāng)球飛到腹前一臂距離時(shí)，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，利用腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右處的橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球的后下部，身體重心隨擊球動(dòng)作前移。擊球點(diǎn)保持在腹前一臂距離(如圖)重難點(diǎn)：1-觸球部位在腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的橈骨內(nèi)側(cè)平面。2-擊球點(diǎn)保持在腹前一臂距離。便于控制用力大小，調(diào)整手臂擊球角度和控制球的落點(diǎn)及方向。3擊球用力方法和大小：墊輕球時(shí)主要靠手臂

5、上臺(tái)力量，以增加反彈力，如果需要把球墊的較高、較遠(yuǎn)，在適當(dāng)加大抬臂動(dòng)作的同時(shí)，還要靠蹬地、跟腰、提肩動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。墊中等和重球時(shí)注意緩沖。 練習(xí)內(nèi)容：1、手型練習(xí) 2、徒手墊球3、正面雙手拋墊（兩一組人）相距3米左右。二、排球小比賽排球規(guī)則:身體任何部位都可以擊球，以讓球不在本隊(duì)場(chǎng)地內(nèi)落地或觸及本方隊(duì)員身體后落到除對(duì)方場(chǎng)地外為目的。本方三次擊球必須使球過網(wǎng)落于對(duì)方場(chǎng)地（攔網(wǎng)除外）減低網(wǎng)高。發(fā)球：定點(diǎn)在前場(chǎng)區(qū)外，正面下手發(fā)球。動(dòng)作方法：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝微屈。上體稍前傾，重心偏后腳。左手持球于腹前，將球輕輕拋起在體前右側(cè)，離手高約20厘米，在拋球的同時(shí)右臂伸直以肩為軸向后擺

6、動(dòng)，借右腿蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動(dòng)擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌、掌跟或虎口擊球后下方。一.靜力性拉伸肌肉,放松按摩肌肉。二.集合講評(píng)本課,肯定學(xué)生良好的表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)學(xué)生的亮點(diǎn),讓學(xué)生參與評(píng)價(jià).三.整理場(chǎng)地、器材.四.師生道別.(下課)1組843-6組3-5組6-10組組織:兩路縱隊(duì)繞場(chǎng)前進(jìn) 教法:教師講解動(dòng)作要求和口令要領(lǐng),安全注意事項(xiàng);組織練習(xí)學(xué)法:學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)和口令技巧與安全要求,參與練習(xí).要求:口號(hào)洪亮,隊(duì)伍整齊.組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形 教法:教師領(lǐng)做，動(dòng)作提示要求:動(dòng)作到位,充分活動(dòng)開,到達(dá)身體微熱出漢.組織1：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形教法:1.教師講解排球準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)，示

7、范（正面與側(cè)面相結(jié)合）。2教師講解，示范移動(dòng)技術(shù)。3組織指導(dǎo)集中練習(xí)，4強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備姿勢(shì)重要性，反復(fù)練習(xí)。學(xué)法：1.學(xué)習(xí)了解預(yù)備姿勢(shì)動(dòng)作的要領(lǐng)，觀摩示范動(dòng)作。2.練習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作。3.接受指導(dǎo)，反復(fù)體會(huì)重難點(diǎn)環(huán)節(jié)4.學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)，觀摩示范動(dòng)作，聽取講解。5.接受指導(dǎo)，反復(fù)練習(xí)，自我提高。要求：積極動(dòng)腦，講解精練，反復(fù)練習(xí)體會(huì)。組織2：四路橫隊(duì)兩兩相對(duì) 組織3：對(duì)練兩人一組 教法：1.教師講解、示范基本手型動(dòng)作要領(lǐng)（結(jié)合準(zhǔn)備姿勢(shì)）。2.組織指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，糾錯(cuò)。3.教師完整示范正面雙手墊球（側(cè)面）、講解動(dòng)作技術(shù)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)重難點(diǎn)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生建立完整動(dòng)作概念。4.分解示范墊球部位，（忌屈肘）5.組織指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，觀察學(xué)生動(dòng)作，提示糾錯(cuò)(學(xué)生間相互協(xié)作)。學(xué)法：1觀摩學(xué)習(xí)正面雙手墊球手型示范，講解。2.徒手練習(xí)正面雙手墊球動(dòng)作技術(shù)，接受指導(dǎo)。3.觀摩學(xué)習(xí)正面雙手墊球示范、講解。仔細(xì)記住動(dòng)作要點(diǎn)。4.墊擊拋來的球，相互提示，自我檢查，改進(jìn)提高技術(shù)。要求：加強(qiáng)鼓勵(lì)，區(qū)別對(duì)待。組織3:分組比賽 5 6 1432 教法：教師簡(jiǎn)單講解排球規(guī)則。組織指導(dǎo)、執(zhí)裁比賽或參與其中。指導(dǎo)未上場(chǎng)比賽學(xué)生觀看或練習(xí)。學(xué)法:學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)排球規(guī)則。學(xué)生參與排球比賽，接受指導(dǎo)。未上場(chǎng)比賽學(xué)生，注意傾聽教師講評(píng)比賽。4.自己練習(xí)。要求：積極參與