羽毛球課心得體會

1、第 第 頁羽毛球課心得體會羽毛球課心得體會1開始了第一次的羽毛球學習，教練給我提出來了一下幾個問題：握拍手法不對，由于一貫將拍子握得死死的，影響發(fā)力，所以需要留意的是在揮拍時輕握羽毛球拍，在擊球的一瞬間在將拍子握緊;在進行接球預備時，右手靠前，同時，兩手架起來的距離過大，應當將右手舉高一些，同時縮小兩只手之間的距離，才能更有助于發(fā)力;擊球后，拍子停頓了，應當保證動作的連貫性，將拍子揮到右下方; 在進行前場挑球時，手腕往內彎了，應由后向前揮拍，避開手腕內曲; 發(fā)球時，球不夠高遠，主要是有力不對，應由下至上的發(fā)力;吊球時，簡單下網(wǎng)，主要是由于擊球點過后了?？傊槍@一些列的問題，要不斷的改進，打

2、牢基礎。羽毛球課心得體會2今日過后，我高校中的體育課結束了，我這樣說是有緣由的，由于這對我來說在體育上的學習，在有老師的指導下學習機會已經(jīng)成為過去。以后的學習就只有在黑暗中摸索了，不過這樣也好，一貫在老師的指導下上課像是處在溫室里一般，我們要學好羽毛球不能那樣，要經(jīng)受失敗才會有提高。我記得在大二開學時，那激昂啊，由于在大一時候看著師哥師姐在打羽毛球傾慕得緊，我喜愛殺球在沒有學習羽毛球以前我叫它扣球，說來也有意思，在一個班里剛開始上課的時候有人比我還焦急，打著打著就喊出了“扣球”，當時就被其他同學訂正正，我也聽到了，因此我對著沙丘是記憶尤深。俗話說：沒有好的基礎大樓是建不高的，所以第一節(jié)課我覺得

3、是很沒勁的，但是這是需要會的，這是基本要領，我們要從理論上了解他，認識他，這樣才能把羽毛球打出樣子，才不至于打成鬧著玩的樣子。以后，開始了真正的羽毛球學習，隨著課程的進行，我和同學們漸漸學會了，了解了什么是殺球、什么是雙打發(fā)球線、怎么發(fā)后場高遠球、發(fā)后場高遠球的好處有哪些、找什么樣的時機來完成殺球，在什么樣的狀況下殺球質量高還有關于咋樣來接對手發(fā)過來的球，包括殺球。后場高遠球、平抽以及主動接球和被動接球，接球時的步伐，這些東西太多太多，并不似一兩個學期就可以掌控的。這個學期我們我們一改常態(tài)，給每位同學進行分組，再進行小組競賽競賽，而且增加了雙打競賽項目。假如說單打考的是基本功的話，那么雙打將考

4、驗的是兩個搭檔之間的協(xié)作，這是要時間來磨練的，時間久了以后會涌現(xiàn)默契，這才達到了雙打的基本要求，當然這是我的看法。不過有些同學認為：假如搭檔兩個功底好的話，也是可以填補缺陷的，我也認同。但是，這樣的結果只是由兩位各自的實力所導致，并不是聯(lián)合得來的。隨著競賽的進行，輸是避開不了的，但是這不是最重要的，重要的是我們在輸了競賽后是否有對于這場競賽的看法，以及能否在競賽后有新的感悟和體會，這樣我們才會有可能進步，也是我們進行競賽的目的所在吧。我們在學習羽毛球時也同樣在培育競技的思想和精神，在競賽中我們是不能有絲毫的遲疑，要擅長把握機會說不準這就是制勝的關鍵一球，任意在競賽是要有“搶”意味在其中，也就是

5、說我們要主動，被動的只能等“死”，由此引出了我們的主動接球，然后接出后場高遠球轉被動為主動，像這樣的競賽才是我所喜愛的，要是像發(fā)球得分或者“一拍死”，“兩拍死”就屬于下乘了，我不喜愛。打羽毛球也是在做人。我們打羽毛球時難免會涌現(xiàn)失誤，導致對手涌現(xiàn)尷尬的場面或者受傷，這是我們要表示歉意，究竟這必是兩國交鋒戰(zhàn)場，需要“勢不兩立”，還有就是遇事要冷靜，當自己接球失誤造成被“殺”的局面時，更要冷靜，說不定對手還不肯定可以殺到球或者看到你慌亂時改成往前吊球，這是你慌了還怎么可能不被以后的局面擊敗，尤其是在最末一節(jié)課，打的挑戰(zhàn)賽，更能顯現(xiàn)出效應，焦灼了連一般的很一般的球都接不住了，要是繼續(xù)進展下去，那必將

6、是完敗。總的來說，我在高校的體育課上不僅僅是在學習體育技巧，我還學習了有關生活方面的技巧。我會繼續(xù)學習羽毛球，不僅它是一項體育運動，還是我喜愛的體育項目。羽毛球課心得體會3大二的這一學期，我的體育課選擇了羽毛球一種看上去簡約易懂的體育運動。“簡約易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經(jīng)過一學期的學習，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認識加深了，還領悟到個中的一些人生真諦。學校的時候常常跟六、七個伙伴玩羽毛球，也通過打球認識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點技術含量可言，只能用“亂打”來

7、形容。到了初高中，由于在學習的壓力下，我與羽毛球慢慢疏遠了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是，到了高校，我有機會重拾羽毛球這項運動，仿假設回到童年那段歡樂時間。記得第一堂課，老師跟我們講解并描述了羽毛球的握拍手法和幾個簡約的步法，這是我才真真實實的感受到他的高深學問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學習有幾點體會。首先，要需要先了解打羽毛球的規(guī)章。每種游戲都有它的規(guī)章,沒有規(guī)章,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內?對我來說，根本沒有一個很清楚的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。其次，

8、是找老師或高手來指引指引一下。這點很關鍵。有許多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不得，但其實是錯誤或犯規(guī)動作，這時候假如有人出來指引一下，那以后就不會再犯了?；蛘哂袝r候，雖然的技術還不錯，但假如再有人出來指引一下就能達到更完滿地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。再次，是要常常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!最末，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。間或找些弱者來嘗嘗成功的味道還行，但假如常常的話，那就很難會有進步了, 水平會變成跟你對手一樣不能可怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在成功的虛境中漂移而好的多。所謂逆水行舟，不進那么退是也，就是這么一個道理

9、。羽毛球課心得體會4這學期體育依舊是我喜歡的羽毛球課，在老師的悉心、仔細、負責的教育之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了許多東西。由于我本身就對羽毛球有愛好，所以，當我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜假設狂，堅決果斷的填選了羽毛球。還記得當時上第一節(jié)羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為確定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而特地設計的熱身運動，看到同學們有趣的姿態(tài)，大家都笑作了一團，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、歡樂的氛圍下開始了。雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少

10、少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發(fā)覺當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的訂正我們的小錯誤，肯定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是由于沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球，所以我實時擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就似乎蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技競賽。同時，除了個人水平之外，羽毛球競技競賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會由于輸?shù)魩讉€球而著急，從而給對手機會。我們要保持

11、微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一貫很輕松，沒有感到疲乏，給他造成心理壓力。在一些小環(huán)節(jié)方面同樣要留意，比如握拍，一個標準的握拍姿態(tài)不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是特別大的。從這一點上就能夠看出你是否仔細、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要敏捷掌控。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜歡不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決斷他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳

12、掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中特別關鍵的一點，特別是打單時，“回中步”特別重要，即擊球之后，需要第一時間跑回“米”字交點四周，迎接下一球的到來。通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永久都要保持虛心的立場，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，由于大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要仔細學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。毛球的魅力校選課羽毛球學習有感時間飛逝，轉瞬間一學

13、期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結束了。這學期我選擇了“羽毛球”這項相互進行擊球對抗的球類體育運動項目。其實，我是一個很不擅長球類運動的女生，對各種球類運動的愛好也不大。選課的時候也糾結了很久，反復改了幾次。最末還是選擇了羽毛球，由于想給自己一個挑戰(zhàn)的機會，去嘗試一些新的東西。我是一個初學者，以前很少打羽毛球，因此早學習中遇到一些障礙，特別是在挑球這一塊，考試也沒有達標。但這并不是向老師所說的那樣，我沒有仔細學習，只是由于我掌控技能差了一點。假如給我更多的訓練的機會，我想我肯定可以達標。 下面是我這學期以來學習的一點感受，和老師共享一下。通過這一學期的學習與訓練，我學到了許多與羽毛球有關的專業(yè)知識。不

14、僅掌控了一些羽毛球的基本技術，也熬煉了身體。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作竟然那么不正確,通過一個學期的學習自己改掉了不少錯誤的動作，并且也豐富了自己的課余時間，常常和室友一起去羽毛球場打球。這些進步和轉變，都讓我感覺到感覺選擇羽毛球是正確的。羽毛球這項運動充斥了它與生俱來的吸引力。應當說這絕對是一項充斥著聰慧的運動。從最初的不擅長，到后來的被其深深吸引，我也才能始終未言放棄，仔細得上完每一節(jié)課。在這條不太簡單的路上和我的同學們，以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了應付學校規(guī)定的學分，只是既然選擇了就要堅持，既然要挑戰(zhàn)，就要好好對待，不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒有做好，我

15、也并么有丟掉不管，還是和同學們一起參與補考，由于一系列緣由演化成寫論文。在一學期學習中，我認識到了以下幾點。首先，要需要先了解打羽毛球的規(guī)章。每種游戲都有它的規(guī)章,沒有規(guī)章,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外？什么時候算是界內？對我來說，根本沒有一個很清楚的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。其次，是找老師或高手來指引指引一下。這點很關鍵。有許多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不得，但其實是錯誤或犯規(guī)動作，這時候假如有人出來指引一下，那以后就不會再犯了。或者有時候，雖然的技術還不錯，但假如再有人出來指引一下就能達到更

16、完滿地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。再次，是要常常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦！最末，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。間或找些弱者來嘗嘗成功的味道還行，但假如常常的話，那就很難會有進步了,水平會變成跟你對手一樣不能可怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在成功的虛境中漂移而好的多。所謂逆水行舟，不進那么退是也，就是這么一個道理。關于羽毛球的技術，我自己掌控的不多，也沒什么好總結的。在網(wǎng)上查了一些資料，只要有以下幾個方面。羽毛球技術包括手法和步法。其特點是：1手法上的全都性特點。無論是后場的高、吊、殺球，或者是前場的搓、推、勾等技術，在擊球時，其身體姿

17、態(tài)即預備姿態(tài)、引拍動作和揮拍動作的前期都要盡可能做到相同或相像，達到動作全都性的要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手，需要掌控手法的全都性，以便見機行事，給對手構成威逼，使對手在我方擊球之前不敢貿然行動或精確判斷。手法的全都性還常常造成對手判斷的錯誤而陷入被動的局面。2手法上的敏捷與突變性特點。手法是羽毛球技術的關鍵，能否敏捷運用手指各關節(jié)的發(fā)力及其協(xié)調性，是手法突變性的前提。在手法全都性的條件下，當發(fā)覺對方提前移動，預備接本方將要擊出的球時，突然轉變原來想要做的動作而打出另一種球路，使對方因重心偏離再來不及作出反應。3步法的全方位特點。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構成，并由

18、這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法，只有這些基本步法組合得合理和掌控得協(xié)調，才能有利于更快地達到擊球的方位及爭得主動權。4步法的快速和敏捷特點。步法的起動，移動，制動和回動各個環(huán)節(jié)需要快速敏捷，提高快速移動的技能，才能在競賽中爭得更多的主動權。否那么，步法的遲緩就將在競賽中處于被動地位。手法的全都性和突變性特點，是與步法的快速和敏捷性特點相輔相成的。依據(jù)賽場狀況的改變，能實時地調整和轉變步法的組合及其幅度、頻率，才能變被動為主動。短短一學期恍然而逝。應當感謝老師您，將我們引入羽毛球的世界。羽毛球這項運動，除了讓我們的身體在運動后感覺舒服之外，還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴格要求，才使得我這么仔細地去對待羽毛球，去培育自己對體