2022年上臺演講心得

1、第4頁共4頁2022年上臺演講心得_演講是一個很好的鍛煉機(jī)會，不僅可以提高表達(dá)能力，更是對各方面，例如衣著形象、眼神、動作起到規(guī)范作用。演講與其說是一門技巧，更不如說是一門藝術(shù)。在這過程中，要準(zhǔn)備和注意每一個細(xì)節(jié)環(huán)節(jié)，要發(fā)散思維、精神抖擻、富有情感，然后才能感染觀眾。經(jīng)過演講訓(xùn)練，我深有體會，知識和見識是非常重要的，只有豐富的知識閱歷，才能形成心中豐富的材料，演講時隨心所欲，就地取材，滔滔不絕。生活中點點滴滴的小事如果能哲理一下，是非常好的材料，具有形象、生動時代性，富有感染力。再者，演講的準(zhǔn)備相當(dāng)重要，主要是指內(nèi)容上，不一定要寫完整的一大篇，只要有個提綱，有條理性，可能效果更好。_時，一定不

2、能斷斷續(xù)續(xù)，腦子里要有個篇幅結(jié)構(gòu)，然后_材料。準(zhǔn)備得當(dāng)，也讓自己充滿自信，言而有物。演講時最主要的莫過精神狀態(tài)，自信、冷靜、富有情感，往往能打動聽者。優(yōu)秀的演講者能把枯燥無味的東西說得讓聽眾熱情洋溢，感動人心。這一點我感觸很深，如果當(dāng)時精神狀態(tài)不太好或心情不樂觀，那無論準(zhǔn)備多么齊全，內(nèi)容多么豐富，都不能有很好的效果。演講不是自己講給自己聽，而是講給觀眾。當(dāng)然，也不是簡單地敘述，而是要觸動聽眾心扉。因此，給人自信、深信、條理的形象就很重要。要獲得好的形象，演講時的衣著、眼神、動作就必須。2022年上臺演講心得（二）_演講注意事項形體動作我們常說“只可意會，不可言傳”，可見態(tài)勢語言對于傳遞信息是非

3、常重要的。演講者一定要調(diào)動身體的各個部位來表達(dá)情感。我們看舞蹈，雖然演員一句話也不說，也沒有解說，但觀眾卻能從演員的動作上，領(lǐng)會其思想情感，雖然沒有語言，同樣也能表達(dá)出他想傾訴的含義。由此可見，內(nèi)心的情感是可以通過“形于外”的態(tài)勢語言表現(xiàn)出來的。很多學(xué)員_來后就一直低著頭講，要不就一直背對著觀眾講，盯住投影不放。這些都沒有正確運用目光去與聽眾進(jìn)行交流和接觸。在演講前準(zhǔn)備工作都做完開始開口前，應(yīng)該先與聽眾做目光交流，環(huán)視全場，讓自己情緒穩(wěn)定下來。在演講過程中要與全場聽眾有目光接觸，特別是坐在后面和坐在前排兩側(cè)的聽眾。運用目光接觸可以獲得并掌握聽眾的注意力，建立相互的信任；另一方面又可以透過目光接

4、觸來回應(yīng)聽眾，閱讀聽眾的表情。目光接觸也有個速度的問題，比如有的人在演講時為了達(dá)到和全聲聽眾的目光接觸，目光便一直左右逡巡，飄忽不定。這樣做會讓聽眾覺得很不舒服。目光接觸的速度要適中，要慢慢地環(huán)視，而非是掃視。目光接觸時強(qiáng)調(diào)要進(jìn)行全場接觸，但我們不要忽略重要聽眾，對他們要多花點時間去和他們交流。因此事先花點時間研究聽眾是很必要的。但對重要聽眾也不要緊抓不放，讓人感覺如坐針氈。對一個人的目光_不要超過兩分鐘。4.1.2目光接觸的方法：#前視法。演講者視線平直向前而弧形流轉(zhuǎn)，以此聽眾席的中心線弧形照顧兩邊，直到視線落到最后的聽眾頭頂。#環(huán)視法#側(cè)視法#點視法#虛視法。即“眼中無聽眾，心中有聽眾”。

5、初上場的演講者可用來克服緊張。我們都知道演講時間一長，聽眾的眼睛就會匯聚到演講者的臉部。這不是因為演講者的臉部漂亮，而是臉部是感情的晴雨表，聽眾可以從上面讀懂演講者的情感世界。美國總統(tǒng)羅斯福演講時，全身好象一架表現(xiàn)感情的機(jī)器，滿臉都是動人的感情。光眉毛就可以表達(dá)幾十種表情。有眉飛色舞、眉開眼笑、雙眉緊鎖、橫眉怒目、低眉順眼、擠眉弄眼、揚眉吐氣等。臉部表情一定要做到適時、適事、適情、適度。我們常說站如松，坐如鐘，就是對肢體的要求。演講中肢體語言能表達(dá)出各種含義，光手勢就有_種。因此在演講中我們注意到肢體語言，有恰當(dāng)?shù)恼咀恕⒄鞠嗪褪謩?。_首先站的位置就很有講究。要站在每位聽眾都可看到你的位置上，又

6、能便于自己參考自己的筆記，還要便于自己控制教學(xué)媒體。如果有麥克風(fēng)，還要便于麥克風(fēng)的使用。我們也不要一直躲在講臺后不出來，偶爾也要走出來讓聽眾看到你的全身，這樣還可拉近彼此的距離。_第二要站直，挺胸收腹。很多人一上來，人就站得歪歪斜斜的，感覺不精神。站直后，就不要左右或前后搖晃。也有些人一緊張就左右不停地?fù)Q腳，或頻繁地來回踱步。有些人還喜歡抖腳。這些不良的站姿在今后演講中我們都應(yīng)注意要有意識地克服。站姿一般有前進(jìn)式、稍息式、丁字式、立正式、自然式等。不論何種站姿都要做到穩(wěn)健瀟灑。_在演講中，手放哪里很讓我們頭疼。如果你在講臺后面，你可以雙手自然放在講臺兩側(cè)。如果沒有的話，雙手自然垂在身體兩側(cè)，也

7、可以用手來操作教學(xué)媒體、握住提示卡、筆、教鞭或是做手勢等，無論在什么情況下，都不該把雙手置于褲子口袋內(nèi)，或是不自然地手臂交叉。如果我們手里拿著教鞭，就應(yīng)該正確使用。但有些學(xué)員拿著教鞭就天馬行空一般亂劃，要不就讓教鞭朝下；有的人甚至拿教鞭去指人或點投影儀上的膠片。教鞭是起指示的作用，用于引導(dǎo)學(xué)員注意力。因此不能張牙舞爪。_手勢的運用。請某人起來發(fā)言時，要手指并攏手心朝上做抬起狀請起，相反請坐時要手指并攏手心朝下做下壓狀。千萬不可用手指或教鞭等教具指點。_注意我們不要對著媒體說話。很多學(xué)員喜歡對著屏幕講，這是不良動作。我們可以看投影儀上的膠片，但不能對著屏幕講，把后背留給觀眾，這是非常不禮貌的。同

8、時也給觀眾一種信息：我不自信，準(zhǔn)備不充分。人要衣裝，演講更要注意衣著。我們知道演講有正式的和非正式的，正式的演講作為演講者一定要穿得正規(guī)，男士西裝領(lǐng)帶；女士則穿職業(yè)套裝。非正式演講對服裝的要求不是很高，但一要做到整潔、干凈、得體。另外衣著也要適當(dāng)，不易過冷過熱，否則容易給自己制造緊張情緒。女孩子的化妝要自然，不要濃妝艷抹，一方面體現(xiàn)對聽眾的尊敬，另一方面又讓聽眾感到愉悅。_演講時最好不要穿全新的衣物，因為會給我們自己制造緊張感，最好穿8成新的衣物，會讓自己感到更舒適。鞋則最好穿讓自己很舒服的那雙，鞋底不要過硬或過軟。最后就是要輕裝上陣，女士戴手表或首飾要精簡，建議摘下那些叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)氖骤C之類的東西，影響聽眾視線。男士的手表一般戴得比較寬松，演講中由于手勢的運用，可能會上下移動。假如不幸你的手