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全年籃球訓(xùn)練計(jì)劃表訓(xùn)練期比賽期7-9 月休整期10 月訓(xùn)練期11-12 月鞏固訓(xùn)練與比賽的 保持一定成果，調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù) 的身體訓(xùn)荷，進(jìn)行積極性休 練水平，培養(yǎng)；成自己的風(fēng)格打法，特 異成績(jī)。有針對(duì)性總結(jié)訓(xùn)練和比賽的 地改進(jìn)技 訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。水平。 重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、游戲法。對(duì)抗法：多人間的攻守對(duì)抗，提高對(duì)抗能力；習(xí)的環(huán)境條件下，采用不同的強(qiáng)度、時(shí)間、速戲，增加訓(xùn)練趣味性，1 / 3全年籃球訓(xùn)練計(jì)劃表選優(yōu)法：激發(fā)隊(duì)員練 積極進(jìn)行心理放松。習(xí)的積極性和進(jìn)取心，能集中隊(duì)員的注意力，提高訓(xùn)練質(zhì)量；比賽法：包括教學(xué)比性比賽等。任務(wù)緊密聯(lián)系比賽實(shí)踐，靈活調(diào)節(jié)訓(xùn)練負(fù)荷掌握間歇時(shí)間，克服技術(shù)上的單一性和身體訓(xùn)練、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的脫節(jié)現(xiàn)象。訓(xùn)練期比賽期休整期10 月訓(xùn)練期11-12 月份2 / 3全年籃球訓(xùn)練計(jì)劃表堅(jiān)持思想作風(fēng)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練：結(jié)合賽前心理訓(xùn)練：總結(jié)自 天 氣 變 冷，減少身體素質(zhì)訓(xùn)練；的訓(xùn)練特點(diǎn)和比賽中的情況，使用模擬訓(xùn)中注意力訓(xùn)練；技術(shù)訓(xùn)練：以技術(shù)規(guī)為中心，進(jìn)行全面訓(xùn)有 球 訓(xùn)身體素質(zhì)訓(xùn)練：積 練，增加極性休息的同時(shí)保 身體素質(zhì)持體能。訓(xùn)練，進(jìn)行體能儲(chǔ)存在保持良好的體能狀養(yǎng)穩(wěn)定的戰(zhàn)斗情緒和克服困難連續(xù)作戰(zhàn)的頑強(qiáng)意志。

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