堅(jiān)強(qiáng)面對生活 (2)講稿

1、關(guān)于堅(jiān)強(qiáng)面對生活 (2)第一張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 在這里，不管你愿意與否，都要開始獨(dú)立地面對真實(shí)的生活，都要自主地解決自己的人生難題。但是，當(dāng)你以極大的熱情去直面生活、實(shí)現(xiàn)自己的理想時(shí)，會發(fā)現(xiàn)生活之舟是那么的復(fù)雜，有時(shí)甚至是那么的難于駕馭。在痛苦的反思之后，有人開始調(diào)整目標(biāo)、重塑生活，以積極的心態(tài)去迎接新的生活；有的人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心理與行為去對抗生活。積極的接納與奮進(jìn)是美好人生的起點(diǎn)，而消極的對抗則有可能一事無成。因此，新的開始，我們要有所準(zhǔn)備！起點(diǎn)之美就在于積極的適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和新的生活環(huán)境。第二張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 中職生活

2、用心開啟你的智慧之旅 第三張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月聆聽大家的心聲生活發(fā)生了什么變化？學(xué)習(xí)發(fā)生了什么變化？人際關(guān)系發(fā)生了什么變化？.第四張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月1.環(huán)境的變化產(chǎn)生心理的不適應(yīng)是必然的；2.問題就是成長的機(jī)會；3.每個(gè)人都面對適應(yīng)的問題，每個(gè)人都有適應(yīng)的任務(wù)，需要積極去應(yīng)對；4.適應(yīng)必然伴隨一定的痛苦，這是成長必須經(jīng)歷的過程，然而也充滿了快樂。解讀大家的心聲第五張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月一個(gè)校長這樣說： 學(xué)生在學(xué)校里，實(shí)際上是學(xué)四種東西，一是學(xué)怎樣讀書：learn to learn；二是學(xué)怎樣做事：learn to do；三是學(xué)怎

3、樣與人相處：learn to together；最后是學(xué)怎樣做人：learn to be。 目前，是人生中最為關(guān)鍵的階段，從入學(xué)的第一天起，你就應(yīng)該對中職生活有個(gè)正確的認(rèn)識和規(guī)劃。第六張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月新生需要調(diào)整適應(yīng)的內(nèi)容1、環(huán)境的適應(yīng)2、人際關(guān)系的適應(yīng)3、學(xué)習(xí)的適應(yīng)4、經(jīng)濟(jì)的適應(yīng)5、心理的適應(yīng)第七張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 二、學(xué)會主動適應(yīng)第八張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 1、認(rèn)清環(huán)境的變化第九張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月環(huán)境包括三方面生活環(huán)境的變化學(xué)習(xí)環(huán)境的變化人際環(huán)境的變化有的同學(xué)能很快適應(yīng)；入校后馬上到校園的各處熟悉

4、情況，了解辦公室、教室、圖書館、醫(yī)務(wù)所、甚至有幾個(gè)門都知道，可有的同學(xué)卻相反，非常拘謹(jǐn)、膽小，缺乏方向感，生怕走遠(yuǎn)一點(diǎn)就迷路，又不好意思開口問，所以盡量少走動、少說話，遇到一定要辦的事則只能跟在別人后面，或者結(jié)伴而行。 對新環(huán)境適應(yīng)快的學(xué)生，很快就成為班級中的重要人物，擔(dān)任一些班級工作。與老師、同學(xué)接觸多，掌握的信息多，鍛煉的機(jī)會也多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。 溫馨提示：到一個(gè)學(xué)校要活躍，要盡快熟悉環(huán)境。因?yàn)槭煜きh(huán)境你就會很快成為校園的主人。第十張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 2.增強(qiáng)自我適應(yīng)能力第十一張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月（1）培養(yǎng)獨(dú)立生活的能

5、力一個(gè)23歲神志正常的小伙子，居然活活餓死在自己家里?！澳敲创蟮娜肆?，你給他飯吃，他都想讓你直接喂到他的嘴里。”當(dāng)?shù)匾晃辉?jīng)幫過這個(gè)小伙子的村民說?！斑€真沒見過那么懶的孩子。”楊鎖的堂哥楊德玉指著一片已經(jīng)倒塌的房子說，這就是楊鎖餓死之前住的地方，“他是我們堂兄弟8個(gè)當(dāng)中長得最英俊、最聰明的，也是最懶的。第十二張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月培養(yǎng)生活自理能力學(xué)會照顧自己學(xué)會獨(dú)立生活對錢的管理學(xué)生時(shí)代：吃要營養(yǎng)均衡穿要耐穿耐看住要簡單實(shí)用行要省錢方便第十三張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月（2）接受現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)人生的煩惱很多來自人不能接受現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)。如果當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境

6、，仍留戀過去；遭遇了挫折和失敗，總是沉浸在苦澀的回憶中，那么就會引起心理不適。第十四張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月討論下列所述，為什么是不合理的信念？獲得周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛和贊揚(yáng)。個(gè)人是否有價(jià)值，完全在于他是否是個(gè)全能的人。世界上有些人很邪惡、很可憎，應(yīng)該對他們進(jìn)行嚴(yán)厲的譴責(zé)與懲罰。如果發(fā)生與自己意愿相違背的事情，那將是十分可怕的。不愉快的事總是由外在環(huán)境因素所引起，不是自己能夠控制和支配的。面對現(xiàn)實(shí)中的困難和自我所承擔(dān)的責(zé)任是件不容易的事情，倒不如逃避它們。人們應(yīng)該對危險(xiǎn)和可怕的事隨時(shí)加以警惕，非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性。人必須依賴別人，特別是某些與

7、自己相比強(qiáng)有力的人，只有這樣，才會生活得更好一個(gè)人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響永遠(yuǎn)難以改變。一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心他人的問題，并為他人的問題而悲傷。每一個(gè)問題都應(yīng)有唯一一個(gè)正確答案，如果找不到這個(gè)答案就會痛苦一生。第十五張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月（3）確立合適的人生目標(biāo)并為之努力哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查。對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果如下： 第十六張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月25年后再來看被調(diào)查的人 有清晰且長遠(yuǎn)目標(biāo)的人：25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標(biāo)。他們都朝著同一個(gè)方向不懈地努力，

8、現(xiàn)在，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們當(dāng)中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。 有清晰但短期目標(biāo)的人：大都生活在社會的中上層。他們的共同特點(diǎn)是，那些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可或缺的專業(yè)人士。如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等。有較模糊目標(biāo)的人：幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。無目標(biāo)的人：幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)?？可鐣葷?jì)，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。第十七張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月成功的第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系。 - 富蘭克林 馬克 吐溫：

9、 一個(gè)人，惟有可以和一個(gè)跟自己身邊或毫無利害關(guān)系的人都相處得十分有趣味，那才有真正的快樂。 （4）建立和諧的人際關(guān)系第十八張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月卡耐基：人際關(guān)系是成功的最重要的因素。一個(gè)人事業(yè)的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外的85%要靠人際關(guān)系、處世技巧。 喜歡別人，又能讓別人喜歡，才是世界上最成功的人。 第十九張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月案例2： 有一天中午在食堂里，吳東正排隊(duì)打飯，當(dāng)他打好飯，端起快餐盤轉(zhuǎn)身時(shí)，不小心將菜湯溢出快餐盤，一部分倒在張敏的襯衫上。吳東想：這下可糟了，他會不會以為是我故意的呢？正不知怎么辦時(shí)，張敏和氣地說：“沒關(guān)系，你又

10、不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了?！眳菛|忙問：“如果洗不掉怎么辦呢？”張敏爽朗而幽默地說：“不要緊，就當(dāng)襯衫上又添上幾朵印花，不知底細(xì)的，還以為是什么新花色呢！” 多一份理解、多一份包容、多一份幽默，使交往變得更輕松！第二十張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月人際交往的必要技巧：1.要學(xué)會善用語言，注重交流的內(nèi)容，大學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)中要有意識的擴(kuò)大自己的知識面，與人交往尋找話題很重要。 2.要講究語言的藝術(shù)性，講究語言的藝術(shù)性是培養(yǎng)交往能力的重要內(nèi)容。要學(xué)會能夠運(yùn)用清晰準(zhǔn)確、生動、簡明扼要、富有感染力、邏輯性強(qiáng)的語言表達(dá)自己的意思。 第二十一張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6

11、月3.要注意交談中的神態(tài)、語氣和行為動作等，如果同樣的一句話，用不同的情感語調(diào)表達(dá)會有完全不同的效果。 4.在交談時(shí)要學(xué)會運(yùn)用幽默，選擇幽默的語言應(yīng)該是具有理智性、健康性和趣味性的。 5.要善于處理各類矛盾，在交往中難免會發(fā)生各種的小矛盾和摩擦，當(dāng)出現(xiàn)問題和麻煩時(shí)，善于運(yùn)用交談的藝術(shù)能夠打破僵局，把大事化小，小事化了，保持良好的人際關(guān)系。 第二十二張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月6.一定要尊重別人的隱私，在交往中不要把別人說給你的秘密講給別人聽。尊重他人的隱私就是尊重他人的人格。即使最親密無間的朋友之間也有各自的秘密空間，總打聽或者背后說別人的秘密為樂趣的話，是沒有教養(yǎng)的行為，這樣的

12、人是不可能有真正的朋友的，最終只能是令人討厭的孤獨(dú)者。第二十三張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 微笑，他不花費(fèi)什么，但卻創(chuàng)造了許多成果。它在一剎那間產(chǎn)生，卻給人留下永恒的記憶。 心理學(xué)家、人際關(guān)系學(xué)家卡耐基 第一寶微笑第二十四張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月第二寶真誠地贊美。讓贊美具體化?！巴镀渌谩辟澝缹Ψ降膼酆谩⑻亻L。傳達(dá)第三者的贊賞。贊美人性最深切的渴望就是擁有他人的贊賞。 心理學(xué)家威廉詹姆斯第二十五張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 注視說話者，身子稍稍前傾，面部保持自然的微笑，表情隨對方談話內(nèi)容有相應(yīng)的變化，恰如其分地頻頻點(diǎn)頭。 耳到、眼到、心到。第三寶聆

13、聽第二十六張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月【心理測驗(yàn)】你留給人的第一印象如何1、與人初次會面，經(jīng)過一番交談，你能對他(她)的舉止談吐、知識能力等方面作出積極、準(zhǔn)確的評價(jià)嗎？ A 不能。 B 很難說。C 我想可以。2、你和別人告別時(shí)，下次相會的時(shí)間地點(diǎn)是 A 誰也沒有提這事。 B 對方提出的。 C 我提議的。第二十七張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月3、當(dāng)你第一次見到某個(gè)人，你的表情是 A 大大咧咧，漫不經(jīng)心。 B 緊張局促，羞怯不安。 C 熱情誠懇，自然大方。4、你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感興趣的話題？ A 我覺得這很難。 B 必須經(jīng)過較長一段時(shí)間才能找到。 C 是

14、的，對此我很敏銳。第二十八張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月5、你與人談話時(shí)的坐姿通常是 A 兩腿叉開。 B 蹺起“二郎腿”。 C 兩膝靠攏。6、你同異性談話時(shí)，眼睛望著何處？ A 看著其他的東西或人。 B 盯著自己的鈕扣，不停玩弄。 C 直視對方的眼睛。7、你選擇的交談話題是 A 自己所熱衷的。 B 兩人都喜歡的。 C 對方所感興趣的。第二十九張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月8、通過第一次交談，你們分別所占用的時(shí)間是 A 他多我少。 B 差不多。 C 我多于他。9、會面時(shí)你說話的音量總是 A 很低，以致別人聽得較困難。 B 聲音高亢熱情。 C 柔和而低沉。10、你說話時(shí)姿態(tài)

15、是否豐富？ A 偶爾做些手勢。 B 常用姿勢補(bǔ)充言語表達(dá)。 C 從不指手劃腳。第三十張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月11、你講話的速度怎么樣？ A 頻率相當(dāng)高。 B 十分緩慢。 C 節(jié)律適中。12、假若別人談到了你興趣索然的話題，你將 A 打斷別人，另起一題。 B 顯得沉悶、忍耐。 C 仍然認(rèn)真聽，從中尋找樂趣第三十一張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月說明：選A得1分，選B得3分，選C得5分。分?jǐn)?shù)為0-22:首因效應(yīng)差。也許你感到吃驚，因?yàn)楹芸赡苣阒皇且乐约旱牧?xí)慣行事而已。你本心是很愿意給別人一個(gè)美好印象的，可是你的不經(jīng)心或缺乏體貼、或言語無趣，無形中卻為來人做出關(guān)于你的錯(cuò)

16、誤的勾勒。必須記住交往是種藝術(shù)，而藝術(shù)是不能不修邊幅的。第三十二張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月分?jǐn)?shù)為23-46:首因效應(yīng)一般。你的表現(xiàn)中存在著某些令人愉快的成分，但同時(shí)又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會對你印象惡劣，卻也不會產(chǎn)生很強(qiáng)的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視,努力在“交鋒”的第一回合顯示出最佳形象。分?jǐn)?shù)為47-60:首因效應(yīng)好。你的適度、溫和、合作給第一次見到你的人留下了深刻的印象。無論對方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無疑他們都有與你進(jìn)一步接觸的愿望。你的問題只在特別需要注意那些單向的對你表示好感的人。第三十三張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022

17、年6月 三、追求自信自強(qiáng)第三十四張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月1.培養(yǎng)自信的品質(zhì)女生為什么不自信？ 我長的不夠漂亮我身材不好我成績不太好我什么都不會沒有男生喜歡我第三十五張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月男生為什么不自信？我個(gè)子不夠高我不夠強(qiáng)壯我性格不夠外向我沒什么朋友沒有女生喜歡我第三十六張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月自信與外貌有關(guān)系嗎？自信和身材有關(guān)嗎？自信與外在評價(jià)有關(guān)嗎？自信與社會關(guān)系有關(guān)嗎？第三十七張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月第三十八張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月鳳姐的自信曾在上海地鐵站發(fā)過成千上萬份征婚傳單，也曾在電視臺情感

18、類節(jié)目上公布七大極為苛刻的征婚條件，誓嫁1.76-1.83米的清華或北大碩士生，并且長得要陽光、帥氣。因各種雷言囧語層出不窮、開出令人咋舌的高標(biāo)準(zhǔn)征婚條件，羅玉鳳一“炮”而紅，引起各路媒體和廣大網(wǎng)民的關(guān)注，被網(wǎng)友戲稱為“宇宙無敵超級第一自信”。 第三十九張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月曾志偉：身高160cm曾志偉：身高160cm李連杰：164阿牛：165郭富城：165張衛(wèi)?。?66第四十張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月如何培養(yǎng)自信自強(qiáng)的積極心態(tài)？（1）熱情面對生活（2）樹立“我能行”的信念（3）體驗(yàn)成就感第四十一張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月自信心訓(xùn)練請盡可能多

19、地羅列你能做的事情如果想不出來，就從“我能吃飯”“我能說話”“我能走路”寫起不少于20條。第四十二張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月“在人的本性中有一種傾向，我們把自己想象成什么樣子，就真的會成為什么樣。” 拿破侖.希爾暗示的力量第四十三張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月2.正確面對挫折 鄭智化，2歲患小兒麻痹，變成四腳爬行的動物。7歲在醫(yī)院接受手術(shù)矯治，終于可以撐拐杖走路。鄭智化身殘志堅(jiān)的形象，也借著這首歌為人熟知并喜愛，以至于人們一提到化哥就不能不提這首水手。不倒的水手 -鄭智化第四十四張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月（1）正確認(rèn)識挫折有一首歌是這樣唱的：“生活是

20、一根線，也有那解不開的小疙瘩呀，生活是一條路，怎能沒有坑坑洼洼”的確，挫折總是伴隨著人生而來，每個(gè)人都會遇到各種各樣、大大小小的挫折。當(dāng)我們，面臨挫折時(shí)，無須驚慌失措、怨天尤人，而應(yīng)該坦然面對。第四十五張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月測測你的悲觀指數(shù) 難得偷閑來到度假村，住進(jìn)向往已久的高級飯店，放下行李，換上舒適的服裝，心里覺得真是愉悅舒暢、輕松無比。這時(shí)你走近窗邊打開窗戶之后你看到 A一眼就看到飯店附設(shè)的豪華游泳池，同時(shí)有人在戲水 B看到日月潭水面上有許多游艇 C見遠(yuǎn)方隱約有一座小島 D就在窗前有一片小花園，種滿了各式各樣的植物第四十六張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月測試

21、結(jié)果 選A的人屬于“45%悲觀型” ，一般來說，飯店房間的窗戶，離附近的游泳池都不會太遠(yuǎn)。也就是說，雖然你的眼光并不短淺，但內(nèi)心覺得未來是不可預(yù)測的，屬于45%悲觀的類型。建議你多看看名人傳記，讓他們的成功經(jīng)驗(yàn)來激勵(lì)你創(chuàng)造未來。 選B的人屬于“45%樂觀型”，能一眼就看到整個(gè)日月潭的你，表示對未來抱持著頗大的展望，也有信心朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)?？烧f是屬于45%程度的樂觀者。建議你做事前多看多聽，避免流于過度主觀。第四十七張，PPT共五十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 選C的人屬于“90%超樂觀型” ，竟然能夠隱隱約約地看見潭中遠(yuǎn)方的小島，表示你實(shí)在是一個(gè)無可救藥的樂觀者。你的未來縱使有挫折、困擾，也無法阻止你繼續(xù)樂觀下去的天性，不過，建議你盡量把別人的意見聽進(jìn)心里，免得樂極生悲。 選D的人屬于“80%悲觀型” ，雖然窗前的植物很美，但你只選擇這么近距離的東西，可見你一定是個(gè)比較悲觀的人。偶爾浮上心頭的樂觀念頭，也一下子就被你心中的小惡魔給打敗了。建議你一定要多接觸光明面的人、事、物，幫自己早日走出這超