2022年長(zhǎng)三角學(xué)習(xí)考察心得

1、第6頁(yè)共6頁(yè)2022年長(zhǎng)三角學(xué)習(xí)考察心得這次長(zhǎng)三角的考察活動(dòng)，歷時(shí)足足六天，到了張家港、昆山等很多城市，開寬了眼界，增長(zhǎng)了知識(shí)，比較余姚與所學(xué)習(xí)考察的城市，盡管有很多方面存在著很大的差異，蘇南國(guó)有_經(jīng)濟(jì)模式較多，余姚市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)搞得較好，但在城市現(xiàn)代化、城鄉(xiāng)一體化、可持續(xù)發(fā)展、實(shí)現(xiàn)兩個(gè)根本轉(zhuǎn)變和以人為本、為精神文明建設(shè)服務(wù)方面存在著很多相通的地方，有很多方面值得我們思考、學(xué)習(xí)、借鑒。張家港市總面積_平方公里(水域_平方公里)，人口_萬。列全國(guó)百?gòu)?qiáng)縣市第_位，這些都與余姚有十分相近的地方。因此，本人在考察張家港市后就城市建設(shè)談一點(diǎn)膚淺的體會(huì)。一、城市定位要高品位。考察期間，我們?cè)诼犎埣腋凼蓄I(lǐng)導(dǎo)的詳

2、細(xì)介紹和現(xiàn)場(chǎng)考察以及查閱他們提供的相關(guān)資料后，張家港市城市建設(shè)之所以搞得比較好。原因之一，就是城市建設(shè)品位定得高，張家港是一個(gè)縣級(jí)城市，但他們?yōu)樘岣叱鞘衅肺?，市委市政府聘?qǐng)了吳良鏞等十一位全國(guó)知名的規(guī)劃專家作顧問，并先后請(qǐng)_省城鄉(xiāng)規(guī)劃研究院和_學(xué)城市規(guī)劃研究院完成了張家港市總體規(guī)劃和張家港市市域規(guī)劃，以此確定城鎮(zhèn)布局、城市建設(shè)規(guī)模、城市人口政策和城市化戰(zhàn)略，總體規(guī)劃獲建設(shè)部規(guī)劃設(shè)計(jì)一等獎(jiǎng)。并以規(guī)劃為龍頭，張家港市及時(shí)調(diào)整行政區(qū)，擴(kuò)大市區(qū)面積，并合理確定塘橋、樂余、后塍、錦豐四個(gè)鎮(zhèn)級(jí)中心鎮(zhèn)?？刂埔话沔?zhèn)，實(shí)現(xiàn)重大基礎(chǔ)設(shè)施和資源的共享，避免重復(fù)建設(shè)。提出張家港市的未來是一個(gè)城鎮(zhèn)群，而不是綿延的大城市

3、，即在區(qū)域城市化道路上，協(xié)調(diào)發(fā)展小城鎮(zhèn)把市域當(dāng)作城鎮(zhèn)群布局的舞臺(tái)，來協(xié)調(diào)城鄉(xiāng)關(guān)系，對(duì)城鎮(zhèn)建設(shè)用地和綠色開敞空間的_性質(zhì)作了較為嚴(yán)格的規(guī)定，尤其對(duì)市域內(nèi)永久性的非建設(shè)用地提出了明確的保護(hù)范圍和措施，作出了細(xì)致的安排。_年起，對(duì)重要的規(guī)劃設(shè)計(jì)方案、標(biāo)志性建筑設(shè)計(jì)方案實(shí)行了公開招標(biāo)。我們余姚這幾年的規(guī)劃工作取得了很大的突破，余姚城市建設(shè)的規(guī)劃設(shè)計(jì)采用了國(guó)際招標(biāo)，花了不力錢，但我認(rèn)為這是十分必要的，是該花的錢，這個(gè)成本遠(yuǎn)比近期和以后的拆了建、建了拆的資源浪費(fèi)來得低。余姚市委市府這一重要舉措是借鑒國(guó)外先進(jìn)城市經(jīng)營(yíng)管理經(jīng)驗(yàn)、加快城市發(fā)展和我市生產(chǎn)力發(fā)展的有力行動(dòng)。城市的本質(zhì)是一種集聚和系統(tǒng)形態(tài)的生產(chǎn)力，這

4、足可見規(guī)劃的重要性，我認(rèn)為張家港的規(guī)劃理念也很適用于余姚實(shí)際，切實(shí)做好詳細(xì)的控制性規(guī)劃，以城鎮(zhèn)化加快城市化。二、城市建設(shè)要高質(zhì)量。重復(fù)建設(shè)是最大的浪費(fèi)。張家港市在現(xiàn)代化進(jìn)程中同樣也面臨著大規(guī)模的城市建設(shè)和城市建設(shè)資金緊缺的矛盾，他們的做法是集中有限的資金，高質(zhì)量抓好一批重點(diǎn)項(xiàng)目和重點(diǎn)工程建設(shè)，抓一項(xiàng)成一項(xiàng)。在城市道路方面：城市道路是城市的骨骼，也是城市形象的反映，在張家港學(xué)習(xí)考察時(shí)，給人的感覺是：張家港市道路寬暢平坦，路燈別致、典雅，兩側(cè)林帶整齊，而且形成了布局十分合理的四縱四橫一環(huán)的城市交通道路網(wǎng)絡(luò)，人均道路面積達(dá)_平方米。所有道路全部采用混凝土澆筑，主要道路實(shí)行管線下埋，難能可貴或者說值得

5、借鑒的是，規(guī)劃一經(jīng)確定，就是要嚴(yán)格按規(guī)劃放線，嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)、按標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)。切實(shí)做好協(xié)調(diào)工作，做到道路建設(shè)與路燈建設(shè)、管道建設(shè)同步設(shè)計(jì)、同步施工。我們余姚就要按總規(guī)和控規(guī)拉大城市框架，以加快新區(qū)建設(shè)為重點(diǎn)。在舊區(qū)改造方面：值得一提的是，張家港市步行街的改造方式，原有路面簡(jiǎn)單枯燥，建筑用材落后，外墻色彩單調(diào)，后市委市府_專業(yè)人員赴外地學(xué)習(xí)后，投資_多萬對(duì)兩側(cè)立面全部改造，提升了城市品位，改善了城市形象和投資環(huán)境。在城市綠化方面：張家港苦于無山無水，并為此投入了很多資金煞費(fèi)苦心地來營(yíng)造良好的人居環(huán)境，而我們余姚有著得天獨(dú)厚的山水體系，同時(shí)又具有深厚悠久的文化底蘊(yùn)，因此，這是余姚的優(yōu)勢(shì)所在，特色所在

6、。這才是真實(shí)的，自然的，適合現(xiàn)代人崇尚自然、追求自然的本性。因此，要切實(shí)按規(guī)劃做好山水文章，綠化、美化余姚。三、建設(shè)運(yùn)行要高效能。張家港同余姚一樣，經(jīng)濟(jì)相對(duì)都比較發(fā)達(dá)，但面對(duì)日益擴(kuò)大的城市建設(shè)規(guī)模，靠政府單一投資無疑是杯水車薪。張家港從_年上半年就組建了城投公司，代表政府經(jīng)營(yíng)城市資源資產(chǎn)、統(tǒng)一拍賣城市建設(shè)土地和城市空間，收取配套費(fèi)和土地升值后效益，并對(duì)房地產(chǎn)業(yè)實(shí)行了管理，控制一級(jí)市場(chǎng)，放開二級(jí)市場(chǎng)，盤活社會(huì)存量、土地存量資產(chǎn)，走出了一條工人城養(yǎng)城，多元投資的新路子。新建了人民東路、新世紀(jì)廣場(chǎng)、步行街改造等一批市政工程，為張家港現(xiàn)代化建設(shè)提供了體制保證，在特定時(shí)期，取得了一定的成功。我們余姚也于

7、近年組建了城投公司，并且經(jīng)營(yíng)取得了很大的成效。兩者存在著很多相近之處。當(dāng)然，在肯定張家港市所取得了矚目成績(jī)的同時(shí)，我們不能盲從。2022年長(zhǎng)三角學(xué)習(xí)考察心得（二）武術(shù)，乃中華民族的瑰寶，中國(guó)作為武術(shù)的發(fā)源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術(shù)文化。懷著對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的崇敬之情，這次體育專項(xiàng)我很高興的選到了武術(shù)，在閃老師的帶領(lǐng)下，開始了對(duì)長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)。查資料知：“長(zhǎng)拳”一詞最早記載于明朝戚繼光紀(jì)效書拳經(jīng)提要篇中：“古今拳家，宋太祖有三十二勢(shì)長(zhǎng)拳?！鼻宄腥~，又有太極長(zhǎng)拳一百零八勢(shì)的流傳。王宗岳的十三勢(shì)歌中說：“長(zhǎng)拳者如長(zhǎng)-_海，滔滔不絕也?！边@里所提“長(zhǎng)拳”實(shí)為太極拳，與當(dāng)今長(zhǎng)拳內(nèi)容相

8、差甚遠(yuǎn)，是兩種內(nèi)容、特點(diǎn)沙然不同的拳種。現(xiàn)代新編長(zhǎng)拳是_成立后發(fā)展起來的一個(gè)拳種，在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中影響較大，群眾基礎(chǔ)廣泛?，F(xiàn)代長(zhǎng)拳吸取了查、花、炮、紅諸拳種之長(zhǎng)，把長(zhǎng)拳類型的手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等基本動(dòng)作規(guī)格化，按照長(zhǎng)拳運(yùn)動(dòng)方法編成包括竄蹦跳躍、閃展騰挪和起伏轉(zhuǎn)折在內(nèi)的各種拳械套路。它的特點(diǎn)是姿勢(shì)舒展大方，動(dòng)作靈活快速，出手長(zhǎng)，跳得高，蹦得遠(yuǎn)，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間，動(dòng)迅靜定，節(jié)奏分明，是全國(guó)武術(shù)表演和比賽項(xiàng)目之一。每次上課之前，我們總是會(huì)練習(xí)五種基本腿法。正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿以及前拍腳。在這五個(gè)基本動(dòng)作里，我對(duì)側(cè)踢腿的印象是最為深刻的。這個(gè)動(dòng)作中手的動(dòng)作和腿的動(dòng)作的配合

9、對(duì)肢體的協(xié)調(diào)性要求很高。在對(duì)我們這部分長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)拳動(dòng)作舒展，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較大，對(duì)肌肉和韌帶的柔韌性、彈性都有較高要求。同時(shí)，由于長(zhǎng)拳動(dòng)作大多是用大肌肉群來進(jìn)行活動(dòng)的，要求肌肉活動(dòng)量大而且迅速，需氧量較大，經(jīng)醫(yī)學(xué)上的研究，這對(duì)提高心肺功能也有良好作用。每次在學(xué)習(xí)新動(dòng)作的時(shí)候，總是很羨慕的看著閃老師在前面演示帥氣的動(dòng)作，同時(shí)仔細(xì)聽老師對(duì)每個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)的講解，對(duì)于個(gè)別動(dòng)作老師總是會(huì)給我們做一些用途示范，幫助我們了解動(dòng)作。在練習(xí)的時(shí)候，我會(huì)盡量讓自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。例如蹲馬步時(shí)，雙腳要開大，達(dá)到自己雙腳間的距離為三腳寬，并且大腿要盡量與地面保持水平。在弓步和馬步的轉(zhuǎn)換時(shí)要迅速、流暢，保證上身的平

10、穩(wěn)。我在蹲弓步時(shí)，進(jìn)行了大量的練習(xí)，不斷的努力自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化。所以說，學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作都要用心的去體會(huì)它的意義，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)也不是一件易事。但我仍然不會(huì)放棄，我始終在努力著，盡量做到動(dòng)作快而準(zhǔn)，富有力度。在學(xué)習(xí)中，我漸漸地感受到了長(zhǎng)拳的_力。它使我在緊張的學(xué)習(xí)之余得到了放松，緩解了壓力，這是一種全新的體驗(yàn)，帶給了我積極向上的心態(tài)。在這這半個(gè)學(xué)期的長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)，也加深了我對(duì)武術(shù)的理解。武術(shù)不單單是一種技擊技能，而是一個(gè)復(fù)雜的、不斷融合的發(fā)展的整體。武術(shù)具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)，往往需要把內(nèi)在的精氣神與外部形體動(dòng)作緊密聯(lián)合。同時(shí)，也讓我明白長(zhǎng)拳，即傳統(tǒng)北派武術(shù)中一部分拳術(shù)。查拳、華拳、炮捶、紅拳

11、均屬長(zhǎng)拳之列。古代也有專稱長(zhǎng)拳的拳種?，F(xiàn)代新編國(guó)標(biāo)武術(shù)長(zhǎng)拳是_建立后發(fā)展起來的一個(gè)拳種，在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中影響較大，有廣泛的群眾基礎(chǔ)。國(guó)標(biāo)武術(shù)長(zhǎng)拳吸取了查、花、炮、紅諸拳種之長(zhǎng)，把長(zhǎng)拳類型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等動(dòng)作規(guī)格化，按照長(zhǎng)拳運(yùn)動(dòng)方法編成各種拳械套路。它的特點(diǎn)是姿勢(shì)舒展大方，動(dòng)作靈活快速，出手長(zhǎng)，跳得高，蹦得遠(yuǎn)，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間，動(dòng)迅靜定，節(jié)奏分明。是全國(guó)武術(shù)表演和比賽項(xiàng)目之一。長(zhǎng)拳適合于青少年練習(xí)。從編排上看，它既有適合于基礎(chǔ)訓(xùn)練的一面，又有適合于競(jìng)賽、提高的一面。它的內(nèi)容包括拳、掌、鉤三種手型，弓、馬、仆、虛、歇五種步型，還有一定數(shù)量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直擺、掃

12、轉(zhuǎn)、擊響等不同組別的腿法及平衡、跳躍、跌仆、滾翻動(dòng)作。該拳在出手或出腿時(shí)以放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)為主，其動(dòng)作撐長(zhǎng)舒展、筋順骨直，有時(shí)在出拳時(shí)還配合擰腰順肩來加長(zhǎng)擊打點(diǎn)，以發(fā)揮“長(zhǎng)一寸強(qiáng)一寸”的優(yōu)勢(shì)。套路動(dòng)作數(shù)量和趟數(shù)一般較多，長(zhǎng)拳中也間或使用短拳，但整套動(dòng)作是以長(zhǎng)擊動(dòng)作為主。長(zhǎng)拳的基本技法規(guī)律包括：頂頭豎脊，舒肢緊指(趾)；形合力順，動(dòng)迅靜定；以眼傳神，以氣助勢(shì)；陰陽(yáng)相依，相輔相襯。本學(xué)期我在傅海金老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)了初級(jí)長(zhǎng)拳第三路，感覺受益頗多。第一節(jié)課上課時(shí)老師告訴我們長(zhǎng)拳又叫五步拳，所有的套路都是建立在五種基本步法之上的，這讓我以為長(zhǎng)拳很容易。但是接下來當(dāng)老師從兩個(gè)方向各演示了一遍本學(xué)期即將要學(xué)的整套拳法時(shí)，卻讓我有種看武俠片大俠練終極神功的感覺，原來即使只有五種基本步法的長(zhǎng)拳也可以有如此之大的_力和吸引力。從以往學(xué)習(xí)廣播體操的經(jīng)驗(yàn)來看，我在肢體上永遠(yuǎn)不可能被歸為領(lǐng)悟力強(qiáng)，學(xué)習(xí)動(dòng)作快的學(xué)生，于是難免在剛接觸長(zhǎng)拳這種武術(shù)動(dòng)作時(shí)心里有些發(fā)怵。