待時間管理培訓講義

1、時間管理：高效職業(yè)必備技能（節(jié)選）必備技能【課程名稱】時間管理：高效職業(yè)A06個人發(fā)展類【課程】【所屬體系】【主講】【內(nèi)含產(chǎn)品】 課程 20 講 VCD 光盤 10 張 CD-ROM2 張 磁帶 10 盒 文字1套 工具表單 1 套（）【定價】 1200 元本課程講義（節(jié)選）由時代光華管理培訓網(wǎng)制作，：h初步了解課程內(nèi)容使用。、64391343；傳真： 地址：；：市凱旋路 3500 號華苑2 號樓 23 層 B 座（近體育館）課程提綱通過本課程，您能學到什么？第一講 時間的真諦時間的意義時間運用的種類時間分配的方式時間價值說第二講 對時間管理的認識時間管理概述第一代時間管理第二代時間管理第三代

2、時間管理第四代時間管理第三講 第四代時間管理第四代時間管理的要素與人生的四種需求與能力現(xiàn)代時間管理強調(diào)自然法則第四講 時間管理的心態(tài)如何進行心理建設(shè)運用時間時應(yīng)注意的層面如何區(qū)分事情的輕重緩急第五講 目標設(shè)定與時間管理目標設(shè)定的意義有效目標的特質(zhì)目標的種類與作用第六講時間管理規(guī)劃目標搜尋時間規(guī)劃第七講 時間管理 80/20 規(guī)則決策的必要性及 80/20 規(guī)則的基本原則第八講 浪費時間的外在1.浪費時間的外在之解決方法（一）2.干擾的解決方法不速之客的解決方法用人不當?shù)慕鉀Q方法5.社交的解決方法第九講 浪費時間的外在1.浪費時間的外在的解決方法（二）2.權(quán)責的解決方法溝通不良的解決方法進度失控

3、的解決方法資料不全的解決方法第十講浪費時間的外在的解決方法（三）浪費時間的外在會議耽擱的解決方法文件復雜的解決方法工作擱置的解決方法安排旅行的解決方法第十一講 浪費時間的內(nèi)在1.浪費時間的內(nèi)在的解決方法（一）2.應(yīng)付的解決方法計劃欠妥的解決方法貪求過多的解決方法事必躬親的解決方法第十二講 浪費時間的內(nèi)在浪費時間的內(nèi)在條理不清的解決方法欠缺自律的解決方法的解決方法（二）4.無力的解決方法5.做事拖延的解決方法第十三講 依靠高科技競爭的時間管理何謂快 準 空 多 閑如何運用快 準 空 多 閑第十四講 管理時間 = 管理自己時間的價值輕松管理時間五步驟第十五講 妨礙時間管理的四種觀念與時間管理的策略

4、妨礙時間管理的四種觀念時間管理的策略第十六講 培養(yǎng)管理時間的好如何培養(yǎng)管理時間的時間管理的法則第十七講 個人成就篇高效的秘訣- 1.為什么要之道2.3.的類型的原則4.如何接受第十八講 如何有效地組織會議需要開會的四種情況召開會議會議開始主持會議控制會議會議第十九講時間規(guī)劃系統(tǒng)目標的時間規(guī)劃達成目標的條件時間規(guī)劃系統(tǒng)第二十講運用時間的規(guī)劃日計劃的五步驟高效的時間管理第一講：時間的真諦【本講要點】時間的意義時間的劃分時間的運用時間的價值故事給的啟示時間的重要性這個故事讓人聯(lián)想到：人們正處在一個激烈競爭的世界，你必須參與一場人生的競賽，而這場競賽的對手可能是你的同事，也可能是你生意場上的對手。然而

5、，不管怎樣競爭，最讓你感到束手無策的一樣東西時間。時間就好比故事里的獅子一樣，怎么跑也不能跑得比它快。你不斷地去嘗試走在時間的前面，例如平時做事要快一點，把工作時間延長一點，但是久而久之，到了極限，你就會變得心力交瘁，最后還會感嘆到：小故事有兩個人，到非洲去 。他們突然迷路了，正當他們在想怎么辦時，突然看到一只非常兇猛的獅子朝著他們跑過來，其中一人馬上從自己的旅行袋里拿出運動鞋穿上。另外一人看到同伴在穿運動鞋就搖搖頭說：“沒用啊，你怎么跑也沒有獅子跑得快?！蓖檎f：“嗨，你當然不知道，在這個緊要關(guān)頭最重要的是我要跑得比你快?！笔裁炊甲霾坏?，甚至會說沒有時間。雖然你經(jīng)常抱怨沒有時間，但是你確實從

6、早晨忙到晚上，甚至廢寢忘食，忙到?jīng)]有家庭觀念，沒有休閑活動。但回頭來看，你仍感到非常地沮喪、無奈甚至焦慮，感到時間還是不夠用?！咀詸z】請回答下列問題：(1)你的時間夠用嗎？(2)你如何以下問題?時間就是金錢嗎？金錢對你的意義重于時間嗎？時間對你比金錢更有價值嗎？時間=金錢時間金錢時間金錢你選擇哪一種？相信每個人是不盡相同的?！景咐吭?jīng)有一家顧問公司對 100 名經(jīng)理人做過一次僅有 1 人認為有足夠的時間；10 人認為需要 10%的額外時間；40 人認為需要 25%的額外時間；其余的人認為需要多于 50%的額外時間。，結(jié)果表明：從這個數(shù)據(jù)可以感覺到，很多人需要有事實上：時間不只是金錢；時間比金

7、錢更有價值；時間就是生命。的額外時間。時間的運用時間運用分為幾類時間：大塊時間、首要時間、零碎時間、固定時間、安靜時間、彈性時間、交通時間。1大塊時間你每天都要用一大部分的時間來完成當天重要的事情，大塊的時間至少需要兩個小時。其實也可以分散地安排大塊時間，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產(chǎn)生一種成就感。2首要時間首要時間與大塊時間接近，它指每天早晨的那段時間。有人把早晨的時間用來進修，有人把早晨的時間用來運動，有人把早晨的時間用來做一些重要的思考，因人而異。3零碎時間零碎時間看起來好像不太重要，但是這種時間如果能夠把它積少成多，化零為整，把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些小事

8、，堅持下來，也是非?？捎^的。零碎時間稱為時間的器。一日之際在于晨。4固定時間如果覺得某項工作在某個時段內(nèi)進行效果最好，把它固定下來，就稱為固定時間。5安靜時間讀書也好，工作也好，是否能夠?qū)Ｐ挠行?，環(huán)境的是很大的，不少都感覺到非常吵鬧，工作經(jīng)常受到干擾，這時可以由大家互相來約定，安排一段安靜的時間。6彈性時間每一項工作都需要時間，最好是留有彈性，即預(yù)估的時間應(yīng)該稍微寬裕些?？梢栽趦扇椆ぷ髦?，安排一個彈性時間，來彌補以前還沒有做完的事情，或者說是留作的調(diào)節(jié)時間。彈性時間不能夠太長，10 分鐘甚至 20 分鐘是比較適當?shù)?。擾以后7交通時間一般人對交通時間都是用兩個字來形容：抱怨，特別是居住在大城

9、市或者都市里的人。所以要工作有效率，就要學習如何去縮短或利用你的交通時間，例如早點出門，晚點回家，選擇走哪條路線，坐車的時候你還可以思考一些問題，可以聽聽音樂，看看書，充實自己。時間的劃分時間可以花費在不同的事情上，因此就有了工作或?qū)W習時間、休閑時間、家庭時間、個人時間、思考時間等。1工作或?qū)W習時間時間用在工作，或用在學習上，稱為工作或者學習時間，它是為了謀生以及充實生活。學習是謀生前的準備，或者是工作時的進修，也是為了充實生活。工作并不是你生命的全部，活到老、學到老的學習的觀念已經(jīng)來臨。學習的重要性與日俱增，每個人都必須抽出一部分時間來學習新知識或者熟悉新事物。2休閑時間休閑時間包括休息、睡

10、眠及體育活動。人生就像比賽一樣，你別一開始就猛沖，浪費甚至透支了你的體力，要懂得放松，要養(yǎng)成一種良好的睡眠、休閑以及運動的能把每一個人的身體狀況調(diào)整到最佳狀態(tài)。，才3家庭時間家庭是你休息最佳的，只有家人與你沒有所謂的利害關(guān)系。你要跟家人真心地相處，不要到了需要時你時才回家，你才懂得去珍惜親情。4個人時間個人時間是用來修身養(yǎng)性、充實自，是完全屬于個人獨自享受的時間。個人時間就是自己跟自己的那種時間。每個人不論是求學還是工作，甚至在家中，都有一種不允許被的個人時間，利用這些時間人們可以充實自己。5思考時間思考時間就是思考未來的時間。思考時間可著重用在計劃自己未來的發(fā)展，也可用在反省以前自己所做的事

11、情是否正確，是不是值得等。思考如何再改進，如何再調(diào)整，如何讓自己變得更好，而不必特別為了什么目的思考，可以天馬行空地去想象，可以胡思亂想，如果發(fā)現(xiàn)了一些好的想法，或者是一些好的理念就應(yīng)該立刻把它記下來。時間的價值時間的價值基本上分兩種，一種叫做無形的價值，另一種叫做有形的價值。無形價值時間的無形價值是把時間投資于你的工作、家庭、社交的功能方面，建立工作關(guān)系、家庭關(guān)系、人際關(guān)系等。你為此花掉時間，但它帶給你的收獲可能是無法用金錢來衡量的，這叫做無形的價值。有形價值時間的有形價值是指你所苦心開拓的許多家庭關(guān)系、社會關(guān)系，會在以后帶來有形的報酬。例如你是一名銷售，拜訪客戶，跟客戶建立關(guān)系，最后與客戶

12、達成交易，你定會有。其實：時間對每個人都是的；每個人都有相同的時間；但時間在每個人手里價值卻不同?！咀詸z】你的時間價值是多少，你計算過嗎？請根據(jù)下表來計算一下你的時間價值：你的時間價值幾何你的時間價值：每天元 每小時元每分鐘元那么，人們該如何管理時間，讓自己的時間增值，讓自己更有成就？可以支配的時間就是本身。世界上最珍貴的東西就是時間。人類都忽略了時間的可貴，失去它，才懊惱不已。要充分利用時間，每一事務(wù)都要安排時間。時間是最高貴而有限的資源。彼德年收入（萬元）年工作時間（天）日工作時間（小時）每天價值（元）每小時價值（元）每分鐘價值（元）125084050.082250880100.16325

13、08120150.2552508200250.42102508400500.83時間具有有形和無形的價值。浪費自己的時間，等于是慢性。浪費別人的時間，等于是謀財害命?！究偨Y(jié)】本講主要從時間的意義、特征、功能、價值以及時間運用幾個方面，闡述了時間的真諦。時間不只是金錢，時間比金錢更有價值，時間就是生命。時間具有無形的價值和有形的價值。時間對每個人都是的，每個人都有相同的時間，但時間在每個人手里價值卻不同。因此珍惜時間才是你生命中最重要的事情。學習時間的管理是非常必要的?！拘牡皿w會】對時間管理的認識【本講要點】時間管理的定義與目的 時間管理理論的歷史演進時間管理的定義與目的時間管理定義時間管理是在

14、日常事務(wù)中執(zhí)著并有目標地應(yīng)用可靠的工作技巧，引導并安排管理自己及個人的生活，合理有效地利用可以支配的時間。時間管理的目的時間管理的目的就是將時間投入與你的目標相關(guān)的工作，達到“三效,即效果、效率、效能。效果，是確定的期待結(jié)果；效率，是用最小的代價或花費所獲得的結(jié)果；效能，是用最小的代價或花費，獲得最佳的期待結(jié)果。圖 2-1時間管理的“三效”關(guān)系【自檢】描述一下你今天的主要工作，是否達到了“三效,即效果、效率、效能。如果沒有，你將如何改進？時間管理的目的特點是否達到如何改進效果確定的期待結(jié)果效率以最小的代價或花費獲得結(jié)果時間就是生命，時間就是金錢。人們往往是重視生命，樂于，而忽略了時間管理。時間

15、，就是自己的生命!以上效果、效能、效率三個，需要你慢慢地在心目中反省、檢討，找到你生命中的那種真正的具有人生方向、又有價值觀的東西。時間管理理論的歷史演進學習時間管理，首先了解一下時間管理理論的歷史演進。因為科技發(fā)展的過程中，每一個人追求的就是更好的效率、效能、效果。在追求的過程中，如何去節(jié)約的時間，如何把時間投入到最有效率的結(jié)果上，歷史上曾存在幾種方式，這種方式間發(fā)生的變化就好像一個歷史的演進。第一代時間管理理論基本是備忘錄型。一方面順其自然，另一方面也會追蹤時間的安排。備忘錄管理的特色就是寫紙條，這種備忘錄可以隨身攜帶，忘了就把它拿出來翻一下。如果今天一天結(jié)束完成了大部分的事情，就可以在備

16、忘錄上劃掉，否則就要增列到明天的備忘錄上。這就是第一代時間管理，叫做備忘錄的時間管理。這種時間管理的優(yōu)點是：重要的事情變化時的應(yīng)變力很強，是順應(yīng)事實的。另一個優(yōu)點就是沒有壓力，或者壓力比較小。備忘錄型的管理便于追蹤那些待辦事項。但備忘錄管理沒有嚴整組織架構(gòu)，比較隨意，所以往往會漏掉一些事情。忽略了整體性的組織規(guī)劃，有時候會管理的缺點。一種好像在應(yīng)付狀況或者在應(yīng)付一些工作上的事情，這是第一代時間第二代時間管理理論強調(diào)的是“規(guī)劃與準備”，特色是記事簿。特點是制定時間表，明應(yīng)該完成的期限，注明開會的日期等等。應(yīng)該做的事情，表這種管理模式優(yōu)點是追蹤成率比較高。以及應(yīng)該做的事情。通過制定的目標和規(guī)劃完成

17、的事情達缺點是容易產(chǎn)生凡事都要安排的，找不到思考的空間。第三代時間管理理論主旨是“規(guī)劃、制定優(yōu)先順序，操之在我”。這一代的管理強調(diào)的是價值，制定中長短的目標以期實現(xiàn)一種價值觀。因此它的特色就是將每天活動，寫在紙上或者輸入計算機，詳細地規(guī)劃各式各樣的規(guī)劃表或者組織表。它主要是為了提高工作和生活效率。第三代時間管理的優(yōu)點是比較強調(diào)價值觀，以價值為依據(jù)，或者以價值的一種生活工作的方式。它能夠發(fā)揮長期、中期或者短期目標的效果，也能透過每天的規(guī)劃，安排優(yōu)先的順序，可以提高生產(chǎn)力；它的效率比較高，可以感到井然有序。第三代時間管理的疏忽表現(xiàn)在忽略了自然法則，缺乏遠見。因為它是以價值，你要得到這些東西，你認為這是你生命中最重要的，所以在安排上往往會有些疏失，其實價值觀未必是自然法則。第四代時間管理強調(diào)了一切以自然法則為中心的羅盤理論。這種管理法則傳統(tǒng)上追求更快、更好、更具有效率的觀念，它不是換一個時鐘，而是提供一個羅盤，因為人走的多快是一回事，方才是最重要的。怎么走，不是求快，而是怎么向未來的目標接近。效能以最小的代價和花費獲得最佳的期待結(jié)果這種管理理論強調(diào)的是每一天的行動，每一個時段的行動，都要與未來的目標很接近，所以它強調(diào)的是向，也叫做正北理論。表 2-1 時間管理理論的歷史演進在你的生活過程當中，每一個決定不是離開你人生的目標很遠，就是離你人生的目標很近。所以